中老年人火气大

『壹』 60岁老人上火吃什么好

牛奶解热毒去肝火，老年人常喝牛奶可通过滋阴解热毒起到去火功效。 海带通专便最理想 ，海带味咸，性寒属，海带中含有丰富的碘元素，能够很好的被人体吸收利用，促进体内有害物质，病变物的排出。蜂蜜润肺止咳治便秘，蜂蜜中含有丰富的维生素B，维生素E，维生素D，各糖分，蛋白质，钾，钠，铁，乳酸，苹果酸，氧化酶，淀粉酶等多种元素，能更好的润肺止咳，润肠通便，排毒养颜，同时对防治心血管病和神经衰弱症状也很有好处。

『贰』 老人脾气暴躁怎么办

老人为什么脾气暴躁？在现在生活里，相信很多人都有碰上老人脾气暴躁的时候，因此很多人都不知道老人的脾气为何如此暴躁，那么老人为什么脾气暴躁呢？以下由我为大家介绍一下吧。

分析老人脾气暴躁

和老人在一起时，可能你会发现，他们脾气变暴躁了。为什么老人会变得脾气暴躁？这是怎么回事呢？

一、老人脾气暴躁的原因

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。

1、心胸比较狭窄

这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

3、性格变异

老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

4、疾病征兆

有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。

二、老人脾气暴躁，警惕是痴呆症

关注老年人心理健康已成为社会各界需要提上日程的事情。一份科普资料表明，由于大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变化，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，心理建设尤其重要。

老人脾气暴躁的其它原因

1、糖尿病：老年病科主治中医师朱莹介绍说，血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收，甚至导致人体内B族维生素的缺乏。缺乏B族维生素会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人要及时检测血糖水平。

2、高血压：老年病科主治中医师沈波介绍，中医认为，高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢所致。部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋、中枢神经紊乱等，变得脾气暴躁、易怒。

3、甲亢：老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。另外，这类老年患者还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。

4、缺乏维生素B1：老年病科主治中医师鲁慧介绍，即便是血糖不高的老年朋友也可能会因为缺乏B族维生素而影响情绪。有的老年朋友吃的食物过于精细，会导致维生素B1缺乏。经常饮酒的老年人要注意，酒精也会干扰维生素B1的吸收，缺乏维生素B1可引起脚气病和神经炎。这类老年人常常心理压力过大，脾气暴躁、喜怒无常。

老人为什么脾气暴躁？上面我已经为大家介绍了，相信大家对于老人为什么脾气暴躁也有一定的了解了吧，其实大家在面对老人脾气暴躁的时候，不应该责怪老人，而是去关心老人，这才是相处之道。

拓展：老人脾气不好应该怎么办呢

工具/原料

发脾气的老人

有孝心，负责任的子女

方法/步骤

要想改变这种情况，应学会“以柔克刚”

相对于年轻人来说，老人的生活习惯，教育方式等都比较落后，所以他们在日常生活中是比较容易与子女产生矛盾的，或是孩子的穿衣问题，或是孩子的吃饭问题等，若此时子女不顾场合直接对老人加以指责的话，是很容易使老人为了维护自尊而恼羞成怒的。建议在生活中在说话做事前应多考虑一下老人的感受，即便老人真的做错了，也可以先哄一哄，再用比较委婉的口气去说。

要想改变这种情况，应多多陪伴老人

现代社会，许多年轻人为了生计而整日忙于工作，变得没有一点时间去关心父母与孩子，使得有些老人为了能够见子女一面，而采用一些计谋，如装病，故意摔东西等。归根结底造成这一切的原因就是老人缺少陪伴，缺少来自子女的关爱与温暖。建议在生活中应尽可能的`抽出时间来陪陪老人，不要让你的孝心成为父母永远的等待。

要想改变这种情况，应多理解一下老人

当老人到了一定的年龄后，是会出现情绪反差的，或许是因为自己逐渐增大的年龄，或许是因为突然的退休，为了缓解内心的苦闷他们会通过向子女发脾气来进行宣泄，建议在生活中儿女应多站在老人的角度考虑问题，老人爱说什么就说吧！谁都有老的这一天。

要想改变这种情况，应学会顺从

孝顺，孝顺，没有顺哪儿来的孝呢？若作为子女，对老人的工作，生活，感情等横加干涉的话，不仅会影响到老人的身心健康，更会影响到与老人的感情，建议在生活中应学会尊重与顺从老人，不要将自己的思想强加在老人身上，不要将自己的价值观强加在老人身上。

要想改变这种情况，应学会与老人沟通

当老人到了一定的年龄后，思想与行为都会变得有些难以理解，要么就是不断的回忆过去的事情，要么就是没完没了的说一件事，若作为子女表现出不耐烦甚至厌恶的情绪，是很可能使老人愤怒或者伤心的。建议在生活中对待老人应具备耐心与爱心，平时没事的时候多与老人聊聊天，多了解一下老人的内心想法。

要想改变这种情况，应学会赞赏老人

天底下没有人会不喜欢别人的赞美与夸奖，尤其是对于那些在退休之后无所事事的老人来说更是如此，在退休之前，他们习惯了接受来自领导与家人的夸奖，在退休之后，他们会有比较大的心理落差，内心会比较渴望得到成就感与荣誉感。建议在生活中可以嘴甜一点，当老人解决了家里的某件难题时，可以毫不吝啬的送上夸奖与拥抱，如爸，你太厉害了；妈，你手好巧啊等。

最后说一下 ，小的时候，是父母把我们含辛茹苦的拉扯大，是父母教会了我们做人，是父母教会了我们知识。现在，父母老了，该我们去照顾他们，去关心他们，去爱护他们了。毕竟他们的年纪越来越大了，剩下的时间也越来越少了，别让你的孝顺迟到。

注意事项

孝顺父母是最基本的品德

家和往事兴

『叁』 老人容易上火的原因吃什么好

上火应而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称，那么，为什么老人容易上火?以下是我收集整理的搭派关于老人容易上火的原因，希望对你有帮助。
老人容易上火的原因
祖国医学认为，首先是体质上的原因。老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。

第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上，互相影响，互为因果，形成恶性回圈，治疗颇为困难。

第三，饮食及生活习惯方面的原因，如老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。此外，老年人牙齿的咀嚼功能差，喜欢***细的食物，摄入的纤维素太少 再加上老年人的肠道蠕动功能差，腺体分泌减少，易导致便秘，中医称之为阴虚液亏，“无水行舟”，是虚火内燥的常见表现。

老人容易上火吃什么好
1、西瓜

炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。营养物质:西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。注意:一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。

2、草莓

具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。营养物质:草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。注意:患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。
老人吃什么药降火
1、灭心火

牛黄清心丸:具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。

安宫牛黄丸:主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、肝昏迷、中风、病毒性感冒、小儿高热等。

2、灭肺火

羚羊清肺丸:主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。

清肺抑火丸:具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。

栀子金花丸:具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。

板蓝根颗粒:可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。春枝碰

双黄莲口服液:具有清热解毒功效，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。

牛黄解毒片:可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮。 牛黄清火丸:清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。

3、灭胃火

如果主要症状为腹胀，可选用新清宁片***大黄制剂***，还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是目前常用的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。如果口臭、便秘症状较重，可以选用导赤丸和六味能消丸。

4、灭肝火

对于肝火重的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。本药能清胆肝，利溼热。前些年有“服用该药会影响肾功能”的报道，但现在患者不用过于担心。以前的龙胆泻肝丸中含有关木通，关木通中具有毒性的马兜铃酸，长期服用会对肾脏造成损害。但现在出售的龙胆泻肝丸都改用木扒谈通替代了关木通，只要不长期大量服用是安全的。如果是女性肝火旺盛，出现 *** 胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的丹栀逍遥丸。

『肆』 老年人上火了吃什么降火最快

吃黄连上清丸或者牛黄解毒丸。

『伍』 老人春季上火该如何正确调理

春季不注重老年人养生的话，是很容易上火的。下面是我分享的老人春季上火的调理方法，一起来看看吧。

老人春季上火的调理方法

1.心火过旺：舌尖疼痛，睡眠不实

熬夜、加班、过劳致使肾阴耗伤，是心火的根源之一。

我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。到了春季，更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状。儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。多吃一些苦瓜，或者用莲子10克、酸枣仁15克、枸杞子10克泡水代茶饮(三种选择其一即可)，可以改善。注意一点，人们此时不要熬夜，哪怕睡不着，也尽量在晚上十点半左右上床。

2.胃火过旺：牙龈肿痛，口腔异味

牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外，一些人还有口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。不要吃太多肉食辛辣食物，饮食要清淡，还可以用葛根粉冲水喝。寒性的食物比如香蕉、猕猴桃也可去胃火。可以多吃蔬菜，可以防止胃热所致的大便干结。

3.肺火过旺：嗓子痒痛，痰质黄稠

民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。

情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。

北方干燥，这种情况更突出。食疗上，还可以百合煮粥，早晨服用。吃一些银耳、山药也是很好的。家中保湿也是极为重要的。简单可操作的方案是，白菜、百合、山药一起炒着吃，白色入肺，养肺阴效果不错哦!

4.肝火过旺：眼红干涩，血压不稳

春季与肝相应，肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理。如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

多出去散步游玩，不要“宅”。睡觉右侧卧，可以让血液更多回到肝脏。喝酒的人，该少喝一点，酒伤肝这事大家都知道。

老人春季吃什么养生

核桃

核桃仁含有丰富的营养素，人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。

核桃具有健脑益智的作用，同时又对中老年人常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状有很好的治疗作用。

葡萄

高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。

橘络

不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。

其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。

鱼磷

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。

有增强记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松和骨折。

鱼眼

特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

蜂蜜

蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等，所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。

蜂蜜还具有较好的药用功效，对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症，均有疗效。常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

大枣

枣的维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”之称。其维生素C的含量高于柑橘10倍，高于苹果80倍，其维生素P的含量也极为丰富。此外，枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等人体不可缺少的无机盐。

自古以来，我国劳动人民很早就把枣视为重要的滋补品和中药材。现代医学表明，枣具有润心肺、降血压、补五脏、治虚损等功效，久服补中益气、轻身延年。

苹果

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。

同时，苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果营养全面，又容易被人体消化吸收，所以非常适合中老人和病人食用。

老年人养生禁忌事项

忌外出过早

清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。

并且在出门时，要多带衣服，方便活动出汗后换衣服，停止活动后，要马上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。

对于风寒引起的轻度感冒，用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴，便可治愈。

忌日晒过长

要适当晒太阳，以1-2小时为宜。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

忌洗浴过长

冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。

其实，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次为宜。

忌活动过剧

适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。