老年人骨头如何护理

Ⅰ 老人骨头老化需如何调理

1、老人骨头老化需要丰富饮食

营养成分宜合理,以提高机体代谢能力。充足的维生素和多种微量元素可使各种代谢酶的功能加强。特别是维生素E、C和胡萝卜素,有抗氧化作用,能消除有害的自由基,防止和减少细胞受损,推迟衰老。海带不仅含有大量的碘元素,还含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和纤维素等人体不可缺少的营养成分。花生、芝麻、核桃是老年人补脑护脑的三大营养食品,可多食用。

牛奶、大豆及其制品,可以抑制细胞脂质的氧化,抵抗人体衰老,是餐桌上必备的食品。骨头汤还能缓解老年人的骨质疏松,预防筋骨挛痛和膝脊痛,防止人体老化。此外,老年人代谢机能降低,体力活动较少,以每餐八九分饱为度,七成饱为佳。

2、中老年人补钙多吃五谷杂粮和蔬菜

除了谷类面包以外,用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥,比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的'膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害,预防肠癌。另外,大多蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中,肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应,这就需要蔬菜和水果来中和,维持体内酸碱平衡。

3、动物骨头汤有助于中老年人补钙

动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。海产品中的钙也很丰富,海产品如虾皮、虾、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松。

老人补钙的方法有哪些

虾皮炒萝卜丝

材料:白萝卜600公克,蒜末10公克,虾皮20公克,高汤150㏄,葱末10公克,盐1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙,糖少许。

做法:白萝卜洗净,去皮后切丝。热锅,加入2大匙沙拉油,将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。于作法2锅中加入萝卜丝炒2分钟后,倒入高汤,并盖上锅盖焖煮约10分钟后,打开锅盖加入作法2的爆香料、调味料和葱末拌炒至汤汁略收即可。百花炒素

材料:黄花菜干(此时没有新鲜的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克,鲜百合100克(也可用百合干)。菜子油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。

做法:鲜百合剥开,撕去外皮,洗净,用水焯一隐唯下,如无鲜百合,也可用百合干浸泡后代替。黄花菜、黑木耳用水浸发、洗净,同时把豆腐干、甜椒切丝。

点火,倒入少许菜子油烧至八成热,葱花爆香,倒入黄花菜、黑木耳、豆腐干、百合,快速灶瞎培翻炒一分钟,然后加入青椒丝,加入盐、糖、味精、葱花,起锅时淋入麻油即可。

挑选老人钙片的方法有哪些

钙片是否添加维生素D,因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

钙离子的含量有多少,钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

针对性强,钙片有很多种,所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。

品牌要好,在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原神派装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。

Ⅱ 执业护士其他护理指导：如何防止老年人骨质疏松

人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。

1、多参加体育运动

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太链蚂少都不适宜；并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。

2、注意合理营养

钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于游帆骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。

老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

3、防止跌倒

老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

4、药物治疗

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵棚磨埋医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

需要提醒的是，药物治疗只是治疗中的一部分，应该与其他有关骨保健的方法结合起来，选用何种药物应视个人病情而定，不可擅自滥用。

5、培养良好习惯

吸烟能增加血液酸度使骨质溶解；饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之例。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类要合理慎用。

衰老是自然界不可抗拒的规律，骨组织也不例外，随着年龄的增长会变得疏松起来，但只要我们善于自我保健，就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生。

Ⅲ 老人股骨颈骨折如何护理

饮食护理：老人股骨颈骨折之后需长时间卧床休息，由于活动少会导致患者消化功能的退化，会引起患者身体出现代谢异常，因此在护理上应该注意饮食，患者在饮食上应该注意多吃些富含营养的食物，饮食调节好了，营养跟上了，患者在饮食上注意做到营养丰富均衡，新鲜的水果和蔬菜多应该吃，还应该吃豆类、鱼类、肉类等食物，股骨颈骨折部位疼痛、软组织损伤的耐受力会好，是有助于老人伤口愈合和身体康复的，这是老人股骨颈骨折术后护理措施。
生活护理：老人生活环境应该安静整洁、舒适卫生，应该注意保持病室内干燥整洁，地面应该采用湿式清扫，并且做好定时开窗通风的工作，保持室内空气流通，维持适当温湿度。尽量不要影响患者休息，老年患者养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，这对于身体的恢复是具有很大帮助的。
伤口护理：观察伤口渗血、渗液情况，应该注意保持切口的干燥，做到及时的更换敷料，若伤口局部出现红肿、热痛等现象提示伤口感染，应及时通知医生进行及时有效的处理工作。

Ⅳ 中老年人骨质增生，平时要怎样护理呢

骨质增生，俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。中老年人骨质增生，平时要怎样护理呢?

1.节制饮食

骨质增生多发于老年人，所以老年人应该要控制饮食，保持比较合理的体重。医学研究发现，肥胖患者是骨质增生的高发人群。其实，原因也是非常简单，因为肥胖患者自身的体重就会增加了膝关节的负担，所以膝关节的骨质增生就会加重。因此，患者一定要注意节制饮食以保持体重。

4.注意保养

控制体重、正确站姿和坐姿、不能久蹲久站久跪、避免长时间长路途走路（或跑）、不做或少做膝关节的剧烈运动（必须要做时，注意运动前热身）、避免膝关节劳累和受凉，有电梯绝不爬楼梯、爬山。关节损伤，要及时就医。

Ⅳ 骨质疏松的护理需要注意哪些问题怎样护理才能达到事半功倍的效果

骨质疏松的护理需要注意哪些问题？怎样护理才能达到事半功倍的效果？乐观一点，理的生活作息方式，平时多喝少量牛奶，多晒太阳，必要时补钙。怎样护理才能达到事半功倍的效果？适当的运动和锻炼可以增强骨骼系统的功能，增加骨密度，同时改善血液供应，增加骨骼的承载能力。饮食上要注意限制盐的摄入，及时补充锰、镁，以保存患者体内的钙。

Ⅵ 老年人骨折术后护理

老年健裂陵康功能低下，多数存在骨质疏松，骨关节疾病，肌肉萎缩，以及反应迟钝等各种老年慢性疾患，极易因外力发生骨折.

一、心理护理由于骨折，手术均为意外突发事件，病人多出现紧张、恐惧、焦虑的情绪，要针对性地做好患者思想疏导工作，语言要亲切、体贴。谈病人最感兴趣的话题，在精神上给予安慰，生活上给予照顾，待病人如亲人一样，做好各种宣传教育。建立良好的护患氛围，从而树立起战胜疾病的勇气和信心，积极主动配合治疗和护理，指导病人家属配合医护人员，共同减轻病人的心理负担。

二、生活护理

1.住院环境和作息制度给病人制造一个安静、安全、舒适、卫生的住院环境，保持室内空气新鲜，每日用0.2%过氧乙酸空气消毒，帮助病人制定规律生活和作息制度，保证充足的睡眠。

2.饮食护理饮食应以高热量、高蛋白、低脂肪、低盐、清淡易消化的饮食为主。卧床的病人胃肠蠕动减慢，常有便秘现象，应鼓励病人多食用粗纤维食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

3.病情观察由于老年人体内器官，代偿能力差，机体易出现电解质紊乱、全身衰竭等并发症，所以老年骨折病人在手术时机体受到极大刺激后，尤其要注意生命体征及全身情况的观察肆洞戚，防止因骨折手术加重老年骨折病人原有的疾患。

4.预防并发症：

（1）褥疮：病情允许的情况下每2h翻身或变换肢体体位，以减少局部受压：强制体位的病人使用气圈、棉垫、气垫床，对瘫痪的肢体要做被动的活动和按摩，保持床单位的平整，皮肤清洁干燥。

（2）坠积性肺炎及尿路感染，在骨折后卧床期间需要进行“呼吸训练”，鼓励病人深呼吸、咳嗽，定时协助翻身拍背，鼓励病人多喝水，并做好会阴部的清洁。

（3）深静脉栓塞，避免在患肢进行静脉输液。指导及协助患肢活动。

5.功能锻炼指导功能锻炼具体方案应根据病人的损伤部位，手术方法及病人的全身健康来制订。功能锻炼原则以促进骨折愈合、功能恢复为前提，以恢复机体固有的生理功能为中心，必须在医护人员的指导下，循序渐进地贯穿骨折愈合的全过程，只有正颤没确的功能锻炼，才能促进病人早日康复。

6.出院的指导和随访骨折的愈合周期一般为3个月，因而病人大部分时间需要家庭康复，为使住院时的治疗护理延续下去，出院前护理指导及出院后的随访尤为重要。根据每一位病人的不同情况制订出针对性的示教宣传单，教会家属护理方法，尤其是协助功能锻炼的方法，促进病人早日恢复生活能力。

Ⅶ 老年人脚骨折需要住院吗 老年人摔倒骨折不住院怎么护理

老年人脚骨折需要住院吗

脚骨折以后,如果患者受伤不严重的话,可以采取保守治疗也就是打石膏固定来治疗的,如世正果是比较严重的,比如发生了脚部的多处骨折的话,那么就需要做手术治疗了,也就是打钢钉来治疗的。

所以老年人脚骨折是否需要住搜裤悔院，这要根据患者的实际情况来决定的。

老年人摔倒骨折不住院怎么护理

1、对于老年人骨折来说,这个护理是非常关键的,老年人的骨头纯伍是比较脆弱的,所以在护理的时候一定要轻柔不要,动作太大,每隔两个小时给老年人翻个身,让老年人活动一下,促进血液循环。

2、对于老年人骨折的情况,平常的时候一定要多喝水,这样的话才能够促进血液循环,才能够利于骨折患者尽早的恢复,老年人请喝水就要多排便,这样的话在排便的时候也要护理,不要摔着。

老年人容易发生骨折的原因

1、年龄和健康状况,年轻体健,筋骨坚韧,不易发生骨折,年老体弱,平时缺乏取炼或废用性肌肉萎缩者,骨质脆弱、疏松,易发生骨折。

2、骨骼病变,病理骨折常见于脆骨病、拘俊病、甲状膝功能亢进、骨位炎、骨肿瘤、骨纤维结构不良等,当病变发展到一定程度,骨质通到严旅破坏时,即使轻徽外力,亦可导致骨折。

Ⅷ 老年人骨折后怎样护理

老年人骨折的护理要特别小心。由于他们年老体弱，护理难度大、要求高，以下是针对老年人骨折护理总结的几点经验，供大家参考。
1、心理护理。当老年人带着病痛来到医院求医，映入他眼帘的是护士、医生、病人、病房，等待的是各种检查、治疗、手术，自理能力丧失，就会表现出烦躁、焦虑、恐惧、激动、多语、失眠等症状，为解除老人的思想负担，子女们要给予老人以安慰。
2、营养护理。一些骨折老人怕给子女增添麻烦，控制饮食减少小便次数。这时应向他们说明营养的重要性，鼓励多饮水、多进食易消化食物，保持大小便通畅，避免便秘。
3、褥疮的预防。骨折患者，因长期卧床，血液循环差，皮肤抵抗力低下，局部组织长期受压，尤其是骶尾部、后枕部、踝关节、足跟部各骨突处容易发生褥疮，应给予气垫床、海绵垫或骶尾部加防褥疮垫，骨突处可垫海绵圈。
4、预防泌尿系感染。老年人因肾血管硬化，肾血流量减少而致肾功能减退，此外膀胱黏膜伴随着老化而萎缩，前列腺肥大等均可发生尿潴留，再加上卧床而引起泌尿系感染，应嘱其多饮水，有尿及时排出，排尿时觉困难，可用手挤压下腹部，使膀胱余尿排空。
5、预防消化系统的并发症。骨折卧床老人易出现腹胀、便秘情况，宜进食粗纤维易消化的食物，饮食有规律、定时定量，必要时可用缓泻剂。
6、防止骨延迟愈合。老年女性病人，由于雌激素水平低下，骨细胞活动性降低，钙的吸收利用率下降，骨折愈合时间明显延长。这时，可给她们服用钙剂，进食含高钙食物，并用适量维生素D增加钙的吸收利用。

7、功能锻炼。骨折术后老人早期可活动健康肢体和伤肢肌肉，3周以后可以做伤肢的关节运动。老年人运动不可过量，慢慢增加次数，离床活动时要有专人扶助，以防止跌倒。

Ⅸ 老人骨折的护理

在临床上，老年人发生骨折，经过正确治疗后，多数的老年人需要进行卧床休内养。所以在容护理上，首先要预防肺部感染的发生，可以嘱咐老人多喝开水或者用盐水经常漱口，有痰尽量咳出，以避免留在口腔内而诱发呼吸道感染。其次由于老人卧床后容易产生褥疮，所以要嘱咐老年人经常做翻身的动作，或者是在骶尾部进行经常的按摩、揉搓，以促进局部血液循环，防止褥疮的发生。另外，由于老年人卧床后，容易导致下肢关节强直、肌肉萎缩，所以还要嘱咐老人进行下肢肌肉的等长收缩练习，或者是被动的对下肢肌肉进行揉搓、按摩，还可以预防深静脉血栓的发生。所以老人的骨折后护理，最好应该在康复医生指导下进行，以免发生其他意外情况。

Ⅹ 老人腰骨折如何护理

老人腰骨折如何护理

骨折是几乎每个年纪的人都有可能会遭遇的事情，老年人出现的概率性更大，那么老人腰骨折如何护理呢？来看看我的分享吧！

老人骨折后如何护理

1、老人骨折后护理之心理护理

当老年人带着病痛来到医院求医,映入他眼帘的是护士、医生、病人、病房,等待的是各种检查、治疗、手术,自理能力丧失,就会表现出烦躁、焦虑、恐惧、激动、多语、失眠等症状,为解除老人的思想负担,子女们要给予老人以安慰。

2、老人骨折后护理之营养护理

一些骨折老人怕给子女增添麻烦,控制饮食减少小便次数。这时应向他们说明营养的重要性,鼓励多饮水、多进食易消化食物,保持大小便通畅,避免便秘。

增加富含蛋白质及钙质的营养。每天给予新鲜的鱼类、蛋类及豆制品类的食品,可以做些排骨汤、虾米海带汤、猪脚黄豆汤等含丰富钙质的食物,以帮助病人恢复体力。

3、老人骨折后护理之并发症防治

3.1、 预防褥疮:长期卧床使局部组织受压,血液循环障碍,容易发生褥疮。牵引期间,要每2小时帮助更换体位一次,夜间亦要每3～4小时更换体位一次。同时用50%酒精对受压部位进行按摩,改善局部血液循环,以预防褥疮发生。

3.2、 预防便秘:病人一定要注意饮食调节,多吃新鲜蔬菜及含纤维素多的食物,保持每1～2天排便一次,如果3～4天未解大便,可给予缓泻药如润肠丸等,如果有便秘习惯者,要进行日常生活调治,每日清晨空腹喝一小杯淡盐水,每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水,这样坚持下去,可使便秘逐渐消失,保持大便通畅。

3.3、 预防关节挛缩:卧床期间要保持适当的床上运动锻炼,预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。此外,要注意保持各关节功能位置,特别是患肢应始终处在功能状态下,这样不至于骨折愈后站立不起来。

老人骨折该如何预防

不运动,人的骨骼就更容易发生骨质疏松,骨折发生率必然上升。我国已经进入老龄化时期,老年人越来越多,年龄大就容易摔跤,发生骨折的风险也会增加。50岁以后进入骨流失期,尤其是女性绝经以后,容易出现骨质疏松,而骨质疏松正是骨折的危险因素。老年人如何预防骨折呢?

1、要加强营养,保证骨骼的营养补充,摄入足量的奶制品。如果发现骨质疏松,需要用药物进行治疗。

2、在生活方式上要戒除烟、酒、咖啡等不良嗜好,老年人要多外出活动,改变久坐不动的生活习惯。随着年龄的增加,人体内维生素D缺乏和作用不足的问题凸显。针对维生素D缺乏,晒太阳是最好的补充办法。

3、要为老年人营造一个安全舒适的生活环境。多数老年人的骨折发生在家里,居家环境拥挤、物品摆放不整齐容易磕绊摔跤,发生骨折的`风险就大。老年人洗澡时更要注意别打滑,行动不便时要扶好扶手,防止摔倒。骨质疏松的人不要轻易提拿重物。

老人如何保护骨骼健康

1、宜早期预防,忌掉以轻心。研究证明,一旦过了40岁,骨质流失的速度就超过形成速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆,随着年龄的增大,患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。因此,骨质疏松的预防要尽早开始,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。

2、宜天然进补,忌依赖保健品。“补品”还是天然的好。对于中老年人来说,宜摄入天然的富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物,不宜偏食或过分依赖保健品。还应戒除烟酒嗜好,因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D,酒精还有抗成骨细胞的作用,而吸烟则会加速骨质的吸收。

3、宜适度补钙,忌过度补钙。许多老人认为,钙补得越多,吸收得也越多,其实不然。血液中钙的含量必须保持在一定水平,若血钙含量过高可导致高钙血症,并会引起肾结石、血管钙化等并发症。