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老年人冬天怕冷吗墙暖

发布时间:2023-08-14 13:04:18

⑴ 冬季如何避寒,注意身体健康

1.注意保暖,及时添加衣物,不要只要风度不要温度,美丽冻人已经不流行了。

2.适当运动锻炼,适当的运动锻炼对身体有好处,比如慢走,跳个广场舞啊,在家自己做个拉伸运动啊

3.饮食注意,冬天可吃点温补的东西,比如羊肉汤啊黑豆啊,肉类蛋白蔬菜水果都要吃,生冷东西少吃。多喝热水。

4.泡脚,每晚泡脚真的很有用,可以里面自己放姜片也可以自己买药包,泡泡脚出出汗晚上睡眠都能好一些,也能排湿驱寒。

5.如果有感冒的迹象及时吃药,不要拖延,防止病情加重。

6.出行上,如果是早晚骑车的,一定要装备完全,手套护耳挡风板都装上,也要注意骑车安全。

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