⑴ 老人便秘之后,吃什么食物通便最快
老人便秘之后,吃流食物通便最快。排便是老年人中常见的现象,它给老年人带来了很多麻烦。他们分为两种,一种是轻的,另一种是重的。对轻的人再亲近,也不需要吃药,个人不是医生,知道老人肠道老化而已,粗人说粗话,对轻的人再亲近,不能大吃药,因为被药三分毒,那么吃什么呢?可以多吃点粗粮,吃点大白菜等蔬菜,最好是吃点青菜白菜,好的中药用白菜当宝,因为白菜可以治疗很多广泛的疾病,但是吃白菜不能过量,吃多了伤气,这是最简单的道理。
蔬菜水果不仅含有对老年人有益的维生素和矿物质,而且还含有能促进肠道蠕动的膳食纤维。许多证据表明,每天摄入400克的蔬菜和水果可以预防便秘,并减少癌症和冠心病的发病率。对于老年人来说,水果和蔬菜占他们每日总摄入量的三分之一。每天应该吃5种不同的水果和蔬菜,每餐至少有到种蔬菜。水果应该放在两餐之间,以稳定血糖。建议多喝水,水是人体细胞和体液的组成部分,也是体内各种物质吸收和排泄不可缺少的溶剂,饮水不足也是造成便秘的原因,目前一般认为,老年人每天每公斤体重摄入30毫升水。
⑵ 你们说,老年人便秘了吃什么容易排便呀
由于个人体质及病情的不同,很难说吃什么最快排便,但是一般便秘时吃蜂蜜,韭菜,空心菜,菠菜的排便效果比较好,另外吃红薯或者酚酞片也是有助于排便的。
促进老年人便秘排便的方法:
1.蜂蜜:老年人便秘可以喝些蜂蜜水,因为纯蜂蜜中含有果糖,可以缓解便秘,清理肠道,加快排便的速度。
2.韭菜:韭菜里面含有比较多的粗纤维,老年人可以适当吃一些韭菜,可以有效缓解便秘的问题,同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。
3.空心菜:空心菜中含有的大量的纤维素和果胶等成分,这些成分对于治疗便秘是有很好的作用,同时老年人多吃空心菜还可以对心脑血管起到一定的保护作用。
4.菠菜:菠菜的营养价值是比较高的,同时它也可以起到润肠通便的作用,平时吃了之后也可以帮助老年人增强身体的免疫力。
5.红薯:红薯有温暖肠胃的功效,老年人如果有便秘的问题,可以适当多吃红薯,可以有效缓解。
6.酚酞片:可以选择在医生指导下使用刺激性的泻药,例如酚酞片,可以刺激肠蠕动,产生润滑通便的作用。
⑶ 老年人便秘,应该多吃什么
老年人如果出现了便秘的情况,这也是非常严重的一个问题。如果没有进行及时的治疗,也是很有可能会导致老年人的便秘现象越来越出现了便秘的情况。小编也是在家可以选择带着老年人一起去,自己运动也可以选择给老年人多喝一些热水,这样的话也是能够有效的进行改善。
如果老年人便秘的情况比较严重的话,大家也可以带着老年人去医院检查一下,但是平时一定不要忘记了,带着老年人去进行运动。让老年人多晒晒太阳,这样的话也是能够有利于老年人的身体健康,并且也能够有效的改善运动的情况。一般老年人的身体消化功能并没有年轻人那么好,所以说出现便秘的情况也比年轻人要更加的频繁。
⑷ 老年人便秘可以吃什么
老年人便秘吃什么食物
首先,要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,有条件的每天吃一顿麦片粥。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物,如有皮的水果,香蕉、苹果最相宜,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以 *** 肠道蠕动。牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥),每天1~2盒酸奶。
润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。
要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再加入蜂蜜,可以通便、润肠、除燥。要坚持吃清肠食品,特别是木耳,清肠的功效非常明显,每天要吃50克以上。
另外,要增加饮水量。建议每天早晨多喝些温开水,水可作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀, *** 肠蠕动,保持粪便中的水分,使大便软润。
还要注意,不要养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。
最后,提醒经常便秘的老年朋友,可以服用维生素B1,每天15毫克。
希望能对你有所帮助。
老年人便秘吃什么好
1 主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。
2 辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。
3 炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以 *** 肠道蠕动。
4 润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃
5 每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。
6 经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克。
老年人便秘了吃什么好?
先分析是什么原因引起的,然后在配合食疗调理,便秘可以食用昌弘辣木籽改善排便,饭前空腹吃并多喝水,饮食不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点,平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。
老年人便秘吃啥好
蜂蜜、韭菜、香蕉、粗纤维蔬果都行,如果能时常用手揉小腹,效果更好
老年人便秘吃什么好 有知道的朋友可以分享下呀
下面列出10种治疗便秘的食物:
1、香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
3、土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
4、鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
7、将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末(2匙)及适量的蜂蜜,每日1-2次,空腹时饮用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
9、猪血(200克)洗净切块,菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟,加入调料,分1-2次服用。
10、决明子、肉苁蓉(各10克),揣熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
老年人便秘吃什么蔬菜水果有帮助
不少有便秘症状的老人,平时注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状并没有好转,这是为什么? 1.肠蠕动缓慢。老人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。 2.肛肠肌肉过度收缩。 *** 周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 3.精神体质欠佳。 4.药物因素。许多老人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。 5.体内缺水。 6.饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果。 上述几种因素可能单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外,要适量吃些粗粮和海产品,每天饮水量不少于1500毫升,最好喝些绿茶。每天最好散散步,使全身肌肉放松。 养生指南: 一.应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官 *** 及情节紧张的影视。心胸应豁 达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。 二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含b族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。 三.选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。 四.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并 *** 肠子蠕动而有利于排便。 五.尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗。 治疗便秘三法 选成熟、新鲜、个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用。用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果。 将橘皮洗净,切细丝,加白糖、蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦。 每天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握,以温吞的为好),对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效。
老人便秘吃什么好?我爷爷这可是老毛病了。
多吃蔬菜水果清淡的食物,别吃容易引起上火的食物,多喝汤水,比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤,如果是暖和的贰可以喝点酸奶调节肠胃,现在大冬天的喝酸奶太冷了,就别喝了,带孩子很累,尽量保持轻松愉悦的心情,不要忧郁烦躁。这个对新陈代谢有影响的。可以稍微喝一点点清火的东西,比如冰糖炖梨水,红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多,还有美国的溢欧咯能有效的改善你的问题。值得信赖。
六十岁的老人便秘吃什么效果好
你好,要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用,希望能帮到您,祝老人健康!
⑸ 老人经常便秘,吃什么能够改善
老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。长时间的便秘很可能跟老年人的胃肠蠕动功能减退有关系的,正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少,如果饮食上不注意的话,很容易发生便秘的。
老年人便秘基本上是因为肠道功能衰退,可按以下方法缓解,保持肠道功能正常:
保持适当的液体摄入量,如每天早上一杯水,每天的饮水量保持在2000ml左右;
保证膳食纤维的摄入量,比如吃饭不过于精细,多吃蔬菜水果;
保持适当的运动,比如饭后百步走,走的时候可以用手顺时针按摩肚脐周围刺激肠道蠕动。
老年人可以适当的吃一些润肠通便的食物,我们最常见的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外经常吃豆渣,可巧治老年人便秘。在平时的时候应该多喝水,这样可以软化大便让你轻松排出来。
⑹ 老人便秘吃什么 请问有哪些治疗方法呀
食用富含纤维素的食物:纤维素可促进肠胃蠕动,而且在人体的胃肠道中不易被消化、破坏,增加肠内容物,同时还能吸收大量水分使大便软化,从而起到润肠的作用。便秘可以通过粗粮、海带、芹菜、南瓜、菠菜、黄瓜、胡萝卜、胡萝卜等蔬菜中含有纤维素。
2.食用富含润肠功效的食物:这类食物主要有各种生食瓜果、苹果、梨子、柿子、香蕉、西红柿等,这些食物中都含有大量的胶质,在人体中同样可以起到润肠滑便作用,便秘症状重的患者可在大便前一小时加服适量蜂蜜,加服适量蜂蜜,症状轻的患者也可以加水稀释后服用。
适量食用含油脂的食物:植物油中含有不饱和脂肪酸,适当吃一些花生油、菜籽油、豆油、菜籽油等,能起到润肠的作用,还能分解产生脂肪酸刺刺激胃肠,因此,平时在炒蔬菜时也可多加一些花生油等植物油脂,老年人还可以适当吃适量煮沸过的脂类来治疗便秘。
4.食疗方法:米汤蜜蛋花,首先要准备好热米汤一碗,蜂蜜20毫升,准备好鸡蛋1个。
⑺ 老人便秘吃什么好 什么能缓解便秘
1、推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸,能够增加肠道中双歧杆菌含量,连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。
2、蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢,有促进排便的功能。
3、另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。
⑻ 老年人总是便秘,多吃这些食物,有助消化缓解便秘
老人大便干硬,一是因为人体容易上火造成 的,二是因为运动强度太少,肠胃蠕动很慢造成 的,需要平常吃一些好消化吸收的食材,尽可能能在餐后走一走,那样就可以减轻大便干硬的问题。接下去就给大伙儿介绍一下老人便秘拉不出来该怎么办。
1、培养优良的饮食结构。老年人盆友平常一定要培养优良的饮食结构,饮食搭配不必太过细致,能够适度吃一些杂粮和粗粮,杂粮和粗粮消化吸收之后会造成很多沉渣,那样就能对肠胃具有刺激效果,有利于排便排出来。像蔬菜,莴笋,苋菜等带有甲基纤维素的食材,都能够保持排便的的一切正常情况。病人还可以适度吃一些花生仁,核桃肉,白芝麻,食用油等带有人体脂肪的食材,这种食材都是有非常好的润肠功效,
2、早上起床饮水。老年人小伙伴们最好是每天早上喝一杯水,那样水份能够尽早抵达胃肠中,软化大便,防止大便干硬。
3、按摩腹部。老人觉得大便干硬无法排出来,能够在每日吃过饭之后,用力按摩腹部,留意要顺时针方向推拿,不可以反方向推拿,那样能够推动肠道蠕动,缓解便秘。
4、要成优良的大便习惯性。老年人盆友应当培养优良的大便习惯性,尽可能每日定时执行大便,那样能够培养大便反射面,减轻老人大便困难的状况。
5、立即医治。像过敏结肠炎,甲状腺素不高,糖尿病,子宫肌瘤等病症,都是造成 老人大便困难,假如老人患了以上病症,一定要立即治疗。
老人假如长期存有大便干硬状况,平常大便过猛的话,便会对心脑血管造成非常大的损害。老年人盆友要培养优良的饮食结构,不必常常鸡鸭鱼肉,应当多吃一些杂粮和带有甲基纤维素的食材。此外,老年人盆友也要留意坚持运动,像散散步,打太极拳等缓解健身运动,都能够减轻大便干硬的状况。
老人吃南瓜易于消化又有营养成分
冬瓜味甘、温、无毒性。带有蛋白、人体脂肪、膳食纤维、胡罗卜素、葡萄糖、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、抗坏血酸、瓜氨素、甘露醇、阿拉伯胶等物质,能抑菌祛毒、健胃消食促进消化、润肠利便、降低血糖、抗癌防癌、消炎止疼、益气、增强免疫工作能力。
老人吃茄子易于消化又有营养成分
茯苓功效寒、苦。含蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、碳水化合物化合物、维他命C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质,能清热去火、清热去火、减肥瘦身排脂、益气、促进消化、健脾养胃、减少血压、抗癌防癌。
老人吃海参易于消化又有营养成分
海叁除开含蛋白、人体脂肪、糖、碳酸盐及各种各样维他命外,还带有碘质、纤维细胞、含糖量体和盐酸软骨素,具备补肾壮阳、润肺、益气养血及清胃热等作用。常服用还可生津止渴、补肾壮阳健阳、益智类补钙补锌等功效。
老人吃胡萝卜易于消化又有营养成分
它含有维生素D,具备明显的抗癌、防癌功效。常吃红萝卜可大幅度降低肺癌的发病率。红萝卜中还带有槲皮素、三奈酚、琥珀酸钾等,能提升冠脉血液,软化血管,推动肾上腺激素生成,因此对医治高血压、心脏病和胃病均有一定功效,另外葫箩卜也有养肝明目、补气血健胃消食、护肾健脾胃及其祛毒、降血脂等功效。
⑼ 老年人便秘吃什么好是否可以改善便秘
便秘是一些肠道方面的一些问题,比如说便秘在老人中就出现的比较多,这是因为老年人的体质比较虚弱,尤其是肠胃上的问题,通常会困扰着老人,那么老人便秘吃什么好立刻见效?
1、香蕉有润肠通便的功效,对于一些没有糖尿病的老人来说,老人可以多吃一点。对于老人的肠道有较好的滋润效果。
2、老人吃的主食一定要粗粮偏多,少吃一些细粮,豆类的食物也是需要少食用,红小豆在冬天食用比较好,夏天的时候一定要多吃一些绿小豆,最好是每天吃一顿麦片粥。
3、全麦面包中含有的膳食纤维能够很好的帮助老人排便,这种食物最好是每天都能够出现在人们的餐桌上。还有芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现。
4、便秘大多数的原因都是因为肠道太干导致的,老年人还要每天尽量的多喝水,尤其是在清晨起床后,可以空腹喝一杯白开水,这样有能够清洗肠道,利于排便。在白天的时候,还可以尽量的多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水润肠的效果非常的好,老年人可以多喝,而且最好是能够保证长时间喝蜂蜜水。