1. 47岁体重下降，乏力、失眠、出虚汗、烦燥是什么原因
医学是要基于足够的证据去判断和下结论的。所以47岁体重下降，乏力，失眠，出虚汗，烦躁的原因，我只能尽量帮你分析几种可能性。
更年期综合征
当然，如果你是处于47岁的女性，最可能的原因很有可能就是更年期综合征。因为这个年龄正好处于更年期，激素水平急剧减少，由此可能出现的烦躁易怒，夜晚失眠，心情抑郁，潮热盗汗，心悸胸闷，头晕头痛，颈肩酸痛等等情绪和躯体方面的表现。
更年期综合征是40-50岁之间的女性最常见的情绪问题，没有之一，而且还会伴有明显的自主神经功能紊乱表现，比如心悸、胸闷、发抖、出汗、夜尿增多等等表现。甚至这个年龄段最常见的失眠问题也与更年期激素的变化不无关系，很多失眠患者，调整激素水平，或者通过药物治疗更年期综合征后情绪也好了，失眠也好了、不潮热了、不盗汗了，也不心烦意乱了。
晚发型抑郁症
虽然47岁的晚发型抑郁症不是很常见，因为目前抑郁症的发病年龄明显的有年轻化趋势，但你的症状表现确实有可能为抑郁症的症状表现。比如你说到乏力，有可能是抑郁症的精力减退问题；你说到失眠，有可能是抑郁症的失眠问题；你说的体重下降，有可能是抑郁症最常见的症状表现；你说的烦躁，则有可能是抑郁症的焦虑症状。
总之，你说的情况不是很绝对，但一定没办法完全排除抑郁症的可能性。所以，即使综合医院的医生帮你已经诊断了更年期综合征，我还是建议看一下医生，毕竟晚发型抑郁症很有可能直接影响到患者的老年生活。
还有一种可能性
我注意到，你在问题描述中提到每天多次大变，以及明显的体重下降表现。我觉得这个年龄的人，出现体重下降，应该考虑是否存在消化道疾病，比如：慢性结肠炎，肠易激综合征以及肠道肿瘤的可能性。
因为很多肠道疾病最初的表现就会包括排便习惯的改变，而且你还提到了体重下降的表现，所以我会说到是不是可能存在肠道疾病甚至肠道肿瘤。当然我们都是猜测，但就目前的症状，确实无法完全排除肠道疾病或者说肠道肿瘤的可能性。
给了几个建议，希望对你能有所帮助。至于你的问题属于哪一种，我想还是要去医院进行系统诊断和治疗才能明确你的疑问。
如果你是一位女性，那么出现这种情况，如果还伴随有月经的不规律，那么有一个可能性就是你可能出现了绝经期综合征的症状。
女性的卵巢功能在40岁以后会消岁让下降得更加迅速，随着卵巢功能的衰竭，无法继续正常排卵，也不能维持身体正常的激素水平需求了，就会出现潮热，出汗，失眠，乏力还可以伴随有性欲下降，阴道干涩，同房困难等问题。
这种情况我们可以进行一次激素六项的检测，看看是否存在促性腺激素水平的升高，如果卵巢基本上已经衰竭，那么绝经期综合征的可能性比较大。
当然，这个只是可能性的一种，还有一些其他的病情也可能会引起这种情况，比如甲状腺功能低下，因为甲状腺素分泌不足，出现怕冷，月经量减少，身体虚弱，胃口差等症状。
要找到这一切情况的病因，在这里分析是达不到准确的诊断的，所以最好的方法，还是要去医院进行一下相关的检查，找到原因才能对症下药。
很多时候，很难通过症状去判断我们的 健康 到底是除了什么具体问题，比如这样的问题，47岁的年龄，经常出现乏力、失眠、出虚汗、烦躁的症状，每天多次大便，体重也有所下降，这到底会是什么病呢？就能想到的几种情况，来给大家分别分析一下——
可能性之——女性更年期
很多女性在47岁都正在经拿局历着更年期，在女性更年期，由于卵巢功能的逐渐衰落，女性体内的雌性激素水平会逐渐下降，雌激素会带来各种各样的症状，比如潮热、盗汗、乏力、烦躁等症状，都有可能是由于女性更年期导致的相关症状，在女性更年期雀碰，同时还要注意月经不调，生殖泌尿系统干燥、感染，骨质疏松，三高问题以及心血管疾病风险的增加等等 健康 问题。
女性更年期容易出现身体上的各种不适症状，而不管是身体的不适，还是相关的 健康 问题，都一定要充分的引起重视，积极的进行调理干预，不一定非得是吃药或者补充雌激素治疗，但了解更年期的相关 健康 风险，积极做好防控，做好更年期保健，都是非常重要的。如果不了解更年期或明明了解却不积极的去应对更年期，身体的不适，就更容易带来情绪的烦躁、抑郁，引起失眠的症状，而这些精神上的痛苦，又会进一步影响身体的 健康 ，形成恶性循环，导致脾胃虚弱，以至于每天多次大便，身体逐渐消瘦，也就不是什么奇怪的事情了。
可能性之——肠道 健康 问题
前面说的可能原因，是由于更年期的不适，引起情绪以及胃肠道的相关负面症状，从而导致身体消瘦的问题，而如果是肠道是肠道 健康 出现了问题，比如说出现了肠易激综合征，慢性结肠炎，或者其他的一些导致长期腹泻的肠道疾病时，每天大便很多次，营养吸收也不好，导致身体逐渐消瘦，从而影响身体 健康 ，同样也会导致人出现乏力、消瘦、出虚汗等方面的问题。
对于肠道问题，一方面要排查是什么原因造成的，积极的针对病因进行调理和改善，在积极治疗的同时，也要注意日常生活中的调养，同时注意肠道菌群的调节改善，从中医角度，针对脾胃的 健康 情况，比如脾胃虚寒导致泄泻的朋友，可以适当的选择一些中医药的方式来脾胃的调理，很多时候对于改善肠道泄泻的问题，也能受到不错的效果。
可能性之——其他 健康 问题
除了考虑更年期综合征、肠道 健康 问题以外，体重消瘦，乏力等症状，同样也有可能是其他疾患问题所引起——
1. 糖尿病问题，糖尿病血糖升高，往往伴随着体重减少，吃的多，喝的多，尿的多的典型三多一少症状，另外，糖尿病人，因为血糖得不到充分能利用，因此也常常伴随着乏力、皮肤干燥等方面的症状，这些不适症状，又容易造成人烦躁，失眠等情绪问题。
2. 甲状腺功能出现异常，不管是甲亢还是甲低，都有可能导致人体代谢能力的改变，都有可能导致体型消瘦、乏力、心肌、出虚汗等方面的症状，因此，对于出现上述症状的朋友，不妨也去检查下甲状腺的相关功能指标。
3. 精神 健康 方面的问题，抑郁症、焦虑症，现在都是常见的精神性疾病问题，千万不要讳疾忌医，要积极的正视自己的精神 健康 状况，如果经过精神科医生评估，确实存在精神 健康 问题的情况，积极的调理好相关问题，可能有时候“心病”解决了，身体上的不适也就缓解了。
总而言之，47岁出现乏力，身体消瘦，失眠，出虚汗，大便泄泻等症状的话，还是要及时的就医进行诊察，只有明确病因，才能够做到对因治疗，不管好不好治，不管是需要短期的治疗还是长期的调养，首先我们应该知道引发这些症状的具体原因，才能够更好的，更有针对性的去改善身体和心理的这些不适，全面提高生活质量。
此问题我抱歉不能回答！只能忠告47时疾病患者，早体检，早知道顾及自身的警讯，早治疗，预防病从口入。小病不治，大病难愈。体检时疾病问题不大，养身防病先识病，危险信号请谨慎，既来之则安之，滋养身体，安之若素，良好的作息规律和良好的饮食习惯首先常抓不懈，减少疾病复发并发症，保持 健康 状态！
脾虚化源不足，致肝不藏血，进而血不养心失眠烦躁！＂虚人伤寒建其中＂，以小建中汤重建中气，随后用小柴胡汤调理气机，肝脾清阳得升、胆胃浊气下降。其症当愈！
生病估计是最为痛苦的事情了，因为其他难过的事情可能都是暂时的，可能会被遗忘，但自己身体罹患疾病，可能会让我们身心俱残，严重影响我们的生活质量。正如提问者提到的这样的问题，体重下降、乏力、失眠、出虚汗、烦躁等等，每一个症状和不舒服，都是扎在患者心头的一个巨大的刺，让生病者痛苦不堪。那么这样的情况，可能是什么原因呢？因为提问者给到的元素并不够多，仅仅只有几个症状，咱们单就从给到的这几个症状，看看患者可能是什么疾病吧！
一、甲状腺功能亢进
当患者罹患甲状腺功能亢进的时候，大量的甲状腺激素被释放入血，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，而甲亢最为常见的症状便是体重消瘦、心慌出汗、进食增多、怕热、烦躁等情况的出现，几乎和患者提到的这些症状比较相似。当然甲亢还会合并凸眼、眼睑水肿等其他情况。怎样鉴别是不是甲亢呢？查一个甲状腺功能即可轻松鉴别。
二、糖尿病
糖尿病是更为常见的一种慢性病，当患者发生糖尿病以后，典型的糖尿病症状可以表现为三多一少，也就是常说的吃得多、喝得多、尿得多以及体重减少。而提问者的体重下降，乏力、失眠、出虚汗、烦躁等症状，几乎也都可以用糖尿病来解释，所以需要警惕糖尿病的可能性。怎样鉴别是不是糖尿病呢？测一个血糖有时候就可以轻松鉴别。
三、精神类疾病
精神类疾病绝对是一个大筐，几乎所有你可以想象到的症状，都可以在精神类疾病的患者身上找到答案。精神科相关疾病有很多，咱们姑且不一一道来，但精神科疾病的诊断和鉴别，需要在排除器质性疾病以后方能诊断。所以需要怎样才能鉴别是不是精神科疾病呢？需要排除器质性疾病以后到专科才能确诊鉴别。
上个月我跟你情况差不多，人瘦了8斤，心慌，跳，睡眠不好，没力气，先查了个心电和血糖，结果正常，又到另一个大医院查，看的内分泌科，抽血结果一看，得的甲亢。
有可能肝脏出了问题
我是睡眠好，吃饭体重都没问题，就是头上爱出汗
去医院检查一下，没有问题就多锻炼锻炼身体
2. 大家好，我母亲60岁，从五一到现在易出汗、乏力，晚上睡眠不好，经常一阵燥热出汗后惊醒。
更年期综合症一般也会出现心慌，气短，乏力，烘热汗出等一系列症状，应内该找经验好的中医容吃些汤药调理一下。
氟美松,又称醋酸地塞米松,抗炎、抗过敏和抗毒作用较泼尼松更强，水钠潴留副作用更小，可肌注或静滴。较大量服用，易引起糖尿及类柯兴综合症。长期服用，较易引起精神症状及精神病，有忆病史及精神病史者最好不用。溃疡病、血栓性静脉炎、活动性肺结核、肠吻合术后病人忌用或慎用。因此你出现的全身无力以及双手颤抖属于其可预见的不良反应，停药后一段时间可以恢复。但是如果长期用药，突然停药会造成肾上腺皮质功能减退，所以要逐渐停药。
3. 更年期综合征失眠焦虑出虚汗
你好：这种情况在中老年人当中比较常见，一般在一些生码茄活事件的诱因下产生，主要是以情绪不佳伴发躯体不举陆适，过份担心等为临床表现，有些中药对于改善上述症状有效，但起效一般比较缓慢，目前对于此类疾病，推荐以西药治疗为主，建议至当地精神科或心理科就诊，及时治迟答察疗对于疾病的结局有帮助。
4. 怎么治疗中老年人出虚汗和失眠
阴虚体质的人就会出现盗汗、失眠等症状。中医认为阴虚生内热，所以人们出现肾阴虚旅早就会引
起这些症状。现在很多中年男性很容易出现拆丛雀这些情况，因为紧张的工作和生活的压力，就会导致男性焦虑、烦躁等，长期熬夜加班或者是劳累过度，就很容易出现阴
虚体质。
男性肾阴虚引起的这些症状可以服用百济新特药房的六味地黄丸，滋阴补肾，养肝，可以有效治疗盗汗、失眠症状。并且可以长期服用，可以改善男性性功能、增强免疫郑厅能力。
5. 老人、四肢乏力、心慌、出虚汗、失眠
病情分析：这与老人气虚有关,意见建议：,可以吃补中益气丸来改善
6. 五十岁的女人浑身无力，稍微微干一点活都好像喘不过气一样，还老出虚汗，怎么回事，而且晚上还老是失眠，
你好，应该是更年期导致的症状 ，一般女性在45-55岁出现。建议你可以口服：逍遥虚返丸和谷维素,同陵亩时饮食注意，多吃尺誉森大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的 里面含有生物样的激素。能减轻不舒服的症状。
7. 父亲今年54岁，晚上睡不着觉、老是睡着就出虚汗，人显得十分憔悴。这种现象快半年了。谁有好的办法啊
人到老年，失眠的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的难题。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡时间减少。引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几种：
(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出孝唤举现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
(4)精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
(5)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗链脊转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。
(6)环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
(7)药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜巧碧尿次数，造成再度入睡困难。
(8)有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠；有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时；醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。
(9)白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。
(10)夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。
不知我的回答您是否满意。
8. 我妈妈今年49岁了,最近老是出虚汗,而且晚上失眠,清大家帮我想想办法,怎样才能治愈
顾名思义，“虚汗”多见于虚症。它既可以单独出现，也可发生于多种疾病的过程中。“汗为心之液”，若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其明显。
现代医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响孩子的健康成长。常出虚汗的孩子，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。作为孩子的家长，千万不要掉以轻心。据笔者了解，目前用于治疗虚汗症的药物尚不多，而以广州奇星药业有限公司生产的“虚汗停颗粒”较为著名。奇星“虚汗停”是以宋代著名的《太平惠民和剂局方》方中“牡蛎散”为基础，经对原处方进行调整和改进，运用现代制药技术和先进生产工艺精制而成。根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的。大量的临床研究和实践证明，“虚汗停”用于治疗气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗疗效显著。
天底下谁不流汗？可是有一种汗——虚汗，却不同于一般的汗，是身体不正常或病变的表现。虚汗多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉，这便是医学上羡族清所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后导致出虚汗。出虚汗的儿童，常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等，影响儿童正常的生长发育。
成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者，或妇女产后体兄前质都特别虚弱，往往会出虚汗。
对虚汗问题，既可以到医院请医生诊治，也可以根据情况自己购药治疗。
盗汗医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
以下是我的治疗方法
给你二个星期时间，吃了无效不要给分，吃了有效如不给分，算我多此一举了。
生脉胶囊+玉屏风口服液,吃几个星期,基本就能解决了,我手上许多病人,就这样穗档搞定的
如果还不行
吐血推荐:桑叶每次10克,碾碎,和粥服几个星期,搞定,我老弟就被我这样治好了
如果还不行,那我就无能为力了
至于原因，另外一网友在回答别人时是这样说的
人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
9. 我妈妈五十岁，最近经常头晕、四肢无力、出虚汗
问题分析：
考虑是更年期综合症，潮汗，盗汗（喊衫夜间睡眠出汗）、失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45～困塌55岁之间的女性正处于更年期，容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况，日常膳食应注意多补充含维生素E、 维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；
意见建议：
另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症郑尺腔状。
10. 老年人长期失眠，晚上出汗怎么办
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。
治疗
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。
不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。
睡觉不好
你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力，压力小了你的睡眠自然就好了。
同时，在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。
快速入睡法
摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。
自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。
深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。
轻松入睡法
第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示：“我已经睡着了。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。
第二种：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。其次想象自己很舒服地漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。
睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：
第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；
第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；
第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；
第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；
第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：
对抗失眠的10种食物
香蕉
除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁。