老年人补充鱼肝油

① 老妈生日送什么好

一束漂亮的花束

其实每个女人都爱花，尤其是收到自己爱的人送的花，会觉得特别的浪漫和感动。

尤其是一个母亲，随着年岁的增长，身边慢慢缺少了追求者，没有了年少时候的浪漫，剩下的都是柴米油盐的生活，日复一日，和父亲之间慢慢也是归于平淡。

因此在母亲生日的时候能够送上一束漂亮的鲜花，也会给母亲的生活重新燃起激情。其实送过花给母亲的人都知道，收到花的时候母亲笑得特别灿烂。

有时候不是说要买多贵多实用的东西。其实一刻的心情就足以点亮生活。

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陪母亲逛一次超市，购买一些生活用品

其实现在的社会，缺少的是沟通和陪伴。

大家都有智能手机，现在很多人都是成为了低头族，回家吃饭逛街看电视什么的，手上还是拿着手机在看，在打各种的游戏通关。

有时候还会跟父母打电话视频聊天，但是到了面对面的时候却是在玩手机。

其实母亲更多的时候是想听听你在外面过得怎样，无论你说的东西是什么，她听得懂不懂，只要你和她沟通，她都开心。

而且现在很多人都依赖网购，给父母买点什么东西都是网上购买快递到家。

这样就少了很多的温馨了。

因此建议，抽空一天和母亲一起去逛逛超市，找回一点生活的乐趣，和母亲探讨一下生活，对比一下商品的折扣，其实母亲会更加开心。

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关注母亲的健康，送她做一次全面的身体检查

有时候老年人都是很不喜欢去医院的，觉得自己什么事情都没有，干嘛要送钱给医院赚。但是其实每年一次健康体检是很重要的。至起码可以知道老人家的身体状况，尤其是年纪大了，胆固醇、血压、心肺功能、肠胃等等都是有必要定期检查的，该注意的时候就要注意饮食，调节养生。

尤其是一些疾病可以通过检查提前察觉，就会有所准备。

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给母亲选购一些新衣服

有些母亲可能忙着打拼事业，照顾家庭，慢慢的就忽略了自己的打扮。其实哪怕母亲上了年纪，也不应该放弃打扮，不能因为不年轻了就不打扮。

其实每个年龄阶段有每个年龄阶段的美。我们应该给母亲自信，也要乐于给母亲添置时尚的新衣服，年纪大的时候确实不能跟年轻的时候相比，但是在同龄人中，也是可以穿出个性穿出自己这个年龄段的年轻。

每一个子女都应该欣赏母亲的美。为母亲的美丽事业而贡献自己的力量。每个季度给母亲添置一两件新衣服是应该的。尤其是母亲生日这些大大的节日，更加应该给母亲选购一些新衣服。

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给母亲选购一些适合的保健品

母亲年纪大了，就需要补一些钙之类的，还有一些维生素。也可以根据母亲的身体情况，听从医生的建议补充一些营养。

这些东西就是看个人需要了。选择保健品的时候选择一些大牌子的保健品，食用的时候根据身体状况，如果出现不好的反应就要停用。

小编的母亲眼睛不好，因此母亲经常都会吃一点鱼肝油，效果还是挺不错的。

但是最好是年轻人到大的医院、药店选购，老年人谨慎点，防止有一些保健品骗局的，买了一些没有用的假药。

购买保健品，老人家千万不要自己去购买，容易上当受骗，难以分清楚哪些是合适的，哪些是过期的。有时候会买贵了，有时候会被人骗。

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给母亲选择一个合适的枕头

年纪大的人睡眠质量慢慢就会下降，一方面是不容易入睡，另外一方面是睡眠时间变短。

有时候母亲的床上用品已经使用了很多年了，那么其实就应该更换了。

如果是有睡眠质量问题的母亲，那么子女就应该选择一个质量较好，有安眠效果的枕头给母亲了。

如果有条件的人群，可以听取中医的建议，自己做一个药材枕头也是非常好的。

小编的母亲在小编小的时候就是做了一个菊花绿豆衣的枕头，是用绿豆衣经过特别的处理，加入晒干的菊花做成的，宁神明目，而且每年都会晒一些新的干了的菊花填充进去，真的枕着非常的舒服，有淡淡的菊花香味。

而现在的枕头很多都是添加决明子的，大家选购的时候要选购点质量好点的枕头，里面的填充物也要慎重观察。大品牌的枕头是可以看到里面的填充物的。小编觉得那样比较好。

② 鱼肝油吃了会发胖吗

1.吃鱼肝油不会发胖，鱼肝油主要含维生素A,E，对眼睛，皮肤等有好处，对一些缺乏维生素的疾病有辅助治疗作用。可以预防、治疗佝偻病，鱼肝油是强壮骨骼的营养物品. 2.鱼肝油的主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。 3.但是超量服用鱼肝油会加重肝脏负担,引起维生素A中毒. 成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。 老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

③ 鱼肝油是做什么用的

鱼肝油是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油

④ 我想问一下自已杀的鱼油能吃吗

1、自已杀的鱼油能吃。
2、鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。
3、富含ω-3脂肪酸的多脂鱼类包括：鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2两便可获得约1克的ω-3系脂肪酸。
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⑤ 中老年人如何补钙

中老年人想要补钙，首先可以多吃含钙丰富的食物，比如虾皮，木耳，牛奶，芝麻酱，海带等；其次要注意多晒太阳，坚持适度的运动等，有利于身体对钙质的吸收，补钙的效果才能更好。

随着年龄的增长，人体中的骨质会慢慢的流失，如果在饮食上不注意，户外活动量比较少，就有可能会出现骨质疏松的情况，稍碰撞一下就有骨折的危险，所以中老年人一定要注意为身体补钙，那么，中老年怎样补钙效果更好呢？
一、多吃含钙高的食物
1.虾皮：因为虾皮中的含钙量特别高，所以中老年人想要为身体补钙时不妨常吃虾皮，比如可以用虾皮做汤，或者制作包子馅、饺子馅等，都是不错的选择。
2.木耳：木耳不但可以有效的降血压，降血脂，清理肠胃，而且还有很好的补钙作用，所以中老年人常吃木耳对身体健康更有好处。
3.牛奶：牛奶不但含钙量非常丰富，而且还含有多种氨基酸，维生素，矿物质等，有利于身体对于钙质的消化吸收，所以中老年人想要补钙，不妨每天喝一杯牛奶或者酸奶。
4.芝麻酱：研究发现，100克的芝麻酱中含有1057毫克的钙质，含钙量特别的丰富，芝麻酱中含有丰富的卵磷脂，可以防止头发早白、脱落等，因此中老年人想要补钙时，不妨适当的多吃一些芝麻酱。
5.海带：海带也是补钙佳品，再加上它含有多种氨基酸，维生素，无机盐等，常吃海带不但可以为身体补钙，同时还能降胆固醇，防治缺碘性甲状腺肿等，建议中老年人想要补钙时多吃海带。
二、多晒太阳促进钙吸收
有些人虽然经常吃含钙量丰富的食物，但是身体依然有缺钙的问题出现，主要是身体对于钙质的吸收不良，此时应该多去户外晒一晒太阳，身体中的维生素d含量增高时，可以促进钙质的吸收，这样才能有效的缓解钙缺乏的症状。
三、适当运动促进钙吸收
中老年人在补钙的时候，建议多进行适度的运动，比如快走，慢跑，打太极拳等，坚持运动也有利于身体对钙质的吸收。

⑥ 新鲜的鱼油怎么做

新鲜的鱼油怎么做？新鲜的，鱼油的制作方法：

需要注意的是，在使用鱼油时不要和鱼肝油弄混，鱼肝油的制作原料是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和d，它们属于脂溶性维生素，如果将鱼肝油当鱼油吃，长期大量服用会造成体内囤积过量而无法代谢，导致中毒，引起脑压升高等危险情况。

⑦ 老年人鱼肝油最好的三大品牌是

鱼跟油基本上是老中少都可以吃的，没有特别的跟老年人和其他段的人玩，我们公司这边的话因为是日资厂，所以大家大部分的是从日本带过回来使用效果应该比国内的要好，并且很实惠。

⑧ 干性皮肤怎么补水保湿 3个步骤摆脱干燥脱皮

缺水是干性肌肤的一大特征，干性肌肤缺水会导致肌肤内部水分与皮脂失去平衡，持久补水有助于修复肌肤屏障，阻隔紫外线，紫外线被挡住了，皮肤自然就白了。下面我带大家来看一下干性皮肤怎么补水保湿？
干性皮肤怎么补水保湿
1、补水

①护肤补水：干性肌肤护肤补水可以选用含龙胆花﹑牛奶和维生素E等成分的面膜，结合滋润型爽肤水及高滋润性的水乳霜以达到减少肌肤紧绷和增加肌肤水分及光泽感。

②内调补水：干性肌肤补水除了要注意外部的护肤补水之外还要注重身体内部的补水，里应外合才能达到补水的最佳效果。多喝水是内调补水最简单有效的方法，另外多吃一些水分含量丰富的水果亦能达到内调补水的效果。

③湿润环境：干性肌肤平时随身携带一个小型的补水喷雾，随时保持湿润；在家的时候可以通过安装加湿器以保持湿润的环境；室内种植植物不仅美观，还可以增加室内的湿度。

注意：补水不能过度，防止出现过水合问题，过度补水使肌肤因含水量过多而导致细胞膨胀，连接变松，肌肤变更加脆弱，一旦受刺激，伤害更大。

2、保湿：干性肌肤油脂分泌少，加强保湿除了补水之外还要通过补油来锁水。保湿处理采用保湿精华外主要包括外部护肤补油和内调补油两种方法，里外结合方能达到最佳的保湿效果。

①护肤补油：干性肌肤皮脂分泌少，不能达到锁水的功能，干性肌肤可以通过精油调理﹑护肤油补油以及含油面霜滋润等方法来起到调理肌肤水油平衡和护理滋润皮肤的作用。这些都是外部护肤补油的有效方法。

②内调补油：内调补油主要通过内部食用含有维C及维生素E成分的食物等，维生素C还具有抗氧化作用，可抑制色素斑和抵抗紫外线的作用。另外适当补充鱼肝油以及高蛋白食物也是内部调油的有效方法。

干性皮肤怎么形成的
1、皮肤受到刺激而受损。这里的刺激主要是指强碱性物质的刺激。我们知道，碱性是可以去油的，但强碱易刺激皮肤，破坏皮脂腺，从而导致皮脂腺功能受损。

2、皮肤受到真菌感染。皮肤受到真菌感染会产生皮肤干裂的现象。比如有脚气的人，他们的脚部皮肤通常比较干燥、容易起皮、脱屑，这就是因为脚部受到了真菌的感染从而导致的。

3、皮肤的老年性退化。大家会发现，老年人的皮肤通常比较干燥，容易起皮脱屑。这是因为他们的皮脂腺功能退化，无法有效分泌油脂，从而无法滋润皮肤所致。

4、膳食中缺乏必需脂肪酸。对于皮肤来说，必需脂肪酸是人体分泌皮脂的原料之一，缺乏就必需脂肪酸会导致皮脂腺的分泌油脂的功能减退，从而无法满足皮肤日常锁水、保水的需要。

干性皮肤的种类
1、缺水性干性肌肤：这类肌肤的mm有些根本不知道自己属于干性肌肤，因为她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的局面。

2、缺油性干性肌肤：这类肌肤的mm通常都知道自己是干性肌肤，因为她们皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。

干性皮肤用什么护肤品
1护肤第一步就是洗脸洁面。在洁面的时候若是能够为肌肤选择一款可以高效保湿的产品就可以在洗脸的时候避免水分的流失。

2、选择一款高效补水的面膜。现在做面膜是很多人都必须要做的事情，皮肤过于干燥就是因为缺乏水分。能够选择高效补水面膜能够很好地缓解皮肤干燥。

3、选择一款高效锁水凝露。在用过补水面膜之后，皮肤中水分已经有了，接下来关键一步就是避免水分流失。锁水凝露可以帮助皮肤深层滋润，还能有效锁住水分，让肌肤水水嫩嫩。

4、选择用精油来泡澡。在对脸部肌肤进行一圈的护理之后，当然不能忘记给身体其他部位的补水。这个时候最好的就是用精油泡澡，一方面可以帮助全身放松，另一方面就是防止洗澡皮肤水分流失干燥。

⑨ 给父亲买什么补品好

打的一手好广告。
希望是和尚想多了。
为人子最怕的就是子欲养而亲不待。现在就想着孝敬父母，说明你还是一个很有孝心的孩子，值得一赞。
但和尚说句真心话，千万不要买上面那种什么号称免贵的鹿茸、燕窝、虫草、藏红花等。我不是说这些东西不好，而是想让你知道这些东西往往是华而不实，真的没有必要。而且这些东西都是些调理身体的，吃上一天两天你也看不出来什么很明显的功效，吃的久了，像红楼梦里黛玉一样，天天来一窝燕窝，咱又吃不起！
更关键的是，你买这些东西钱不少花，父母知道了会心疼，因为他们觉得不值，再送人又舍不得，自己吃又觉得没什么味，真真是不讨好的。
所以如果真心想给父母送些东西，那就回家给老父亲买身好衣服，买些老头爱吃的菜，爱喝的酒，爱抽的烟吧。只要老人开心便好，免贵的补品，便省了吧——你也很难买到真的！