老年人保健书

❶ 老年人保健全书的内容提要

它不仅涉及个伏蠢人、家庭、单位，而且关系到社会的稳定。
为了使老年人更好地了解自身，把握自己，自觉养成良好的生活习惯，保持健康的心理状态，身患疾病后及时、恰当地医治，也使家庭成员学会照顾和护理老人，使老年人幸福、美满、健康地欢度晚年，共享天伦之乐，编者编写了本书。
本书介绍了人口老龄化的特点和健康老龄化的含义以及抗衰老知识，讲述了老年人生理变化、饮食与营养、自我保健与护理方法以及生命指征自我监缺袭陪测与家庭用药知识，详细讲述了32种常见老年病的病因、表现、治疗方法、预防保健与护理措施等。内容全面，科学实用，通俗易懂，可作为指导老年保健与护理的家庭参考禅敏书。

❷ 适合中老年人看的关于养生的书

养生，就是保养五脏，使身体得到调整休养，从而达到延年益寿的目的。老年人由于身体机能的逐渐退化，从日常开始调理养生，尤为关键。
《康养实用技术》一书，通篇运用了简洁的文字，把深奥的中医经络养生知识简单化，用最贴近生活的疾病案例，结合图片，操作步骤逐一细化罗列，让老年人也能轻松看懂。经络养生方法，历史悠久，安全可靠。通过按摩穴位疏通经络，让人体浑身通畅。仅仅按压人体体表，无任何副作用，使用方法令人放心。如老年人常见的慢性支气管炎，其属于咳嗽、气喘等范畴，与肾、脾、肺的功能失调有关。可以用拇指力度适中的按揉肺俞穴、用拇指力度适中的点按肾俞穴；将食指、中指、无名指并拢。轻轻按揉中府穴。操作方法简单便捷，老年人自己就能轻松完成。

❸ 有哪些适合父母看的，且通俗易懂的养生保健科普书

养生保健指保养、调和、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用有效的方法，以达到健康、长寿的目的。
《康养实用技术》是一本通俗易懂的保健科普书。其以简单明了的文字搭配图片的形式，让人一目了然。没有复杂的学术性语言，中老年人也能轻松读懂。全书对中老年常见疾病的调理、儿童常见疾病的调理、妇科常见疾病的调理、男性常见疾病的调理、亚健康人群常见疾病的调理以及二十四节气对应的调理等，均有用字简单，内容详细，并且附注图片的介绍。每一种病症，书中都会对其发病原理、容易发病的季节、发病时会出现的症状进行描述，再告知读者，此疾病对应的经脉及选穴，然后一个一个步骤将调理此经脉的穴位、按压次数、时间等都标明清楚。
《康养实用技术》通篇简单详尽，适合中老年人群阅读。

❹ 请大家推荐一本中老年人养生的书

中老年人养生保健食疗药膳手册 http://www.sinoshu.com/591608/

《中老年人养生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm

·中华养生实用药膳-中老年人养生药膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html

《刘太医谈养生》

《中老年养生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm

中老年养生保健家事圣经 http://book.ashchan.com/113755.aspx

养生中老年保健1001问 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml

❺ 适合中老年人看的养生书有哪些

1.黄帝内经
在book118网有。
2.九种体质使用手册(王琦)
在 uus8网可以下载。

❻ 适合老年人看的养生书籍有哪些

1.低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。
2.少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压
3.补充钙质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。
4.起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。
5.锻炼身体：生命在于运动，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。

❼ 请介绍一些老年人饮食，食疗方面的书籍。

中老年人养生饮食与食疗
作者：索颖 著 出版社：北京 : 学苑出版社

<健康长寿之路>丛书
作者：赵暖春 出版社：黑龙江科学技术出版

❽ 老年人养生的图书目录

第一部分 老年人养生概述
第二部分 老手蠢明年人疾病与养生
第三部分老年人家庭和睦与养生
第四部分老年人娱乐与养生
第五部分老年人保健与养生
第六部分毕告老年人养生的其档亏他方法

❾ 谁能帮忙推荐几本比较好的有关中老年保健方面的书籍吗

中里巴人的《求医不如求己》曲黎敏的《智慧养生》通俗易懂，全部是老祖宗留下的精华！很适合的。
《中华档蔽梁养生智慧－中老年长寿行运养生保健典籍》 详细目录：
第一篇 健康专家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特点与营养特征
第三篇 老年人的常见病与饮食营养
第四篇 中老年怎么吃最长寿
第五篇 中老年从头到脚的健康保养
第六篇 中老年人的心理养生
第七篇 环境、生活与起居养生
第八篇 让运动保持您的生命活力
第九篇 养足自的“精、气、神”
第十篇 推拿、针灸与药膳保健养生
第十一篇 中老年四季保健养生秘籍
第十二篇 中老年常见疾病诊断、预防及家庭并搜保健护理
第十三篇 中老年长寿养生生活小技巧

❿ 有什么书适合七十多岁年纪的人反复看的

麦田里的守望者，白鹿原，破碎的四月，万历十五年，美的历程，围城，汤姆叔叔的小屋，尘埃落定，根，生命从明天开始，活着，许三观卖血记，牛虻，呼啸山庄，拿破仑全传，曹禺剧本选，都适合老人观看。