老年人阴凉

❶ 老人中暑怎么办 老人中暑有什么症状

三甲

在炎热的夏天感受到三伏天蒸笼般的湿热，使得很多老年人不愿出门很容易发生中暑，老年人更应该注意防暑降温。中暑分为三个阶段：1、先兆中暑：在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、动作不协调等，体温正常或略有升高；2、轻症中暑：除上述症状外体温在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；3、重症中暑：分为热痉挛、热衰竭和热射病，主要的临床表现为高热40℃以上，无汗、意识障碍及四肢抽搐等。中暑的治疗方法包括以下几种：1、将患者扶到阴凉处躺下，垫高头部解开衣裤以利于散热；2、补充水分和电解质，最好是淡盐水；3、用湿毛巾、冰块、冰袋置于病人头部、腋窝及大腿根部，加速散热；4、如果情况严重出现休克状态，把病人脚部抬高可缓解休克症状，同时立即将患者送至医院，医生会采取更专业的综合对症治疗措施处理并发症，防止脑水肿等情况发生。出现中暑要及时就医诊治，严重情况下可危及患者生命。

❷ 夏天老年人中暑怎办

老年人中暑首先要区分类型，先兆中暑与轻症中暑。发现这样的患者，应立即将患者转移至阴凉通风处，或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高时给予冷敷。重症中暑时，快速降温是治疗的首要措施：1、体外降温，迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤、肌肉按摩促进散热，无循环障碍者用冰水擦浴，或将躯体浸入27℃-30℃的水中降温，对循环障碍者采用蒸发散热降温，用凉水反复擦拭皮肤，同时用电风扇或空调加快蒸发；2、体内降温，体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可以用无菌生理盐水，进行腹腔内灌洗或血液透析，或将自身血液体外冷却后回输体内进行降温；3、药物降温，患者出现寒战时，可应用氯丙嗪静脉输注，并同时监测血压。对症治疗，昏迷患者应保持呼吸道通畅，给予吸氧，必要时气管插管。二是积极纠正水电解质紊乱，维持酸碱平衡。第三、一定要注意补液速度不宜过快，以免发生心力衰竭，发生心力衰竭要给予快速效应洋地黄等刺激治疗；4、注意升压药纠正休克，如果怀疑有脑水肿患者，应该给予甘露醇脱水，如果发生急性肾功能损伤，需要进行血液透析，更有严重的是发生弥散性血管内凝血时，酌情使用肝素，需要加用抗纤维蛋白溶解药物。肾上腺皮质激素对高温引起的机体应激和组织反应，以及防治脑水肿、肺水肿均有一定的好处，但是剂量不宜过大，用药时不宜过长，以避免发生继发感染。积极防治感染也是非常重要的，在治疗的同时，也特别要注意体温监测、尿量监测，尿量应该要保持30ml/h，也特别要注意监测凝血功能。重症中暑是非常危险的，很容易夺去人的生命，特别是老年人耐受性更差，所以一旦发现老人中暑，应该及时送到医院去救治

❸ 老年人夏季常见疾病和科学预防有哪些

闷热的天气让许多人觉得难熬，对于上年纪的人来说更意味着考验。天气变化是影响老年人健康和疾病的重要因素,由于老年人或多或少有些老年病，在夏季里如何与“老病”抗衡就成为他们关心的话题。下面由我为大家介绍老年人夏季常见疾病和科学预防，希望能帮到你。

老年人夏季常见疾病和科学预防

一、 中暑

高温、烈日暴晒、睡眠不足和过度疲劳等都是引起中暑的因素。发现后，应立即将患者移至空气新鲜的阴凉处，以冰水或30-40%的酒精擦浴，促使热量散发，同时用清凉油或风油精涂抹人中处、后脑窝，并内服人丹、十滴水或藿香正气水等解暑药物。

二、夏季皮炎

夏季闷热潮湿的天气对老年人日趋老化的皮肤是个考验。皮肤科门诊中，老年患者患瘙痒与夏季皮炎的较多。

处方：老年人在夏季应尽量避免过度日晒，在通风降温处，衣着要宽松，要勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁，要注意饮食，节制烟、酒，少吃刺激性和易过敏的食物。如出现接触性皮炎，皮肤瘙痒时，要尽量克制，难以忍受时，可擦炉甘石洗剂等。

三、夏季老年人防肩病

每当酷热难当的夏天，有的老人为图一时的凉快，喜欢赤膊光背，甚至经常临风而卧，久而久之，便会出现肩部发木、表皮发麻的症状。中医认为，这是暑热、风寒侵袭的结果。因此，夏季老年人宜注意护肩，防止肩病的发生。

专家们指出，夏季护肩是一个值得长期注意的问题，必须持之以恒，仅因为有一次受凉，便可罹患肩周炎。

夏季老年人护肩的方法为：一是不管天气多热，只能用湿毛巾把汗擦干，而不可将其长时间披在肩头;二是不可图凉快，临风而卧，长时间让肩头暴露在风口;三是在睡觉时坚持做到用浴巾或毛巾被把肩头盖好;四是最好穿带护肩的汗衫之类的上衣。做到以上几点，就可避免寒凉对肩部的侵害，使肩部的皮肤始终处在温暖舒适的状态中。

四、老慢支

老慢支、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调房里，细菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上进出空调房的冷热差异，可能会导致老慢支复发。

处方：有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖，预防感冒，避免接触油烟等有害气体;从夏季到冬季坚持用冷水洗脸，增加耐寒力;可做一些腹式呼吸锻炼，吸气使腹部鼓起，再吐气，每天1-2次，每次10-20分钟;严重呼吸困难者可进行家庭吸氧;可用冬病夏治。

五、急性胃肠炎

夏季是消化道疾病的高发期，夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。由于老年人生理退化，胃肠的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患上消化道疾病，最常见的就是急性胃肠炎。该病起病快，伴有发烧、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

处方：老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物，尽量少吃油腻食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太长时间，平时注意休息。

六、糖尿病

夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却不少。一些疾病例如胃肠道疾病可能引起血糖升高，运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利。同时，一些并发症例如糖尿病足也可能在夏季侵袭患者。

处方：糖尿病患者的饮食要清淡，防治肠道疾病感染;闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡;经常查血糖;注意防糖尿病足，因为夏季赤足的机会较多，容易造成霉菌、细菌感染，所以糖尿病患者外出时最好不要穿凉鞋与拖鞋，应选择薄的棉袜、布鞋为宜。

七、骨质疏松

夏天是治疗骨质疏松的好时机，因为此时日光照射充足，户外运动增加，而且皮肤对钙的吸收比较好。

处方：“日光浴”不要在很强的阳光下，因为暴晒会引起皮肤疾病。适当锻炼，可以选择散步、游泳等。

八、夏季情感障碍

医学专家发现，当环境气温超过30℃、日照时间过长时，老年人发生情感障碍明显上升。主要症状有：情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落，缺乏兴趣，行为古怪等。原因主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。

处方：老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间;气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗;科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。

老人夏季饮食要注意事项

1、荤食不过量

最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。

2、主食不过少

尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。

3、油盐不要多

油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油或麻油，每日用量最好不超过25克，盐的用量不能超过6克。

4、每天一瓶奶

有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择豆浆等替代品。

5、水果莫贪吃

水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。

6、蔬菜量要大

蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜丰富多彩，冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有，老年人应多样化地选用，建议每天1斤左右为宜。

7、豆类不可缺

对健康而言，“大豆比黄金”。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是老年人心脑血管的保护因子，也是公认的长寿因子，因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容，建议每日摄入量在2两~5两。绿豆、红豆也是夏季的健康食品，特别是夏季午睡起来，喝上一碗清凉的百合绿豆汤，感觉再好不过了。