老年人鱼油好吗

Ⅰ 中老年人吃深海鱼油有什么好处

深海鱼油对于老年人的健康会有一定的帮助，但是建议老年人群在服用深海鱼油的过程中最好是一起服用卵磷脂，如此才能够达到相辅相成的一个作用，因为深海鱼油在服用过后降低血脂的同时，也会产生相应的代谢物，这些代谢物都需要通过肝脏来代谢，也会增加肝脏的负担，老年人群的肝脏本身更容易受到损害，如果可以和卵磷脂一起服用，那么不但可以起到降脂的作用，同时也可以增加肝脏的排泄功能，让老年人群的肝脏受到保护。

深海鱼油怎么吃

深海鱼油里面含有的成分能够抑制胆固醇和甘油三脂结合在一起，同时，粘附在血管壁上的脂肪块也会全部的清除，能够有效的预防血小板出现凝聚，卵磷脂可以将体积比较大的脂肪块全部的融化成体积较小的脂肪粒，使得老年人群的血管更加的畅通，如果可以将深海鱼油和卵磷脂搭配在一起，那么不但可以起到降低血脂的作用，同时也能够预防动脉粥样硬化的出现，深海鱼油本身就是血管的清道夫，能够将多余的胆固醇和垃圾全部的清扫干净，但是将垃圾清扫之后，也需要运输到我们的体外，此时就应该配合卵磷脂的服用，能够促进肝脏对于代谢物的排出，两者配合在一起，所产生的效果是最好的。

Ⅱ 中老年人吃鱼油有哪些好处血脂偏高可以吃吗

中老年人吃鱼油有着促进大脑神经发育、你可以网络，降低血脂风险，促进心血管健康、改善视力情况、促进骨骼健康等的好处。对于经常出现血脂偏高的情况人群，其实吃点含有鱼油方面的成分是有益的。尤其是调节血脂是漫长的事情，要是中老年人仅仅依靠保持基本的生活习惯和饮食习惯，想要改善好血脂健康是有点难的。像汤臣倍健家的鱼油软胶囊就是之一选择。。欢迎你采纳我的回答

Ⅲ 鱼油、钙片等保健品对老年人确有好处吗

鱼油是天然的保健食品，来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多不饱和脂肪酸，含丰富的EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度，预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。
钙片可以补充人体缺乏的钙元素，可以有效预防老年人骨质疏松、驼背等。
这两者都是老年人经常食用的保健食品，对老年人的健康确实有着一定的作用。但是选购时需要认准蓝帽子，也不要被虚假或夸大宣传所迷惑，理性对待。
最后祝好，望采纳！

Ⅳ 老年人经常食用鱼油有什么效果吗

主要有来七大好处：
1降血脂，源

2降血压，

3抗血栓，

4抗肿瘤，

5增强抗病能力，

6健脑促智，

7抗衰老。

中老年人可以吃的，鱼油的适用人群如下：

1:有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2:三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

3:视力衰退有老花趋势者。

4:有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5:有关节炎、通风、哮喘的人群。

6:需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项

1 、本品不能代替药物。

2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女

3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

Ⅳ 松针油、鱼油还有翅果油，这三种老年人吃哪种比较好

老年人是非常重视养生的，而且老年人对于油这块非常重视。因为很多老年人都不敢随便吃油重的食物，一般来说提倡的是健康饮食，所以很多人就把油当做洪水猛兽了。其实只要选对了合适的油，这都是对人的身体有好处的。不是说什么油都不能吃。下面黄昏老年网为你公布老年人吃什么油好,5种最适合老年人的食用油。

老年人吃什么油好

1、橄榄油
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，对人体的营养价值极高。在西方，橄榄油被誉为“液体黄金”、“地中海甘露”就是因为极佳的天然保健功效。对于中老年，尤其是患有三高、心脑血管的人群来说，橄榄油是最好的食用油。这是因为，橄榄油富含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸，这些对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸具有非常显著的降血压、降血糖和预防心脑血管疾病的作用功效。

2、茶油
全球茶油产量的90%以上来自中国，茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%-97%，含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙。

老年人经常食用茶油能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，对抑制癌细胞也有明显的功效。

3、葵花籽油
葵花籽油，就是从向日葵的葵瓜子中提炼出的一种油。葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。据国家粮食储备局西安油脂研究设计院曹万新教授介绍，在21世纪，心脑血管疾病如冠心病、脑中风、脑血栓、动脉硬化、高血压等疾病增多，而长期食用合适的油脂产品，能够对上述症状有较大的改善。葵花油就是健康油脂中非常优秀的一种，葵花籽油已经成为消费者和厨师的首选油，葵花籽油在世界范围内的消费量在所有植物油中排行第三。葵花籽油90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占66%左右，还含有维生素E，植物固醇、磷脂、胡萝卜素等营养成分。所以，葵花籽油也是非常适合中老年人群的健康油。

4、大豆油
大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为“大豆色拉油”，是最常用的烹调油之一。大豆油能够提供欧米伽3不饱和脂肪酸(亚麻酸)，含量比茶油多，亚麻酸是人体必需的3种脂肪酸中，唯一一种欧米伽3不饱和脂肪酸，它在人体可以合成鱼油，参与人体免疫调节。亚麻酸具有降血脂，降血液黏稠度的功能，这一结论早已被世界各国营养学界所公认。所以大豆油也是非常健康的。

5、玉米胚芽油
玉米胚芽油是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。所以玉米油也非常适合中老年人群食用。

Ⅵ 老年人能吃鱼油吗

老年人吃鱼油好处有很多的呢，可以帮助调节三高，调节胆固醇，还能预防老年痴呆，我们家是一直在吃 深海鱼油，都是天然的，很健康，在天猫CW大药房买的，

Ⅶ 高之源深海鱼油适合老年人吃吗

深海鱼油是流行于美国的一种保健品,一般采用阿拉斯加深海的鳕鱼等珍贵鱼种,优质的深海鱼油有很强的保健功能,中老年人服用深海鱼油最好。 意见建议：下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：1、肝病，摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。 2、对鱼或海鲜过敏者对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。 3、躁郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。5、糖尿摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

Ⅷ 鱼油适合多大年龄的人使用

鱼油适合老年人，中年人士服用。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。

中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。

鱼油的吃法：

一般情况，鱼油可以直接吞服，可以饭后服用，若是嫌没有味道，也可以随饭服用，也由于，每个人买到的鱼油品牌不同，相对的一些浓度也会有所不同，可以看说明书，一天服用几次或几个。

也因为一些浓度较低的鱼油对身体会有一定的伤害，所以还是建议去买一些浓度较高的，同时也要在平时多吃蔬菜水果等一些富含维生素的东西。

以上内容参考：网络-鱼油