老年人暴走团

㈠ 老年人如何保养身体

给出以下几点建议：

1、养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。

2、合理的锻炼，我们每天回家以后，尽量抽时间陪爸爸妈妈和爷爷奶奶出去转一转，散步是最好的锻炼，而且时候老年人，我们拉着爸爸妈妈和爷爷奶奶的手到处走走，他们会因此健康很多。

3、鼓励参加社区活动，我们的爸爸妈妈和爷爷奶奶都有不同的性格，无论怎么样，我们都要鼓励他们出去参加社区的一些老年人活动，因为老人多交流会促进身体健康。

4、保持愉快的心情，我们要随时关注爸爸妈妈和爷爷奶奶的情绪，老人家的情绪很重要，直接影响到健康，所以大家要特别关注这一点，保证自己的老人有一个快乐的心情。

5、合理的营养搭配，我们家里的老年人，对于自己的身体营养不是很关心，毕竟他们来自的年代是很艰苦的，所以我们要多注意他们的饮食，保证营养的均衡摄入。

6、旅游是最好的健康调节，我们经常和自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶一起出去旅游，这样我们可以提高他们的兴趣，旅游本身就是一种身心的调节，一家人在一起是一种温暖，世界上最好的亲情疗养。

㈡ 青岛现老年人健身暴走团:大爷大妈专走马路中间。如何看待这些自私的老人

最近各种为老不尊的新闻经常出现在大家的眼前。是有人在估计制造话题，黑老年人，还是真的是‘坏人变老了’前一段看过一个一群占用篮球场跳广场舞的老人围殴一个年轻人的视频。看评论，基本是一边倒的去指责这些跳广场舞的老人。其实我想事件升级到肢体冲突，肯定会有一个过程。我到也不是想为老人们开脱，但我总觉得，人都可能会成为我们讨厌的那个人。因为年纪的差别，人们的价值观有所差别。你认为对的，别人可能认为是错的。现在互联网是年轻人的天下，你在互联网上看到的，对老年人不利的言论可能会更多一些吧。曾几何时80后也是大家吐槽的主要对象，自私，没担当，生活能力差。但当80后都奔四的今天，80后已经掌握了社会大多数的话语权的时候，这些话题基本已经很少见诸于报端。而且现在是一个流量就代表着金钱的时代，一些人深谙其中的道理。所以也会刻意以去报到一些会引起关注的话题。这也是为什么会催生出‘纸壳箱包包子’这类假新闻的原因。所以我认为再看待这类新闻的时候要有自己独立思考的能力，不要人云亦云。

一代人有一代人的特点，现在的老年人大多成长在动乱和生活资源极度匮乏的年代。所以可能导致了他们好胜，冲动，自私的一些特点。80 后，90后也有他们自己的问题。不是有的国家已经在做如何同中国80后90后独生子女相处的研究。因为不久的将来，领导中国的可能就是这些独生子女。

最后还是希望，题主所说这些大爷大妈多考虑一下自身的人身安全。健身的方式有很多种，尽量寻找一些积极向上，安全环保的项目。当然这些项目，最好不要打扰到别人的正常生活工作。

㈢ 夫妻每天万步，十年后双双换膝盖！快走和慢跑哪种更好

我认为对于一些中老年人来讲慢跑要比快走更好，尤其是暴走会非常的伤身体，现在大家不难看到在很多的地方都有一些快走团或者是暴走团，这些人通常踩着非常快的节奏，听着很嗨的歌曲，在大马路或者是广场上极速快走。

慢跑是比较柔和的一种运动，它可以有效地保护老年人的各方面机制，比如说骨骼肌肉紧内脏等等，所以我建议中老年人还是选择一种比较柔和的运动才好，太过于剧烈的运动的话，对老年人不仅起不到好的作用，而且还是一种伤害，运动竟然是一件好事，但是运动坏了就不合适了。

㈣ 老人参加暴走团环城，这样对膝盖会不会有负担

老人参加暴走团环城，这样对膝盖肯定有负担。

以前听说有暴饮、暴食，都是对身体有伤害的，现如又出现了一个新名词“暴走”后面跟一个“团”字。有网友说：“暴走团是一个半自助式旅行互助组织，旨在通过暴走，去发现那些日常生活中被我们忽略的美景，享受暴走带给我们的乐趣。”暴走在国外是一种全民性的时尚健身方式，大家一起通过暴走互相激励共同分享生活乐趣。

运动健身的人最容易损伤自己的膝盖，原因很简单，就是在锻炼时，运动量太大或是动作面太大、或是动作不规范造成的。有时候长时间的下蹲，或是长时间暴走都是很伤膝关节的。

㈤ 山东临沂一出租车冲进马路“暴走团“致1死2伤，你怎么看

对于此类事件应该本着一个相对公正的态度看待！

整个事件我觉得主要责任承担方应该是“暴走团”，本人并不是说锻炼身体是错的，但是用组团的方式去占用车辆的行驶道路，这已经超出了行人的范畴。

对于整个事件的后续调查，不管结果如何。相信法律，该承担的责任的就承担。

最后，此事件更多的应该引起人们的反省，不要因为去钻法律的空子。出行要遵守交通规则，不要认为车会让人，因为故障车可不让人。不要用自己的生命去赌。

那些健身的叔叔阿姨，不管你们是跳广场舞，或者是“暴走”，请你们不要骚扰到被人的正常生活，也请你们在锻炼的过程中遵守交通规则。不要一昧的只顾自己好了，开心了！你们是社会的榜样，只有你们树立好那块丰碑，后人才能不会迷失。

㈥ 暴走也分年龄段，中老年人该如何锻炼

对于中老年人士，建议是锻炼的时间应该更多一些，也就是运动的时长并没内有最高限制。容
参加暴走团、经常健步走会伤膝盖吗？
虽然，对中老人运动、健身的建议，是在安全范围内不设上限的，不过我们也经常看到这样的新闻，比如暴走后各种伤病出现，以膝关节损伤最为常见
如果排除掉一些外部因素，比如交通事故、不小心扭伤的话，健步走出现伤膝盖的情况属于小概率事件，如果你经常观看类似的新闻报道不难发现，尽管表面上看出现伤病和健步走似乎是直接关系，实际上所有“暴走团”相关伤病事故都属于过劳运动所致

㈦ 感念一位“善骗”的老人是因为什么

人心都是肉长的，当你对别人施以爱心，别人同样会给予回馈

老年人毕竟阅历深，积累了对道德、对规则更多更深的体味和认识，如果能有意识地给年轻人树立榜样，善莫大焉。虽然现实中总有些事情让人感到遗憾，无论是抢占行车道的暴走团，还是在篮球架下争执的广场舞群体，都有老人牵涉其中，有的还成了主角，但是面对这样的事情，我总是会想起那位地铁上宽厚温和的老人，他用体谅和克制，尊重了他人，尊重了社会运行的规范，从而赢得了我一生的尊重。

绝大多数人老人都是善良的，人和人之间缺乏的是沟通和理解，尊重了别人才会赢得大家的尊重！