老年人总是感觉脑胀记忆力差

⑴ 为什么老年人记忆力差

为什么老年人记忆力差

老年人常有一句口头禅：人老记性卜肆不行了。老年人记忆力下降是一种正常的生理现象，每个人随年龄的增长，大多会出现这种现象，只不过有早晚、快慢之分。什么是记忆?记忆是指对过去事物的所见所闻，在一定条件下映像在大脑中又重新反映的现象。记忆的基本过程是识记、储存、回忆和再现。老年人由于脑神经细胞的萎缩、减少，加之视觉、听觉等感觉器官功能低下，对事物识记、储存、回忆、再现等现象在大脑皮质兴奋灶浅在，使记事能力差，特别是瞬间记忆能力下降。专家们认为老年人记忆力下降的原因除脑神经功能衰退外，还与心脑血管供血不全、脑动脉硬化、精力不集中、不良环境、生活与疾病压力以及大脑对事物容量过多等因素有关

为什么老年人现在，记忆力减退

为了预防老年痴呆，老人们应积极参加社会活动，多接收外界的新资讯。其次，家人可安排老人常做一些复杂野卖精巧的手工，以保持大脑思维的敏捷。还可以适当做一些力所能及的家务，如扫地、择菜等。写日记、读书、写字、画画、弹奏乐器等，也有助于预防痴呆。还要避免过度喝酒、抽菸等不良生活习惯。
要多理解老年性痴呆病人及其家人，不要用歧视的眼光看待这些老年人，应该用发自内心的爱让老人不再远离社会，远离人群。

老年人颈椎引起头昏、晕记忆力差怎么办？

你好：
这种症状属于椎动脉型颈椎病症状，颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，这类病建议采用中医保守 治疗法治疗，中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
尤其是对老年人来说，外治安全无副作用，效果很好。
祝早日康复！

人老了为什么记忆力差

健忘症表现……

为什么记忆力差

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。

如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地开启心结。
如果是因为经常 *** ，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进型脊轿入深度休息，就要及时戒除。
如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。

吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

老年人记忆力衰退吃什么好？

吃核桃

老年人记忆力不好怎么办？

记忆力衰退是正常的，思维力不退化，就可以了。

记忆里减退是人衰老的生理特征之一。 平常多喝水,多吃蔬菜水果,多与人交流,看书看报看新闻,促进脑细胞代谢增加记忆力.每天坚持运动增加体质,总之要多用脑,脑细胞功能才能保持活跃，延缓衰老。

老年人记忆力减退用什么药好？

延缓记忆力衰退的小诀窍
老年人记忆力衰退可以减缓吗？如何延缓老年人记忆力衰退？下面提供一些切实可行的方法供大家参考。
在老年综合病房，高龄患者比比皆是，除了躯体上的疾病程度不同，他们的记忆力、思考能力、反应等也各不相同。但据观察，那些记忆力保持得较好的患者，他们有一些共同的爱好、兴趣和保持兴趣的方法，值得借鉴。
饮食。这是最基本的条件，也是老生常谈，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。人处于低血糖时，记忆力会受损。那些记忆力相对好的老年患者，我们看到他们最常吃的食物有：芝麻糊、红枣、大核桃、香蕉、苹果、花生，几乎每天必吃。这些不仅有利于保持机体营养，对延缓记忆力衰退一定有很好的功效。
健身益脑，多动脑筋能让头脑保持强健。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。患有疾病的老年人健身存在困难，但是他们有自己的方法。多动脑筋，锻炼大脑，法国人称此为“脑慢跑”。速读记忆专家提醒：有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。老年人只要没有失能，就可以做能所能及的活动，散步就是最好的方法，室内室外都可以，持续至微汗，不感劳累为宜。
保持爱好。很多老年人都有自己的爱好，但是有些老人随着年龄的增长或身体的不适会逐渐放弃。据精英特速读记忆专家研究，看书、看报，剪报，画画，做笔记，写日记等等，我们发现喜欢做这些和文字有关的活动的老人，记忆力保持特别好。这些日常爱好既不消耗过多体力，又容易操作，只需要保持一种毅力。当然做这些文字工作不要要求过高，可以随心随性而作，一次时间不要太久，经常性地即兴而作；做笔记、写日记不要太耗精力，哪怕是记个流水账也可以。
另外，尽可能地保持心情愉快。日常生活中多一点悠闲，多关心家人与老友，用积极的心态去面对生活，热爱生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。如果长期承受巨大的精神压力，大脑可能就不能如愿。老年人还是把生活节奏放慢些，这样可有足够的时间去思考，可使思维清晰很多。人们在接收和处理新的资讯时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。
总之，养成良好的生活作息与饮食习惯，保持愉悦平和的乐观心态，适量发展兴趣爱好，多运动、多思考，可以帮助我们老年人减缓记忆力衰退。

建议：老年人记忆力减退主要是脑神经的衰老引起的，只有使衰老的脑神经恢复的了，才能治愈，而药物是不能治愈的。

⑵ 老人记忆力下降怎么办

老年人记忆力减退怎么办？
第一、保持良好的心情
很多时候老年人之所以会出现记忆力减退、头晕等不适，往往和过于紧张、焦虑、激动有非常密切的关系，所以还应该注意不断的调整老年人的心理状态。让老年人去适应老年人的生活状况，并以积极坦然的心态去处理可能会遇到的一些问题，采用宽松愉快的心情对待周围的人和事物，有助于让不适的状况得到改善。
第二、适当增加脑部的营养
老年人的大脑有所退化，应该多吃富含多种维生素以及矿物质，常见的香蕉、葡萄、橙子、卷心菜、蛋黄、鱼类等都可以多吃一些。
第三、多听音乐
很多舒缓的音乐能够让全身的肌肉得到放松，和着音乐的节拍，还能读出需要记忆的材料。老年人在平时可以听一些音乐，有助于提高记忆力，而且也能让大脑的细胞变得更为活跃，减轻头晕等不适。
第四、保证高效的睡眠
很多老年人的睡眠质量并不是很高，所以容易出现供血不足，容易头晕记忆力下降等情况，还应该注意根据老年人的身体状况，保证充足的睡眠。
在我们生活周围，很多老年人的身体状况随着年龄的增长，会出现大不如以前的状况，老年人会有记忆力减退，经常头晕等不适的状况。对于老年人记忆力减退头晕缓解改善的方法，可以在日常生活当中加以运用；如果病情比较严重，还应积极到医院就诊。

⑶ 老年人记忆力减退怎么办有什么方法可以改善。

人老了之后，身体各方面的机能都会退化，很多老年人因此出现了记忆力减退的情况，这个主要就是大脑皮层萎缩导致功能下降，所以记忆力也受到了影响。每个人到年老都会出现这种情况，不过老年人也可以通过一些方法来改善记忆力减退的现象，下面来详细了解。

1、适当运动：运动不但有助于提高老人的大脑细胞活力，改善记忆力，预防记忆力减退，还可以促进脑部血管健康，预防高血脂、高血压、肥胖、中风等老年病症，这些疾病也是导致老人记忆力衰退的原因之一，不过老年人一般不能做太剧烈的运动，散步、打太极比较适合。

2、思考能力的锻炼：不但小孩子要经常进行思考能力的锻炼，老年人也一样，多读书看报，玩一些健脑的游戏，读一些有益智作用的书籍，对于改善老人记忆力减退有很大帮助。

3、多和人交谈：经常和人愉快交流对于提高记忆力和认知能力都是非常有帮助的，在交流的过程中大脑要不断思考，这样就会刺激脑部细胞，防止记忆力下降。

4、有意识进行训练：老人平时可以有意识做一些记忆方面的训练，比如对于一些难记住的事情，可以每天花一点时间去进行记忆，直到自己记住为止。

5、避免不良情绪的刺激：不良情绪对于脑细胞的刺激非常大，还会引发脑血管疾病，老年人保持一个良好的情绪是十分重要的。避免过度紧张、焦虑、激动，也不要经常发脾气，要用愉快的心情对待一切事物。

6、增加饮食营养：老人记忆力减退需要补充一些对脑部健康有益的营养，比如大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾、鱼、瘦肉、坚果、香蕉、西红柿等等，多吃这些食物都有助于改善老年人的记忆力。

年纪大了身体机能都会出现退化的情况，所以记忆力力减退也是正常的，不过积极通过上面的方法可以延缓记忆力减退。此外，老年人一般都会有睡眠不好的情况，这也是影响老年人记忆的主要原因，为了避免记忆力快速下降，老人应该提高自己的睡眠质量，保证睡眠充足。

⑷ 为什么老人的记忆力越来越差

众所周知,人类随着年龄的增长,出现 记忆力 下降的现象是很自然的，为什么老年人记忆力越来越差，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

老年人记忆力越来越差的原因

1、压力过大

适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。

2、睡眠不足

大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和 记忆力减退 ，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。

3、过度“宅”在家中

现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳 方法 ，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。

4、长期抽烟酗酒

长期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。

5、吃太多高热量食物

日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。

6、轻视早餐

早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。

7、长时间使用电子产品

随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。

增强老年人记忆力的方法

1、积极用脑。

脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打 桥牌 ，填字猜谜要比终日闲聊有益。

2、积极参加社会活动。

研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

3、经常训练不活动的大脑皮层。

一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。

4、不停地学习，保持旺盛的求知欲。

经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读 故事 书是活跃思维的好方法。

5、锻炼身体。

体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项对年龄在58~78岁老年人为期6个月的观察表明，每天步行30~40分钟的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。

6、保持健康的饮食。

蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗氧化剂之外，还有叶酸。叶酸是一种维生素，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。

7、多听音乐 提高记忆力 。

国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。老年人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。

预防老年人记忆力越来越差的方法

远离烟、酒。这些是造成大脑衰老的危险因素，特别是酗酒，对记忆力的损伤非常严重，老人应尽量远离。

多吃健脑食品。在膳食平衡的基础上，适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等有助于 增强记忆力 的食物。同时，少吃油腻辛辣等刺激性食物，做饭时少放油、盐、糖等调味品。

勤做脑部训练。俗话说：“脑子越用越活”。平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，尽可能地记住所学的内容，并在脑中回想。

豁达乐观的心态。衰老是自然规律，每个人都无法抵抗。虽然年老，却要对自己充满信心，多和社会接触，做一些力所能及的事情，保持心情愉悦。

适当的体育锻炼。为增强机体各系统功能，保持其协调性，日常可多做一些有氧运动， 游泳 、登山、踢毽子、抖空竹等都是不错的选择。

积极防治心脑血管病。动脉粥样硬化是危害心脑血管的“隐形杀手”，也是导致脑萎缩的关键诱因。因此，患有三高(高血压、高血脂、高血糖)及心脑血管疾病的老人，应做好脑萎缩的预防工作，避免两种病相互恶化。

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⑸ 70多岁的老年人记忆力减退怎么办

老年人的记忆力减退也主要建议以下几种情况：1、如果老年的患者出现记忆力的减退，尤其是以近记忆力的减退为主，同时还伴有精神行为的异常，比如容易忘记回家的路或随地的大小便。这个时候要去医院做头颅磁共振的检查，如果伴有颞叶海马的萎缩，考虑患者可能存在阿尔茨海默病。2、老年人记忆力减退，要询问患者有没有头昏、饮水呛咳、口角流涎，有没有一侧肢体的乏力、麻木，如果突然出现的记忆力的减退，考虑可能存在急性的脑血管病。需要到医院去做头颅磁共振的检查，了解有没有颞叶、海马、额叶的梗塞或出血。3、老年人出现记忆力的减退，要询问患者近期的睡眠情况怎么样，有部分患者如果长期的睡眠不好，很容易出现记忆力的减退，伴有反应的减慢、迟缓等。

⑹ 60岁的人记忆力差是什么原因

脑神经已经衰弱老化了。

⑺ 老人记忆力差怎么办

老年人伴随着年龄逐渐的提升，大部分的人群都会出现记忆力下降现象，经常性都会忘东忘西，此时内心也是极为焦虑的，要想改变这种情况，最好的方法就是选择多听舒缓的音乐，也可以选择联想记忆，多背诵经典的诗词歌会，如此就能有效的缓解记忆力下降的现象，另外科学也证明如果要想预防记忆力衰退的出现，可以经常性的选择咀嚼。

老年人之所以出现明显记忆力下降的现象，最主要的原因可能和他们的不良情绪有一定的关系，比如说经常性的处于愤怒，焦虑，抑郁的状态，就会影响到个人的记忆，也会出薯侍现明显的思维影响，所以说这类的情况就应该尽快的改善，那么老年人记忆力下降怎么办呢？
一、多听音乐
节奏缓慢的动作可以消除大脑的紧张，使人们进入冥想状态。听慢节奏音乐，放松肌肉，并根据音乐的节奏唤醒大脑记忆活动。

二、背诵经典以提高记忆力
我们知道，人们在阅读和学习中，甚至在闲暇时，经常背诵一些着名的课文、成语、好句子、诗歌、数学公式、外来词和技术要点，这是很难锻炼记忆力的工作。马克思年轻时，他用不熟练的外语朗诵诗歌，以锻炼他的记忆力，每天背诵10到20分钟也能提高记忆力。
三、计算公式
科学证明，当人们用自己的大脑、手、耳朵和嘴巴来记忆学习中的知识时，记忆的效率是很高的，因为当你出现记忆力下降的时候，你应该用大脑思考，大声朗读，用手写字。在学习中，你无意识地调动更多的记忆通道参与，从而加深你的记忆痕迹，记忆效果肯定更好。

四、联想记忆
当我们学习和阅读书籍时，我们常常很难记住一些数字和年龄，如果你擅长联想记忆，就很容易记住。可以使用一个帖子或房间作为存储图片的帖子，原则是把你想记住的和你知道的联系起来，最初的东西被称为一个帖子，它将要记住的新事物与帖子联系起来，这种方法用于存储大量的数据和外语。
五、多咀嚼
科学证明咀嚼是防止记忆衰退的有效方法之一。有些人认为，原因是咀嚼能使人放松，如果老年人咀嚼较少做手姿，他们的血液激素就足以引起短期记忆丧失。如果我们观察人群，我们会发现经常咀嚼的人有更好的纯绝牙齿，还能够品尝到美味的饭菜，还能够提升个人记忆能力。

⑻ 头昏脑胀几年了，整天脑子不清晰，该怎么办

头昏脑胀几年了，整天脑子不清晰，也有可能是脑子里出现了缺氧的情况。孩子如果整天被父母逼迫的话，脑子也会有这种现象，所以作为一个父母，如果孩子的记忆力不好，经常记不住东西，也要知道是不是孩子身体出现了什么情况。不要去逼迫孩子做不想做的事情，头晕也许是孩子经常熬夜以及睡眠不足的情况，要做好分析才能够让孩子好起来。

⑼ 老年人记忆力减退怎么办需要补脑吗

很多人都说人的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减，这是正常的现象，是因为大脑皮层逐步萎缩的结果。我外公也经常忘记一些事，有记忆力减退的迹象。我舅舅经常给外公买一些补脑的营养品，吃的比较多的就是固升神经酸。

⑽ 老年人记忆力减退怎么办有什么办法可以解决

老年人记忆力减退其实是大脑退化的一种结果，因为随着年龄的增长脑细胞凋亡的速度越
来越快，这是不可逆的，但是我们可以通过给大脑补充一些营养物质来减缓脑细胞凋亡的速度。
选择合适的营养品很重要，固升神经酸就是一个很好的选择，首先它的神经酸纯度达到95%以
上，其次神经酸是脑细胞生长、发育、功能维持的必须高级营养素，可以预防脑部疾病，防止
神经衰老，促进大脑发育，还可以改善中枢神经系统。每天让老人吃1~2粒固升神经酸可以更
好地减缓记忆力衰退的问题。