⑴ 老人夏天要吃什么，应该吃这些东西
老年人应该活跃脾脏和冷却，主要是为了去除身体里的水分和去除湿气。就应该多吃些:豆腐、‘鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆、玉米等。容易消化，不要吃得太辣和太盐了。经常一些吃绿豆、扁豆、莲子、荷叶等。，加入一些糯米煮，煮好以后让冷却后食用，可以增强脾胃，消除热量。老年人应该经常吃高质量的蛋白质和维生素
和其他营地
食物丰富，消化好，营养好。
老年人身体的各种功能逐渐退化，消化系统功能相对较弱。他们应该每天注意清淡的食物、肉类和合理的食物。中老年人的食物摄入量一般低于年轻人。在食槐手物摄入量减少后，我们应该更加注意食物的营养平衡。中老年人可以平衡中国人在杂食宝塔中各种食物的比例，并配以低盐、低脂、清淡的食物和其他食谱。
如牛奶，大豆，鱼
、水果、橘子、苹果等，鸡肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、蔬菜、油菜、生菜、西红柿、黄瓜等。
1、富含优质蛋白质的食物:富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和鱼，质地柔软，易于消化和营养，老年绝明早人可以适当增加食物摄入。
2.卷心菜：卷心菜含有大量的膳食纤维，能促进胃的蠕动，帮助消化。卷心菜还含有多种维生素和微量原素。
并且营养丰富，又能增强人体免疫力。
小米粥：小米中富含膳食纤维、维生素和矿物质，能提供人体所需的营养，煮粥后易于消化，对胃粘膜有很好的保护作用
3、富含维生素的食物：菠菜、卷心菜、竹笋等蔬菜、苹果、柑橘、葡萄等水果富含维生素，易于去除
化学也适合老年人食用。牙齿不好的老年人可以把水果做成果汁来满足生活
理功能要求。
4、其它：面条、饺子、小米粥、鸡肉等肉类都是易于消化的营养食品，也适合老年人食用。
老年人可以选择无糖麦片饼干、苔藓、核桃、枣等零食，一般营养丰富，易于消化。但是老年人应该每天适当地吃零食，并注意摄入过多
不影响晚餐。
老年人的消化系统功能相对减弱，消化食物的能力下降，日常饮食结构清淡
消化，所以在给老人添加零食的时候，也要以消化胃肠道为原则，保证低糖、低脂肪、膳食纤维、维生素等营养成分。各种无糖粗粮饼干、海藻、核桃、枣和高钙
由于部分老年人伴有高脂血症、高血糖、高血压及常见慢性疾病。
在选择零食时，老年人应充分考虑适合基础疾病的饮食习惯。告诉老人不要选择高糖、油腻、辛辣的油炸零食
，除了消化上述营养零食，建议老并雀年人每天锻炼30分钟左右，帮助消化吸收营养。(莎士比亚)(英国)营养专家(Northern Exposure)。
牛奶中含有大量的蛋白质，可以中和胃酸，保护胃粘膜。还有人体
需要钙物质，胃不怎么喝牛奶，消化好，营养好。
⑵ 如何有效祛除地面上的青苔
这里我教大伙儿一个怎么去除家中的绿苔在农村每一户别人都是有一个小院子每到夏季的情况下就老爱雨天混凝土地面或砖路面马上会有一层绿苔老年人和小朋友从上边过马上会很滑我会教大伙儿一个怎么去除路面的绿苔自己也有效哦很便捷的
去水泥地面绿苔小技巧
绿苔清除的方式 关键的物理学和有机化学的方式 ，物理学的方式 是消除地面的存水太阳照射，用软毛刷刷。
有机化学的方式 主要是用硫酸铜，硫酸铝，浓度值各自为1ppm,1-2ppm上下；用蓝矾加水；运用去苔剂（5b250g/L新洁尔灭除藻渣乎剂）；可以用漂白液，生石灰粉除去。
去水泥地面绿苔小技巧
绿苔是在湿冷阴面的自然环境里由一些细菌转化成，春天时节瞎梁罩回暖，也是绿苔刚开始繁育生长发育的阶段，早上如头发一样寄生在路面墙面上。无毒性，由于湿冷的自然环境合适细菌生长发育，因此他们就在哪安家落户，绿苔合适生长发育磨闹在冰冷湿冷的地区。
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从商场买回来一瓶消毒液哪个品牌的都可以平常感觉哪个好用就买哪家再提前准备一个小面盆最终再叫来一个小木棍
2把消毒液给扭开倒进盆中一些可依据路面绿苔的是多少来多倒或者少倒
3直往盆中添加一些水加进你觉得差不多了就可以了不必加过多要不容易影响实际效果
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4再用小棍子拌和一下使其混和的匀称一些那样实际效果会好一点
5混和好以后就向有绿苔的路面撒一些它是路面的绿苔马上会立刻没有哦很灵的哦
6撒完以后还记得要洗一下手也有试过的盆还要刷一下消毒液粘上皮肤会不太好的