老年人故事讲座

『壹』 关爱老人的演讲稿

演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。随着社会不断地进步，需要使用演讲稿的场合越来越多，你写演讲稿时总是没有新意？以下是我收集整理的关爱老人的演讲稿，欢迎阅读与收藏。

关爱老人的演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

老人，我们无论是在哪里都会遇到，很多时候，当我们早上不想起床的时候，公园里就有了很多老人在锻炼，而到了晚上，当我们已经休息的时候，依旧还有老人等待着儿女的下班的归家。他们关心着我们，爱护着我们，他们曾经也是年轻人，也有着理想和愿望，在人生的道路上，他们走到了后半段，作为我们初中生，我们如刚刚升起的太阳，但是我们要去关爱老人，关注夕阳，因为没有他们曾经的努力，就没有如今我们这么幸福的在学校里面读书，在社会中生活。

其实从古到今，都有很多敬爱关心老人的故事，我在这里也不举例了，我想我们在课堂上就已经学到了很多了，大家其实可以仔细再想想，就会想到很多。而他们在岁月的做了那么多的事情，才会有我们现在美好幸福的生活，他们辛勤的奋斗，不就是我们现在努力读书的样子吗，我们未来也是会变成老人的，其实我们关心老人也是关心下我们以后的自己。

同时我们关心老人，也是对他们奉献成果的一种报答，我们都知道，我们现在享受的所有一些都不是我们自己付出努力得到的，而是父母给予的，老人们给予的，正是有了他们的付出，我们现在才有这种幸福的享受，关心老人，其实也是一种感恩。

其实像我们可以怎么做呢，我们虽然还是个初中生，但是其实我们还是可以做很多的事情，像我们上下学在公交车上面，见到上车的老人，是可以给他们让座的，像过马路的时候，是可以扶着老人一起过马路的，或者帮忙看下四周的情况是怎么样的。在公园里，我们可以跟老人问好，在家里和爷爷奶奶我们可以多陪他们聊聊天，听他们讲讲他们年轻时候的故事，了解他们的过往。

在学校里面的时候，我们要认真的学习，但组织去敬老院的时候，我们要积极的参加，到敬老院陪老人多说说话，关心他们的精神生活，了解他们，爱护他们。作为学生，可能我们没有什么太多的经济能力去帮助老人，但是我们同样可以奉献我们的时候，去陪老人，在精神上给予他们一些关怀，关爱老人，把这种传统延续下去，其实也是为我们自己着想，我想大家也不希望当我们老了的时候，却没人关心我们吧。我们此时的关爱其实就是关爱未来的自己。

关爱老人的演讲稿2

老人，在许多人的眼里已经不再重要，甚至成为了负担。在他们眼里老人是曾经盛开的花朵，现在已经凋零，曾经茂盛的大树，现在已经落叶。可老人是不会凋零，不会落叶的！他们虽然老了，却还为社会做着无私的贡献。

我曾经看到这样一个感人肺腑的故事。有一对老夫妇，家里很穷，膝下无儿无女。两个人都在一家饭店打工，每天从7点干到20点，工钱加到一起不过25元钱，日子虽然清苦，却也怡然自得，还乐于助人。然而，一个偶然的事情改变了他们的一切。一天，夫妇二人在上班的路上，在小溪里看到了一个竹篮，竹篮里竟然是一个可爱的小婴儿。夫妇二人知道这个孩子一定是被狠心的爹娘抛弃的，看着这个孩子夫妇二人不知所措。如果抚养这个孩子将面临一个最大的问题——贫穷，而他们却不忍看到这个无辜的孩子冻死或饿死在这里，他们的心里矛盾极了，最终慈悲心战胜了自己。他们抱起了孩子决定抚养她。在夫妇二人的精心照料下，孩子一天天的长大了，夫妇二人为了让他受到良好的教育，献过血，延长了工作时间，省吃俭用……为孩子奉献出了自己的一切。许多年后，丈夫瘦弱多了，白发苍苍。妻子因为过渡的劳累营养不良身患重病。临死之前妻子问丈夫：“你后悔我们做得这件事吗？”“不后悔！因为我们过得幸福！”丈夫坚定的回答，听完丈夫的话妻子的脸上露出一片灿烂的笑容便与世长辞了，多么好的老人呀！她的一生艰辛、平凡，却是伟大的。孩子没有辜负他们的希望，考上了重点大学，成为了一个有用的人才。神州大地有多少这样可敬可爱的老人，他们吃的是草，挤出来的是牛奶，正是有了这些平凡的老人，世界才变得生机盎然。

啊，老人！你们年轻时奋不顾身、英勇作战、无私奉献、忘我工作，为祖国做出了巨大的贡献。你们老了却还在尽你们的最大努力来支持、帮助、呵护我们。啊，老人！你们好像春天的和风一样温暖，夏天的阳光一样灿烂，秋天的枫叶一样火红，冬天的雪花一样纯洁。老人！永不熄灭的火焰！

尊老是中华民族的传统美德。一个不尊敬老人的民族是没有希望的民族，一个不尊敬老人的国家是没有希望的国家。老人不是累赘，而是一个聚宝盆，让全社会都来关心、尊重老人吧！

关爱老人的演讲稿3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是翠景东方小学五。二班的刘嘉欣。今天我为大家演讲的题目是《关爱老人》。

老人，在许多人眼里已经不再重要，甚至成为一种负担。许多人认为，老人就是一朵凋谢的花一样。但是你有想过吗？老人的外表虽然老了，但是他们的心没有老，他们还在为如今的社会做出贡献。

同学们，农历9月9日是我们国家的老人节。敬老，爱老，助老是中华民族的传统美德，是祖先传承下来的宝贵精神。孟子说：“老吾老以及人之老。”要求所有人不仅要关爱自己家庭的老人，还要关爱天下所有的老人。

在座的各位，我是想告诉你们老人不是希望儿女为家庭做出多大贡献，而是希望儿女们多回家看看他们，陪陪他们。为他们揉揉肩，捶捶背。哪怕生活不富足，老人也知足了。像我们现在的孩子，关爱老人就是给从外面买菜回来的爷爷倒杯水，给正在做饭的奶奶帮帮忙，让他们休息休息。在公共汽车上，给上车的老人让让座。这都是我们这个年龄理所应当要做的事情。

所以，让我们去关爱身边的老人，尊敬他们，爱戴他们，让他们感受到幸福和快乐。

我的演讲完毕，谢谢大家。

关爱老人的演讲稿4

亲爱的老师、同学们：

大家好！

每个人都会慢慢长大，然后慢慢变老。从儿童到青年，从成年人到老年人，我们每个人都会成为老年人。因此，尊敬老人实际上是对自己未来的一种尊敬。

尊敬老人是一种美德。自古以来，人们就强调尊敬老人，无论在哪个朝代，都非常尊敬老人。此外，老人也代表了经验的积累。俗话说，“家中有一老，就如同有一宝。”说到尊敬老人，他们曾经对社会做出了很大的贡献，现在，虽然他们已经老了，但对社会的贡献可以追溯到今天。就像我们的老师一样，他们以前学习很好，所以有很多知识来教我们。同样，老人的无私贡献才有了现在和谐的社会，所以我们更应该尊敬他们。

尊敬老人是一种修养。尊敬老人不仅是一种良好的道德品质，也是对我们做人的`一种修养。像尊敬他人一样，老人年轻时付出了很多，也许那时的收获没有那么大，但随着时代的进步，我们现在享受这些丰硕的成果，所以，我们更应该要尊敬他们。在老人身边，我们可以听听他们以前的故事，了解过去的历史，知道那时候的人们是如何生活的，知道现在享受的生活，是多么的来之不易。作为高中生，我们还有很长的路要走，俗话说“不听老人言，吃亏在眼前。”多听老人说话，对自己是有益处的。

尊敬老人是一种行为，在实际行动中我们也需要尊敬老人。例如，可以经常去养老院看望老人，家里有爷爷奶奶，需要更多的关注他们，和他们聊天。事实上，我们付出的并不多，但我们却收获很多，收获老人的爱，收获他们的生活经验，收获一些我们从未理解或不理解的真理和知识，关爱老人就是关爱未来的自己。

同学们，让我们在日常生活中采取行动关爱老人，积极参加去养老院的活动，多和家里的爷爷奶奶交流，多理解、多陪伴他们。让我们把尊敬老人变成一种行为习惯，成为一名合格的高中生！

我的演讲到此结束。

谢谢大家！

关爱老人的演讲稿5

现如今空巢老人，留守儿童，孤残儿童越来越多了，为了让他们感受到幸福，温馨的生活，也为了让空巢老人、留守儿童及孤残儿童代表在红红火火过大年中快乐。

我，身为一名学校的学生，应该去关心他们。于是，在今天我与我的哥哥姐姐，弟弟一同来到小区里。我们询问了保安叔叔，得知的交流，我们渐渐的适应了，我们很开心。

我们今天，我们一起给了空巢老人、孤残儿童的住所，我们相继来到他们的家。虽说有点害怕和害羞，但是，通过与他们他们提前快快乐乐过了个年和拜了年。这天，这些原本不开心的人们坐在一起，互相嘘寒问暖，祝愿新的一年日子过得更加红红火火。我们帮着老人们打扫卫生，扔垃圾，洗碗……我注意到，弟弟对老人和孩子们照顾得特别周到，有时老人中途需上厕所，弟弟主动搀扶；小孩子们也受到了无微不至的照顾，爷爷奶奶和小孩们不停地给我们讲述他们的故事……

在这一年里，我们与不相识的人快乐的过了一个年。在电视上今年已经80岁的师大附中退休教师说：“自己虽然一个人生活，但我感受到了家庭般的温暖，体会到了中华民族尊老爱幼的优良传统。”这不，这一活动在我们大家的身边开始了，更多的哥哥姐姐加入了志愿者行列里，这样说，想，我也应该算得上是一名“小志愿者”了吧！

我想，在团年饭后，空巢老人们、留守儿童们及孤残儿童们，一定很快乐吧！我祝他们过年快乐

关爱老人的演讲稿6

尊敬的各位评委、各位老师，亲爱的同学们:

大家好!

我叫吴楠，来自福田区荔园小学五年级二班。今天，我演讲的题目是《关爱老人是中华民族的传统美德》。

自古以来，中国就是一个礼仪之邦，而关爱老人更是中华民族的传统美德。比如，古代的黄香，冬天为父亲暖被子，夏天为父亲扇扇子。还有《水浒传》里的李过，更是一个有名的大孝子。有一次，他的母亲不幸被老虎吃掉了，他一气之下，把老虎全都杀死了。

不仅在古代有很多这样的故事。在当今时代，孝敬老人的感人故事也有许许多多。就拿我们深圳来说吧，前些年，全国各地有无数的人，特别是年轻人来到深圳创业。到现在。他们当中有不少人事业有成，经济条件也好了，于是，他们纷纷把生活在内地的父母接到了深圳，让老人们在深圳安度幸福的晚年。另外，深圳各级政府也在许多社区设立了“老年人之家”，为老人们开办了门球场、健身馆、棋牌室等。还办起了一个又一个养老院。不仅丰富了老年人的晚年生活。还让老人们在深圳享受到了天伦之乐。另外，大家还可以看到，在深圳的每一辆公共汽车上，都设有专门的老年人座位。还有成千上万的义工活跃在各个地方为老年人服务。这些事例都足以说明各级政府和社会公民十分关心老年人。除了深圳是一座充满爱心的城市，我想，我们整个中国，也一定都是这样做的。

不过，在现实生活中也出现了一些不和谐的现象。有些年轻人就不是那么孝敬老人和父母了。他们嫌老年人脏，把老年人当成一种负担，不愿意和老年人生活在一起，他们根本不顾及老年人的感受。还有一些家庭的年轻人，反对独身的父母找老伴。结果有很多孤寡老人被迫离家出走。

我还亲眼目睹了这么一件事情。有一次，爷爷接我回家，我们俩上了一辆公共大巴车。当时车上的人很多，有一位阿姨却占着老人座位。她也明明看见我爷爷上车了也不让座。于是，我勇敢地走向前去村她说:“阿姨，你能不能把座位让给我爷爷坐呢?”

谁知道，她却说:“那可不行，我都累得要命。为什么要让座给你们呢?”

你们想一想，这是一个多么自私的阿姨呀!我认为，全社会都来关心和孝敬老人，是有现实意义的。因为它可以折射出中国的传统美德，可以促进社会的和谐和家庭的稳定。我想，学会尊敬和孝敬老人，是我们广大青少年的必修课。

最后，我想对同学们说:“同学们，关心和孝敬老人，要从我们自己做起，要从关心我们的父母做起。让我们一起行动起来，把孝敬老人这一中华民族的传统美德更加发扬光大吧!”

我的演讲完毕，谢谢大家!

关爱老人的演讲稿7

“每家都有老人，人人都会变老，人人都要敬老，社会会更加美好……”在“九九”老人节来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿！

九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节。尊老敬老是我国的传统美德，是先辈们传承下来的宝贵精神财富，是社会主义新风尚的重要方面，也是构建和谐社会的起码要求，更是做人的最基本准则。光阴似箭，日月如梭。随着岁月的流逝，我们从为人子女，变成了为人父母，可以说上有老，下有小，对尊老爱幼也越发体会得深了，也越发感到尊老敬老的重要了。不敢说我们都是百分之百的孝顺子女，但可以说我们的父母都是百分之百的好父母。

尊老敬老符合人类的根本利益，我们对老人没有理由不孝敬。我们知道，人的一生都要经过幼年、少年、青年、壮年、老年等五个不同的阶段，这是客观规律，是不以人的意志为转移的。这五个阶段又可分为靠父母抚育、独立生活和靠子女敬养的过程。由此可见，尊老敬老是形成人生良性循环的需要，是让人类繁衍畅流无阻的必备要素。如果在人生的这三个过程中出现严重问题，将直接影响人的本身的发展，人类也必然会形成老少不养的恶性循环。

老人为我们创造了幸福的今天，值得我们尊敬和爱戴。老人是我们的长辈，没有他们的辛勤劳动，就没有我们幸福的今天。今天我们的幸福生活，正是他们当年辛勤劳动打下的基础。如今，当年的劳动者虽然已经失去劳动能力，但他们曾为社会做过贡献，值得我们尊敬和爱戴。退一步，从老年人本身来说，他们大量的知识、丰富的阅历和经验，是整个社会的宝贵财富，值得我们继承和借鉴。老人也理应受到社会的尊敬和重视。“老吾老以及人之老”，为了自己我们应该孝敬老人。人生自古谁无老。我们今天对待老人的言行，也许就是明天作为老人被对待的翻版。将心比心，我们必须做尊老敬老的榜样，这样，我们的下一代才会从中明白尊老敬老的事理，把我们感人的孝道、孝德融入到自己的思想道德和行为规范里，自觉做尊老敬老的有心人。这样，当我们年老的时候，才会享受到颐养天年的无穷乐趣。

人生最美夕阳红，世间最美老年花，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱啰嗦，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，多陪老人说说话，会有好处，明理和涵养在时光之海已浸入到内里，没有浮华，没有虚假，只有渴望，想与子孙辈多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。

构建和谐社会，迫切需要我们尊老敬老。孝敬老人从来是上合天理、下合人伦的事情。在建立富强、民主、文明的社会主义国家进程中，只有在全社会形成尊老、敬老、爱老的淳厚民风，才能保证家庭的和睦，也才能促进社会的稳定，我们的社会也才能变得更加和谐美好起来。

尊老敬老的事情还很多，关键靠行动。因此，我们要自觉把尊老敬老根于心中，不断增强尊老敬老意识，时时处处以身作则，在家中做尊老敬老的先锋，在社会上做尊老敬老的模范，以实际行动将尊老、敬老、助老的优良道德传统发扬光大，为老人们营造一个美满、安详、健康、幸福的晚年，努力让每一位老人都能老有所养、老有所乐、老有所医。

关爱老人的演讲稿8

尊敬的各位老领导、老前辈：

上午好！

“飞火流霞迎盛世，欢歌笑语贺华章”。在这云淡天高、丹桂飘香的季节里，我们迎来了传统的“重阳节”。今天我们欢聚一堂，庆祝重阳节，在此，我代表顺河中心学校，向在座的各位老年前辈们道一声节日的问候和衷心的祝愿，祝愿你们节日愉快、身体健康、万事如意！

顺河中心学校的昨天，渗透了你们老一辈教育工作者的汗水和心血，倾注了你们的辛勤探索和奉献。学校的一砖一瓦都铭刻着你们献身教育事业的功劳，学校的一草一木都浸润着你们孜孜求索的深情。顺河中心学校是我们共同工作、耕耘的园地，你们既是我们的同事，又是我们的长辈，更是我们的老师。在你们身上，我们学到了任劳任怨、精益求精的敬业精神，学到了真诚坦荡、相互尊重的待人哲理，学到了治学严谨、一丝不苟的优良作风。感谢你们曾经为创造顺河中心学校的辉煌而作出的贡献，更感谢你们对学校今天发展的关心、鼓励和帮助。

尊老敬老是中华民族的传统美德。人老了，离不了社会的关怀和他人的帮助，这是每个老年人都希望得到的，也是全体社会成员的义务。“老吾老以及人之老”，“百善孝为先”等格言就充分体现了我们民族的这一传统美德。一位名人说过“心灵是一块神奇的土地，播上思想的种子，就能获得行为的收获；播上行为的种子，就能获得习惯的收获；播上习惯的种子，就能获得品德的收获；播上品德的种子，就能获得命运的收获”。今天我们播上尊敬老人的种子，就能获得心灵的快乐。

“霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶正红”。过去，你们在岗位上以满腔热血，为教育事业的发展奉献了自己的青春和力量，付出了辛勤的汗水，也创立了光辉的业绩。现在，你们仍然保持健康向上的心态、乐观积极的精神，对学校的发展十分关注，对我们的工作给予极大支持。从不提过分要求，从不添点滴麻烦，表现出老共产党员的优秀品格，确实值得我们大家学习和尊重。对此，我们表示衷心的感谢！

新的形势、新的目标、新的任务、新的困难、带来新的挑战。我们需要并渴望能够继续得到你们的热情关怀和悉心指导。我相信，有教育局和镇政府的正确领导，有各位老领导、老干部、老同志们一如既往的关心和支持，我们一定能够迈出更加坚实的步伐，团结和带领全体教职工共同打造顺河教育的新天地。我们深信，顺河的明天一定是最灿烂辉煌的！

是啊，“最美莫过夕阳红”。再次祝愿在座的老领导、老前辈、全体离退休老同志身体健康，家庭幸福！与青松永同龄。

谢谢大家！

关爱老人的演讲稿9

尊敬的老师，亲爱的各位同学们：

大家上午好！

老人，是我们身边仁慈的人，他们因为年龄的原因，动作开始变得笨拙，语速也有些缓慢，但他们的每个词，每句话，都是充满了关心和爱。当他们老了，只能依靠自己的子女来照顾。当然，我们每个人都会老去，我们也都需要有人来照顾我们，所以，请先照顾别人，再让他人来照顾你吧。

不知道大家是否还记得自己爷爷奶奶年轻的时候。我出生的比较早，母亲和父亲在一起之后不久便生下我，当时整个大家庭还只有我一个小孩，于是大家都非常高兴，尤其是我的爷爷奶奶。后来父母因为工作的原因，我只能留给爷爷奶奶在乡下抚养。我是跟着爷爷奶奶长大的，我见过他们年轻的样子，爷爷的头发黑的像是夜里的暗，奶奶的皱纹也还没有那么多。时间仿佛在一瞬间消逝，不知道什么时候开始，两位老人一夜之间被岁月染白了发，他们不再抱起我，只是能够温柔地牵着我的手，抚摸我的头。

我们长大了，可是他们却变老了，这是时间给予的枷锁，这是岁月给的警告。

趁我们还能珍惜，趁我们还有力气，趁我们还有一丝孝诚，请多给自己的爷爷奶奶，多给周围的老人一些关爱吧。

不知道大家是否有了解过，现在的留守老人越来越多，大部分农村的空槽老人现象十分严重。也许你们没有亲自体会过，不知道老人的感受。我想告诉大家，老人会感到孤独，也渴望着子女的陪伴，但是往往许多的原因，会导致年轻人通通在外工作，老人也不会强留子女，因为生活总归是生活，不会因为需要而能被需要。老人经历了几十年，早就把事态看破，他们自己默默忍受着孤独和悲伤，在应该幸福的晚年独自一人。每每想到这里，我就无比难受。我无法想象那种落寞、那种寂寞。

老人之所以称为老人，是因为他们的年纪已经大了，身体各个方面比年轻人差了很多，因此，在公交车上为老人让座是怕他们伤着自己。我们的生活中，也有着很多的老人，在平时，如果老人需要大家的关心和帮助，请大家热心一些，帮助他们一些。他们会为此而感到快乐和感动。

关爱老人，是我们青少年的一种义务，如果一个人没有敬爱长辈的孝心，那么他的人格也不会完整。我们正处在发展人格的路程上，我们要更加注重对自己品格的培养，只有做一个好人，才会回报给社会更多！

请大家铭记，做一个热忱的人，在每一天的生活中，都实现自己的一些价值。不论是爱自己，还是爱他人，这都需要来自内心的执着和善良。多关爱老人，让世界变得更温暖，让快乐来得更加容易！

关爱老人的演讲稿10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我演讲的内容是发扬中华传统美德。众所周知，每年的农历九月初九是重阳节，是爱护老人的节日。重阳节一年只有一天，不仅要那一天关爱老人，平时我们也应该怀惴一颗尊敬老人的心。关爱老人不仅是体现你的优良品格，还体现了你对老人的尊敬。这是感恩，也是继承。你现在对老人好，不久将来老人也会对你好。老人的今天就是你的明天，你对老人好，你的子子孙孙也会对你好向你学习。如果没有你的爷爷奶奶，也不会有爸爸妈妈，没有你的父母，那怎么会有你呢？没错，在你关爱老人同时，不仅要抱着感恩的心，更要带着爱。

那么，什么是尊敬老人？有一首歌唱得很好：“常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗。，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆。；常回家看看，回家看看，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩，，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子总操心就盼个平平安安”。对啊！老人这一生就只想简简单单和子女一起过，节日热热闹闹而已，但现在你爸爸妈妈不是上班吗？还住在别的城市，一年能回几次就家啊？自然而然，你做完作业后就可以陪爷爷奶奶聊聊天，说说一天上学的趣事，打个电话……都会让他们感觉很窝心。那一小步，就可以让你的爷爷奶奶开心一整天，何乐而不为。

在一个阳光明媚的日子里，我与相隔十万八千里的外婆打了个电话，谈谈心，结果外婆开心了好几天！你愿意把这流传千古的美德，流传下去吗？我的演讲完毕，谢谢大家！

『贰』 老年人健康教育知识讲座稿范例(2)

老年人健康知识讲座稿篇3
健康分两个阶段：

1，病发前：也就是预防。农村的人收入本身低，因此病发前不舍得花钱预防，而是一般都在病发后去医院等地方花更多的钱治疗。这也是一种习惯性，也是生活水准导致的。其实，预防本身就是一个很好的投资。 2，病发后：农村人万不得已是不会及时就医的，因此等到病发后一般都是比较严重的。这样一来不但患者本人受罪，在经济上也会损失更多。如果是在病发前能够早些预防，并提高抗病力的话，可减去治病的时间和金钱和精力，可用在更多创造美好人生的旅途上。

**因此，预防时期用的钱和时间不是浪费，而是更好的投资。 当然，这里也却不了子女们对父母们的更细致的关爱和支持。 每天起床后喝温开水的好处

每天起床喝一杯温开水是有很大好处的，1.温开水漱口清洁口腔;2.温开水刷牙保护牙龈;3.早上一杯温开水，早餐好吸收;4.噎住了，赶紧喝点温开水;5.解酒效果佳;6.保“胃”秘诀：晨起最好喝温开水。同时你可以在温开水里面加点盐，这样效果更佳。不建议晨起喝饮料。

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水可以能强身健体。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损

耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。

秋季呼吸道疾病高发 7个细节保健康

1、及时增减衣物。及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。

2、多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。

3、饮食清淡易消化。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有过敏史的人要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。

4、加强耐寒锻炼。“春捂秋冻”是防病 名言 ，也说明了秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如 长跑 、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

5、戒烟。吸烟与秋季呼吸道疾病有一定的联系，尤其长期的吸烟史会严重危害肺部的健康，使得人体抵抗力下降，极易在秋天引发呼吸道的疾病。同时，吸烟也是肺癌发作的直接原因，因此，这个秋天下决心戒烟是对自己和家人的一大帮助和好处。

6、注意肺病端倪。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳，以免掩盖病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。

7、有疾病史的病人，还要时时监测自己的病情。有任何变化就要记录，然后跟医生反映，并且一定要定时就诊。

秋季四调养

核心提示：秋高气爽，气候渐凉，阳气日衰，阴寒日盛。因热去寒来，阳消阴长，体内的阳气内藏，人体的免疫功能渐弱，容易受到秋季风邪的侵袭，特别

是体弱多病的老年人，更要格外注意个人的养生保健，做到养生“四个调养”最重要。

一、精神调养。

精神调养尤为重要，做到“天人合一”，人与大自然相适应。从人的心理、生理诸方面，做好与秋季相应的调养。在心理上要保持内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌忧伤。建议中老年朋友在精神调养方面要做到“三不三少”，即不急不躁，少生闷气;不喊不叫，少发脾气;不过多计较，少管闲事，保持一个乐观向上的心态。

二、起居调养。

秋冬养阳，适于内藏，气候多变，寒热无常，秋燥伤肺，应注意调养。应早睡早起，以顺应季节的变化，合理调节人体阳气，早起则可使人体的肺脏之气得以舒展，以防收敛之大过。另外，睡好午觉，可以有效降低心脑血管病的发病率。

三、运动调养。

“生命在于运动”，尤其是在气候宜人的秋季，更是适宜 户外运动 锻炼的最佳时机，坚持锻炼可提高身体的免疫功能，增强机体的抵抗能力，尽量多吸些新鲜空气，以调节精神，保持有个好心情，平安祥和颐养天年。

四、饮食调养，“民以食为天”。

秋季是人体适宜进行“平补”的好时机，要做好营养滋补，可以增强身体战胜疾病的能力，在《素问·脏器法论》中说到，肺——秋季适宜以酸补之。酸味可以收敛肺气而辛味发泄肺气，而秋季应收敛不宜发泄。故在秋季的饮食要增酸省辛，适当地多吃些酸味食品，少吃些辛辣的食品，像葱、姜、韭、椒等辛味食物。适当多吃些有益养肺的新鲜蔬菜和果品，如梨、柿、柑橘、荸荠、香蕉。蔬菜有萝卜、藕、冬瓜、银耳等。这样可有益于身体的健康。

人的寿命极限是多少岁?

核心提示：不少人都追求长寿，那么，人的寿命最长可以达到多少岁呢?

人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长，主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。然而，人类的最长寿命却一直没有明显的进步，人类或许已经达到了某种最长寿命的极限。这或许是因为，人类繁衍的自然选择过程，没有特别保存能让人活到150岁的基因。 老年学研究组织的数据显示，人类寿命世界纪录是由法国的雅娜·卡尔芒创下的：122岁零164天。从出生证明来看，20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅(36年)的1/3。

由于生活方式越来越 健康 ，活到高龄的人越来越多。但这与人类寿命存在某种期限并不矛盾。大多数科学家认为，人体随年龄增大而衰老本身并不是由基因决定的，但延缓衰老的修复机制却是由基因决定的。

换句话说，活到90岁或100岁者的人数或许没有上限，但让一大批人活到120岁以上或许永远都不可能实现，而没有遗传工程的帮助，人很难活到150岁，即便君主也做不到。

4个生活不良习惯禁忌 折寿20岁

核心提示：生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。

忌醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

忌醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。 忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 忌不吃早餐

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

美国公布十大折寿恶习

大男子主义

相比性格随和的男人，“大男子主义”的男人更容易选择不良的生活方式，导致早逝概率会增大。

爱吃爆米花

爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病。

胸围过大

胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病。

提前退休

55岁退休的人群在10年内去世的几率，比65岁退休的人群要增加89%。研究人员将其归因于缺乏运动与缺少生活目标。

忽视牙齿健康

不经常使用牙线清洁牙齿，不仅会增加牙病危险，而且增加了人们患心血管疾病的几率，可能导致折寿6年。

常服安眠药

安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。

久看电视

一项关于“久坐行为”的研究指出，窝在沙发上看电视的时间过多，可能会减寿1年5个月。

睡懒觉

每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。

长时间坐车和开车

长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。

吃红肉

(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群，早死概率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。

怎样的生活习惯才算正常

要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康。

『叁』 老人讲的励志故事

有哪些励志的故事适合给老人演讲的呢？一起来看看吧。下面是我给大家整理的老人讲的励志故事，供大家参阅!

老人讲的励志故事篇1

有这样一个真实的故事，讲的是一个不停奔跑的老人的故事。

澳大利亚每年都会举办一次超长距离跑步比赛，参赛人员要从悉尼跑到墨尔本，全程约875公里，是世界上最艰苦的比赛之一。比赛耗时5天，吸引着许多世界级的运动员参加，这些运动员年龄通常在30岁以下，经过了专门的训练，背后还有耐克这样的大公司资助。

然而，1983年，有一位61岁老人的出现，使得这个比赛一时成为人们议论的焦点。这位老人名叫克里夫·扬。

出现在起跑线上时，克里夫穿着一身工装，脚上则是一双工作鞋。观众们起初以为克里夫是一名观众，当他走向工作台检查号码并来到运动员中间时，人们无不表示震惊。

媒体对克里夫的到来立刻感到好奇，纷纷过去采访。他们对克里夫说：“你真疯狂，你无法完成比赛的。”面对人们的质疑，克里夫回答说：“我知道我一定行，你看，我在一个农场里长大，那里没有卡车和马，无论什么时候，即使是暴风雨快要来临，我都必须外出放羊。当羊乱跑时，我总是能抓住他们。所以，我相信我能完成比赛。”

比赛开始后，克里夫很快就被所有人甩到了后头。人们的话题转移到了克里夫本人身上：克里夫居然不会正确地跑步!他看起来更像是在拖着脚步走路。更多人甚至开始担心起他的安全来。专业的运动员都知道，比赛要花费5天时间。为了跑完全程，他们一般一天跑18个小时，睡6小时觉。可是，克里夫不知道这些。第二天早上，人们惊奇地发现，克里夫居然出现在比赛队伍中，原来，他整夜都在跑!

有记者好奇地问克里夫，他余下来的比赛打算怎样完成。克里夫的回答让人们怀疑，他声称他会一直跑下去，直到完成比赛。

克里夫就这样一直跑着，每天一点点地接近领跑运动员集团。最后一个晚上，在别人还在沉睡时，他超过了所有的参赛者，第一个撞向了终点线，还创造了一项新的赛会纪录!

克里夫获得了冠军1万美元的奖励。赛后，他说他并不知道还有奖金，坚称他不是为了金钱而参赛。最后，他把自己所得的全部奖金用来购买礼物，送给了其他运动员，此举让澳大利亚人肃然起敬。

2003年，克里夫81岁时因病去世。今天，由于能节省体力，“克里夫·扬式拖步走”已经被许多参加超长距离马拉松赛的运动员所采用。而且，在现在的比赛中，人们也已经不睡觉了。人们知道，要想赢得比赛，就必须像克里夫·扬一样，整日不停地跑。

老人讲的励志故事篇2

有人问深圳万科集团董事长王石：你最尊敬的企业家是谁?王石沉吟了一下，说出了一个人的名字。不是全球巨富巴菲特、比尔 .盖茨或李嘉诚，也不是房地产界的某位成功人士，而是一个老人，一个跌倒过并且跌得很惨的人。

他担任一家小厂的厂长后，曾经是位英雄，披荆斩棘，以非凡的胆识和能力， 用18年的拼搏，使这家小厂成长为每年利税991亿元的大型集团，一时求他写条子批烟的人络绎不绝。然而，他辉煌的人生之路在他71岁时偏离了航向，1999年他因贪污 174万美元被判无期徒刑。

他的女儿在狱中自杀身亡。这对一个七十多岁的老人来说，应该是一生中摔得最重、跌得最惨的一跤。许多人认为他的这辈子完了。但是，这位老人并没有垮掉，他先是获得减刑，改为有期徒刑17年，2002年他因为严重的糖尿病获批保外就医，回到家中居住养病。按照我们的设想，他能在家颐养天年，就已经是最好的结局了。

然而他再次让人大跌眼镜：他承包了 2000亩的荒山，开种果园!这时，他已经75 岁，身体不好，要承包的荒山又刚经历过泥石流的洗礼，村民都说那是个鸟不拉屎的地方。

这些困难并没有阻挡他的“疯狂”行为 ，他带着妻子进驻荒山，昔日的企业家成为一个地道的农民。几年的时间，他用努力和汗水把荒山变成果园，而且他种的冰糖脐橙在云南1公斤8块钱你都买不到，原来这些产品一采摘就运往深圳、北京、上海等大城市，效益惊人。

这一年，爱好爬山的王石来到了云南 ，特意抽时间去看望他，他看到了一个面色黝黑但健康开朗的农民。他向王石介绍的都是果园、气温、果苗的长势。言谈之间 ，他自然地谈到了一个核心的问题：2000亩的荒山如何管理?

他使用了以前的方法，采用和果农互利的办法。他给每棵树都定了标准，产量上他定个数，说收多少果子就收多少，因为太多会影响果子的质量。这样一来，果农一见到差点儿的果子就主动摘掉，从不以次充好。他制定了激励机制：一个农民只要任务完成，就能领上4000块钱，年终奖金 2000多块，一个农民一年能领到一万多块钱，一户三个人，就能收入三四万块钱，比到外面打工挣钱还多。

他管理烟厂时，想到烟厂上班的人挤破头，现在管理果园，想到果园干活的人也挤破头。这个已经80岁的老人，把跌倒当成了爬起，面对人生的波澜，他流过泪，但又一次点燃希望之火，用心过日子，将日子过得红红火火，让周围的人幸福快乐。

他就是红塔集团前掌门人褚时健。他把一个很小型的玉溪烟厂，办成了可以和进口洋烟抗衡，每年创造200亿税收的大型集团。

王石感慨地说，我得知他保外就医后 ，就专程到云南山区探访他。他居然承包了2000亩山地种橙子，橙子挂果要6年，他那时已经是75岁的老人了，你想像一下，一个75岁的老人，戴着一个大墨镜，穿着破圆领衫，兴致勃勃地跟我谈论橙子挂果是什么情景。2000亩橙园和当地的村寨结合起来 ，带有扶贫的性质;而且用沼气作肥料， 环保且原生态。他的那种淡定，让他作为企业家的气质和胸怀呼之欲出。我当时就想 ，如果我在他那个年纪遇到挫折，我一定不会像他那样，而是在一个岛上，远离城市，离群独居。

王石的感慨，褚时健并没有听到。他在红塔集团时带的三个徒弟，现在已是红河烟厂、曲靖烟厂、云南中烟集团的掌门人，但这一切与他无关，对他来说，他在曾经的辉煌中跌倒，但在跌倒后又一次创造神话，这就足够了。我们都曾失败过，是一蹶不振还是再次站起，褚时健这个最富争议的人物，给了我们一个答案 。

老人讲的励志故事篇3

有一个老人以低价买下一块长满野草无人问津的荒地。

老人每天早上六点就开始工作：除草、松土、下种、浇水、施肥、捕虫。每天都忙到太阳下山后才收工回家，真正是门出而作，日落而息。在老人辛辛苦苦地工作半年后，这片原是无人要的荒地已经长满了鲜艳夺目的花树了。

这片艳丽的花园吸引了无数的人们。人家都赞不绝口。有一个人忍不住上前对老人说：“老伯，你的花园真美，我非常羡幕，看来上帝真的很照顾你啊!”老人笑笑问答说：“先生，也许上帝真的很照顾我，但你是否知道这位老人每天早上六点就开始努力地工作直到傍晚才收工呢?”

职场感悟：

看见别人上台领奖，亲述成功的心路历程时，不要只是羡慕，应该体悟到别人在成功的背后所付出的代价。成功都是由许多辛酸和汗水所结成的果实。成功并不是一时的，它的关键是靠平时的准备与辛勤开垦。

『肆』 老年人健康知识讲座内容有哪些

老年人健康知识讲座内容如下：

1、老年人应注意用药。随着年龄的增长，他们的肝脏排毒和肾脏排毒功能越来越弱。如果不是由于身体状况紧急需要服药，他们通常应该服用尽可能少的药物，更不用说混合多种药物一起喝了。

2、老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症。

3、老年人保健不忘合理调节膳食结构。

4、老人保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力。

5、对于年长的朋友来说，保持良好的态度非常重要。老年人必须保持健康的生活习惯，并且必须保持良好的心情。在日常生活中，必须每天调整心情，到户外散步，养鱼，种花，种草，通过寻找生活中的乐趣来改善老年时的幸福指数。

『伍』 关爱老人的演讲稿

演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在我们平凡的日常里，在很多情况下我们需要用到演讲稿，那要怎么写好演讲稿呢？以下是我收集整理的关爱老人的演讲稿，欢迎大家分享。

关爱老人的演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

老人，我们无论是在哪里都会遇到，很多时候，当我们早上不想起床的时候，公园里就有了很多老人在锻炼，而到了晚上，当我们已经休息的时候，依旧还有老人等待着儿女的下班的归家。他们关心着我们，爱护着我们，他们曾经也是年轻人，也有着理想和愿望，在人生的道路上，他们走到了后半段，作为我们初中生，我们如刚刚升起的太阳，但是我们要去关爱老人，关注夕阳，因为没有他们曾经的努力，就没有如今我们这么幸福的在学校里面读书，在社会中生活。

其实从古到今，都有很多敬爱关心老人的故事，我在这里也不举例了，我想我们在课堂上就已经学到了很多了，大家其实可以仔细再想想，就会想到很多。而他们在岁月的做了那么多的事情，才会有我们现在美好幸福的生活，他们辛勤的奋斗，不就是我们现在努力读书的样子吗，我们未来也是会变成老人的，其实我们关心老人也是关心下我们以后的自己。

同时我们关心老人，也是对他们奉献成果的一种报答，我们都知道，我们现在享受的所有一些都不是我们自己付出努力得到的，而是父母给予的，老人们给予的，正是有了他们的付出，我们现在才有这种幸福的享受，关心老人，其实也是一种感恩。

其实像我们可以怎么做呢，我们虽然还是个初中生，但是其实我们还是可以做很多的事情，像我们上下学在公交车上面，见到上车的老人，是可以给他们让座的，像过马路的时候，是可以扶着老人一起过马路的，或者帮忙看下四周的情况是怎么样的。在公园里，我们可以跟老人问好，在家里和爷爷奶奶我们可以多陪他们聊聊天，听他们讲讲他们年轻时候的故事，了解他们的过往。

在学校里面的时候，我们要认真的学习，但组织去敬老院的时候，我们要积极的参加，到敬老院陪老人多说说话，关心他们的 精神生活，了解他们，爱护他们。作为学生，可能我们没有什么太多的经济能力去帮助老人，但是我们同样可以奉献我们的时候，去陪老人，在 精神上给予他们一些关怀，关爱老人，把这种传统延续下去，其实也是为我们自己着想，我想大家也不希望当我们老了的时候，却没人关心我们吧。我们此时的关爱其实就是关爱未来的自己。

关爱老人的演讲稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是XXX。今天我为大家演讲的题目是《关爱老人》。

老人，在许多人眼里已经不再重要，甚至成为一种负担。许多人认为，老人就是一朵凋谢的花一样。但是你有想过吗？老人的外表虽然老了，但是他们的心没有老，他们还在为如今的社会做出贡献。

同学们，农历9月9日是我们国家的老人节。敬老，爱老，助老是中华民族的传统美德，是祖先传承下来的宝贵精神。孟子说：“老吾老以及人之老。”要求所有人不仅要关爱自己家庭的老人，还要关爱天下所有的老人。

在座的各位，我是想告诉你们老人不是希望儿女为家庭做出多大贡献，而是希望儿女们多回家看看他们，陪陪他们。为他们揉揉肩，捶捶背。哪怕生活不富足，老人也知足了。像我们现在的孩子，关爱老人就是给从外面买菜回来的爷爷倒杯水，给正在做饭的奶奶帮帮忙，让他们休息休息。在公共汽车上，给上车的老人让让座。这都是我们这个年龄理所应当要做的事情。

所以，让我们去关爱身边的老人，尊敬他们，爱戴他们，让他们感受到幸福和快乐。

我的演讲完毕，谢谢大家！

关爱老人

关爱老人的演讲稿3

亲爱的老师、同学们：

大家好！

每个人都会慢慢长大，然后慢慢变老。从儿童到青年，从成年人到老年人，我们每个人都会成为老年人。因此，尊敬老人实际上是对自己未来的一种尊敬。

尊敬老人是一种美德。自古以来，人们就强调尊敬老人，无论在哪个朝代，都非常尊敬老人。此外，老人也代表了经验的积累。俗话说，“家中有一老，就如同有一宝。”说到尊敬老人，他们曾经对社会做出了很大的贡献，现在，虽然他们已经老了，但对社会的贡献可以追溯到今天。就像我们的老师一样，他们以前学习很好，所以有很多知识来教我们。同样，老人的无私贡献才有了现在和谐的社会，所以我们更应该尊敬他们。

尊敬老人是一种修养。尊敬老人不仅是一种良好的道德品质，也是对我们做人的一种修养。像尊敬他人一样，老人年轻时付出了很多，也许那时的收获没有那么大，但随着时代的进步，我们现在享受这些丰硕的成果，所以，我们更应该要尊敬他们。在老人身边，我们可以听听他们以前的故事，了解过去的历史，知道那时候的人们是如何生活的，知道现在享受的生活，是多么的来之不易。作为高中生，我们还有很长的路要走，俗话说“不听老人言，吃亏在眼前。”多听老人说话，对自己是有益处的。

尊敬老人是一种行为，在实际行动中我们也需要尊敬老人。例如，可以经常去养老院看望老人，家里有爷爷奶奶，需要更多的关注他们，和他们聊天。事实上，我们付出的并不多，但我们却收获很多，收获老人的爱，收获他们的生活经验，收获一些我们从未理解或不理解的真理和知识，关爱老人就是关爱未来的自己。

同学们，让我们在日常生活中采取行动关爱老人，积极参加去养老院的活动，多和家里的爷爷奶奶交流，多理解、多陪伴他们。让我们把尊敬老人变成一种行为习惯，成为一名合格的高中生！

我的演讲到此结束。

谢谢大家！

关爱老人的演讲稿4

尊敬的各位评委、各位老师，亲爱的同学们:

大家好!

我叫吴楠，来自福田区荔园小学五年级二班。今天，我演讲的题目是《关爱老人是中华民族的传统美德》。

自古以来，中国就是一个礼仪之邦，而关爱老人更是中华民族的传统美德。比如，古代的黄香，冬天为父亲暖被子，夏天为父亲扇扇子。还有《水浒传》里的李过，更是一个有名的大孝子。有一次，他的母亲不幸被老虎吃掉了，他一气之下，把老虎全都杀死了。

不仅在古代有很多这样的故事。在当今时代，孝敬老人的感人故事也有许许多多。就拿我们深圳来说吧，前些年，全国各地有无数的人，特别是年轻人来到深圳创业。到现在。他们当中有不少人事业有成，经济条件也好了，于是，他们纷纷把生活在内地的父母接到了深圳，让老人们在深圳安度幸福的晚年。另外，深圳各级政府也在许多社区设立了“老年人之家”，为老人们开办了门球场、健身馆、棋牌室等。还办起了一个又一个养老院。不仅丰富了老年人的晚年生活。还让老人们在深圳享受到了天伦之乐。另外，大家还可以看到，在深圳的每一辆公共汽车上，都设有专门的老年人座位。还有成千上万的义工活跃在各个地方为老年人服务。这些事例都足以说明各级政府和社会公民十分关心老年人。除了深圳是一座充满爱心的城市，我想，我们整个中国，也一定都是这样做的。

不过，在现实生活中也出现了一些不和谐的现象。有些年轻人就不是那么孝敬老人和父母了。他们嫌老年人脏，把老年人当成一种负担，不愿意和老年人生活在一起，他们根本不顾及老年人的感受。还有一些家庭的年轻人，反对独身的父母找老伴。结果有很多孤寡老人被迫离家出走。

我还亲眼目睹了这么一件事情。有一次，爷爷接我回家，我们俩上了一辆公共大巴车。当时车上的人很多，有一位阿姨却占着老人座位。她也明明看见我爷爷上车了也不让座。于是，我勇敢地走向前去村她说:“阿姨，你能不能把座位让给我爷爷坐呢?”

谁知道，她却说:“那可不行，我都累得要命。为什么要让座给你们呢?”

你们想一想，这是一个多么自私的阿姨呀!我认为，全社会都来关心和孝敬老人，是有现实意义的。因为它可以折射出中国的传统美德，可以促进社会的和谐和家庭的稳定。我想，学会尊敬和孝敬老人，是我们广大青少年的必修课。

最后，我想对同学们说:“同学们，关心和孝敬老人，要从我们自己做起，要从关心我们的父母做起。让我们一起行动起来，把孝敬老人这一中华民族的传统美德更加发扬光大吧!”

我的演讲完毕，谢谢大家!

关爱老人的演讲稿5

老人，在许多人的眼里已经不再重要，甚至成为了负担。在他们眼里老人是曾经盛开的花朵，现在已经凋零，曾经茂盛的大树，现在已经落叶。可老人是不会凋零，不会落叶的！他们虽然老了，却还为社会做着无私的贡献。

我曾经看到这样一个感人肺腑的故事。有一对老夫妇，家里很穷，膝下无儿无女。两个人都在一家饭店打工，每天从7点干到20点，工钱加到一起不过25元钱，日子虽然清苦，却也怡然自得，还乐于助人。然而，一个偶然的事情改变了他们的一切。一天，夫妇二人在上班的路上，在小溪里看到了一个竹篮，竹篮里竟然是一个可爱的小婴儿。夫妇二人知道这个孩子一定是被狠心的爹娘抛弃的，看着这个孩子夫妇二人不知所措。如果抚养这个孩子将面临一个最大的问题——贫穷，而他们却不忍看到这个无辜的孩子冻死或饿死在这里，他们的心里矛盾极了，最终慈悲心战胜了自己。他们抱起了孩子决定抚养她。在夫妇二人的精心照料下，孩子一天天的长大了，夫妇二人为了让他受到良好的教育，献过血，延长了工作时间，省吃俭用……为孩子奉献出了自己的一切。许多年后，丈夫瘦弱多了，白发苍苍。妻子因为过渡的劳累营养不良身患重病。临死之前妻子问丈夫：“你后悔我们做得这件事吗？”“不后悔！因为我们过得幸福！”丈夫坚定的回答，听完丈夫的话妻子的脸上露出一片灿烂的笑容便与世长辞了，多么好的老人呀！她的一生艰辛、平凡，却是伟大的。孩子没有辜负他们的希望，考上了重点大学，成为了一个有用的人才。神州大地有多少这样可敬可爱的老人，他们吃的是草，挤出来的是牛奶，正是有了这些平凡的老人，世界才变得生机盎然。

啊，老人！你们年轻时奋不顾身、英勇作战、无私奉献、忘我工作，为祖国做出了巨大的贡献。你们老了却还在尽你们的最大努力来支持、帮助、呵护我们。啊，老人！你们好像春天的和风一样温暖，夏天的阳光一样灿烂，秋天的枫叶一样火红，冬天的雪花一样纯洁。老人！永不熄灭的火焰！

尊老是中华民族的传统美德。一个不尊敬老人的民族是没有希望的民族，一个不尊敬老人的国家是没有希望的国家。老人不是累赘，而是一个聚宝盆，让全社会都来关心、尊重老人吧！

关爱老人的演讲稿6

现如今空巢老人，留守儿童，孤残儿童越来越多了，为了让他们感受到幸福，温馨的生活，也为了让空巢老人、留守儿童及孤残儿童代表在红红火火过大年中快乐。

我，身为一名学校的学生，应该去关心他们。于是，在今天我与我的哥哥姐姐，弟弟一同来到小区里。我们询问了保安叔叔，得知的交流，我们渐渐的适应了，我们很开心。

我们今天，我们一起给了空巢老人、孤残儿童的住所，我们相继来到他们的家。虽说有点害怕和害羞，但是，通过与他们他们提前快快乐乐过了个年和拜了年。这天，这些原本不开心的人们坐在一起，互相嘘寒问暖，祝愿新的一年日子过得更加红红火火。我们帮着老人们打扫卫生，扔垃圾，洗碗……我注意到，弟弟对老人和孩子们照顾得特别周到，有时老人中途需上厕所，弟弟主动搀扶；小孩子们也受到了无微不至的照顾，爷爷奶奶和小孩们不停地给我们讲述他们的故事……

在这一年里，我们与不相识的人快乐的过了一个年。在电视上今年已经80岁的师大附中退休教师说：“自己虽然一个人生活，但我感受到了家庭般的温暖，体会到了中华民族尊老爱幼的优良传统。”这不，这一活动在我们大家的身边开始了，更多的哥哥姐姐加入了志愿者行列里，这样说，想，我也应该算得上是一名“小志愿者”了吧！

我想，在团年饭后，空巢老人们、留守儿童们及孤残儿童们，一定很快乐吧！我祝他们过年快乐

关爱老人的演讲稿7

尊敬的老师，亲爱的各位同学们：

大家上午好！

老人，是我们身边仁慈的人，他们因为年龄的原因，动作开始变得笨拙，语速也有些缓慢，但他们的每个词，每句话，都是充满了关心和爱。当他们老了，只能依靠自己的子女来照顾。当然，我们每个人都会老去，我们也都需要有人来照顾我们，所以，请先照顾别人，再让他人来照顾你吧。

不知道大家是否还记得自己爷爷奶奶年轻的时候。我出生的比较早，母亲和父亲在一起之后不久便生下我，当时整个大家庭还只有我一个小孩，于是大家都非常高兴，尤其是我的爷爷奶奶。后来父母因为工作的原因，我只能留给爷爷奶奶在乡下抚养。我是跟着爷爷奶奶长大的，我见过他们年轻的样子，爷爷的头发黑的像是夜里的暗，奶奶的皱纹也还没有那么多。时间仿佛在一瞬间消逝，不知道什么时候开始，两位老人一夜之间被岁月染白了发，他们不再抱起我，只是能够温柔地牵着我的手，抚摸我的头。

我们长大了，可是他们却变老了，这是时间给予的枷锁，这是岁月给的警告。

趁我们还能珍惜，趁我们还有力气，趁我们还有一丝孝诚，请多给自己的爷爷奶奶，多给周围的老人一些关爱吧。

不知道大家是否有了解过，现在的留守老人越来越多，大部分农村的空槽老人现象十分严重。也许你们没有亲自体会过，不知道老人的感受。我想告诉大家，老人会感到孤独，也渴望着子女的陪伴，但是往往许多的原因，会导致年轻人通通在外工作，老人也不会强留子女，因为生活总归是生活，不会因为需要而能被需要。老人经历了几十年，早就把事态看破，他们自己默默忍受着孤独和悲伤，在应该幸福的晚年独自一人。每每想到这里，我就无比难受。我无法想象那种落寞、那种寂寞。

老人之所以称为老人，是因为他们的年纪已经大了，身体各个方面比年轻人差了很多，因此，在公交车上为老人让座是怕他们伤着自己。我们的生活中，也有着很多的老人，在平时，如果老人需要大家的关心和帮助，请大家热心一些，帮助他们一些。他们会为此而感到快乐和感动。

关爱老人，是我们青少年的一种义务，如果一个人没有敬爱长辈的孝心，那么他的人格也不会完整。我们正处在发展人格的路程上，我们要更加注重对自己品格的培养，只有做一个好人，才会回报给社会更多！

请大家铭记，做一个热忱的人，在每一天的生活中，都实现自己的一些价值。不论是爱自己，还是爱他人，这都需要来自内心的执着和善良。多关爱老人，让世界变得更温暖，让快乐来得更加容易！

关爱老人的演讲稿8

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我演讲的内容是发扬中华传统美德。众所周知，每年的农历九月初九是重阳节，是爱护老人的节日。重阳节一年只有一天，不仅要那一天关爱老人，平时我们也应该怀惴一颗尊敬老人的心。关爱老人不仅是体现你的优良品格，还体现了你对老人的尊敬。这是感恩，也是继承。你现在对老人好，不久将来老人也会对你好。老人的今天就是你的明天，你对老人好，你的子子孙孙也会对你好向你学习。如果没有你的爷爷奶奶，也不会有爸爸妈妈，没有你的父母，那怎么会有你呢？没错，在你关爱老人同时，不仅要抱着感恩的心，更要带着爱。

那么，什么是尊敬老人？有一首歌唱得很好：“常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗。，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆。；常回家看看，回家看看，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩，，老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子总操心就盼个平平安安”。对啊！老人这一生就只想简简单单和子女一起过，节日热热闹闹而已，但现在你爸爸妈妈不是上班吗？还住在别的城市，一年能回几次就家啊？自然而然，你做完作业后就可以陪爷爷奶奶聊聊天，说说一天上学的趣事，打个电话……都会让他们感觉很窝心。那一小步，就可以让你的爷爷奶奶开心一整天，何乐而不为。

在一个阳光明媚的日子里，我与相隔十万八千里的外婆打了个电话，谈谈心，结果外婆开心了好几天！你愿意把这流传千古的美德，流传下去吗？我的演讲完毕，谢谢大家！

关爱老人的.演讲稿9

尊敬的各位老领导、老前辈：

上午好！

“飞火流霞迎盛世，欢歌笑语贺华章”。在这云淡天高、丹桂飘香的季节里，我们迎来了传统的“重阳节”。今天我们欢聚一堂，庆祝重阳节，在此，我代表顺河中心学校，向在座的各位老年前辈们道一声节日的问候和衷心的祝愿，祝愿你们节日愉快、身体健康、万事如意！

顺河中心学校的昨天，渗透了你们老一辈教育工作者的汗水和心血，倾注了你们的辛勤探索和奉献。学校的一砖一瓦都铭刻着你们献身教育事业的功劳，学校的一草一木都浸润着你们孜孜求索的深情。顺河中心学校是我们共同工作、耕耘的园地，你们既是我们的同事，又是我们的长辈，更是我们的老师。在你们身上，我们学到了任劳任怨、精益求精的敬业精神，学到了真诚坦荡、相互尊重的待人哲理，学到了治学严谨、一丝不苟的优良作风。感谢你们曾经为创造顺河中心学校的辉煌而作出的贡献，更感谢你们对学校今天发展的关心、鼓励和帮助。

尊老敬老是中华民族的传统美德。人老了，离不了社会的关怀和他人的帮助，这是每个老年人都希望得到的，也是全体社会成员的义务。“老吾老以及人之老”，“百善孝为先”等格言就充分体现了我们民族的这一传统美德。一位名人说过“心灵是一块神奇的土地，播上思想的种子，就能获得行为的收获；播上行为的种子，就能获得习惯的收获；播上习惯的种子，就能获得品德的收获；播上品德的种子，就能获得命运的收获”。今天我们播上尊敬老人的种子，就能获得心灵的快乐。

“霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶正红”。过去，你们在岗位上以满腔热血，为教育事业的发展奉献了自己的青春和力量，付出了辛勤的汗水，也创立了光辉的业绩。现在，你们仍然保持健康向上的心态、乐观积极的精神，对学校的发展十分关注，对我们的工作给予极大支持。从不提过分要求，从不添点滴麻烦，表现出老共产党员的优秀品格，确实值得我们大家学习和尊重。对此，我们表示衷心的感谢！

新的形势、新的目标、新的任务、新的困难、带来新的挑战。我们需要并渴望能够继续得到你们的热情关怀和悉心指导。我相信，有教育局和镇政府的正确领导，有各位老领导、老干部、老同志们一如既往的关心和支持，我们一定能够迈出更加坚实的步伐，团结和带领全体教职工共同打造顺河教育的新天地。我们深信，顺河的明天一定是最灿烂辉煌的！

是啊，“最美莫过夕阳红”。再次祝愿在座的老领导、老前辈、全体离退休老同志身体健康，家庭幸福！与青松永同龄。

谢谢大家！

关爱老人的演讲稿10

“每家都有老人，人人都会变老，人人都要敬老，社会会更加美好……”在“九九”老人节来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿！

九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节。尊老敬老是我国的传统美德，是先辈们传承下来的宝贵精神财富，是社会主义新风尚的重要方面，也是构建和谐社会的起码要求，更是做人的最基本准则。光阴似箭，日月如梭。随着岁月的流逝，我们从为人子女，变成了为人父母，可以说上有老，下有小，对尊老爱幼也越发体会得深了，也越发感到尊老敬老的重要了。不敢说我们都是百分之百的孝顺子女，但可以说我们的父母都是百分之百的好父母。

尊老敬老符合人类的根本利益，我们对老人没有理由不孝敬。我们知道，人的一生都要经过幼年、少年、青年、壮年、老年等五个不同的阶段，这是客观规律，是不以人的意志为转移的。这五个阶段又可分为靠父母抚育、独立生活和靠子女敬养的过程。由此可见，尊老敬老是形成人生良性循环的需要，是让人类繁衍畅流无阻的必备要素。如果在人生的这三个过程中出现严重问题，将直接影响人的本身的发展，人类也必然会形成老少不养的恶性循环。

老人为我们创造了幸福的今天，值得我们尊敬和爱戴。老人是我们的长辈，没有他们的辛勤劳动，就没有我们幸福的今天。今天我们的幸福生活，正是他们当年辛勤劳动打下的基础。如今，当年的劳动者虽然已经失去劳动能力，但他们曾为社会做过贡献，值得我们尊敬和爱戴。退一步，从老年人本身来说，他们大量的知识、丰富的阅历和经验，是整个社会的宝贵财富，值得我们继承和借鉴。老人也理应受到社会的尊敬和重视。“老吾老以及人之老”，为了自己我们应该孝敬老人。人生自古谁无老。我们今天对待老人的言行，也许就是明天作为老人被对待的翻版。将心比心，我们必须做尊老敬老的榜样，这样，我们的下一代才会从中明白尊老敬老的事理，把我们感人的孝道、孝德融入到自己的思想道德和行为规范里，自觉做尊老敬老的有心人。这样，当我们年老的时候，才会享受到颐养天年的无穷乐趣。

人生最美夕阳红，世间最美老年花，没有人会永远年轻，老年人拥有的是智慧和经验，别说老年人爱？？嗦，每一句话里有真情，每一个字也是渴望，多陪老人说说话，会有好处，明理和涵养在时光之海已浸入到内里，没有浮华，没有虚假，只有渴望，想与子孙辈多点相处的时间，多一些相聚的时刻，可以知道孩子们的生活，为孩子的幸福开心，为每一个亲人祈福。

构建和谐社会，迫切需要我们尊老敬老。孝敬老人从来是上合天理、下合人伦的事情。在建立富强、民主、文明的社会主义国家进程中，只有在全社会形成尊老、敬老、爱老的淳厚民风，才能保证家庭的和睦，也才能促进社会的稳定，我们的社会也才能变得更加和谐美好起来。

尊老敬老的事情还很多，关键靠行动。因此，我们要自觉把尊老敬老根于心中，不断增强尊老敬老意识，时时处处以身作则，在家中做尊老敬老的先锋，在社会上做尊老敬老的模范，以实际行动将尊老、敬老、助老的优良道德传统发扬光大，为老人们营造一个美满、安详、健康、幸福的晚年，努力让每一位老人都能老有所养、老有所乐、老有所医。

关爱老人的演讲稿11

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！很荣幸能代表全体同学在本次活动中发言。

尊敬老人，善待自己敬老爱老助老是我们中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。

在我们博大精深的传统文化中，讲究家庭和睦是我们文化传统中的精华，也是中华民族强大凝聚力与亲和力的具体体现。

经过近一周的精心策划和准备，今天我们怀着对老爷爷奶奶的尊敬之心来拜年，心情无比激动。

我们很清楚尊重老人的含义，自古以来，老年人就受到尊重。其次，老年人对社会有贡献：“前人栽树，后人乘凉。”

上一代的人不断努力工作，拥有今天稳定、丰富的生活，他们尽自己最大的努力贡献自己的智慧，使我们能够享受到甜美的果实。

此外，老人有丰富的经验和智慧，俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前。”老年人经验丰富，对生活有更深刻的见解。他们可以给我们很好的指导和指导。它们就像一本值得珍惜的“活字典”。

在我们的日常生活中，我们从以下几个方面尊重老年人：

1、尊敬：

虽然老年人的身体在衰退，记忆力在衰退，但他们毕竟为国家和社会做了很多，因为他们的教育和环境与我们的有很大的不同。

我们不应该因为他们受教育程度低或他们对事物的判断和价值观与我们的不同或不同而轻视他们。我们甚至应该厌倦他们的话。相反，我们应该从心底尊重他们，把他们当作长辈来对待。

2、照顾：

随着年龄的增长，由于身体条件的限制，我不能像年轻人那样自由来去。此外，我的同龄人，亲戚和朋友都在消失，我的社交圈越来越窄，我感到孤独和无助的心理。

在这个时候，我们应该体谅老人的年轻一代痛苦，主动接近他们，问候，陪他们说话，支持上下楼梯，关心他们的生活，建立良好的感情，抱着“老吾老以及人之老”的仁爱精神，所以，老年人也可以温暖。

3、主动请教：

"年轻人的财富是青春，老年人的财富是智慧。"年轻人做事很有冲劲，但常因设想不周，而功败垂成。

像一辆汽车，年轻如发动机，有动力；老年人就像方向盘。他们可以平稳平稳地前进，减少危险和错误。为了避免损失，我们应该主动咨询老年人，学习他们的经验。

我们可以为老年人做更多的事情，老师们同学们相信我们今后的生活中在敬老爱老方面会做的更好。

『陆』 老年人励志成功故事

职场励志故事里的主人公，其实不分年龄。我在此为职场打拼的朋友们整理了几个中老年人成功创业的励志小故事，大乱凯家阅后也许会明白到：职场励志故事里不仅有年青人，更有老年人，跟年青人创业相比，他们甚至取得了更大的成功。以下是我为大家收集整理的老年人励志成功故事全部内容了，希望大家会喜欢。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的小伙伴们吧!欢迎持续关注我们的后续更新。

老年人励志成功故事(一)：罗伯特·诺伊斯，英特尔创始人，41岁创业。

在麻省理工学院物理学获得博士学位之后，罗伯特·诺伊斯加入贝克曼成为了一名研究工程师。1957年，他和其他七人离开贝克曼并创立了费尔柴尔德半导体公司。虽然在那里他享受一些成功，他最终与戈登·摩尔羡御一起创办全球最知名的软件公司英特尔，当时诺伊斯41岁。

诺伊斯被公认为很有远见，而且对待员工像家人一样。他拒绝接受很多公司CEO岗位要约。而在英特尔，他负责微处理器的研发，彻底改变了计算机技术，形成我们今天仍然使用个人计算机系统。

老年人励志成功故事(二)：哈兰德戴维·桑德斯，肯德基，62岁创业。

第二个老年人励志故事的主角大家一家都听过：他就是大名鼎鼎的肯德基创始人桑德斯上校，桑德斯上校创业的年龄是62岁!桑德斯上校在创建肯德基前的人生是灰暗的：他早年失去了他的父亲，频繁的与他的继父争吵，并从多个公司被解雇，最终甚至作为一名律师在法庭上与他的客户争吵又失去工作。不过，他这种永不放弃的气哗派唤质成就了他最终的成功。

而在肯塔基州服务站科尔宾工作期间，桑德斯依靠他美味的烧鸡秘方在当地小有人气。之后，科尔宾站被一场大火烧毁，桑德斯不得不将其重建，并做为一家汽车旅馆和140个座位的餐厅。 1952年，桑德斯62岁时，他授权了第一个特许经营的“肯德基”餐厅。如今，肯德基在118个国家和地区拥有超过18800餐厅。

老年人励志成功故事(三)：褚时健

1928年生于云南农村，15岁丧父,51岁担任快要倒闭的玉溪卷烟厂厂长。后来起死回生，做到了全国第一，成立了红塔山集团。他将奖金与产量挂钩的包干制，提高了员工的积极性。这一超前的眼光与能力是玉溪卷烟厂起死回生的关键。

65岁被检举贪污受贿，唯一的女儿自杀，71又被判为无期徒刑。74岁保外就医，并开始创业。85岁创立“褚橙”品牌。这一连串简单的数字，却是涛天巨浪般的人生大起大落。这里面的所受的伤痛和磨难，我们想想都有一种扎心的痛。这是需要多么强大的心理承受能力。反观我们现在的年轻人，还有什么可怕的?我们的困难与褚老相比，还算得了什么?

我也经受过创业的磨难，我深知当人遇到绝境时，尤其是有好变坏的绝境，那将会受到极大的人情冷暖的刺激。那真叫众叛亲离，孤立无援离 ，大多数人都活不过这一关。

他的创业精神，永不服输的精神，永不向挫折低头的精神，永远不被人性打倒的精神，是我们创业所必须学习的。

老年人励志成功故事(四)：卡罗尔·加德纳，塞尔达智慧，创业年龄52岁。

当你52岁，刚离婚，与妻子分手，郁闷，你会觉得现在是创办一家公司的好时机。话又说回来，这可能得益于医生的建议。

卡罗尔·加德纳在听取了兽医的建议后，他与自己的狗拍了一张照片，并写上了一段有趣的话，然后他赢得了当地的圣诞贺卡设计大赛。这场胜利鼓舞加德纳开始建立并经营自己的贺卡公司，同时她自己的狗也出名了，公司以小狗的名字塞尔达命名。 2010年，塞尔达智慧的估值为大约5000万美元，这表明你真的永远不知道你的下一个伟大的想法可能来自于哪里。

『柒』 老年人健康知识讲座内容是什么

老人健康教育知识讲座内容(定稿) 健康生活方式是当代人主要生活方式。

江南中街社工站|“老年人健康知识讲座”系列活动2021年8月19日下午3点，江南中街社工站开展的“老年人健康知识讲座”活动完满结束，由于疫情的原因，本次的健康知识讲座邀请了20名的社区长者参加。

本次讲座由社区卫生院的吕医生主讲，讲座的内容丰富，分别就老年人感兴趣的膳食健康、养生膳食方面进行了讲解，课堂中加插了针对新冠病毒的预防和防治及登革热的防治的知识，过程中，社工以知识有奖问答的方式来巩固参加者所学到的知识。

现场的气氛活跃、有序。讲座结束后安排了互动的环节，由吕医生为有疑惑的长者现场进行解答，让长者意识到健康的重要性，掌握科学的膳食养生知识，从而提升长者的健康维护意识。本次的健康讲座社工尝试着走去社区。

让离社工站较远的社区也能参与社工的服务，从现场参加者的反馈来看，长者们对于健康知识讲座还是挺喜欢的且乐意参加的，该讲座受到了参加者们的一致好评，表示希望能继续开展。

『捌』 老年人健康教育知识讲座稿范例

生活想要健康，想要精致，老年人 健康知识 讲座稿可不能忽视，老年人健康知识讲座稿正是我们需要的，下面就让我带你了解当中细节吧!

老年人健康知识讲座稿篇1

一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%;脑卒中、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省

上100元钱。

如何做到呢? 1.生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休，并协助制订休息时间表。

2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生;②自己能做的事尽量坚持自己做;③保持已有的生活及工作技能，如：书写、

缝纫、绘画、骑自行车等。

3.老年人自我保健指导 如：呼吸操——鼻吸气、吐气、疼痛——热敷;睡眠差——睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药 方法 ;①服药时站、坐或 半卧，以免呛咳;②吞服药用温开水、

服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收;③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快;

4 丰富生活内容，保持愉快情绪 成立老年协会或老年活动中心，退休办等——为老年人休闲活动提供场所并给老人交友提供机会，提供保健咨询及体检等医疗服务活动。

1、合理膳食：指热量和营养素达到生理需要，推行膳食金字塔， 做到粗细搭配，饮食多样。

老年人饮食“十要”

饭菜要香，质量要好 数量要少 蔬菜要多

食物要杂 菜肴要淡 饭菜要烂 水果要吃

饮食要热 进食要慢 合理膳食

一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑。

红：红枣 黄：黄豆 绿：绿色蔬菜、水果，绿茶 白：燕麦粉、燕麦片 黑：黑木耳、黑豆

“一”：一袋牛奶,增加蛋白又补钙. “二”: 补充碳水化合物:250-450克;喝汤:饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖。 “三”: 三份高蛋白: 一个鸡蛋，一两瘦肉，二两豆腐 “四”: 四句话: 有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。 “五”: 500克蔬菜和水果。合理饮食，健体防病 ，睡前杯水防梗塞，半夜饮水少中风。清晨2杯温开水，洗涤肠胃又防病。总量(如无特殊): 2500ml~3000ml; 每天8杯水 .合理饮食，健体防病 早起早睡别早

吃，休息胃肠好进食 人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。

合理饮食，健体防病 合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症和骨折。

1.补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等，其中水产品的钙和磷的比例在1∶1—1∶2，最适合钙的吸收，应多吃些水产品为好。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。

2.经常晒太阳也是很好的补钙办法。冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段。

2、戒烟限酒

★吸烟的危害

烟害严重 ——我国是吸烟大国和产烟大国 ★戒烟的好处

专家指出：停止吸烟90%的肺癌可以预防。

专家提示：任何年龄阶段戒烟对健康都有益。

1.戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环，增强活力。

2.戒烟可以减少呼吸道疾病，不易患气管炎、 肺炎和感冒。 3.戒烟可以降低胃溃疡的发作机会。

4.戒烟三个月后可使肺功能逐渐恢复。

5.戒烟可以使牙齿更洁白，皮肤有弹性。

戒烟限酒

▼六周成功戒烟法

第一周：审查自己的吸烟习惯。第二周：改变某些生活习惯。 第三周：开始倒计时。 第四周：现在开始戒烟。

第五周：一定要坚持。第六周：你正在取得成功。

3、老年人的睡眠与健康

1、“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水，否则小便多会影响睡眠。茶、咖啡是兴奋剂和利尿剂，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。

2、“定时睡觉”十分重要。科学家认为生物体内有时钟，称生物钟，这是生物为了生存而产生的进化适应，是生物节奏现象。如果长期不按时作息，就干扰了睡眠生物钟，这时常常会引起失眠，容易导致神经衰弱。

3、睡眠的姿势“立如松、坐如钟、卧如弓”。就是说睡眠以略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧好。仰卧时，两手放在胸前，容易引起恶梦，舌根下坠易造成打鼾、呛咳;俯睡时会影响心肺功能。

4、枕头的高低，以不超过肩到同侧颈的距离为宜。不用枕头，流入头部血流偏多，次晨会头胀、颈酸、眼肿。多数老人患有颈

椎病，如颈的姿势不好，会加重颈椎病，造成头痛、上肢疼痛等。

5、失眠怎么办?第一，不要思想负担过重，不要焦燥不安，必须有治愈的信心;第二，找出失眠的原因，去除原因;第三，在医生的指导下用药。药物剂量宜小不宜大，疗程宜短不宜长，安眠药不宜固定一种，应交替或间断使用，以免产生耐药性或中毒。在睡前半小时用温水送药，服药后即上床。晚饭后不要喝茶、咖啡，不要吸烟，不要与酒类或兴奋药一起服。停药要逐渐减量。

4、适量运动

走路是最好的运动

三个字：三、五、七

“三”：最好一次三公里三十分钟以上。

“五”：一个礼拜最少运动5次以上。

“七”：是运动的适量。运动到你的年龄加心跳等于170。 三个“三十秒”、三个“三十分钟”

夜间白天起床，坚持三个先后“三十秒”，以防摔倒发生意外 1.睁开眼睛清醒三十秒;

2.坐起三十秒;

3.扶着床边站上三十秒，再行走。

5、心理平衡

老人应学会三忘 忘老 忘病 忘忧 忘掉昨天，享受今天，展望明天。

老年人健康知识讲座稿篇2

大家都知道糖尿病是现代的五大文明病之一。糖尿病是其中的一个，然后是高血压，高血压的患病率比糖尿病要高，我们全国有高血压的病人是1.6个亿。糖尿病比高血压复杂一些，所以尽管只有四千万，但是很难控制。另外还有肥胖、血脂异常和心脑血管疾病。

目前全球有1.7亿糖尿病患者，我国是世界上3个糖尿病最多的国家之一，有4000万糖尿病患者，另外还有四千万的糖尿病前期的人。比2000年翻了一倍。

高血糖不可怕，可怕的是并发症。得了糖尿病以后，冠心病、脑中风、尿毒症的发病率都大大增加。糖尿病还可以引起微血管的病变，造成失明 。糖尿病影响到血管，下肢的血管如果堵了，或者再加上有末梢神经炎，很容易变成糖尿病足，引起截肢 。

所以，我们作为糖尿病患者必须更多的了解糖尿病，了解糖尿病的危害 什么是糖尿病?很多人认为，糖尿病不就是尿里有糖吗?不完全对。得糖尿病的病人，有的人尿里有糖，但是尿里有糖的人，不一定是糖尿病。反过来讲，有的人血糖很高，可是尿里没糖，所以得糖尿病的依据必须是血糖增高才算是糖尿病。 胰腺里面有很多种细胞，其中有一个Beta细胞，能够分泌胰岛素 。

这个象征把那个胰腺放大了，这是胰腺。胰腺里面有很多黄像是小钥匙，这个小钥匙代表胰岛素，血液里面流动的，有胰岛素，还有白的方块，代表吃饭以后吸收的血糖，血糖到我们吃饭吸收进去以后，要进入到细胞，被细胞所利用，这样我们才能活着。但是血糖进入细胞，必须有胰岛素开路，没有胰岛素开路，血糖就进不了细胞。如果胰岛素不能正常产生，或身体不能正常利用胰岛素，也就是胰岛素缺乏和胰岛素抵抗时，就会发生糖尿病。 2型糖尿病经常同时存在这两种情况。

诊断糖尿病有两种标准。一是看空腹血糖，一是看服75克葡萄糖以后两个小时的血糖。空腹血糖指的是血浆的葡萄糖，因此要诊断糖尿病，要抽静脉血。对于没有症状的人，需要查两次。对已经有症状的人，一次就可以确定。假如你

查出来血糖是7.0，你一定要跟大夫说，再给我查一次血糖，过一个礼拜再查一次，如果还大于7.0，两次超标，就是糖尿病了。

血糖的单位有两种，一种叫做毫摩尔/升，一种叫做毫克/分升。如果给大家的化验单上，七 、八、 九啊，十几，那就是毫摩尔/升，假如是几十到一百多、二百多，那叫做毫克/分升。毫摩尔/升和毫克/分升这两种单位有一个换算方法很容易记，这是七，这是十一，七加十一等于十八，这就等于毫克/分升，这样大家就好记了。

糖尿病的症状就是我们经常说的“三多一少”，多饮、多尿、多食、消瘦，有些患者有明显的症状，但很多2型糖尿病患者都没有感觉。

糖尿病分为4个类型，包括1型、2型、妊娠糖尿病和其他类型糖尿病 我们多数都是2型糖尿病，1型 儿童 多见。

妊娠糖尿病是指怀孕期间发生的糖尿病，其他类型包括胰腺炎、药物等引起的血糖高，比较少见。

2型糖尿病的特点主要有以下几点：多见于成年人;发病很缓慢，症状不明显，不容易被发现;常有胰岛素抵抗;口服药有效

糖尿病可以引起很多并发症，如前面说到的中风、心梗、失明、截肢等，下面我们将详细讲并发症的知识

常见的急性并发症有这几种：酮症酸中毒、乳酸酸中毒、急性感染、高渗综合征、低血糖等，最常见的是低血糖

酮症酸中毒是由于体内胰岛素严重缺乏，使血糖不能利用，只能燃烧脂肪，从而产生很多酸性代谢产物造成的。一般1型糖尿病发生较多，2型患者在病情较重或感染时也会有。

如果出现恶心、厌食、呕吐等情况时，应该及时到医院检查是否存在酮症酸中毒。

这个人心慌、哆嗦，出汗，是发生低血糖了。低血糖重了可以昏迷。我们要把高血糖让它治疗到接近正常，但是我们希望尽量少发生低血糖。血糖小于2.8毫摩尔/升就可以诊断低血糖，但是有的人，血糖往往不到2.8，一测血糖四点几，也有这些症状，这叫低血糖反应。本来血糖太高，下降的太快了，就出低血糖反应了，这个也要重视。大家如果有心慌，出虚汗，这种情况下，我们得赶紧吃点糖，或者喝点甜的饮料，来补充一下。

出现低血糖症状时，最好赶紧测一下血糖，看看到底多少。如果家里没有血糖仪或症状很厉害，那就赶紧吃点糖块、水果、点心或喝点饮料。如果还是不好，就得赶紧到医院。

这是大血管并发症，有冠心病、中风、高血压等

心脑血管病是糖尿病的主要致死原因，很多患者都会发生心梗、中风。糖尿病心血管疾病发生率是没有糖尿病人群的2～3倍。

心肌梗死，脑梗死都挺可怕，怎么样预防呢?要养成良好的生活习惯。要适当运动、要戒烟、戒酒，控制血糖正常、血压正常、血脂也正常，以前有过脑梗塞的人，有过冠心病的人，坚持吃一点阿司匹林，预防再梗塞。

这是微血管并发症，包括视网膜病变，肾病。另外还有神经并发症

视网膜病变和肾病都属于微血管并发症，视网膜病变严重时会引起失明，肾病严重会导致尿毒症，但这些疾病早期都没有明显的症状，所以需要定期检查。神经并发症虽然看起来不致于致命，但严重时可能疼痛难忍或下肢毫无知觉。

得了糖尿病要全面的治疗，对治疗糖尿病，我们提出来五驾马车，有的说是五大原则。第一，得糖尿病，首先大家要听课，我们把最基本的知识教给你们。第二，控制饮食，第三，适当运动;第四：大概80%到90的人，都要采取药物治疗。最后：治得好治不好，不是凭你的感觉，要测血糖。

为什么糖尿病 教育 很重要，因为糖尿病是个终身病，而且它跟吃饭和活动有很大的关系，很多人不懂怎么正确吃饭怎么正确运动，不可能每个人后面跟着一个医生，所以一定要学习，你们自己在控制疾病中占一半的重要性。

一定要主动的学习糖尿病知识，通过多与医生交流，多读糖尿病相关书籍，杂志，多与病友交流等方式。你学习的知识越多，糖尿病就容易控制，你的生活质量越高，也就越长寿。

一定要主动的学习糖尿病知识，通过多与医生交流，多读糖尿病相关书籍，杂志，多与病友交流等方式。你学习的知识越多，糖尿病就容易控制，你的生活质量越高，也就越长寿。

其次是饮食治疗，饮食治疗有一句话，叫管住嘴，也有人说少吃一点。管住嘴有什么好处?管住嘴可以能够让你的血糖降低一点，甚至于血压也能轻度的降低一点，而且你不吃那些个动物内脏这些脂肪的话，血脂也会好一点，所以管住嘴就可以少吃一点药，让你更健康。 合理饮食要控制总热量，少吃油腻食物，多吃清淡饮食。

每天给我们供给能量的有3大营养素，碳水化合物，脂肪和蛋白质，碳水化合物主要是由主食，如米饭、馒头供给的，蛋白质主要由肉、蛋、奶供给，而脂肪主要由油、肥肉等供给。这三种营养素供给能量的合理比例是碳水化合物60%左右，蛋白质15%左右，脂肪25%左右。

碳水化合物应该是主要的供能物质，为什么呢?因为碳水化合物在体内分解后没有代谢废物，完全不会增加肝肾负担，所以是人最理想的能量来源。哪些食物中含有碳水化合物呢?包括谷类，如米面，糖类，水果类，薯类，比如土豆等。糖类、水果糖尿病要少吃，米面和薯类升血糖速度也比较快，但不能因为升糖快就少吃或不吃，如果选择合适的品种，如燕麦、荞麦和其他粗粮， 对血糖会很有好处。总之，米面等主食类应作为糖尿病的主要能量来源

我们都知道，运动对我们非常有益，运动让你精力更加充沛，帮助你能够减轻体重，帮助你降低血糖，改善你的情绪，运动的时候心情会比较好，所以运动能够提高身体的抵抗力，也能够提高生活质量。

当然，我们80%以上的人不能不吃药，口服降糖药有四大类。有一类是促进胰岛素分泌的，这里边有磺脲类和格列奈类，这都是促进胰岛素分泌的。还有一种增加葡萄糖利用的，叫做二甲双胍。这个是糖苷酶抑制剂，抑制碳水化合物吸收的，叫拜唐苹。还有增加胰岛素敏感性的，噻唑烷二酮类

中国人主要吃淀粉类食物比较多，如米饭、馒头。国外吃肉多，所以蛋白质和脂肪比较多。所以说拜唐苹适合中国人饮食结构

咱们每天都要吃四两到五两的粮食，吃完饭后，肠道里面的糖吸收到血管里，血糖就高了。粮食如果在肠道吸收的越慢，餐后血糖就不会太高。拜唐苹就是减

慢糖在小肠吸收的，它抑制淀粉变成葡萄糖，让它变糖的速度很慢，这样糖吸收就慢了，餐后血糖就不高了。

另外，因为拜唐苹不吸收入血，安全性非常好，不损害肝肾，不发生低血糖，还能用于糖尿病前期。

糖尿病这个病很复杂，有的时候我们要跟家属一起共同来面对。所以自己是最重要的医生，家人也是最重要的同盟军。因为糖尿病是个终生病，而且这个病可以自己帮助自己，自己能够做半个医生。所以一定要跟家里人一起，共同学习，共同面对，充分理解，积极配合，互相鼓励，互相监测。

有一些糖尿病常见的误区，有的人只重视药物治疗，忽视饮食运动，对不对?当然不对

有的人就说我饮食控制，样样都不敢吃，这样对不对?也不对。其实样样都可以吃，只要掌握适量 。

有的人没有坚持正规的治疗，哪儿有保健品我就买，结果买来买去眼睛看不见了，血糖根本就没控制好，所以不要拿自己当实验品。很多打着中药的牌子，实际上里边都加了西药。中医是好的，药也是好的，但是加了多少西药，应该透明的告诉大家。

好多人测血糖只测空腹血糖，实际上，餐后血糖也很重要，糖尿病早期如果只测空腹血糖很可能漏诊糖尿病。好多研究发现，餐后血糖高可以促使心血管并发症发生。

还有好多人只重视血糖，我们必须全面控制血糖、血脂、血压。

关于胰岛素也有很多误解，好多患者认为胰岛素有成瘾性，实际上这是错误的，胰岛素是体内分泌的激素，没有成瘾性，所以该用的时候就要用的

有些人觉得血糖高是吃主食多造成的，实际上，饮食控制是对总热量的控制，碳水化合物供给能量应达到50～60%。通过适当运动或选择合适的药物，如拜唐苹可以很好的控制餐后血糖。

如果各项指标都能达标，杀手就没招了，体重能达标，血糖能达标，血压能达标，血脂也能达标，胰岛素也能减轻，血液的粘稠度也能达标。比方说得心脑血管病的人，我们建议他吃一点阿司匹林，阿司匹林有两种，一种是国产的，25毫克或40毫克的。一种是进口的，叫拜阿司匹灵，100mg一片。拜阿司匹灵一天吃一粒，服用比较方便副作用比较小，预防脑梗塞、心肌梗塞的力度比较强。 我们来看看哪些人容易得糖尿病，第一种危险人群，肥胖、超重，这种人容易得糖尿病。第二种，父母有糖尿病的也是危险人群。第三种，40岁以上的中老年人。第四种有高血压，血脂不正常的。第五种原来曾经血糖高的，就是糖尿病前期的人。第六种就是曾经分娩过八斤以上婴儿的妇女。

我们来看看哪些人容易得糖尿病，第一种危险人群，肥胖、超重，这种人容易得糖尿病。第二种，父母有糖尿病的也是危险人群。第三种，40岁以上的中老年人。第四种有高血压，血脂不正常的。第五种原来曾经血糖高的，就是糖尿病前期的人。第六种就是曾经分娩过八斤以上婴儿的妇女。

肥胖也是富贵病的一种，肥胖的人经常同时有高血压、高血脂、糖尿病等，尤其是苹果型肥胖的人，就是腰粗的人非常危险，很容易得心脑血管病。

如果是危险人群怎么办，危险人群每年要静脉抽一次血糖，看看血糖要正常，那我们今年就放心了。怎么来预防糖尿病，要做到四个要点：多懂一点，少吃一

点，勤动一点，放松一点。为什么不放松容易得糖尿病呢，因为你精神越紧张，身体里面分泌的升糖激素越高，所以我们还是要尽量放松一点。

2型糖尿病症状不明显，但是得了糖尿病会有很多可疑的信号，一定要重视。比如，皮肤瘙痒、乏力、体重减轻等，这些不起眼的症状可能预示着你有糖尿病了。

所以，那些没得糖尿病但是很危险的人一定要注意，预防胜于治疗。

糖尿病前期有一个定义，就是血糖在正常和糖尿病之间。先看正常的血糖，空腹血糖是小于6.1mmol/l，服糖以后两个小时小于7.8mmol/l。再看诊断糖尿病的标准，空腹血糖诊断大于7.0mmol/l，服糖75克两个小时大于等于

11.1mmol/l。正常和糖尿病之间有一个空档，空腹是6.1至7.0之间，餐后是7.8到11.1之间，这个空档现在都叫做糖尿病前期。其中空腹血糖大于等于6.1，但小于7.0，叫空腹血糖受损。餐后血糖比7.8大了，但是比11.1小，这种情况叫做糖耐量低减。我们把空腹血糖受损和糖耐量低减都叫成糖尿病前期，这是国际学术界认可的。所以预防糖尿病，要从糖尿病前期开始。

处于糖尿病前期应该怎么办，就应该积极的改变生活方式，要适当的控制饮食，积极的运动来改变我们的生活方式，必要的时候也可以用一点药预防。目前拜唐苹是唯一被批准用于治疗糖尿病前期的药物。

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『玖』 孝敬老人的短故事

巍峨的大雄宝殿中，一个少年正对着佛祖敬香祷告。他把三炷香都插入香炉，低声祈祷道：“愿佛祖保佑我科举得中，加官进爵，报国还乡。”说完又跪拜几次，这才起身离开。

佛祖看着下面的少年笑而不语，身旁的阿难尊者问道：“佛祖，这个少年十分虔敬，发的又是善愿，你为何不应?”佛祖却是一笑，缓缓道：“还差了一炷香。”

“差了一炷?”阿难尊者看看香炉中兀自袅袅的三炷檀香，百思不解。

二

转眼过了十年，青涩的少年已成长为俊朗青年，已英姿勃发。当年的科举他虽然并未得中，但是转而投笔从戎，成为了一员武将，在军中立下赫赫战功。这次回乡，乃是特地回来办喜事的。

青年人像从前一样，燃起三炷檀香，恭敬跪拜道：“愿佛祖保佑下官结善姻缘，妻子贤惠，夫妇和睦。”说着又重重磕了几个响头。

阿难尊者见到这一幕感慨良多，扭头却看到佛祖依然是笑而不语，不由说道：“佛祖，你为何又不应他?”佛祖笑道：“还是差一炷香。”

三

转眼又过十年，青年人已步入中年，他再次走进大雄宝殿的时候，额头上已经隐约现出几道皱纹。由于受到妻子家族的牵连，昔日威风凛凛的大将军，此时已经被贬黜为了地方小尉，郁郁而不得志。

人到中年的他敬香磕头，低声祷告，祈祷自己的儿女能够发奋读书，完成自己未竟的事业。阿难尊者看看他，再又看看笑而不语的佛祖，心中叹道：“到底还是差了一炷香。”

四

又过了十年，曾经的中年人已是渐生华发步入老年。此时的他早已经解甲归田，安居乡野，再也没有从前的宏愿。

老年人像从前一样燃起了三炷檀香，叩拜道：“佛祖，之前来许愿您从来没有满足过我，但是这一次却请您务必能够成全我的孝心。想当年我父亲早亡，是家中老母辛苦抚养我长大成人。如今高堂年事已高，唯愿她老人家身安无事，舍此则再无所求了。”

阿难尊者最是善良随喜，听到这话已经不忍。扭过头去看佛祖，却发现佛祖已经面露笑容，微微点头道：“那就如你所愿。”

五

老年人走出寺院，还未到家，喜讯已经远远传来，他的两个儿子竟然同时高中朝廷文武状元，并且朝廷还颁发下诏书，洗刷了他的冤屈，让他官复原位，再升三级。

然而这一次，老年人却终于没有奉召。他已经决定从此留在家中，照顾年迈的母亲。至于大雄宝殿中为母亲祈祷的那一炷香，当然再也没有间断过。

『拾』 适合老人听的故事作者

适合老人听的故事作者如下：
老年人一般喜欢马季、郭德纲、刘宝瑞、苏文茂等人的相声，比如说扒马褂、海燕、说一不二、吹牛、白事会、大上寿、说大话、财神爷、官场斗、斗法、解学士等。
戏曲的话，一般是京剧、黄梅戏等比较著名的曲目有霸王别姬、贵妃醉酒、赵氏孤儿、红灯记、穆桂英挂帅、红娘等。
老年人除了喜欢听戏曲、相声之外，大部分人还喜欢听养生堂、百家讲坛、长篇评书、经典老歌、讲座、小说、故事等推荐你去看一下金色年华老人听书机，据说里面的内容很多很全，有12个大类，3000小时的内容，都是老年人喜欢听的 。