老年人眼部保健操

『壹』 很多老年人到了年纪就会视力减退，怎样才可以改善视力

很多老年人到了年纪就会视力减退，如果想要改善智力，在生活中一定要改变自己的用眼习惯，远离手机电脑等数码产品。

人的身体仿佛是一个精密的机器，随着年龄的不断增长，人的身体也会产生一定的变化，老年人出现视力下降的情况会变得视力模糊，看不清东西。因此在生活中一定要学会改变自己的用眼习惯，只有这样才可以更好的避免其他问题的产生。如果有青光眼，白内障等病症，一定要及时前往正规医院进行就医问诊，避免恶化失明。

3、我的个人看法是什么？

我认为无论是老年人还是青少年，在生活中一定要保持良好的用眼习惯，可以多吃一些富含维生素a的食物来预防视力恶化情况的产生，比如胡萝卜就是非常好的选择。

『贰』 老年人眼睛不好，哪些个穴位经常按，能够明目亮睛

人上了年龄，视力方面出问题就成了普遍现象，而且上了年纪之后做手术也不方便了，很多人选择带上厚厚的眼镜，可是老花镜，近视镜等眼睛只能解决有限的问题，解决不了透光度，或者由于年龄增加所带来的一系列的视力方面的问题。

四白穴，睛明穴，太阳穴，天应穴都是眼保健操中的经典作用穴位，对他们进行有序，有节奏的按摩起到的功效是非常棒的。穴位按摩是缓解视疲劳的重要方法。但是这些只能算是外力，真正的使眼睛健康，还是要靠日常对眼睛的保护与用眼习惯的注意。眼睛是心灵的窗户，更是我们感知世界的窗户，所以爱护眼睛，从注意用眼习惯开始。