老年人缺钙有什么表现

① 老年人缺钙有哪些明显症状

老年人由于身体机能降低的原因，对钙的吸收不是很好，是钙流失最严重的群体， 老年人因为钙流失而造成缺钙会造成以下症状：腰间盘突出、颈椎病和腰酸背痛肌无力、睡眠质量不高、没有精神。

1、腰间盘突出、颈椎病，腰酸背痛肌无力

老年人容易犯困，没有精神，会感到非常疲倦，即使休息也跟没有休息一样，老年人本来就休息不好，这样现象会使他们的身体状况一日比一日差，极不易老年人身心健康的发展。

总结：老年人缺钙还有很多的危害，所以要及时补钙，尤其是老年人，他们可以多吃一些补钙产品，如维生素D，促进对钙的吸收和利用，但要注意用量，用量过多会造成一些副作用；也可以多喝牛奶，吃大白菜、紫菜等蔬菜，多吃豆制品，适当增加坚果等粗粮的摄入；多去户外活动，晒晒太阳。这些都可以改善缺钙的现象。希望大家又能有一个好的身体。

② 冬天老人缺钙的话，身体会产生哪些问题呢

一、老年人缺钙会产生哪些症状表现

1、老年人缺钙本身就是一种代谢疾病，只不过它是通过其他疾病来体现的。长期缺钙会造成骨钙丢失，引起骨质疏松、骨质增生、骨折等疾病，食欲不振、情感淡漠、疲惫乏力、关节痛、便秘、心率絮乱、瞌睡、骨痛、瘙痒、手足麻木这些症状都与老年人缺钙有关。

2、老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松，主要是由于骨骼的退行性变，骨破坏大于骨生成，造成骨质进行性的流失，而骨质里最主要的矿物质就是钙，因此发生了骨质疏松的老年人就会出现全身疼痛(以酸痛为主)、不适、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等，其中以颈、肩、腰、背、膝关节的疼痛及不适为主。疼痛的性质为钝性痛，时轻时重，可突然加剧，休息后可缓解或减轻。晨起时症状加重，略为活动后疼痛及不适感可减轻，但活动量过大或劳累过度，疼痛会明显加重。

3、老年人想了解自己是否缺钙，可以进行一些自我诊断，看是否有以下的症状：老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

四、补钙可以给老年人带来哪些好处

1、预防心脏病

大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

2、防癌

补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。

3、降压

高血压这一不动声色的“*”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

4、减肥

人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。

③ 不同年龄段身体缺钙的表现都有哪些该如何应对

不同年龄段的缺钙表现大致可以分三种。

第1种是幼年时期缺钙的话，有可能会出现罗圈腿或软骨现象。

第2种是中年时期如果缺钙的话，可能会表现为偶尔出现腿抽筋或酸痛的现象。

第3种是在老年时期如果缺钙的话，有可能会表现为骨质疏松。

3、多吃一些钙片

如果我们觉得以上两种做法比较麻烦的话，也可以通过每天吃一些钙片来补充我们身体所必需的钙元素，尤其是现在推出的一些高度浓缩的钙片更省时省力，每天只需要吃一片就能够达到补钙的效果了，但是吃钙片补钙的话，我们需要长期进行，因为短期钙质的补充是无法达到要求的。

④ 老年人缺钙的情况，可能引发哪些病症吗

老年人缺钙的情况，可能引发哪些病症吗？下面，一起来看一下吧！

中老年人缺钙也会引起以下疾病

缺钙会导致体内钙分布障碍，血管壁钙升高会降低血管弹性，导致高血压和动脉硬化，还会继发冠心病及脑血管疾病等。会导致糖尿病的发生，钙代谢障碍和内分泌功能失调会引起糖尿病。缺钙会引起患者神经兴奋的现象，引起失眠、肌肉痉挛、痉挛等症状。