中老年人喝咖啡好不好

1. 老年人能喝咖啡吗

咖啡是一种非常受欢迎的饮料，但老年人切忌过量饮用。

首先，常饮咖啡会使人体需要的钙质减少，引起骨质疏松，骨硬度下降，活动时易发生骨折。其次，咖啡能使血中血脂和胆固醇含量增高，引发动脉硬化。此外，咖啡还会影响睡眠，刺激胃液分泌，引发胃溃疡。所以，老年人不宜多饮咖啡。

2. 中老年人适合喝咖啡吗

呵呵
好孝敬长辈的人，我喜欢。
总之，老年人喝咖啡不是很好的。
补钙还主要从饮食上调节。多做些有营养的汤给他喝比较好。

3. 50岁以上的人适合喝咖啡吗

50岁以上的人完全适合喝咖啡，除非你有明显的一些病症。对于普通身体健康的人来说，咖啡是极佳的饮品。

再具体补充一下喝咖啡时的方法和建议，供参考。

每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。喝咖啡最佳时间，应该跟着人体内皮质醇（cortisol）含量的变化。 皮质醇(又称氢化可的松)就是人体内自带的“咖啡因”，生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。皮质醇水平在早上8点~9点达到峰值，但在中午12点~下午1点和下午5:30~6：30会再次达到峰值。另外，人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关，起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。

年纪大的人，经常会被肥胖、新陈代谢慢所困扰。咖啡因可以加速脂肪新陈代谢，减少皮肤下多余的脂肪。咖啡只要“热、浅、黑”就是健康的喝法。喝咖啡时，不要一味的加奶加糖！热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。

对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉。把咖啡渣和精油混合涂在皮肤上，具有消脂和光滑皮肤的作用，在容易囤积脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀部，用咖啡渣按摩可消脂。你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。

大家会觉的咖啡里面含咖啡因太多，对身体不好，老年人喝会不太好，其实咖啡因是一种兴奋物质，是在咖啡豆被科学家发现的，故取名咖啡因。每一份227ml的咖啡含42mg咖啡因。每一份250ml的红牛含77mg咖啡因。每一份250ml的茶含40mg咖啡因。

喝咖啡最大的健康益处是患肝脏疾病（包括肝癌）的风险降低。咖啡可以促进新陈代谢，有很好的减脂功能。适当的喝不加糖的咖啡，对身体还是蛮好的。

不建议喝，因为喝咖啡的时候大部分人都要放糖喝咖啡伴侣。糖吃多身体容易发胖，咖啡伴侣里含植脂末，就是反式脂肪酸，对身体有很大危害！本身咖啡因就容易上瘾，分解咖啡因需要加重肝脏解毒的负担，天天喝伤肝。

4. 咖啡适合老年人品尝吗

自然要将速溶咖啡以及各种甜蜜的咖啡饮料排除在外。新鲜研磨冲煮的黑咖啡和牛奶咖啡才是我们心目中美好的咖啡。此外，对于中国初次饮用咖啡的中老年朋友们来说，建议从牛奶咖啡入手，这样可能接受度会更高些。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

咖啡壶里煮一煮，不放糖。加上两勺奶粉或再加适量的麦片一顿早餐就齐活了。至于年龄大小与咖啡之间的关系个人觉得那没有什么关系，完全靠自己的感觉。老夫今年七十有四，天天喝咖啡，没有任何不良感觉。更得注意钙的摄入。咖啡是一种利尿的饮料，这样子钙的流失就会比较快，本身上了年纪的人骨密度已经有所下降，现在喝咖啡，会让钙的流失加速，使人出现骨质疏松的风险更大。

5. 老年人能不能喝咖啡

老年人是能咖啡的，适量喝咖啡，能够提神醒脑，有助于大脑健康，还能减低患 糖尿病 、帕金森症和结肠癌的可能性。

过量喝咖啡可能会使心跳加快、心律不齐，导致过度部分影响睡眠，会对健康造成不利影响。但毕竟老年人身体的因素，在喝咖啡时需要注意患有动脉硬化、 高血压 、 心脏病 的老年人，不宜喝咖啡的。患有心脏病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞发生率。患有 溃疡病 的老年人喝咖啡，可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。胆固醇高的老年人喝咖啡会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，而且还有促使动脉粥样硬化的作用。

其次，老年人喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时妨碍最大。

老年人是能咖啡的，适量喝咖啡，能够提神醒脑，有助于大脑健康，还能减低患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。

过量喝咖啡可能会使心跳加快、心律不齐，导致过度部分影响睡眠，会对健康造成不利影响。但毕竟老年人身体的因素，在喝咖啡时需要注意患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人，不宜喝咖啡的。患有心脏病的老年人喝咖啡，可增加心肌梗塞发生率。患有溃疡病的老年人喝咖啡，可引起溃疡病的加重，导致疼痛、出血等。胆固醇高的老年人喝咖啡会增多与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白，而且还有促使动脉粥样硬化的作用。

其次，老年人喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时妨碍最大。

6. 老年人可以适当喝些咖啡么

在现在很多上班族的办公桌上往往都会有咖啡，咖啡它的味道比较苦，但是可以通过放糖和牛奶来调节，咖啡所起到的作用一般都是提神，所以有很多的学生党和上班族都会常备一些咖啡，以便于在自己疲劳的时候冲泡一杯，能够让自己打起精神来继续学习和工作。老年人其实也是可以适当的喝一些咖啡的，适当的喝一些咖啡能够加快新陈代谢，还具有一些保护心脏的作用，但是喝咖啡要适量，否则对我们的血压和骨质疏松是有着坏处的。