老年人怎样泡脚

『壹』 老年人泡脚要小心，怎样泡脚才最好

很多老年人，都特别注重养生，不管是通过喝茶，还是通过泡脚的方式，都要注意很多事项。老年人如果泡脚的话，最好不要饭后，并且要控制水温，不要烫伤皮肤。控制时长，不要过久，要在身体状态，最佳的时候泡。只有在合适的时间泡脚，才能够真正达到，养生的效果。

特别是在秋冬季节，虽然多泡脚，能够让身体，有暖意。也能够更快的暖被窝，但是也应当控制时长，不能够泡得过久，一般情况下，泡15分钟是最佳的。如果过长，就会影响血液循环，也会增加对血管的压力。脚上有伤口的时候，是千万不能泡脚的，并且要挑选一个身体状态最佳的时机。如果有糖尿病或者静脉曲张比较严重，有心脏病的老年人，都是不应当泡脚，如果非常想泡脚，必须得咨询医生。

『贰』 为老人洗脚的顺序是什么

水的温度保持在39~41°C。由于脚尖较凉，不要突然将脚放入水中，可先用手试水温，再轻轻把脚放入水中。洗脚的顺序是由脚尖向膝盖进行。用涂上香皂的毛巾认真擦洗脚、脚址、脚址缝、脚心。

洗脚的过程中用双手加以按摩足底效果更好。搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行十分钟。

转脚就是用右手五指抓攥住左脚五趾，左手攥住左脚踩朝一个方向旋转（360°C）连续进行两分钟，再向相反方向旋转，然后再转右脚共十分钟。

搓脚与转脚可在泡脚时同时进行，也可以在床上休息时单独做，长期坚持，有助于治疗老年性头痛和失眠。

注意脚的颜色和温度的改变，趾甲是否变厚变色，皮肤有无破损，测量脚的大小有无变化。

秋冬两季要特别注意保护足部皮肤，洗脚后立即搽上护肤霜，以防足部皲裂。

趾甲不要剪得太短，防止修剪趾甲不当引起皮肤破损导致感染。

人老后趾甲又脆又硬，在修剪前可用温水浸泡，然后用较纯的剪刀修剪，避免损伤。

『叁』 老年人泡脚的注意事项

老年人养生，泡脚是最常用的方法，下面我为大家介绍关于老年人泡脚的注意事项，欢迎大家阅读。

老年人泡脚的注意事项

一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶

尽量选择木质的泡脚桶，而且泡脚桶的底部要足够宽，深度也要合适，这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是，尽量不要购买塑料的.泡脚桶，因为塑料的泡脚桶，在热水中浸泡会出现废物，人体吸收会影响身体健康。

二、泡脚水的温度一定要控制好

因为老年人的足部神经都有些退化，对热水的感应比较迟缓，有时不能一下子感应到热水的温度，所以泡脚水的温度一定要控制在40度左右，不然容易烫伤老人。

三、足部损伤不能泡脚

如果老年人的足部出现皮肤损伤，那么就不能够用热水泡脚，应该先治理一下足部的皮肤，待皮肤康复后再进行泡脚。

四、饭前饭后不要泡脚

因为泡脚可以促进血液循环，如果在吃饱后进行泡脚，那么血液就会集中在足部，而阻碍了胃部的血液供应，不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚，会让我们新陈代谢更加快，这样就会让我们更加饥饿了。

五、泡脚后尽量对足部保暖

泡脚完成后，应立即用毛巾擦干足部的水渍，然后穿上袜子保暖，然后等待足部温度稍微降低后，再睡觉，这样养生效果会非常好。

六、泡脚时长必须控制

老年人泡脚时长要适当减少一些，20分钟就可以了，因为老年人原先的血液循环比较慢，如果泡脚时间过长，就会大量出汗，老年人会出现头晕、心慌等状况。

『肆』 年纪大的人用什么泡脚比较好

年纪大的人经常用姜水泡脚对身体是非常好的，因为年纪大的人经常用姜水泡脚，能够起到预防身体出现疾病。而且老人每天用醋泡脚也对身体有非常大的好处，可以起到活血化瘀。还能起到缓解腰酸背痛的作用。建议在泡脚的时候选择木桶泡脚，效果更好。

『伍』 老人可以常泡脚，水温应该怎么控制

泡脚就是“泡”。“泡”表明水多，热量充足，需要很长时间。不能在一个盆里放点水。正确的选择是买一个比较深的木桶，可以放整个小腿的那种。为什么要选择木桶？保温比较容易，接近自然。市场上卖的泡沫罐没有加热设备。我们泡脚的时候，有时水冷，不得不加热水，所以在泡脚之前，我们可以再准备一些热水瓶，加满温水。泡脚的话，泡在背上感到潮湿或额头出汗就可以了。但是千万不要流汗。因为汗水是喜欢的液体。出汗太多会伤心。只要出一点汗就好了。

有条件的话，先把脚放在38左右的水里，然后将洗澡水逐渐加热到42左右，就能保持水温。洗澡时，水通常会淹没脚踝，经常擦。但是要注意，糖尿病患者和敏感皮肤者对外部刺激不敏感，温度太高的水容易烫伤。水温太高不仅会损伤脚皮肤表面的皮脂膜，还会导致角质层干燥开裂。脚血管过度扩张，血液更多涌向下半身，大脑、心脏等器官可能血液供应不足。体质弱的人大脑供血不足，可能会头晕或昏厥。

『陆』 老人泡脚放什么好 28个泡脚治病偏方

泡脚是的一个项目，可治百，泡脚水不同，效果就不同。那么泡脚放什么好呢？自然是中药了。下面总结了中医泡脚，为您介绍泡脚放什么好，看看吧。

1、吴茱萸40克，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足，每日一次。。

2、桑叶，桑枝，茺蔚子各15克。加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。。

3、无花果（鲜或干）叶数片，加水煎沸15分钟，浸洗患脚，每日2～3次。治疗脚癣。

4、生姜200克。煎水去渣后，混入温水 *** 足浴盆浸泡双足，每日一次。或感冒头痛。

5、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足。治疗风湿麻木。

6、冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可减肥，治疗脂肪堆积过多造成的肥胖。

7、罗布麻叶、夜交籐、签草、牡蛎、白芍、珠珠母、吴茱萸各30克，煎水洗双脚，每日2次，每次30分钟。。

8、钩籐20克剪碎，冰片适量（布包）放入脚盆，冲入温热水洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。。

9、磁石30克，夜交籐、黄芩、菊花各15克，煎水洗泡双脚，每晚睡前一次，每次20～30分钟，洗后入睡并保持卧室安静。。

10、桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用 *** 足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。治疗血栓闭塞性脉管炎。

11、伸筋草，透骨草，红花各6克。5千克清水加上药，煎煮后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治疗中风后手足拘事。

12、威灵仙、透骨草、独活各30克，鸡血籐60克，元胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各20克，加水煎液，再加入芒硝50克、食醋250克浸泡患脚。治疗脚跟痛。

13、艾叶、木香、苏木、丹参各20克，加水煎液洗泡患脚。治疗脚跟痛。

14、艾叶60克，皂角刺、防已各30克，当归、苏木、制草乌、延胡索各15克，加水煎液浸泡患脚。治疗脚跟痛。

15、马齿苋（干品）、生姜、红花、川芎、当归、三七粉各30克，加水（煎液倒盆中，再加米醋1000毫升熏洗患脚）。治疗脚跟痛。

16、食醋2000毫升（陈醋减半），加水适量，煎热泡洗患脚至药液凉时为止，每日2次。以上五方的每剂药均可连启茄续使用3～5次，每次用前必须重新加热。治疗脚跟痛。

17、楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用 *** 足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治疗水肿。

18、川桂枝，生附片各50克，紫丹参，忍冬籐，生黄芪各100克，乳香，每剂药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。治疗糖尿病性趾端坏死。

19、三棱、莪术、延胡索、乌梅各9克，加水煎液洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。治疗肝脾肿大。

20、红花、牛膝、络石籐、虎杖、签草、延胡索各30克，川椒10克，煎水洗泡患腿和脚，每日2次，每次约半小时。治疗腿疼。

21、樟木30克，苏木、大黄、乌药、连翘各20克，红花10克，加水适量煎液，再加入黑矾50克、陈醋200克洗患脚，每日2次，每次30分钟，每剂药可连用3～5天，用时重新加热。治疗脚跟骨刺。

22、透骨草、寻骨风、白毛籐各30克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克，老鹳草、黄蒿各20克，加水煎液熏洗双脚，每日2次，每次半小时，每剂药可适用3～5天，用时需重新加热。治疗脚踝关节悄兆炎。

23、50℃热水适量倒入塑料桶，放入双脚和小腿泡洗，水凉时再加热水保持温度，洗至头部，面部微汗时为止。。

24、菊花（干品）100克，水煎连药倒入洗盆，待温度适量时洗双脚，每日2次，每次30分钟。治疗急性结膜炎。

25、仙鹤草30克，丹皮、黄芩各18克，加水煎液洗泡双足，每晚睡前1次，每次30分钟。治疗早泄、遗精。悄运察

26、夏枯草、桑叶各50克，白菊花、刺蒺黎各20克，煎水倒入盆中，先熏后洗双脚，每日2次，每次30分钟。治疗火眼、目赤流泪。

27、葛根、白矾各30克，研末，加入热水中浸泡再洗患脚，每日2次。治疗脚癣。

28、新洁尔灭适量，加入温热水，配制含2%～3%的新洁尔灭溶液浸泡患脚，每日2～3次，每次20～30分钟。治疗脚癣。

以上就是为您介绍的老人泡脚放什么好，供参考。

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