老年人脾虚吃什么食物好

Ⅰ 老人脾胃虚弱应如何饮食有哪些要注意的

老人的脾胃通常会比较虚弱，就需要多吃一些易于消化的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜以及水果，能够补充身体所需要的营养物质，也能够促进胃肠道蠕动。老人的消化系统会不断下降，在一定程度上也会影响老人的吃食，需要格外注意老人的状态。家人需要关注老人的日常生活，不能够让老人吃过于油腻的食物，否则会让老人出现难受的情况，严重时甚至会呕吐。

老年人需要将饭菜做的软一些，要格外注意自己的脾胃情况，不要吃过硬的食物。老年人不能够吃生冷刺激性食物，否则会引起血管收缩，导致供血减少，进而会引起其他脏器的反应，影响老人的身体健康。老人在平时可以多运动，要注意保健，可以在吃完饭之后出去散散步，与亲朋好友一起聊聊天，在一定程度上也能够缓解老人心中的孤独，让老人更加开心。

Ⅱ 老人冬季胃寒脾虚吃哪些食物好

冬季到来，北方地区气温下降到了0度以下，南方地区也开始出现降雪，这个寒冷的季节，对于平常身体比较虚弱的老年人来说，会更加难受。老人在冬季除了有怕冷喜热历弯、手脚发凉、口渴喜热饮等常见的症状之外，还会出现经常性的遇寒即胃疼、腹泻、呕吐、吐酸水的症状。并且有遇热则减轻，舌淡白、苔白腻或舌胖大有齿痕，脉沉迟无力的情况，这些都是胃寒脾虚导致的。

老人冬季胃寒脾虚吃哪些食物好

胃寒脾虚的老人，在冬季的时候，除了御寒保暖之外，还要注意多吃一些温热的食物，肠胃的保养对于老人来说是非常中药的，尽量避免没有煮熟瞎岩的生冷和含有纤维的食物，比如吃一些羊肉、牛肉等。如果老人平时感觉到四肢乏力的时候，还可以加些莲子、桂圆还有红枣进行煮熟。同时，老人还可以炖汤喝，在冬季的时候，汤类食物不但容易消化吸收，还可以帮助驱寒保暖。

1、莲子百合瘦肉汤

原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，生姜片、盐、枸杞各适量。

准备：干莲子泡软去芯，瘦肉切薄块，百合洗净掰成小片。

做法：砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软熟，放入瘦肉大火煮熟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、放盐，关火。

功效：莲子百合瘦肉汤具有健脾胃、养心神、益肾气、润肺、安神、美容的功效，莲子百合瘦肉汤用的是干莲子、百合、瘦肉等具有健脾养胃、安神定志功效的食材制作出的汤，莲子百合瘦肉汤对于老人来说，在寒冷的冬季，不但可以驱寒保暖，还可以滋补肾气，尤其适合一些腰膝酸软、畏寒怕冷的老人食用。

2、淮山北芪鲫鱼汤

原料：鲫鱼400克，淮山10克，北芪lO克，无花果3枚，生姜2片，绍酒2茶匙。

做法：所有食材放入砂锅里，加适量开水炖2～3时，加盐调即成，喝汤吃肉。

功效：淮山北芪鲫鱼汤的最大作用就是温补脾胃、养血补虚，老年人相对于年轻人来说，身体各方面的机能水平都在下降，在吃了一些食物之后，消化能力变差，要是身体再受寒，就更容易出肢神闷现恶心、呕吐、脾胃虚弱、不思饮食等问题，进而还会出现身体虚弱、疲劳乏力等症状，对此，喝点淮山北芪鲫鱼汤，就可以对身体起到很好的滋补功效了。

3、淮山北芪玉米汤

原料：甜玉米两根、猪展肉400克、干淮山20克、北芪15克、水8碗。

做法：猪展肉切块入开水焯一下，放入砂锅中加入所有食材，烧开后小火煲1.5小时加盐调味。

功效：淮山北芪玉米汤具有补脾健胃、补肺益气、生津利水的功效，淮山北芪玉米汤对脾胃虚弱也有效果。淮山北芪玉米汤是非常适合人们滋补身体的汤类，对于老人来说，平常用甜玉米、猪展肉、干淮山、北芪等炖汤喝，尤其适合经常胃寒脾虚的老人食用的。

胃寒脾虚是很多人在冬季的时候经常出现的问题，老人一定要注意保养自己的脾胃，尤其是要多吃一些温热暖性的食物。比如上面我们为大家介绍的莲子百合瘦肉汤、淮山北芪鲫鱼汤、淮山北芪玉米汤等，就是非常适合冬季脾虚胃寒老人食用的，除此之外，老人还可以多吃一些具有强健身体的肉食，比如牛羊肉，还有桂圆、莲子、红枣等，都是非常有助于调理脾胃的。

Ⅲ 脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理

脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理？

平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

尽量少吃寒凉食物，萝卜、西瓜、芝麻、水竹、莴笋、冬瓜等。药物可口服人参健脾丸或健脾益气丸进行调理。作息规律，避免劳累、熬夜，药食同源，锻炼身体更好。

老年人由于年龄增长，脾胃功能逐渐减弱，对水谷精微的吸收和气血的转化也随之减弱，胃弱不能受纳，脾虚不能运化，易滋生其他疾病。

因此，老年人应特别注意脾胃虚弱的调整。以下两种食疗方法适合于脾胃虚弱的老年人：脾虚的常见症状是四肢冰凉、闭经、水肿、出血、呕吐、腹泻等，临床表现为脾虚的人群，平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

红枣是最常用的健脾养胃的食物之一。可将其与震旦一起煮成汤食用，可调理脾胃发尾。"食物宜忌 "中介绍了 "发尾和中开胃"。经常吃发尾对脾胃虚寒、消化功能差的人最合适。因为用鱼骨少，容易消化吸收，所以是老年人的理想食品。但由于个体差异，我们应掌握不同的滋补原则，选择适当的滋补方法，灵活地进行滋补。

Ⅳ 脾胃虚弱吃什么比较好

1、高粱

高粱温暖，对脾胃有好处，对脾胃有良好的作用，对产品的温度也有良好的作用。特别适用于脾胃虚弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的烟酸。这种物质是形成自由基的，所以它更容易被我们的身体吸收。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥。

2、猴头菇

猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经。具有滋补胃，增强脾胃，补虚，抗癌，补肾的功效。对于食欲不振，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾病，有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体。

3、鳗鱼

鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温源运养胃，降气等功效，对脾雹旦梁胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶。

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4、红枣

大枣有很好的补血作用，但你知道大枣还能很好地调节脾胃虚弱的患者的作用吗？枣中含有大量的糖类，微量元素和维生素等，每天服用可以起到补益脾胃的良好作用。此外大枣含有环磷酸腺苷活性，这种物质可以起到良好的健康和保护肝脏。

5、羊肉

煮羊肉汤放些小麦。大麦不仅可以帮助脾胃气化，还有助于消化。如果你喝羊肉汤添加小麦，你可以用它来补脾开胃，对脾胃虚弱有益，首先使用羊肉汤，火煮，然后慢慢煮熟。然后拿起羊肉，用汤炖大麦，煨炖，和其他大麦煮熟。

6、莲藕

中医认为，莲藕甘凉爽，能清热利水，凉血止血，补益十二经脉血气，扁平体过盛阳盛，活旺，熟莲藕可补脾胃，止泻，益血液，肌原性。莲藕发出独特的香味，具有一定的防脾和抗腹泻作用。它可以增加食欲，促进消化，促进食欲。对于恢复健康而言，对食欲不振是有益的。

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7、花生

花生味甘甜，味健脾。根据“本草纲目”，其具有补脾胃，补肾清水，调理气血，治疗各种血瘀证的作用，据中医认为，脾胃是人类发展的基础，脾胃功能非常重要，花生可调节脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有益，可以延缓衰老，延长中毒时间，所以乡亲们叫花生长寿果。

8、芋头

据中医认为，芋头扁平，甜美，辛辣。具有补气益肾，健脾胃，破血化瘀的功效。“滇南本草”说：“缺乏治理，长期服务和肝肾，加上瘦骨髓“。

9、山药

山药甜美平坦。补脾益胃，助益消化，益气养血。用于脾胃虚弱，气血不足引起的消化不良。山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等多种物质，有利于脾胃消化吸收功能，是将药品和食品的脾胃进行扁平化。不论脾阳虚或胃阴不足，都可以食用。

Ⅳ 脾胃虚弱吃什么

脾胃虚弱的人，在平日的饮食中为避免对脾胃造成损伤，就需要在饮食上多加注意，因此，本文接下来特对适合脾胃虚弱者吃的食物进行介绍。
1. 饮食一：高粱。高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此，高粱这种食物对于脾胃虚弱的人最为有益，另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，而在人们食用后所达到的吸收效果更好，对此，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。


2. 饮食二：猴头菇。猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效，对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果，老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。


3. 饮食三：鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。


注意事项
脾胃虚弱者在平时可常吃上文所讲的三种食物，而对于不易消化、油腻、刺激和凉性的食物，则应尽量避免食用。

Ⅵ 老年人脾胃虚弱的饮食调理

对于身体的保养和疾病的预防是非常重要的，防重于治，在生活中，脾胃虚弱的老人要特别注意饮食。下面我带你了解，希望对你有帮助!

1、科学饮食

想要治疗脾胃虚弱,那么第一件事情就是要科学饮食,不能够偏食或者是挑食。如果饮食失调,那么一些老年病就更加容易出现,例如肥胖症、糖尿病、心血管疾病还有老化症等等。

2、少食多餐

随着年纪的不断增加,体内的脏器功能也在不断的衰退,身体所分泌的消化液以及消化酶在不断的减少,肠胃蠕动次数也大大减少。这个时候补益的食物不要吃太多,否则容易出现吸收不了或者是消化不了的情况。

3、吃热菜热饭

老年人对于寒冷的抵抗力是比较差的,所以平时饮食也最好吃一些热的食物。如果吃了一些冷的食物,很容易导致胃肠壁中的血管收缩。

4、多吃蔬菜水果

经常吃一些新鲜的果蔬容易促进身体健康,对于老年人来说更是如此,因为果蔬中不仅含有丰富的维生素以及矿物质,同时纤维素的含量也不少,不仅能够预防便秘,同时还有保护心血管以及预防癌症的作用。
老年人脾胃虚弱的调养
1、正确进餐

老年人的消化系统并不是很好,所以说平时的饮食应该以清淡为主,并且在吃饭的时候要细嚼慢咽,这样才能够更好的养阴,促进身体健康。

2、适当的体育锻炼

能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液回圈,促进新陈代谢,推迟消化系统的衫首老化。

3、适当服用药物

中医脾胃虚弱主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄,可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

4、经常 ***

每天顺时针 *** 脚趾肚40～80次,重点是第二个脚趾,对缓解胃痛、养胃都很好。每天上床后,双手搓热,将热掌心***劳宫穴***贴在胃和肚脐上,待热度稍减,再顺时针 *** 30～40次。
老年人脾胃虚弱吃什么
1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

2、薏苡仁

尺毁味甘淡,属性微寒。具有利水渗溼和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
老年人脾胃虚弱的食疗方
1、参苓枣蜜饮

材料:党参、茯苓、陈皮、红枣、甘草、生姜,蜂蜜适量。

做法:将以上前6 味洗净,放入锅中,加适量水,大火煮沸,改小火煎煮40 分钟,去渣取汁,待药汁转温后兑入蜂蜜,搅匀即成。早晚分服。

功效:健脾益气,和胃温中。适用于脾胃虚弱表现为食少乏力,大便溏薄者。

2、大枣黑木耳饮

材料:大枣、黑木耳、陈皮,红糖适量。

做法:将黑木耳用水浸泡、发开、洗净。大枣洗净后去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中,加适量水,用大火煮开,改小火煨煮30 分钟,放入红糖,稍煮片刻,待糖全部溶化后即成。早晚分服。

功效:健脾和胃,养血温中。适用于脾胃虚弱而表现为面白无华,饮食减少,倦怠乏力者。

3、人参大枣粥

材料:人参粉、大枣、粳米,冰糖适量。

做法:将大枣陵塌备、粳米洗净,放入锅内,加入人参粉和水适量,先用大火煮沸后,再用小火煮至烂熟成粥,加入适量冰糖,搅匀备用。早晚分服。

功效:益气补中,健脾养胃。适用于脾胃虚弱而表现为气短乏力,食欲缺乏者。
老年人脾胃虚弱不能吃什么
1、田螺

性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”

2、鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

3、甲鱼

有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”

4、牡蛎肉

性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。