① 脚扭伤了怎么恢复
脚扭伤了怎么恢复
脚扭伤了怎么恢复，日常因为走路太急而不小心扭伤脚的人比比皆是，如果不能及时进行有效的处理，恢复会比较慢，对日常生活影响也很大。那么，脚扭伤了怎么恢复，接下来就让我来解答一下吧。
脚扭伤了怎么恢复
1、判断伤势
首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的.想象，就应该到医院就诊。
2、冷敷
崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
3、喷药
受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物。
4、热敷
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
5、对受伤部位进行按摩
在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心。
脚扭伤了怎么恢复
1、减少脚部活动，较轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷即可。
2、较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。
3、24～48小时后可用热水袋或热毛巾敷患处。
4、脚脖扭伤后，很容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半厘米以保护韧带。不要让孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。
5、如脚外形因扭伤变形，应速去医院治疗。
6、急性扭伤后为什么不能立即按摩？
1）急性扭伤后，会引起毛细血管破裂，如果立即按摩，加重毛细血管出血，引起血肿。
2）急性扭伤后周围软组织如肌肉、韧带发生挫伤，立即按摩后加重挫伤。
3）急性扭伤后有时会伴有骨折，如果再进行按摩，会加重骨折的移位。因此急性扭伤后立即按摩，好比是火上加油，越帮越忙。
② 治疗膝关节痛风
一旦出现了膝关节的红肿热痛，要给予规范的消炎消肿止痛药物的治疗。常用的消炎消肿止痛药物包括非甾体类抗炎药比如布洛芬、双氯芬酸等等，也可以用秋水仙碱、糖皮质激素。如果膝关节肿胀非常明显，可以关节腔局部抽液，关节腔内同时注射糖皮质激素。关节症状缓解以后，为了防止膝关节再次出现肿胀、疼痛，应该给予规范的降尿酸药物的治疗。
随着人民生活水平的提高，痛风关节炎的发生率在逐年增高。痛风关节炎最常见的临床表现是反复发作的下肢大关节的肿胀、疼痛，最常受累的部位除了脚趾、踝关节、脚背以外，膝关节也是常常受累的好发部位。
得了痛风性关节炎治疗要注意减少摄入富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等，同时多饮水，忌海鲜辛辣油腻生冷刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意多做有氧运动，多喝白开水或淡茶水，保持充足的睡眠，不要过于疲劳，注意关节的保暖，不要受风受凉受潮。
膝关节痛风，急性发作期会出现膝关节红肿，发热，剧烈疼痛，非常痛苦。建议进行肾功能检查明确痛风，遵医嘱服用非甾体抗炎药，秋水仙碱治疗，可以快速止痛。急性期膝关节制动，疼痛明显时用温水包裹冰块冷敷，或涂抹扶他林软膏缓解疼痛症状。
痛风的饮食非常关键，要求禁止食用高嘌呤食物，如动物内脏，骨髓，豆制品，各种肉类，火锅，鱼虾等食物，饮食应清淡，少油少盐，多喝白开水，这样可以降低尿酸水平。
③ 前天膝盖摔了一下,昨天晚上和今天整条腿好像抽筋一样的疼怎么办
问题分析：
根据您所说的情况，膝盖部位摔伤后出现局部发青，以及有腿部呈抽筋样疼痛的现象，考虑还是由于软组织损伤引起的可能性大。
意见建议：
建议患者首先要注意好休息，暂时避免患肢过度活动，同时及时去医院就诊，遵医嘱积极使用活血止痛胶囊以及氯唑沙宗片等药物口服，必要时可以联合使用扶他林软膏或者活络油局部涂抹按揉辅助治疗，缓解局部发青以及腿部疼痛等症状。