为什么老年人吃钙会便秘

㈠ 钙片吃了会便秘吗

1 钙片吃了会便秘吗 钙片吃了可能会便秘。 不是所有的人吃了钙片都会便秘，吃了钙片导致便秘的情况，在老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人当中，更为多见。 2 钙片吃了会便秘的原因 钙片中的主要成分是碳酸钙。而钙片通过口服进入人体，在吸收过程中，在胃酸的作用下碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。 3 钙片吃了便秘怎么办 喝酸奶 因为补钙导致的便秘，可以喝酸奶缓解，因为酸奶含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘敏清槐。 多吃含粗纤维的食物 吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，可以一定程度上帮助消化。含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。 腹部按摩 通过按摩缓解便秘可以按顺时针方向给肚子按摩，用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续正竖约十分钟，每日2-3次，可以促进胃肠蠕动及排空功能。 4 怎么预防吃了钙片导致便秘 多喝水 在吃完钙片以后多喝水，不仅可以使肠道得到充桥友足的水分，能润肠、通便，缓解由于进食钙片所导致的便秘，还可以够预防因为进食钙片可能导致的结石。 避免不当饮食 钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结，导致便秘。所以要尽量避免钙片与该类食物同食。该类食物有菠菜、大米、碳酸饮料、烟酒、油腻食物等。 适量补钙 钙片吃多了也会导致便秘，因为一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。所以选择适量的钙片，就会缓解便秘的状况。

㈡ 老人吃钙片会引起便秘吗

服用葡萄糖酸钙片，其本身已经可以引起便秘（至于严重程度，因人而异），所以兆歼老人服用钙片时，确实可以引起便秘的。这种情况下，应多吃蔬菜、水果，多喝族橘冲开水，养成定时排便的习惯（哪怕没有便意，也应蹲一伍败下），平时可以按摩自己的肚子，拍打双小腿外侧的肌肉，以促进胃肠蠕动。

㈢ 为什么吃钙片容易便秘啊

你好，钙片中的钙离子是可以抑制肌肉的兴奋的，所以物启毁蠕动减慢就会出现便秘了。
指导意见：
建议你可以多和旁颂水，多吃水果，或者是一些含有纤维的食物。罩备
希望我的回答你能满意，望采纳哟。

㈣ 吃了钙片一直便秘是怎么回事

呵呵，楼主淡定。一般来说，钙片口服进入胃肠道,通常吸收率是很低的,大部分在30~40%左右,最高也不会超过60%,大半的钙通过粪便排出体外。钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。要解决的话，就需要选择一款合适的钙剂和补钙方法，可以有效的减少便秘的发生。 钙片的话，我建议楼主使用迪巧秀源女性钙片，它的主要成分是目前最安全的钙源——碳酸钙。并且，钙片里面含有丰富的维生素D3，维生素D3是对人体钙吸收促进效果最大的元素，经常有医生让病人多晒太阳，就是为了增加病人体内的维生素D，对营养和钙元素的吸收都有很大的促进作用。而且迪巧秀源女性钙片里面还含有大豆异黄酮，大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性，还可调节雌激素水平，从而推迟更年期到来的时间，达到延缓衰老和山码改善骨质疏松。女性朋友选择这款钙剂还是比较合适的。 还有就是，最好是选择在睡觉之前正和吃钙片，一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要逗清哪量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。

㈤ 为什么钙片会引起便秘

钙片不易被人体吸收时就会引明颤咐起便秘。饮食上多吃些粗粮和杂粮，洞氏可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，足够的水分，使肠道得到充足的激纯水分可利于肠内容物通过。养成良好的排便习惯，排便要养成规律，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。慎服导致便秘的药物，必要时遵医嘱服用。同时还要做好肛部护理，具体是坐要悬空透气、便后流动水清洁肛部，最后是要熏蒸坐浴。可以准备肛肠康复包，医院和网上都有，网上注意区分真假，假卫洗丽为一体式不易消毒，医用是三段式，便于清洁消毒。

㈥ 吃钙片便秘怎么办

问题一：吃钙片便秘咋办 吃钙片有可能会引起便秘，尤其是碳酸钙的制剂，解决便秘有几个方法： 一、减量，将剂量减至磨喊嫌药品说明书上最小的剂量。 二、每天喝杯酸奶，不但能促进钙吸收还能促进渗陪肠蠕动。 三、多食高纤维食物，如笋干、黑芝麻、苹果等。 四、多运动，如快走、慢跑等。 五、也可选择钙镁片，钙引起便秘的同时，镁会引起轻度腹泻，正好抵消，而且不影响钙的吸收。

问题二：为什么吃钙片会便秘咋办 你好，一般钙片尤其是碳酸钙，就是容易便秘的，可以适当多喝水，不行的话，换一下乳酸钙，就可以了。

问题三：吃钙片为什么会便秘，自从补钙之后都整天便秘 钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，可能引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。因此，在吃钙片时要当心引起便秘。专家建议在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。其次多摄入粗纤维，含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、白菜、油菜等，坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果类包括苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等。鼓励老年人多喝水、多走路、多运动，对预防便秘都有好处。另外要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。

问题四：吃钙片后便秘了怎么办 吃禾健的钙片，便秘是经常遇到的问题，也是正常现象，你可以多喝水，这样就能改善便瞎手秘症状。

问题五：吃钙片便秘怎么办 停止吃钙片，以后也要吃了。
可以适当吃一些萝卜，脾胃虚弱不适合萝卜，可以吃红薯，每天吃红薯，可以有效缓解便秘。太极和瑜伽还有广场舞，都对便秘有一定的好处。

问题六：吃钙片便秘大便干燥怎么办 可以补充一些蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 可以考虑食疗吃昌弘辣木籽，可以有效的帮助促进肠胃的蠕动，帮助排便，一般当天吃当天排便轻松许多。

㈦ 含有维D的钙片老年人吃了会有便秘的不良反应吗比如钙尔奇，迪巧均

会的。应该加“果导片”同服，才能避免该副作用的。

㈧ 为什么钙片吃了便秘

钙片中的钙质过高，人体吸收不了就哪仔会大便干结，
从而导致便秘，建议换一种有利于吸收的钙片，
便秘的这段时间建议做菜煲烂判汤的时候放点炒菜火麻油，
火麻油可以润肠通便，有助于改善现李历汪在的便秘情况。

㈨ 为什么吃钙片便秘

吃薯塌钙片过量数空圆会引起便秘。一般情况下钙片在大肠和粪便吸附，如果没有吃其他引起便秘的药或食物，是不会便秘的。把剂量分几次吃会好些，生活饮食注意亏巧一些。

澳洲 药剂师

㈩ 吃着钙片补着钙，突然就便秘了，你怎么看

随着人们对身体健康的关注越来越多，许多人担心自己缺乏钙，尤其是日常生活中某些特殊人群，例如老人，儿童，孕妇和35岁以上的人，我会买一些钙片吃，但是细心的人发现吃钙片似乎会导致便秘，真的是这样吗，让我们来谈谈今天钙和便秘之间的情况，其中，碳酸钙含有大量的钙且便宜，并且是市场上常见的补充钙产品，依靠碳酸钙补充钙确实会导致便秘，由于碳酸钙溶解在胃酸中形成氯化钙，氯化钙将与肠液中的磷酸盐结合形成少圆唤量水溶性磷酸钙，并沉积在粪便上，碳酸钙尚未被胃酸溶解的部分会进入肠腔并直接沉积在粪便上，当钙剂是碳酸钙时，会有硬物沉积在粪便上。

同时，在我们的日常饮食中，我们还可以多吃水果和蔬菜，这不仅可以补充人体所需的维生素，而且水果和蔬菜中的膳食纤维还可以帮助消化，强化 肠胃蠕动，也可缓解便秘，积极运动，每天用餐后，不要坐在沙发上或躺在床上休息，可以散步，也可以适当地散步，饭后走一百步不仅有益于消化，而且有益于身体健康，养成良好的排便习惯，设法有一个固定的生活时间表，早睡早起，避免熬夜，我们的肠子也需要休息，大多数人的肠道通常可以适应某些排便习惯，只要我们合理安排日常工作并养成良好的排便习惯，肠就可以更健康，因此，在补充钙和便秘之间没有等号，只要您合理地调整日常饮食习惯和饮食习惯，并科学地补充钙，便秘的困扰就一定会远离我们。