老年人十三

㈠ 老年人为什么说孩子要满十三岁才是自己的

过去孩子容易生病死去，在没有疫苗的那个时代，如果赶上瘟疫，传染病什麼的。孩子和老人是最容易感染的，而到了13岁基本也就算是‘半大小子’了。以前的人16岁就有娶媳妇生孩子的了，所以13岁绝对算是大孩子了。而13岁之后的孩子，身体一般抗病毒的能力都比幼年时期要强很多，有一些不严重的疾病也能挺过去。所以：孩子能长到十三岁才是自己的，这个说法在过去还是比较容易理解的。

㈡ 老年人为什么说孩子要满十三岁才是自己的

迷信：未满十三岁，叫做未定根，一切都要仔细看着点，容易出意外。

㈢ 听说有药王的养生十三法对老年人很好，都是怎么操作的呢

发常梳

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。
头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

目常运

(1)合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。
(2)搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。
这动作可以强化眼睛，纠正近视和弱视。

腹常揉

搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

摄谷道

（即提肛）

吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

膝常扭

双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。要延年益寿，要由双脚做起。

常散步

挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，「饭后走一走，活到九十九」。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。

脚常搓

(1)右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。
(2)两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。
常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益