老年人熟睡时

① 老年人睡觉时问题

这样的症状考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。平时多给老人家喝点牛奶，吃点钙片

② 老年人睡觉时不宜仰卧的原因是什么

老年人睡觉时仰卧是一种不正确的睡眠姿势。这是因为，人上了年纪，口腔中咽喉处的软组织就会变得十分松弛，在仰卧睡觉时，就会随着人的呼吸气流堵塞呼吸道，从而导致出现呼吸困难。老年人在睡眠中处于这种缺氧的状态，不但影响睡眠质量，而且会使动脉壁的内皮细胞通透性增强，血管壁内膜下的脂质沉积，促使动脉粥样硬化的形成，从而会使高血压、冠心病的发病概率增加。老年人晚上睡眠质量不高，不能剧烈的翻身，否则很容易引起一些心脑血管疾病。睡觉之前一定要保持平和的心态，不要动怒，也不要心情激动。

③ 老人晚上最好睡觉时是几点

根据老人的年龄和身体状况决定。保持充足的睡眠是最重要的。一般情专况下九点半到十点睡是属比较好的，最迟不能超过十点半。十一点就有些晚了。早上六点起床为好。
早起锻炼的老人别空着肚子，血糖过低容易头晕。早晨起床空腹就得水排毒。再喝点牛奶吃点面包填填肚子，然后再运动。等运动完了之后再正式吃早点。锻炼之前，之中，之后都要多喝水，尤其是盛夏流汗多，天气又湿热，如果不及时补充水分会造成血液粘稠而使疾病复发。

④ 老年人睡觉时间长好不好

不好，睡太长对老人身体不好、如果是长期这样、最好带着老人去医院看看、老人一天睡个8-10最好、望采纳

⑤ 老年人睡眠多对身体好不好

这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。建议：这种情况一般建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的，另老年人不要太劳累。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。如果检查后身体无异常，睡眠多就只能是个人原因了，望采纳谢谢！

⑥ 为什么老年人睡眠时间短

老人的睡眠时间短的原因有4点：

1.年龄因素

年龄是最基本的因素。年龄的增长意味着人体器官和组织已进入衰退期，其新陈代谢逐渐减慢，因此它们分泌的一些激素也开始减少。对于影响老年人睡眠的因素，应该是非主控睡眠的松果体分泌的物质减少了。这通常会导致人体调节能力下降，老年人入睡时间延长，睡眠时间缩短以及失眠的频率逐渐增加。

4.环境因素

为什么有些老年人倾向于在安静的环境中改善睡眠？显然，环境过于嘈杂，老年人的睡眠不足，因此睡眠时间缩短了。作为影响老年人睡眠时间的外部因素，我们发现农村地区的老年人通常比城市地区的睡眠更好。首先，睡眠环境必须舒适，被褥舒适，避免光线照射并减少噪音干扰。另一个问题是，有些人会长期服用安眠药，这也会影响他们的睡眠。因此，如果老年人睡眠不好，要服用安眠药的话，则必须去医院并在专业医生的指导下使用。此外，保持良好的情绪并坚持定期运动可以有效改善睡眠质量。

⑦ 老年人睡觉需要注意哪些方面

老年人忌坐着打盹

许多老年人喜欢坐着打盹，一旦醒来后会感到全身疲劳、腿软、头晕、视觉模糊、耳鸣，如果马上站立行走，则极易跌倒，甚至发生意外事故。这种现象主要是脑供血不足产生的。因为坐着打盹时，流入脑部的血会减少，上部身躯容易失去平衡，甚至还会引起腰肌劳损症，造成腰部疼痛；而且坐着打盹，体温会比醒时低，极容易引起感冒。可见老年人坐着打盹是非常有损健康的。

老年人不宜睡软床

有些老年人喜欢睡席梦思弹簧软床，觉得很舒适。其实，老年人睡软床是很有害的。

这是因为，睡软床不符合老年人的生理要求。脊柱外科专家对睡硬床、软床、半硬床(木板加厚垫)的老年人用X线摄片观察。发现睡硬床稍引起脊柱侧弯，睡软床多引起脊柱侧弯，而睡半硬床则不引起脊柱侧弯。可见，睡软床容易导致人体脊柱的中段下陷而弯曲成弧形，这就易使脊柱附近的韧带和关节负担过重而引起腰部不适和疼痛。

睡在软床上，身体各部位与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响身体表面血液循环，不但易引起腰酸腿痛、四肢酸痛，还使老年人翻身难度加大。身体上面的肌肉虽可放松，但下面的肌肉受压，这会使患有腰肌劳损、骨质增生症、颈椎病的老年人加重症状。可见睡软床对老年人来说是有害的。

老年人不宜仰卧而眠

老年人若仰卧而眠，睡熟时舌根及咽喉部的软组织便非常容易松弛，可能堵塞呼吸道，因而出现呼吸困难，从而导致缺氧。要知道，如果长时间缺氧，可使动脉壁的内膜细胞通透性增加，血管壁内膜下的脂质沉积，促使动脉粥样硬化形成，使高血压、冠心病的发病率增加。当人的脑组织缺氧时，可导致脑动脉舒缩功能减退而脑功能下降。心肌缺氧则可诱发心绞痛、冠状动脉粥样硬化和供血不足，并使病情不断加重。因此，老年人不宜仰卧而眠，尤其不可长期仰卧而眠。

老年人不宜睡醒后马上起床

据医学专家对老年人发生脑卒中的时间进行的调查结果表明：上午8～9时是发生脑卒中的最高时间段，中午降低，而下午3～4时又是一个较小的高峰。凌晨1～4时为低谷，发生率较低。

老年人机体器官逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱。从睡眠时卧位变为起床时站位，由静态到动态，血流动力学突然发生改变，其生理功能不能很快调节，会造成血压急剧升高，就容易使老化的血管破裂出血。此外，早晨起床后血液中血小板比睡觉时增加，血液浓稠，会增加发生脑血栓的概率。所以，老年人睡醒后，不宜马上起床行走，而应在床上躺卧片刻，再慢慢穿衣起床，以免血压骤变发生意外。

⑧ 老人正常睡眠是多少时间

60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有回7小时，甚至答5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

⑨ 老年人睡觉的时候有10种禁忌，到底是什么呢

老年人的消化系统和其他机能因为年龄的问题，会出现不同程度的衰老和减弱。对于老年人而言，在睡觉这方面会有哪些禁忌呢？

8、不要蒙脸睡觉。

老年人的身体机能和器官减弱，如果蒙着脸睡觉的话，会很容易造成缺氧的情况下发，对于老人而言这是很危险的，要保持呼吸顺畅。

9、不要仰卧睡觉。

对于老人而言，右侧卧是最好的状态，能够有效缓解身体疲劳。

10、保证充足睡眠时间。

八小时的睡眠时间是最科学最健康的。

⑩ 老年人晚上睡觉时为什么会发出尖叫声

恶梦跟梦魇还是不一样的。恶梦就是在梦中梦见了很可怕的事情而惊叫。这版种梦对人的刺激是很权大的，在梦境中让人觉得十分的惊恐，一觉醒过来后，还能清楚的回忆出来。
梦魇是另外一种十分不好感觉，它不是梦。当人就要进入睡眠的时候，正要失去意识的时候，人却突然地醒过来，意识又重新活动但是身体却“睡着了”。你控制不了自己的身体，全身麻痹了，动弹不得，人却醒着，太恐怖了；唉，看来你是没有经历过的，不然会让你永生难忘。
如果是经常做恶梦的话，就是心里有阴影呗，心里学家认为跟同童年的经历有关。
梦魇的话就是睡眠不太好，压力大了，睡觉姿势不太对等等。