中老年人上网

『壹』 对老年人上网有哪些建议

一个一尺见方的视频，一个键盘，一个小小鼠标，把我们老年人带入到网络世界，在这里我们可以交到朋友，在这里我们可以查到有用信息，在这里我们可以购物等。

但是还有老年人不太会上网，还有老年人因为上网而带来的问题，下面的一些建议可以让我们老年人知道如何正确对待网络。

（1）转变网络观念

我们老年人要学会上网，首先要转变对网络的观念。这里的转变要从两方面着手:

第一个老年人自己要转变，就是这样新的事物来了我是什么态度，如果我不学，那么这种方式只会远离社会，所以现在我们想跟上时代的步伐，老年人只有去了解社会，融入社会，这样才能够在这个社会里头有我们的位置，否则的话就真的成了没用的人了。

第二个是让社会转变观念，包括家庭、子女。我们要想办法让这些年轻人对我们老年人上网要有积极的态度。如果子女们了解了我们上网的积极方面，他们就会指导我们上网，遇到问题他们也不会打击我们。这无疑对我们学会上网是非常有利的。

（2）考虑参加培训

不可否认，我们老年人的学习是吃力的，而且动作也很慢，所以如果在条件允许的情况下，我们可以参加培训班。

我们对培训班也要有一个正确的选择，那些仅仅讲理论的不行。要选择那种个别辅导的班，再让我们一步步地亲手实践，这样符合我们老年人的心理，也才能让我们真正学会。

（3）勤学勤问勤练习

对于我们老年人来说，有时真的感觉电脑很复杂，但我们也不要有畏难情绪。遇到问题，我们可以常向身边的人请教。例如在家我们可以向子孙们请教，向邻居们请教；在外面，我们老年人之间也可以相互交流，相互学习。只要我们有信心，勤学习，勤练习，网络其实是很简单的。

（4）充分利用网络

网络世界丰富精彩，不但能聊天、玩游戏，还有文学、艺术、保健等各种知识应有尽有，所以我们老年人要充分利用它。利用好了相信我们每个人都会获得很大的便利，最起码自己有病不用上医院，自己就可以求医了。

（5）不要把友情当恋情

我们老年人要牢记，上网目的是为了“找乐”，丰富晚年精神生活。“异性相吸”、“日久生情”这是天经地义的事情，无可厚非。但是人是高级动物，是有理性的，思想感情应受家庭、社会、道德、法律、客观现实的约束，在上网的老年中有不少是单身男女或在感情方面有过伤痛，如把握不住，很可能会被虚拟不现实的网络造成更大伤害。

当然，有个别通过网络结成连理也不能不说是一桩美事，但毕竟是极少数。所以，我们老年人一旦发现友情产生了暧昧关系也不要怕，要及早收心面对现实，并暗示对方也要理智。千万不要冷言恶语伤害对方。都是过来的人了，要相信对方。只要你能谅解、尊重对方也会尊重你的；处理得好你们的友情会得到升华。

（6）真诚对待网友

上网的老年人由于地域、民族、文化、职业、个人修养等差异，思维方式也不尽相同。但共同点是一致的，上网都是为了“找乐”，丰富晚年生活。所以我们要学会交友，要把自己位子放低点，真诚地对待每位网友，不要为上述所谓差异影响和气。那样会使我们自己、对方，甚至其他网友都不舒服。只要我们都把对方当做好兄弟、好姐妹，相信你的朋友会遍天下。

（7）增强防骗意识

我们老年人都有丰富的人生阅历，一般来说很少会受骗，但实际上却并非如此。现实生活中，有很多老年人都有在网上被骗的经历。

网络被骗，多以财产为目的。我们老年人上网遇到财产等问题时要多留个心眼，那些违反常理大都可疑，因为天上不会掉陷饼。如果有一些时候确实拿不到主意，可以与子女协商一下，征求一下他们的意见。

（8）上网时间要节制

年轻人上网容易上瘾，个别老年人上网也会上瘾，而且老年人上网成瘾的危害更大，因为我们的身体比较不如年轻人。所以，上网不能没完没了凭自己兴趣，要定时。俗话说“玩物丧志”、“美味不可多得”，网络也是这样，不能太贪恋。如无休止的在线，长此以往，势必给身心带来伤害。

『贰』 网上出现了一批网瘾老年，老年人沉迷网络有什么危害

网瘾对于我们来说是一个不得不谈又不得不面对的话题，很多学生还有年轻人沉迷于网络游戏与网络视频当中。常常无法自拔，甚至通宵熬夜的去打游戏或者是刷短视频等，已经严重的影响了个人的身体健康，随着智能手机的普及，网游与短视频等不再局限于电脑上，通过一部手机就能体验到，更是对于老年人群产生了巨大的影响，智能手机简便易操作，对于长期缺乏陪伴的老人来说可谓是“精神食粮”。

三、影响社交功能
老年人长期沉迷于网络，不但影响身心健康，还会影响老年人之间的社交。沉迷网络会人老人逐渐脱离现实生活，导致社交功能下降，老年人之间的关系逐渐疏远，容易出现心理问题，不利于有一个良好的心理状态。对此，老年人更应该每天规律作息，设置固定上网的时间和时长，做好合理的退休时间安排。

『叁』 上网的好处与坏处

上网的好处：

1、降低抑郁风险 。美国密歇根州立大学研究发现，适度上网可使老人患抑郁症危险降低30%。网络能弥补和加强社会联系，消解其内心的孤独、隔离感和陌生感。上网聊天，世界的大事谈谈，个人的小事说说，很有趣，极大地充实了生活内容。

2、从心理学角度看，老年人上网是健康和长寿的需要。老年人通过读书、看报、听广播等途径了解医疗保健知识。而完整方便地获得这些知识，网络具有明显的优势。能扩大老年人的知识视野，提高老年人的生活质量。

3、上网看电影、电视剧、视频、网上玩游戏等娱乐方式，丰富了每个人的精神生活。

4、在搜索世指郑、打字、写博客，甚至制图等过程中，这些都能充分调动脑细胞的活性，激发大脑的功能，延缓脑力的衰退搜颂，能有效防止老年痴呆的发生。

上网的坏处：

1、长期上网辐射会使皮肤干燥。对眼睛和身体的发育不好

2、久坐会使血液循环不畅。

3、容易肥胖，逗此消化不好。

4、压迫脊骨,会产生腰肌劳损.腰椎间盘突出等问题。

5、虚拟世界的吸引力很大，容易误入歧途或接受不良思想。

(3)中老年人上网扩展阅读

健康上网应这样做：

1、不要将电脑安装在孩子的卧室，最好放在家中的明显位置，例如书房。

2、控制孩子使用电脑的时间和方式。

3、经常了解孩子的上网情况。

4、在电脑上安装禁止访问不良网址的软件。

5、不要让孩子与网上结识的陌生人会面。

6、教育孩子不要轻易将个人信息在网上发布。

7、可与孩子一起上网，至少不要让孩子关上房门单独上网。

『肆』 过半的中老年每天上网超4小时，他们上网一般都会做些什么

谈网上生活：过半的中老年每天上网超4小时！

现在网络十分便捷，不光是年轻人没事儿喜欢抱着个手机幼儿，下至幼物指闭儿园的小朋友都会刷视频，打游戏。上至爷爷奶奶辈也会上网玩手机。有数据显示，过半的中老年人每天伤亡超过4小时！可见上网其实是一种趋势！中老年人也在适应时代的发展，紧跟着潮流的步伐，那么中老年人每天上网都在干什么呢？

正所谓，活到老学到老。中老年人在上网的过程中当然可以不断的学习，也可以看看各类资讯信息，国家的大小事件......但是也要注意一些网络风险。比如说：网络谣言，虚假广告，网络诈骗等等。面对网罩裂络谣言，要能及时分辨，要能做到不信谣不传谣。更加不可将自己的的积蓄不明不白的转给他人，也不可将自己的个人信息，交易密码之类的重要信息，随意告诉网络上的陌生人。对于网络的方便我们不可否认，但同时也一定要注意保管好自己的隐私，谨防上当受骗。

『伍』 老人上网有什么好处与坏处

网际网路是一个崭新的世界,它包含了丰富的西你想、海量的资源,以及多种型别的服务。那么呢?下面为您介绍。

老人上网的好处:

1、老年人能在益智类、策略类和棋牌类游戏里找到他们的快乐,在这些游戏里,老人从岁月里汲取和沉淀下来的智慧还能得到发挥和拓展。

2、上网能帮助老人缓解老年的孤独感,预防老年痴呆,以及结交朋友。一项新的研究表明,玩战略性电脑游戏——例如那些强调资源管理和规划的游戏——可能有助于老年人保持智力,包括记忆、推理和多工处理能力等。

3、上网可以缓解精神压力。现代社会工作生活节奏都很快,很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。而游戏则可以丰富老年人的退休生活,排解空虚和孤独的不利情绪。

4、上网可以预防老年痴呆。经研究发现,在进行游戏的过程中,大脑处理手眼协调的工作能力得到提高,因此玩游戏可以预防诸如老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。

老人上网的坏处:

1、老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐,会影响老年人的血液回圈,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;

2、电脑萤幕的辐射会导致各种眼科疾病,眼角膜容易脱落;

3、如果网咖空气污浊,对老人的呼吸系统也有影响。

4、老年人长时间上网也能达到“忘我”境界,而长时间憋尿还会导致膀胱炎、尿毒症。

5、老年人上网了解资讯和娱乐是可以的,但要有节制,应尽量避免 *** 惊险的内容。

6、尽管上网玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力,排解孤独的负面情绪,但是万事不能过度,如果老年人开始依赖网路则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

7、老年人的视力通常多少有些衰弱,如果面对光怪陆离的电脑萤幕太长时间会进一步恶化视力。另外由于身体原因,老年人也不适合长时间的坐在电脑前。

1、循序渐进,细心做好辅导。

很多老年人对电脑知识一片空白。针对这类学员,在收视课程结束后,我分别给他们一步一步的辅导。先让大家仔细认识电脑的构造,介绍各个部分用途与使用,联络时手消饥把手地教他们怎样使用滑鼠,课后安排轮流上机操作。对学员提出的操作难点,我耐心反复地进行操作演示,经常采用画图和打比方的方法:如把工具栏上的“剪下”、“复制”、“粘帖”画出来,问他们这些图示像什么,然后告诉他们怎样去理解并记住它们,知道它们的用途是什么,学员就很容易记住了。

2、采取各种措施,增加练习机会,掌握学习本领。

教学班学员有22人,而电脑只有2台。学员长时间等待上机练习会严重影响学员的学习热情。于是,我一方面把22名学员按强与弱结合起来,分成4个“互帮互学”小组,采取“老手带新手”相结合的方法进行学习,一起交流讨论问题。另一方面,社群为他们全天候提供上机服务,包括双休日。再一方面我推荐大家使用易学易用的学习软体。尤其在学习汉字输入时,有些学员既不会拼音,五笔输入法也记不住,我就推荐手写输入法。

3、了解广大学员的学习心理,教授学习的方法。

注重听取大家队开办电脑班的意见和期望,想方设法排除老年人学习电脑的畏惧感,让他们以一种轻松的心态去学电脑。我要求大家在平时学习中,特别要做到多记和多操作绝散,因为老年人的记性不是很好,掌握了具体的操作方法,他们就会一步步的操作,而老年人最终的目的是实现对电脑的正确操作。

1、让晚年不再孤陋寡闻

网际网路上资讯量大,资讯更新速度快,自由度高,真正实现了全球资讯共享。在网上可以随意获取自己需求的资讯。在网上了解最新的新闻资讯、科技动态,在网上交流、交友也很自由,人际交往的领域空前宽广,极大的开阔了人的视野,给学习、生活带来了便利和乐趣。

2、让万年不再孤独寂寞

网路创造了一个虚拟的新世界,在这个拿宏返新世界里,每一个成员都可以超越时空的制约,十分方便地与相识或不相识的人进行联络和交流,讨论共同感兴趣的话题。由于网路交流的虚拟性,避免了直面交流时的摩擦与伤害,从而为人们情感需求的满足和资讯获取提供了崭新的交流场所,上网可以进一步扩充套件人们对外交流的时空领域、实现交流、交友的自由化。

3、让您老有所乐

世界是丰富多彩的,人的兴趣和爱好也是丰富多彩的,网际网路是一个提供无限多样发展机会的环境。人们可以再网上找到自己的发展方向,也可以得到发展的资源和动力,闲暇时在网上下下棋、玩玩游戏、也是一大乐趣所在。

4、让您老有所学

网际网路上的资源很多、交流速度也很快,可以帮助您找到合适的靴子材料,甚至可以上老年大学,实现晚年继续深造的梦想。可以说网际网路为很多中老年朋友提供了一个发挥聪明才智的广阔天地。

5、让您老有所为

在网上不仅可以看资讯、学知识、也能够做生意、处理各种商业事务。家长里短,屋里屋外,不管大事、小事、都可以在网上轻松搞定。

6、让您老有所养

老年人看病、养生,这些繁琐的是事情也可以再网上完成。寻医问药、挂号会诊、饮食疗法、修养度假,如此等等。当您需要时,不用东奔西跑,只要开启电脑,上网便可以把这些事情搞定。

老人上网的好处与坏处

『陆』 如何看待老年人网瘾现象

如何看待老年人网瘾现象

如何看待老年人网瘾现象，截至2020年12月，我国60岁以上老年网民达9682万人。超过0.19%的老人日均在线超过10小时，呈现孤独的生活状态，如何看待老年人网瘾现象。

如何看待老年人网瘾现象1

没事就拿起手机、躲在被窝里刷短视频、每天玩手机超过9小时……近日，有媒体报道了一些上网成瘾的事例。与以往不同，报道中网络上瘾的不再是年轻人，而是不久前还让社会担心与互联网时代脱节的老年人！从“数字鸿沟”到“网瘾老人”，这其中的变化既让人惊讶又令人担忧。老年人染上网瘾的背后，折射了复杂的现实，也向社会提出了新的要求。

数字时代技术迭代迅速，特别是以智能手机为代表的移动互联网，新机型新功能新应用新场景层出不穷，让很多老年人难以适应，感叹自己“跟不上时代了”。特别是新冠疫情暴发后，网络购物、无接触支付、信息查询、身份验证等很多基于手机的功能，在为多数人带来便捷的同时，也给不能熟练使用的老年人带来不少困难。为了不让老年人在数字时代落伍，适老化政策频频出台，切实解决老年人上网难题；社会各方也共同出力，鼓励年轻人特别是家人，帮助老年人熟悉手机功能，融入移动互联时代；很多企业也针对银发一族开发了很多“适老”手机应用，老年人的移动互联使用情况已有了不小的改善，能娴熟使用手机功能的老年人日益增加。

据《中国互联网络发展状况统计报告》数据显示，截至2020年12月，我国60岁以上老年网民达9682万人。然而，由于互联网以往针对老人的服务经验积累不够，保护力度和方式欠缺，导致部分老人反受其伤。上述报告显示，超过0.19%的老人日均在线超过10小时，全国或有超过10万老人在手机网络上呈现极致孤独的生活状态，几乎全天候生活在移动网络上。

感到孤独，缺乏社会交往，是造成部分老年人染上网瘾原因之一。家人不在身边、不善交际，叠加疫情期间聚集活动受限，让部分老年人孤独感增加。而通过手机了解外界，社交沟通，娱乐互动，则成了为数不多的选择，久而久之，形成了对手机的依赖。

上手容易成本低是老年人染上网瘾另一原因。很多老年人要帮忙照顾隔辈人，每天奔波劳碌。而不少老年人自己的父母也健在，这种升级版的“上有老下有小”让他们属于自己的休闲时间并不多。手机作为容易学、易获取、低成本、零门槛的娱乐方式，自然成为了老人的最爱。在空闲时光，无法享受“诗和远方”的老人，拿起手机开心一下，无疑是最直接最实惠的选择。

移动互联网的吸引力，是由其方便随身、海量内容、娱乐性互动性强，以及大数据和人工智能系统支撑所打造的，老年人并不会因为年龄大而对网瘾免疫。而老年人时间支配相对自由、无刚性作息要求的特点，导致外部约束力下降，也是容易沉迷网络的因素之一。

从社会角度讲，打造适合老年人的网络环境，加强系统性保护，让老人能够待在安全、舒适的互联网“老年模式”里，才是正确的做法。

“舒适护老”的网络环境，需要家庭、社会等多方共同推进建设和维护。家人或社区工作者在教会老人上网的同时，也要传授给老年人网络安全知识；互联网平台应避免强娱乐、轻内容的导向，引导老年人正确使用网络；社会也需要有针对性地提供适合老年人的娱乐设施及场地，增加老人放下手机的动力。

解决老年人的“数字鸿沟”不应是数字时代关爱老年人的终点，“适老”之后还要“护老”，这样才能让老年人真正拥有幸福美好的晚年生活。

如何看待老年人网瘾现象2

收割与抛弃：算法控制让老年人无处遁逃

石家庄市民张萌打开自己和父亲的某新闻App，两个人的.界面几乎处于两个不同的时代。在其父亲的阅读推送中，“秘史”“秘闻”“中央内部会议”等字眼格外醒目。

“父亲喜欢阅读历史文章，但对内容不辨真伪照单全收，人也变得有点激进，让人很担心。”张萌表示。

记者走访发现，网络上良莠不齐的“戏说”“口述”文章对老年人影响颇深。不少老人言必称“网上说”，进而向晚辈灌输同样的思想。

中国政法大学光明新闻传播学院副教授孟盈表示，据不完全统计，当前基于算法的个性化内容推送已超过整个互联网信息内容分发的70%。

不少老年人表示，自己容易被偏激的言论所吸引，主要原因是“那种确定性、以及确定性带来的自信；简单性，以及简单带来的省心；易辨识，以及易辨识度所迅速集结的情感群体，很容易共鸣。”

石家庄市人民医院心理科专家吴彦敏表示，尽管网络打破了时空界限，但沉迷网络的老人实际上更加离群索居，与社会、时代、现实脱节，分圈层化更加明显。

腾讯110平台2019年发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，2019年上半年，腾讯110平台共受理中老年人受骗举报超过两万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失，金额从百元到数万元不等。

天津市公安局近日公布的全市今年以来破获的电信网络诈骗现行案件统计结果显示，老年人群体虽然占比不大，却容易发生被诈骗数额较大的案件。

“老年群体被骗光全部身家后往往更加绝望，一方面身体条件决定了他们无法重新谋生赚取收入，另一方面精神上更容易陷入自责而走不出来。”石家庄一名基层民警说。

沉迷与成瘾：老年人身心健康受损于无形无声

记者在走访中发现，数字鸿沟与网瘾成性尖锐并存于老年群体中。多位受访医生表示，老年人长时间上网容易引发心脑血管疾病、脊椎病、眼疾等多种疾病。心理方面，上网本可以缓解老人的孤独，长期沉迷却适得其反，无形中增加了他们的空虚、焦虑感。

68岁的崔雯洁家住天津市西青区西营门街文瑞家园社区，她经常身体佝偻着坐在床上看扭秧歌视频，身边人的劝说全成了“耳旁风”。“去年玩手机经常眼花脖子疼，久坐浑身不舒服，没人管我，一天能玩8小时以上，手机没电了就充上电玩，后来家里人拦着，但我还是心痒痒。”

石家庄市人民医院副院长孙朝晖表示，近年来因眼部问题前来就医的老年人逐渐增多，很大一部分原因是长时间接触电子设备。

“老年人长时间盯着手机屏幕，容易引发干眼症。如果在黑暗中看手机，背景光和屏幕光的巨大反差，严重损伤眼睛。此外，长期大量蓝光照射会引起视网膜黄斑区的视觉细胞损伤，因此老年人是眼睛黄斑疾病的高发人群。”孙朝晖说。

除视力受损外，石家庄市人民医院骨科主任张立兴表示，老年人多伴有颈椎、腰椎疾病，长期低头弯腰会对颈椎、腰椎等产生负担。

“头部处于低头位看手机时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，头越低，肌肉受到牵拉力量越大。久而久之导致颈部肌肉损伤，颈椎曲度改变。”张立兴说。

多位医务人员反映，目前不少老年人在就医前往往自行上网查阅病症信息，由于缺乏医疗知识和辨识力，同时又选择性接受负面信息，擅自“对号入座”，因此来就医时常常对医务人员的专业诊断产生怀疑，耽误治疗。

适老与护老：警惕巨头“逐鹿”良药更在“网外”

针对老年人“触网”后比年轻人更缺乏自制力的现象，多位业内人士表示，老年人面对互联网是无助的，各类平台进行适老改造在让“银发族”看得更清楚的同时，应该考虑特殊人群的手机操作习惯，从而更加理性、安全、规范地使用互联网。相对于经济效益，老年版本身是企业社会责任的体现，不应把老年人视为流量收割对象。

文化娱乐设施供给不足、建设滞后、形式单调，也是老年人脱实向虚的重要因素。南开大学社会工作与社会政策系教授关信平说，当前我国对老年人公共文化娱乐设施的建设投入、资金投入、人力投入相对不足，难以满足老年人日益增长的多元需求。

此外，老年大学普及率不足也成为不少“银发族”沉迷手机的一大诱因。天津广播电视大学西青分校(西青开放大学)校长韦敏说，老年大学开设兴趣类、健康类、生活类专业，满足了老年人“求知、求康、求乐、求友、求为”的需求。但目前，老年人教培场所惠及率较低，多数老人“无学可上”。

“我们提供免费办学，每年招生时，老年朋友都得在网上‘秒杀’，很快就报满了。”韦敏说，老年大学学员的覆盖面远远小于区域内老年人的群体数量，还需进一步深化供需改革，促进老年教育长足发展。

石家庄市老年大学学员李银丽也建议，应加快老年活动设施建设，如举办老年大学、丰富社区老年类文体活动……尽可能为老年人社交、健身和学习创造条件，才能让他们有动力放下手机、走出家门。

南开大学人口与发展研究所教授原新建议，应专门针对老年人展开智能手机使用的科学辅导，扩大活动面，引导专业的社会工作者更好地发挥作用。子女层面，要更好地关心父母，从生活、心理等方面让他们在日常生活中更加充实。

『柒』 老年人上网存在哪些问题

网络确实给老年人带来了很多方便，但当前老年上网还存在一些问题。

（1）是技术等原因造成的老年人上网障碍

一份调查数据表明，大多数的我国老年人都渴望接触互联网，但由于他们无法适应西方人设计的键盘问题等，很大程度上阻碍了老年人的电脑普及。

（2）老年人自身的问题

现实生活中，有一部分老年人知识水平相对低，知识结构陈旧，不掌握电脑基本知识，不懂英文，即使想学电脑，与年轻人相比，手脑反应慢，记忆力不如过去，对汉字输入生疏，学了好忘，而且老年人经济收入减少，消费观点不同于年轻人，对上网花费保守。

（3）老年人身体方面

进入老年以后，我们老年人视觉下降，看不清屏幕，手的动作不灵活，点不准鼠标，还有腰坐直了，坐的时间有的有骨质增生，也坐不了长时间。

（4）老年人的习惯

老年人一般比较传统，比较保守。他们对新生事物的接受相对较慢，甚至有排斥情绪。

网络确实对老年人有很多好处，但事物总是两方面，在我们充分享受网络世界带来多彩生活的同时，不能不承认也患上了恋网病。

现实生活中，有部分老年人成功地学会了上网，但上网过多也给他们带来了各个方面的问题：上网时间过久，使视力下降，腰肌受损；喜欢网上交友，而忽视了现实交友带来的快乐；在网上被骗等。