老年人喝牛奶好还是酸奶好

Ⅰ 老年人喝酸奶好还是喝纯奶好还是喝鲜牛奶好

老年人还是建议喝纯牛奶，里面的钙比酸奶要丰富，鲜牛奶的话灭菌条件又没有纯牛奶好，所以还是建议喝纯牛奶。

Ⅱ 对于老年人来说，喝纯牛奶好还是酸奶好呢

大多数人认为他们想要长期以来，最好做钙和喝牛奶。牛奶本身的营养价值非常高，青少年和老年人饮料进入身体，不仅有助于骨骼，还有帮助自己的健康。牛奶是两个，一个是纯牛奶，一个是酸奶。那么纯牛奶和酸奶之间有什么区别？从味道中，纯牛奶通过糖和水，味道闪耀或超越。酸奶在原来的原料牛奶的基础上发酵，所以一些味道很抱歉。

酸奶在生牛奶的基础上发酵。由于酸奶，存在含有乳酸菌，益生菌等的物质，其具有一定的促进人体的消化吸收。吃完后，喝一杯酸奶有利于促进胃肠道的蠕动，然后帮助消化，缓解一些消化不良。其次，酸奶还含有大量的蛋白质，可以补充人体中的营养物。与此同时，酸奶有纯牛奶的基础，所以我酸奶中的钙含量也很高，人们也喝完后的钙的效果。对于老年人来说，可以防止骨质疏松症，并且人们可以对青少年进行发育问题。

Ⅲ 对于老年人来说，喝牛奶好还是喝酸奶更好呢

如果条件允许，还不如坚持喝真正的酸奶。酸奶有很多好处，可以避免喝抗生素奶；你不用担心乳糖不耐受；能完全保留牛奶中的所有营养；更容易被消化吸收；此外，还能调节免疫，预防肠道感染，改善胃肠功能。重要的是，喝“真正的酸奶”也很关键。

纯牛奶不宜食用的原因:老年人腹部手术后经常胀气。牛奶含有较多的脂肪和酪蛋白，在胃肠道中难以消化。发酵后会产生气体，加重胀气，不利于肠蠕动的恢复。

老年人经常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六种营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有助于预防骨质疏松，而且可以增强体质，提高生活质量。

Ⅳ 给老人买什么牛奶比较好

牛奶中富含有非常多的蛋白和其他的营养物质，因此老年人会经常喝牛奶，但是并不是所有的老年人都适合饮用牛奶，老年人吃酸牛奶或者无糖、脱脂的纯牛奶比较好。
一、酸奶富含肠道益生菌和蛋白质，具有良好的调节肠道菌群、促进消化、增进食欲、补充营养、增强免疫力的作用，尤其适用于罹患消化系统疾病和营养不良的老年患者。
二、无糖、脱脂的纯牛奶以优质蛋白质和矿物质为主，对血脂和血糖影响较小，尤其适用于罹患糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病的老年人。同时纯牛奶还具有良好的补钙作用，对于罹患骨质疏松的老年人非常适用。
三、此外，长期便秘的老年患者还可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同样具有较高的营养价值。
四、正常情况下老年人每天喝一到两袋的牛奶就可以了。因为随着年龄的增长，老年人的消化功能，咀嚼能力可能会相对较差一点。所以对于各种食物的吸收率也较低，而牛奶可以保证老年人日常的各种营养的需求，特别是可保证对于钙质的需求量。
建议不要空腹喝奶。因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还会破坏牛奶中的免疫物质。

Ⅳ 纯牛奶与酸奶相比较，哪一个更值得老年人喝

纯牛奶和酸奶的营样价值都很高，营养成分上也大同小异，如果非要区分出哪一个更有营养？那么酸奶要更胜一筹，这是因为酸奶是在优质牛奶中接种乳酸菌发酵而成，我国有大部分人都有乳糖不耐受，绝大部分是轻微的乳糖不耐受，适量喝牛奶没有太大不适症状，如果有明显乳糖不耐受症状的朋友可以适当选择喝酸奶。

最简单来说酸奶的含水量就比纯牛奶稍微低一些，同样重量下肯定水少的含有的物质多一些啊。不过我自己发酵做过酸奶，不加蜂蜜之类的有点不太好喝，所以建议：如果肠道吸收不好的，一段时间喝点酸牛奶。如果没啥事儿的话早晚都喝纯奶，对身体好。如果对于身材或是有别的因素。低脂牛奶，高钙奶等都是不错的选择。

Ⅵ 老人喝酸奶好还是喝牛奶好

老年人喝牛奶和酸奶都可以，因为酸奶和牛奶对人体来说有不同的作用，同时要根据老人的体质来选择具体的饮品。
酸奶能够调整老年人的肠道功能，促进营养物质的消化，如果老年人有营养不良的习惯，尽量以喝酸奶为主。如果老年人身体比较瘦弱，建议喝牛奶，能够补充优质的蛋白质，增加抵抗力。
一般来说只要是对牛奶不过敏的话，酸奶和牛奶都是可以喝的，酸奶比牛奶更利于肠道的吸收，所以可以酸奶为主，然后酸奶和纯牛奶交替着喝。酸奶对消化吸收有一定的效果而纯牛奶促进睡眠，而且还有补钙的效果。
其实酸奶就是由纯奶发酵而来的，所以酸奶同样也能够达到补钙的效果，在平时老年朋友选择酸奶要更好。
虽然对于老年朋友来说，喝酸奶更有利于身体健康，但是老年朋友在喝酸奶时要注意时间，建议老年朋友吃完饭半个小时之后喝一杯酸奶，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。

老年人喝奶前需要注意，不要在睡前喝奶，因为牛奶的蛋白质含量比较高，如果在睡前喝奶的话，就会增加肠胃的负担，这样我们在睡觉的时候，肠胃依旧在运作，就会影响睡眠质量。酸奶相对于牛奶来说要低温储存，所以一般我们买回酸奶会放进冰箱的冷藏室当中，但是随着天气越来越凉，如果从冰箱当中拿出来直接喝，对我们肠胃的刺激是非常大的，再加上老年朋友本来肠胃系统就比较弱。

酸奶也不能像船奶一样可以放在热水当中加热，因为酸奶当中含有有益菌，如果温度超于40℃就会失去活性，所以大家最好喝之前先将酸奶从冰箱当中取出来，放在室温下隔30分钟左右再喝。

Ⅶ 给老人买什么牛奶比较好

老年人新陈代谢比较缓慢，骨质流失的速度比较快，平时可以选择高蛋白、低脂肪的牛奶，可以选择高钙纯牛奶