湖塘老年人乒乓赛

① 老年人打乒乓球应该注意哪些事项

老年人由于身体因素，各个部位就像一部机器，久经岁月的磨砺，渐渐变得脆弱，故而一个人小小的磕碰，或许就是很大的事故。细胞的活力在不断减弱，选择应该好好保护，不宜剧烈运动，因而只能进行小幅度运动，且运动量要小。乒乓球作为国球，普及率高，运动量一般，且全身都能得到锻炼，眼力，上肢，下肢，都有效果是老年人锻炼身体不错的选择项目。但也要注意：一是时间不宜过长，根据自身的情况而定，一般而言稍微出点汗就可以了。二是与同龄人打乒乓球，不要和年轻人打，年轻人冲击力强，跟不上节奏就宜受伤。三是选择室内进行，不会受到环境影响。四是观察地面，是否平整，有无湿地等等。五是在锻炼过程中随时注意周围的人，物等。总之，老年人是一个家里的宝，我们都要尊老爱老，他们的今天就是我们的明天。

我常去的球馆也不少老年人（60岁以上）经常去打球，有的甚至参加了成人班的训练呢。有时我也会跟他们练习基本功，感觉他们的身体状态与精神状态都非常好，这显然是乒乓球运动带来的快乐与益处。

我个人认为老年人打乒乓球应该注意以下事项：

1，打球之前适当的热身准备一下。

虽然其实常来打球的这些老年人几乎没有什么热身活动，上来就打，但我觉得还是最好有一个热身活动。这一点适合于各个年龄段的的人们，不仅只是老年人，但老年人更应该注意。比如简单地活动一下手腕与脚踝、膝盖等，这样打球时会好一些，防止受伤。

2，根据自己的身体情况来决定激烈程度。

选择和水平相近的球友打球，即使是开球数分，也要量力而行。有的老年人水平较高，身体素质好，打计分的比赛都没有问题。找水平相近，或者略高于自己的球友打，也都是可以的。

3，要持之以恒。

运动可以产生很多的好处。不只是身体、体力，也能够使心情愉悦。但要持之以恒，养成习惯后，身体会有一个“呼唤”功能，就是到点就会自动叫你，该去打球运动了。如此会形成好习惯。

就说这么多吧。

老年人打乒乓球应该适可而止，“度”要掌握好。

宗旨是锻炼身体、陶冶情操！

乒乓球虽然不是很激烈的运动项目，但对眼力、体力、身体协调等各方面要求还是很高的。

老年人打乒乓球肯定不是为了比分为了输赢，只是锻炼身体而已。

建议30分钟左右就要休息休息，年纪大了肺活量、脚步等都会放缓。

适当的运动对身体各器官功能的调节是有益的。

现在有些老年人为了锻炼身体，还在坚持打乒乓球，但打球的时候一定要注意安全。老年人由于年龄到了一定岁数，身体各方面的协调性也有所下降。因此，一定要注意自身的身体安全。动作幅度不要过大，量力而行。

根据自身体能状况控制好时间，不可逞强；

合拍的球友固定的打球时间；

动作不宜过大，控制好打球节奏。

放松心情，快乐健身。

老年人打乒乓球， 娱乐 为主，根据自己实际的身体情况，适可而止。别逞强，别好胜。‘老者不以筋骨为能’。真能记住这话，就行了。

说得很对，老年人运动的目的主要是活动身体，适当锻练，适可而止，千万不能勉强，力不从心，会适得其反！

② 社区开展敬老月的活动总结

社区开展敬老月的活动总结（精选7篇）

活动已经告一段落了，我们的个人能力得到了很大进步，不如来好好的做个总结。一起来学习活动总结是如何写的吧，以下是我收集整理的社区开展敬老月的活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。

社区开展敬老月的活动总结 篇1

九九重阳节是我们中华民族的传统节日，是一个属于老年人自己的日子，为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，进一步营造爱老助老的良好社会氛围，凉水井街社区积极开展敬老月活动，精心组织了一系列敬老爱老活动，把社区敬老爱老活动推向一个新的高潮。现将凉水井街社区敬老月活动总结如下：

一、大力营造宣传氛围，增强居民敬老爱老意识。 为了组织好我社区的“敬老月”活动，结合社区特点，开展各具特色的爱老敬老活动。

二、利用社区板报、宣传栏等各种宣传形式，大力营造爱老敬老的舆论氛围，强化了社区的爱老敬老意识。

三、开展系列敬老爱老活动，使活动落到实处。

1、20XX年10月23日南充商业银行成都武侯支行还为浆洗街道各社区90岁以上老人、特困老人举办了慈善捐助活动。

2、浆洗街卫生服务中心免费为90岁以上老年进行体检。社区还组织健康讲座，受益人达200余人，深受老年人的欢迎。

3、社区还举办了一场大型游园活动。游园活动包括夹珠珠、套圈、扫篮球、猜谜语等项目，个个老人都乐开了怀。有100余名社区老年人参加了这此活动。

4、社区组织青年志愿者，对辖区特困、孤寡老年人进行家庭清洁、义务读报等服务，弘扬了中华民族尊老敬老的传统美德

社区扎实开展走访慰问、志愿服务、结对帮扶等一系列敬老为老服务活动，积极为老人们办实事。做好事，提高老人的幸福指数，共享改革发展成果，让老人切实感受到关怀和温暖。开展“敬老月”活动是为了让更多的人关心老人，爱戴老人，社区一直都在弘扬尊老敬老的传统美德，通过今年的“敬老月”活动，更好的营造了关爱老年人的浓厚社会氛围。今后社区将在现有基础上继续深入开展老龄宣传活动。将尊老爱老先进事迹和先进人物即使作为典型宣传，加大尊老爱老，助老惠老的宣传力度，唤起大家尊老敬老的社会意识，为老年人实实在在地做好事，解决实际困难，充分发挥社区为老活动的实际作用。

社区开展敬老月的活动总结 篇2

在全国第XX个老年节，为了深入贯彻党的十八大和十八届四中全会精神，大力弘扬中华民族敬老养老助老的传统美德，进一步营造孝亲敬老、家庭和睦、社会和谐的良好社会氛围，XX农场社区精心组织了以传承中华美德，弘扬敬老文化”为主题的一系列活动，把社区敬老爱老活动推向一个新的高潮。现将XX农场社区敬老月活动总结如：

一、大力营造宣传氛围，增强居民敬老爱老意识。为了组织好我社区的“敬老月”活动，结合社区特点，开展各具特色的爱老敬老活动。

二、利用社区板报、宣传栏等各种宣传形式，大力营造爱老敬老的舆论氛围，强化了社区的爱老敬老意识。

三、求真务实，工作到位人办好事、实事，工作到位不走过场。

1、在社区居委会门前开展免费理发活动，并提供《老年人权益保障法》咨询。

2、组织志愿者为孤寂老人开展精神关怀服务，陪老人聊天；倾听老人心声，排解老人心中的阴影；给老人讲故事，读报纸，并针对性地进行心理咨询和心理疏导，帮助孤寂老人解开心结。

3、组织社区志愿者走访慰问贫困老人家庭，帮助老人做家务，帮助他们解决困难。

4、组织志愿者在老年人群中宣传健康饮食方法。

XX农场社区将继续坚持“敬老宣传月”期间的好做法、好经验，不断提高为老服务水平，积极做好老龄工作。在师及农场的领导和支持下不断开拓创新、求真务实，努力开创本街道老龄工作的新局面。

社区开展敬老月的活动总结 篇3

金菊盛放重阳日，晚秋美景胜春光。10月15日，市委书记汪泉和市长丁纯分别带队开展“敬老月”走访慰问，向全市87.53万老年人送上节日的问候和祝福。

汪泉、俞志平、周昌明、周斌、盛建良等市领导首先来到新北区泰山花园，看望百岁老人巢甫大一家。这是一个五世同堂的幸福大家庭，在家人的悉心照料下，100岁的巢老神清气朗。汪泉真挚祝贺老人百岁之喜，并询问他的生活起居和身体情况。汪泉说，家有一老，如有一宝。百岁老人不仅是家庭的骄傲，也是社区和社会的骄傲。老人健康长寿离不开党和政府的关爱，更要感谢子女的照料、社区的关心。他希望家人和社区能继续照顾好老人，为其创造更加高质量的晚年生活。

在华山玖玖整合照护中心，汪泉来到正在集体活动的老人们中间，送上节日的问候，祝老人们晚年幸福、健康长寿。位于前桥小区的这家照护中心整合卫生服务和长者照护两大功能，为小区内的老年人提供医疗保健、慢性病管理、康复理疗、餐饮沐浴、文化娱乐等全方位照护服务。在详细询问照护中心的发展模式和运营情况后，汪泉表示，养老产业大有可为，常州要积极探索一条富有常州特色的养老产业发展之路，打造更多优秀的本土养老品牌，不仅要服务好常州老年人，还要争取走向全国。

今年5月投入使用的钟楼区幸福阳光老年公寓功能设施齐全，拥有210张床位和花园式生态颐养环境，同时与永红街道社区卫生服务中心签署医养合作协议，为入住老年人提供规范便捷的医疗康复服务。92岁的许天宝老人告诉汪泉，住在这里心情很舒畅。汪泉高兴地祝福许老和所有入住老人长寿安康，并叮嘱机构工作人员及所在街道，继续发扬敬老爱老这一中华民族光荣传统，多为老人办好事、做实事、献爱心，让敬老爱老在全社会蔚然成风。

丁纯、蔡骏、白云萍、张耀钢等市领导和市政府秘书长杭勇一行，首先来到常州福利院内的常福时光家园。常福时光家园是专门面向老年认知症群体的照护专区，共有20个房间，近40张认知症床位，现有5名老人入住。在现场，丁纯详细询问了自9月成立以来的运行情况，察看了入住老人的生活环境。 丁纯表示，发展养老事业需要调动全社会的力量，希望常福时光家园的专业团队能将相关知识推广给全市其他社区，在老年人认知症初期就积极运用手段进行干预，延缓老年人患病时间，有效提高老人们晚年生活质量。

在天宁区同泰颐养园，丁纯一行详细了解入住老年人的饮食起居及生活质量情况。该园集医养结合、居家养老、贴心护理、休闲养老为一体，共有床位258张。交谈中，老人们夸这里条件不错，生活得很满意。丁纯希望各类养老机构进一步完善服务设施，让服务更贴合入住老人需求;同时，多组织开展文化娱乐活动，丰富老年人的精神生活。

丁纯一行还来到武进区湖塘镇聚湖家园小区，看望103岁老人沈连娣。沈连娣共育有9个子女，现有3子1女健在。老人享受尊老金补贴，生活能够自理，家庭和睦，社区还为老人提供居家养老服务。丁纯祝老人身体健康、幸福长寿，并叮嘱老人的家人和社区工作人员，切实关心老人的生活，尽可能提供帮助。

社区开展敬老月的活动总结 篇4

县老龄委在重阳节期间组织开展以“营造敬老爱老社会氛围，纪念改革开放四十一周年”为主题的“敬老月”活动，县财政局积极动员，扎实推进，精心组织了一系列敬老爱老活动，持续增强了老年人的参与感、获得感、幸福感。现将县财政局敬老活动总结如下：

一、领导重视，精心组织，周密安排。

为切实安排好“敬老月”活动，县财政局组织召开专题会议，研究布署“敬老月”活动计划，并指定一名分管副局长负责，具体由办公室实施，安排好“敬老月”活动的具体事宜。

二、积极宣传，营造氛围

敬老月期间，我局充分利用LED显示屏，QQ群、微信群等各类宣传平台，采取多种宣传形式，在局内掀起了敬老宣传的高潮。局网络文明传播志愿者依据市、县文明办要求，通过微博、博客积极宣传孝亲敬老传统美德和家庭建设典型事迹，推动树立尊老爱幼、互爱互敬、宽容和睦的家庭文明新风。在宣传活动中，我局倡导积极老龄观，引导局干部职工积极看待老龄社会、积极看待老年人和老年生活，广泛动员干部职工参加敬老活动，努力在全局营造关爱老人、全民行动的良好氛围。

三、多办实事，注重实效

围绕活动宗旨，该局开展了一系列为身边老人办好事、办实事的具体活动，让更多的老年人感受到家庭和社会的关爱。主要表现在以下几个方面：一是继续扎实开展老年维权优待活动。以维护老年人权益为重点，在认真贯彻落实《中华人民共和国老年人权益保障法》的基础上，切实将各项惠老优待政策落实到实处。在各职能股室设立“老年优待服务窗口”，做到“三个优先”，既为老年人优先办理社保业务、优先进行政策咨询、优先提供各种服务，受到了许多老年朋友的热情赞扬。二是广泛开展走访慰问送温暖活动。为关爱局退休干部职工，局领导于重阳节前夕前往部分退休干部职工家中，进行慰问送祝福，并给每位退休干部职工发放慰问金。三是积极开展老年健康促进活动。为关爱局退休干部职工身心健康，局机关于10月组织局退休干部职工进行了一次健康体检，让退休干部职工全面掌握自己的身体状况，增强医疗保健意识。四是确保老干部生活待遇的各项政策规定落实到位。及时核拨离退休干部职工的退休工资、高龄补贴，确保发放到位。

社区开展敬老月的活动总结 篇5

为进一步弘扬中华民族爱老敬老的优秀传统美德，营造尊老、爱老、助老的氛围，敬老月里，XX镇积极组织开展了一系列敬老助老活动，让老人感受到社会大家庭的关心和关爱。

健康：体贴的体检活动让人暖心

为关心老人的身体健康，该镇联合卫生院开展“免费体检”活动。医务人员为失独家庭老人免费提供测血压、查血糖、做心电图等服务，认真解答老人关于常见病、多发病的预防诊治及愈后护理等各种健康咨询，为长期服药的老人进行详细的药物指导，提出服药合理化建议。

热闹：精彩的文艺大餐赢得点赞

10月15日下午，该镇在元松村举办“重阳节”主题文艺演出活动，丰富老人的精神文化生活。清脆悦耳的歌声、轻松欢快的舞蹈、悠扬和谐的乐声将活动推向一个又一个高潮，老人听得入神，看得喜悦，整个表演活动过程中笑声不断，掌声雷动，演出现场呈现出一派欢乐祥和的氛围。

慰问：特别的祝福送给特别的你

重阳节日，皖东农商银行、邮政储蓄银行为五保老人、孤残老人送去食用油、大米等日常生活物资，给老人送去祝福和慰问。同时该镇组织全体机关干部开展为老人包饺子活动，100余位老人齐聚一起，吃着热腾腾的饺子，深深感受到社会大家庭的温馨与快乐。

社区开展敬老月的活动总结 篇6

“敬老月”活动，是一项全国性的敬老爱老助老社会活动，也是浙江省积极应对人口老龄化，推动实施应对人口老龄化战略的一项重要工作。20xx年，浙江省以“敬老爱老、共建共享”为主题在全省上下部署了“敬老月”活动。各地、各有关部门积极响应，结合实际开展了内容丰富、形式多样的活动，产生了广泛的社会影响，取得了丰硕成果。

一、党政重视，形成“大氛围”

今年以来，赵洪祝、夏宝龙、陈加元等省委省政府领导分别就老龄工作作出重要指示，省政府还召开了第三次全省老龄工作会议，全面部署今后一个时期老龄工作。今年“敬老月”活动在这样的大背景下，得到了各级党政领导的高度重视，带动了各级老龄委、成员单位、涉老部门的协同合作，共同凝聚社会力量，关爱老年人，关心老龄事业。7月25日，省委组织部、省委宣传部、省老龄办等13个部门联合发出《转发中共中央组织部等十三个部门关于开展20xx年“敬老月”活动的通知》，对“敬老月”活动作出安排，提出要求。陈加元副省长出席了《最美夕阳红》文艺晚会，并在重阳节当天发表电视讲话，向全省老年人表示节日祝贺。杭州市把“敬老月”活动列入年度重点工作，成立由分管副市长任组长的市“敬老月”活动领导小组，组织和动员各级各涉老部门开展给老年人送和谐、送温暖、送服务、送健康、送欢迎等活动。宁波市以市政府办公厅名义安排了“敬老月”活动，并举行“敬老月”启动仪式。湖州市长兴县县委、县政府专题召开了“敬老月”活动千人动员大会。台州市委领导在台州日报发表了署名文章，各县(市、区)有关领导也都发表署名文章或电视讲话。温州、嘉兴、绍兴、衢州等市相继对“敬老月”活动进行部署，做到了早研究、早准备、早落实。

各级党政主要领导还亲自过问或带头参加各类惠老助老活动，深入基层走访慰问，为高龄、空巢、失能等困难老年人送上党和政府的关怀和温暖，提供实实在在的保障。省长夏宝龙等对“敬老月”期间有关的全省性老年文体活动安排作出重要批示。杭州、温州、湖州、嘉兴、绍兴、金华等市市委、市政府主要领导以及各县(市、区)班子领导集中进行了走访活动，慰问了一批困难老人，看望了一批高龄老人，走访了一批福利院、敬老院。据不完全统计，温州市走访慰问活动受益老年人超万人，累计慰问金超过500万元。金华市各县(市、区)财政共拨出慰问金199.47万元。舟山市各县(区)、相关部门共走访慰问老年人4500余人，发放慰问金280余万元。

二、部门联动，搭建“大舞台”

“敬老月”期间，各级组织、宣传、教育、公安、民政、司法、人力社保、文化、卫生、工会、共青团、妇联等部门充分发挥了各自职能优势，积极为老年人办实事做好事解难事，形成了党政主导、老龄委协调、各部门参与、全社会努力的良好氛围。在省第十二届老年文化艺术周活动中，省老龄委、省民政厅、省文化厅联合举办老年文化艺术周开幕式暨庆祝第25个老人节电视文艺晚会，并在浙江电视台播出。省文化厅在杭州、绍兴分别举办了首届浙江省合唱节、省第六届排舞大赛，设老年组别，丰富老年人业余文化生活。省老年事业发展基金会、省老年学学会主办了的省首届“长者情”声乐大赛，全省200多名老年选手参加了比赛，共32名老年选手分获一、二、三等奖和特别奖。省老龄办、省体育局等7部门举办了省第六届老年人运动会，来自11个市和15个省直行业系统26个代表团的2700多名老年运动员参加，是我省规模最大的一届老年人运动会。省老龄办与省老年体协共同开展第七届全省健康老人评选活动，倡导积极健康老龄化理念，共选出108位老年人为第七届浙江省健康老人。省老龄办会同省商贸业联合会等部门共同主办了“20xx浙江国际老龄产业博览会”，推广先进养老、养生产品，促进老龄产业发展。省老龄办开展了全省老年乒乓球比赛、老年书画展，以及“送图书”活动，为122家乡镇老年活动中心赠送3000多册图书。

各地围绕主题，因地制宜，创新形式，开展了助老济困、志愿服务、维权优待、文化体育等丰富多彩的系列活动。绍兴市老龄办联合市慈善总会开展助困送关怀活动，向1300多名困难老人每人送上500元慰问金;衢州市老龄办联合市助老助残助学爱心协会开展助老济困送温暖活动，发放救助金17万元，救助困难老人355名。宁波、湖州、嘉兴、绍兴、台州等市开展老年法律援助和涉老政策、法律咨询等活动，确保各项优老、惠老政策落到实处。湖州、嘉兴、金华、台州、舟山等市组织了大型老年文艺演出，仅嘉兴市就有1181个老年文艺团队、20337名老年人活跃在各街道、社区的舞台上，金华市各县(市、区)开展各类文艺演出103场次。杭州、宁波、温州、衢州、舟山、丽水等市举办老年体育特色项目，活跃老年人精神文化生活。

三、氛围浓厚，强化“大宣传”

省委宣传部、省老龄办等部门积极配合，加大了老龄工作宣传力度，浙江日报、浙江之声、浙江卫视、浙江在线、今日早报、青年时报、钱江晚报等省级媒体以重阳节为契机，高密度刊播敬老爱老助老报道，营造了浓厚的舆论氛围。陈加元副省长批示肯定了今年的重阳节报道，认为主题鲜明，内容丰富，形式多样，效果良好。其中，浙江日报刊出《点点滴滴总关情》等22篇消息、通讯、言论、图片等报道。浙江卫视播放了《我省百岁老人已有1390人10年增加近两倍》等3篇报道，详细报道了我省全力推进适度普惠型老年福利事业的发展。浙江在线通过文字、图片、视频、手机报、微博、博客、论坛等多种形式，多角度、多层次报道我省“敬老月”活动的喜庆氛围。针对老龄工作存在的一些问题，浙江日报从10月9日起，在重要版面推出“敬老，从我做起”专栏，刊发了《今天，我们该如何敬老》等4篇报道，陈述了敬老爱老活动中存在的重物质轻精神、重节日轻平时等现象。浙江之声“新闻110”栏目精心策划了新闻行动——《失智老人关爱行动》，报道了失智老人的床位紧张情况、生存状况，分析存在的问题、探寻解决办法。同时，省级新闻媒体充分发挥服务功能，推出了深受老年人欢迎的理财、保健、消费等报道。钱江晚报根据老年人骨质疏松等易发病症，大篇幅刊登著名骨科专家的分析和建议。今日早报推出了一组老年人消费投诉情况分析报道。

全省各地也进一步加强了敬老宣传改革创新，进一步拓展了宣传工作渠道，在全社会营造了良好的尊老氛围。杭州市老龄工办组织召开新闻通报会，开辟专版专栏，对“敬老月”进行专题和系列报道，结合“老年友好型城市”等创建活动，把“敬老月”与敬老孝星事迹录制成专题宣传片，结合孝文化“三进”活动，把孝亲敬老之星模范事迹汇编成宣传手册，开展广泛的'宣传活动。嘉兴市老龄办积极协调嘉兴日报、嘉兴广电总台、南湖晚报等主流媒体开展专题宣传，通过手机、灯箱、电子屏等进行涉老公益广告宣传达5.1万次。绍兴市老龄办联合成员单位在绍兴日报刊登了“敬老月”活动专版，与市政协社法委、绍兴日报联合举办征文活动，组织撰写调研文章，还通过赠送纸巾盒、宣传伞等手段，开展老龄宣传进机关、进学校、进社区活动。金华市老龄委联合金华日报联合发出《我们承诺：老爸、老妈、有我在》的倡议书，共10条倡议，在社会上引起广泛关注和好评。宁波、温州、湖州、衢州、舟山、台州、丽水等市也进行了各具特色的集中宣传报道，形成了强大的宣传声势。

同时，各地围绕敬老爱老先进典型，开展了各种评选表彰活动，大力弘扬了中华民族敬老爱老助老的传统美德，宣传了敬老模范，爱老典型，助老楷模。杭州市评选表彰了20为“十佳孝亲敬老之星”。温州市老龄办、市老年学与老年医学学会联合开展温州市第三届“十大寿星”评选活动。湖州市评选表彰了首届“湖州十大孝贤”，并制作了VCR，在各类新闻媒体上进行宣传。衢州市老龄办、体育局和团市委在全市中小学组织开展了“百佳小孝星”评选活动，评出百佳小孝星100名，百佳小孝星提名奖27名，爱心助学奖10名，并举行了隆重的表彰颁奖仪式。舟山市老龄委表彰了10个2011年度基层老年人协会规范化建设先进集体。台州市开展了首届百名健康老人和十大魅力老人评选活动，并举行了大型表彰颁奖大会。丽水市老龄办、市教育局等单位在全市中小学开展孝故事演讲大赛，评选了“丽水市十佳小学生孝故事大王”和“丽水市十佳中学生孝故事大王”。

今年的活动与前两年相比，内容更加丰富，形式更加多样，参与部门更多，老年人得实惠更多，社会影响更大。通过“敬老月”活动，各级党政部门、老龄委成员单位、涉老部门，通力合作，举办了丰富多彩的文化体育活动，开展了各项惠老助老活动，打造了一批主题鲜明、社会影响大的示范性项目，为进一步加强老年文化建设起到了良好作用，为积极应对人口老龄化积累了宝贵经验。

社区开展敬老月的活动总结 篇7

最近发表了一篇名为《20xx年社区敬老月活动总结》的范文，感觉写的不错，希望对您有帮助，重新整理了一下发到这里。

9月是社区“敬老月”。为了大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，进一步营造良好的爱老助老社会氛围，护国路社区开展了“敬老月”系列活动。

活动一、9月6、26日，护国路社区利用黑板报在辖区内广泛宣传老年法和老年节的意义，教育大家要关爱，理解老人

活动二、9月27日 “重阳节”前夕，社区组织周正英、赵长莲2户困难老人参加了大南办事处和辖区企业网络烤肉专门店联合举办的“感谢大南办事处、感恩社会 “重阳节”庆祝活动：首先是办事处曾主任就网络烤肉专门店感恩活动的目的及深远影响做了讲话，动员社区居民“从我做起，从现在做起,以实际行动尊重、关心老人，支持老龄事业发展，使老年人能够老有所养、老有所乐、老有所为，让感恩美德成为一种习惯，形成一种社会风气，努力构建新时期和谐社会。” 活动结束后，向每一位老年人发放了一箱牛奶、10公斤大米、5公升食用油。

活动三、9月29日社区在重阳节来临之际，下午3时正，护国路社区委员踏着轻快的步伐，捧着精心挑选的礼物，开始了他们的探视和慰问活动。护国路社区先后慰问了社区70岁以上和80岁以上老人杨秀模和老人刘素华等5位老人，委员们和他们坐在一起谈心聊天，了解他们的生活动态和实际困难，帮助他们搞好室内卫生，并对老人们说，老人节到了，居委会给你们送上长寿面，令老人们真切感受到社区的关心和关爱，让他们度过了一个温馨愉快的重阳节。

通过“敬老月”系列活动的开展，营造了尊老、敬老、爱老、助老、养老的良好社会氛围，让社区老年人深切感受到了政府对他们的关怀，弘扬了中华民族敬老爱老的传统美德。

金秋十月，秋风送爽，在重阳节来临之际，为弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，营造和谐社会的良好氛围，进一步增强全社会的敬老意识，丰富广大老年人的文化娱乐生活，使“老有所养、老有所乐、老有所为”落到实处，xxx乡党委积极组织开展了系列庆祝活动。认真开展了系列尊老敬老活动主题活动，既丰富、活跃了老年人的文化生活，又进一步弘扬了尊老、敬老、爱老的传统美德，把尊老敬老活动引向深入。

一、广泛宣传，营造氛围

突出“关爱老人，服务老人”主题，乡党委按县精神文明建设办公室要求，组织各机关、村社和非公企业支部积极开展2015年“重阳节”敬老爱老活动，并对庆祝活动进行了安排部署。

为了营造浓厚的让老年人老有所学、老有所乐、老有所养、老有所为的社会环境，我乡通过多种形式广泛宣传，使尊老、敬老、助老、爱老在社会上蔚然成风。通过标语、橱窗、板报等多形式，广泛宣传尊老敬老的传统美德，宣传尊老敬老的先进典型，宣传老年人对国家稳定和社会发展的特殊作用。通过宣传，让居民充分发挥在家庭美德建设中的特殊作用，真正成为尊老敬老活动的倡导者、实施者和推动者。

二、亲民惠民，开展慰问

为把党和政府对老龄人生活的关怀落到实处，进一步弘扬中华民族尊老敬老养老助老的传统美德，乡党委组织开展各种慰问活动。乡党委在财政吃紧的情况下依然组织党委、政府班子成员，入户对王位贞、杨汉民等9户老人和乡敬老院进行了慰问，给他们送去了重阳节慰问金，并与他们亲切交谈，祝愿他们身体健康，安度晚年。同时，乡党委组织大学时村官志愿者到孤寡老人、空巢老人家中，帮助打扫室内卫生，陪老人聊天，倾听他们的愿望和心声。对思想上有心结的老人开展心理辅导，对他们的良好愿望，在乡党委、政府力所能及的范围内给予支持和帮助，让他们渡过一个愉快的节日。

三、形式多样，活动丰富

本着隆重、安全、节俭的原则，因地制宜地组织开展有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，使老年人在喜庆、祥和的气氛中愉快地度过自己的节日。10月20日，乡政府组织机关退休老干部开展健身活动，抽调人手陪同退休老干部进行登山比赛，对所有参赛老干部都发放了100元参赛优胜奖，中午安排他们在政府机关就餐，席间与老干部谈心交心，引导他们老有所为，发挥余热，积极当好党委和政府的政策宣传员、民情民意调查员、情况反映通讯员、换届选举工作指导员、村社重大事项决策参谋官。在座的退休老干部纷纷表示，将努力发挥老干部余热，身体力行起好模范带头作用，积极为各级党政组织出谋划策，助推社会主义精神文明建设。

10月21日，我乡在双龙村举行了敬老爱老文娱表演活动，乡党委副书记带领政府工作人员参加了活动，并为文娱表演活动致辞，鼓励老年人在力所能及的情况下积极关注、支持社会公益活动，积极参与到村级组织换届选举工作中来，协助乡党委政府抓好换届监督工作。整个活动在热闹祥和的气氛中开展，充分展示了老人们健康向上、充满活力的精神风貌。

③ 老年人打乒乓球的技巧

老年人打乒乓球的技巧，乒乓球是一项很好的运动，可以锻炼身体，缓解关节的酸痛，还可以锻炼灵敏度，是一项非常好的运动。下面是我为大家整理的老年人打乒乓球的技巧，希望对大家有所帮助!
老年人怎么样打乒乓球
1、老年人打乒乓球前要充分活动肢体

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑,控制、练习得好有益健康,反之也可影响甚至损伤身体,因此在练习时必须趋利避害,把损伤程度降至最低。比如,打球的场地不能太滑,最好准备一双专业的球鞋,预防滑倒。另外,冬天打球不宜一开始就穿得太少,夏天在有空调设备的场地打球,冷气不宜开得太低。碰到此种情况应该暂停打球,让肌肉恢复正常。预防的办法是打球前要充分活动肢体。腰椎间盘突出症也是常见的较严重的创伤,不少是由于身体协调性不够、硬发力造成的。一旦出现腰椎间盘突出,要停止训练和打球,到医院及时治疗。

2、老年人打乒乓球前要学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面。找到适合自己的握拍方式很重要。

3、老年人打乒乓球前要掌握发球的规则

发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
老年人打乒乓球有什么好处
1、老年人打乒乓球可以锻炼脑力和体力

要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。你看那高水平球员,发球前不仅两眼紧紧盯着对手,还不断变化着手上的动作,控制球的落点。把球打到对方最难受的地方,寻找创造杀机,都要在最短的时间里作出应对。乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。

2、老年人打乒乓球可以勤四肢

乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

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④ 温州老年大学的学校荣誉

1.1993年，学校在市“保险杯”首届老年人运动会上，荣获团体总分第三名。
2、1994年，学校在建国45周年歌咏比赛中，荣获“荣誉奖”称号。
3、1996年，温州大桥工程建设指挥部赠与温州老年大学的锦旗。
4、1996年，温州老年大学率队参加市老年运动会，荣获团体比赛第二名。
5、1996年，学校在市第二届老年人运动会“天龙杯”门球比赛中，获得团体总分第五名。
6、1996年，温州老年大学在第二届老年人运动会男子乒乓球赛中，荣获团体总分第一名（团体冠军）。
7、1998年9月，由温州老年大学组织文艺队参加市文艺演出，荣获市委老干部局、市文明办、市公关协、市总工会联合颁发的组织奖。
8、1999年10月，在市总工会、市电视台举办的纪念毛泽东诞辰一百周年“红太阳颂”大合唱比赛中荣获三等奖。
9、1999年，学校在温州首届“公平杯”老年门球比赛中荣获“第六名”。
10、1999年，荣获市“仙手杯”老年门球比赛“第六名”。
12、2001年3月，温州老年大学荣获市文化局颁发的温州市广场文化活动先进集体的称号。
13、2001年3月，温州老年大学班主任叶玉珠同志参加首届世界太极拳健康大会，荣获42式太极拳（女子老年A组）第六名。
14、2001年6月，温州老年大学在纪念中共成立80周年市中老年舞蹈锦标赛中荣获“表演奖”。
15、在2001年度温州市广场文化活动中，温州老年大学被温州市人民政府授予先进单位。
16、2002年8月，学校被中共浙江省委老干部局评为优胜老年大学。
17、2002年9月，温州老年大学被评为1997—2001年度浙江省老年体育工作先进单位。
18、2002年9月，温州市老龄工作委员会、中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市广播电视局联合举办“迎十六大召开，颂党光辉业绩”的第二届老年文化艺术周，学校组织的演出节目荣获金奖。
19、2003年8月，温州老年大学在市中老年太极柔力球比赛中，荣获规定套路一等奖。
20、在由温州市老年人体育协会组织的2003年市老年门球比赛中，学校获得第四名。
21、2003年10月，在温州市老年门球等级联赛中，学校荣获“甲级队”的荣誉称号。
22、2004年5月,温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获自选套路第一名。
23、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获总团体冠军。
24、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获
自选套路一等奖。
25、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获
规定套路二等奖。
26、温州老年大学参加2004年温州市中老年太极柔力球比赛，荣获规定套路一等奖。
27、2004年10月，在中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市体育局、温州市广播电视局、温州市老龄工作委员会办公室联合举办的“北大富硒康杯”温州市首届快乐老人健康大赛中，温州老年大学英语角荣获团体项目舞蹈类银奖。
28、2004年10月，在中共温州市委老干部局、温州市文化局、温州市体育局、温州市广播电视局、温州市老龄工作委员会办公室联合举办的“北大富硒康杯”温州市首届快乐老人健康大赛中，温州老年大学的太极柔力球自选节目荣获团体项目健身操类金奖。
29、2004年12月，学校被中共浙江省委老干部局授予“规范化建设示范校”。
30、2005年5月，温州老年大学在“祥生杯”2005年浙江省中老年健身球操比赛中，荣获中年组优胜奖。
31、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获 自选套路（个人）第一名
32、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第二套）第一名。
33、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获总团体第一名的好成绩。
34、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第一套）第一名。
35、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第一套）第二名。
36、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获规定套路（第二套）第二名。
37、2005年5月，温州老年大学参加市老年体协为庆祝浙江省老年体协成立20周年举行的“温州市中老年太极柔力球比赛”中，荣获自选套路第二名。 2006年2月，温州老年大学被市委、市政府批准授予温州市第十二批市级文明单位荣誉称号。
2006年5月，本校太极柔力球队代表市队出征浙江省“朝阳轮胎”杯中（老）年太极柔力球赛，柔力球队荣获自选套路团体第五名，学员郑赛春荣获个人自选第一名。
2006年10月，本校率队参加温州市第五届老年人运动会，获得太极柔力球个人和团体赛各一等奖。并与市老干部活动中心等单位联合组成市直队，获得团体第一名。
2006年11月，温州老年大学组织时装表演队参加全国老年大学文艺汇演，表现出色，荣获梅花奖。

⑤ 老年人在打乒乓球的时候，都有哪些注意事项

体育运动有很多，但乒乓球是最适合体弱老人的运动之一。那么老年人打乒乓球最忌讳什么呢？下面我们将详细介绍一下老年人最害怕打乒乓球的是什么。第一，老年人打乒乓球最忌讳什么1.心态:以锻炼为目的，不要太争气职业乒乓球运动员比赛是为了赢得奖牌，但对于业余运动员，尤其是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体和促进健康。所以要安心练习和玩耍，不要太在意输赢；要注意学习球的技术，在球的往返中寻找乐趣；要重视过程，忽视结果，这样才能轻取，淡忘。2、打法:老人少砸多防守打法上，如果年轻力壮，体力充沛，可以选择多跑位、多投篮、多砸或者拉环的进攻打法。但老年人或体质弱的应以增强体质为目标，可以选择少踩少砸的防守打法。如果患有慢性胃肠疾病，经常出现胃部不适或大便不畅，容易腹泻的人，建议练习回环球，因为拉球时上肢和胸部向上抬，

他说，在打球的过程中，患者必须预测球的方向和力量，在接球时，必须根据实际情况判断空间和时间，使患者无意识地锻炼大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了一个“带球见朋友”的社交机会，减少或消除了患者的孤独感和抑郁情绪。打乒乓球对老年痴呆症也有治疗作用。研究发现，老年痴呆症患者在打乒乓球时可以锻炼更多的大脑部位。打完乒乓球后，他们精力更充沛，说话更多，走路快一倍。为此，洛杉矶加州大学阿尔茨海默氏症诊所的创始人普罗金建议，老年人不妨多骑马、弹钢琴和打乒乓球来锻炼大脑的许多部位。

⑥ 老年人打乒乓球发力技巧

老年人打乒乓球发力技巧

很多老年人都喜欢打乒乓球，那么老年人打乒乓球发力技巧有什么呢？下面是我为大家整理的，希望喜欢！

一、老年人打乒乓球发力技巧

在乒乓球运动中，发力的方法对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。

当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。

正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上(右手持拍者)，侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

二、老人如何打乒乓球

1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

找到适合自己的握拍方式很重要。

2、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的.水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

3、注意发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

4、熟悉球的弹跳

乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的乒乓球台上，第一次应弹起23cm。当然，我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练习来掌握。

5、进行单人练习

老年人学习打乒乓球最好的练习方法莫过于颠球了，拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升?如果你能把球垂直弹出，你就已经迈出了成功的第一步。多试几次，如果你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起……本项练习的目的就达到了，你已经会“颠球”了。颠得高而慢是一种功夫，低而快也是一种成功。还可以“画地为牢”，为自己限定一个范围，看你在变换“颠球”时能否不踏出圈外。

6、互动练习

乒乓球的击球过程是互动的，球的弹跳不可能单一地掌握在某一方的手中，还需要找一个练习对手，才能更好地熟悉球性。先引入一个最初级的对手——墙。连续对墙击球，并逐渐改变用力的大小和方向，交替使用球拍的两面，直到球完全听话为止。

三、老人打乒乓球有什么好处

1、养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2、护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目， 对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

3、健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

4、助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

5、勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。