老年人理疗按摩

Ⅰ 老年人按摩胆俞穴的好处有哪些

胆俞郑扒敬穴在后背部位，按摩这个穴位可以起到很好的养生功效和作用，长时间坚持按揉可以消除口苦，还可以舒肝利胆，帮助身体更好消化，所以对于中老年人群来说按揉这个穴位就非常不错，可以多了解相关知识，用正确的方法进行按揉，下面给大家介绍一下老年人按摩胆俞穴的好处有哪些。

老年人随着年纪增长，身体体质会变得越来越差，经常会出现口苦问题，特别是早上起来以后口苦的情况就非常严重，主要就是因为胆汁上逆到嘴巴里面导致的。此时，可经常点按后背上的胆俞穴，长期坚持，不但能够消除口苦的症状，还能保护胆囊。除此之外，胆俞穴对于肺结核、潮热等都能起到预防和治疗的作用。此穴应当作为日常的保健用穴，经常加以按揉。

按摩胆俞穴还可以起到疏肝利胆作用，这个穴位就是在后背部位，是胆经气传输的位置，具有疏肝解郁、利胆退黄、理气止痛喊慎、清泄胆火之功，主治黄疸、胁痛、腋下肿、口苦咽痛等。

老年人按揉胆俞血还可以达到养胃，帮助消化作用，保健功效是非常强大的，胆火此敏旺的时候就容易出现消化不良等消化系统方面的疾病，按揉这个穴位就可以和胃气泄，降逆止呕，主治呕吐、饮食不下等。如配间使、足临泣、中渚、公孙、内关，可以治疗胆火犯胃呕吐、饮食不下。

上面给大家介绍的就是老年人按摩胆俞穴的好处有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，想要让自己的身体更加健康，大家就应该找到最适合自己的保健方法，身体出现不舒服的问题也应该采用正确的方法进行治疗，穴位按摩方法就是一种简单容易操作的方式。

Ⅱ 请问都有什么方法的按摩有助于老年人睡眠。谢谢~~

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约1/3处），则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。进行泡脚按摩时，应注意：
1、泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。
2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。
5、如果在热水中加些醋（100—150毫升），效果更好。
6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。
希望对你有所帮助！

Ⅲ 老年人八招按摩养肾护脏 老年人护肾小妙招

养肾八法，按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。

老人八招按摩养肾护脏

1.握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路薯戚、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

2.提踵颠足

提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3.用脚后跟健走

老人八招按摩养肾护脏

迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4.摩肾腧

并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

5.三元式站桩

老人八招按摩养肾护脏

两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹慧丛前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6.热水泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最数碧陵衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

7.深呼吸

老人八招按摩养肾护脏

做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。

8.撞背

《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

Ⅳ 怎样给老人按摩

给老人按摩:要轻,要柔,要慢,要以疏通经络为主,要有准确的目的,不可盲目乱按,否则,达不到按摩的效果.

Ⅳ 老年人缓解疲劳可以做哪些按摩

按摩四肢可缓解疲劳
人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久版了，难权免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。
逆向按摩
每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
老人按摩的一些注意事项
1、凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。
2、凡患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。
3、凡久病及严重的心、肺、脑病患者，胃、肠穿孔患者，癌症患者，高龄、体质极度虚弱者不能按摩，以防发生危险。
4、凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

Ⅵ 老年人怎么按摩舒筋活血

选择合适按摩器

如何帮老人按摩

应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,更适合中青年人使用。

使用时间不宜久

要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间最好控制在每次20分钟左右,早晚各1次即可。

要注意使用方法

持按摩器的手臂要灵活些,不要握得太紧,振动头也不能紧压皮肤,一切应以自然、感觉舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象,应立即停止使用。

要注意使用时机

为了避免发生不良后果,在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用电子按摩器。此时按摩可使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。

Ⅶ 理疗对老年人的身体有好处还是有坏处请各位先生们告诉我一下。谢谢你们啦！

推拿按摩，因其能放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱．随着现在老百姓保健意识的增强，推拿按摩也更加流行，只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服一般首先想到去按按。

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出:"按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。"说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

频繁推拿好吗？

毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种有效的疗法。但频繁的按摩不一定有益。因为现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态, 而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。

所有人都适合推拿按摩吗？

当然不是，以下这些情况最好不要进行推拿按摩：

过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；

脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩；

皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；

怀孕期间禁忌推拿按摩；

有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

有严重心、脑、肺病患者；有出血倾向的血液病患者；

骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；

慢性病患者，尤其肿瘤病人。

推拿按摩越痛越好吗？

很多人在进行推拿按摩时呲牙咧嘴，痛苦不堪，甚至有人认为，不痛就是力度不到位。其实推拿按摩最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。

一次推拿按摩多长时间好

按摩时间太短，达不到效果，按摩时间太长，又会适得其反，有的还会出现按摩疲劳症。应根据情况不同适当控制按摩时间。按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

总之凡事都有度，推拿按摩也是如此。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。但是，过度推拿按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。适度怡情，过度伤身。

Ⅷ 老年人怎么按摩舒筋活血

手部的合谷穴以及腿部的足三里穴是人体很重要的两个穴位，对舒筋活血有重要的意义，每天坚持按摩这两个穴位，不但能舒筋活血，它们还是养生保健的常用穴位。

合谷穴也就是我们通常所说的虎口，属于手阳明大肠经。取穴时一手拇指第一个关节横纹正对另一只手的虎口处，拇指向下按，指尖所对的位置就是合谷穴。

按摩合谷穴的方法，主要按、压、捻、揉、点等动作就可以了。用双手的拇指按照顺时针的方法交替按摩，每次3〜5分钟，每天坚持2〜5次。

足三里是足阳明胃经上的穴位，可以强身健体，舒筋活血，提高人体免疫力，还能有效延缓衰老。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

Ⅸ 老年人做推拿好吗

老人是可以做推拿的。不过由于老人的骨头比较脆，所以，手法不能太重。需要轻手轻脚。这样可能疗效要比年轻人差一些，治疗周期也长一些。

Ⅹ 给老人按摩有什么功效

按摩四肢好处很多，可促进血液循环，提高免疫力，有利于老人养生保剑坚持逆向版按摩对权老人健康更有益。以下是按摩四肢的方法及注意事项。 人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现 乏力 、肿痛等症状。尤其是中老年，腿...