① 老年人可以吃天然维生素E吗
可以啊，维e可以有效的保护细胞膜，减少细胞供氧。从而延缓细胞的寿命。。而且ve是一种有效的抗氧化剂，可以淡化色斑的。保护粘膜生殖组织.如果vc,va,ve一起吃就更好了..
② 中老年人为什么不宜多服维生素E
维生素E确有防治动脉硬化、促进血液循环和新陈代谢、抗氧化、延缓衰老等效应，因此有人主张中老年人可大量服用，然而近年研究发现这种说法有误。长期过量服用维生素E极易产生毒副反应。剂量越大，反应越严重，最主要是体内免疫细胞功能减弱，免疫抗感染能力下降，常继发呼吸道感染等疾病。这种不良反应对中老年人危害更大。具体说，每日服用维生素E400mg，短时间后即会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊，女性月经不调等；倘若服用时间更长，甚至可使血小板凝集，引起血栓性静脉炎；服用剂量超过500mg，持续几个月，有可能发生肺栓塞；每日服用维生素E达800mg，3周后可能出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，引发或加重心血管病和糖尿病病情。
当然，维生素E并非禁止服用，而是强调要对症，剂量适宜。比如，某些胃肠道吸收功能明显障碍或长期消耗性疾病的中老年人，可能出现维生素E缺乏，应适当补充。一般主张每次口服10~100mg，每日2~3次；由于维生素E具有抗过氧化作用，故常用于脑血栓、脑血管硬化，作为辅助治疗，以保护脑细胞，减少脑细胞受损。在这种情况下，服用方法颇有讲究。具体需在医生指导下操作，但不宜连续服用超过6个月。
顺便提及，维生素E广泛存在于各种食品中，如大米、面粉、鱼、肉类、蔬菜等，故一般状态下，人体并不缺乏维生素E，不必额外补充。
③ 老年人能吃维生素E吗
可以吃的，年龄不同，身体对维E的需求也不一样。它可以保护细胞膜的稳定性，增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都也有一定的作用。老年人吃维生素E最大的作用是保健。还可以多吃点红枣、枸杞来补身。平常吃饭少吃多餐，饮食清淡忌油腻，多吃水果和蔬菜，注意蛋白质的补充，睡前可以喝牛奶，睡眠好又补钙。注意锻炼身体，晚上可以去跳跳广场舞、爬爬山，保持愉快的心情。
④ 一般老年人服用哪种维生素较好
可以补充维生素D，维生素E，还有B族维生素，随着年龄的增加，老年人非常容易造成身体的衰退，从而导致骨质疏松等等情况的出现，补充维生素D可以预防骨质疏松，防止骨骼中钙流失，补充维生素E可以延缓衰老，清除身体内的自由基，补充B族维生素可以促进身体对于叶酸的消化。