老年人肠道菌群紊乱

① 肠道菌群失调会导致头痛和鼻塞吗我该怎么办

不会的，偏头痛鼻塞应该是鼻炎。建议分别治疗。 已经菌群慢性病，既然已经失调了，抗生素绝对不能服用，切记食用生冷食物。按照病理而言，菌群失调并非病症，所以也无所谓痊愈。没有准确康复期，没有康复标准。

② 老年人肠道不好怎么调理喝什么奶粉好

伊利欣活配方奶粉，可以饮用促进肠胃蠕动的奶粉。医学研究证明，伊利欣活配方奶粉中所含的活性双歧益生菌可以增强机体免疫力，调整肠道正常菌群，促进肠道蠕动。

③ 肠道菌群失调应该怎样调理

正常大肠内每克粪便中含107—1012个微生物，在大便正常菌谱中，常住菌占90%以上，其中普通大肠杆菌与肠球菌各占一半，过路菌(如类大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、肺炎杆菌)不超过10%，芽胞菌与酵母菌虽也称为常住菌，但数量不超过总菌数的10%。各菌群间按一定比例组合，互相制约，互相依存，在质和量上形成一定的生态平衡。若机体的内外环境发生某些变化，导致过剩菌(包括过路菌、芽脑菌、酵母菌)繁殖显著超过正常值的40%以上，则引起肠道食物的分解紊乱，而出现肠道菌群失调症状，临床上表现为急性或慢性腹泻。

对于肠道菌群失调症，婴幼儿发病为成人的3—10倍，全身衰竭、营养障碍和维生素缺乏、广谱抗生素的长期应用、急性感染、激素治疗、X线照射及大面积烧伤等为肠道菌群失调症的发病诱因。

菌群失调所致腹泻有如下特点：

1.如肠内有碳水化合物的异常分解，则表现为发酵性消化不良，大便呈水样或糊样，多泡沫，呈酸性反应，每日数次至十数次，伴有肠鸣、腹胀与排气增多；如为成形便，则大便成堆，多泡沫，状如发酵的面团。大便镜检可发现大量未消化的淀粉团，用卢戈氏液可染成深蓝、蓝色、棕红等不同颜色；此外，卢戈氏液又可染出大量嗜碘性细菌(酪酸梭状芽胞菌、链状球菌)，对证明这些细菌的存在有重要诊断意义。

2.某些小儿体内缺乏蔗糖酶、麦芽糖酶和转化酶，以致不能将双糖类食物分解、吸收。双糖类食物在小肠内积聚过多，因细菌繁殖与酵解作用引起腹泻，其大便中乳酸含量增高，可有轻度脂肪泻，停给双糖类食物后病情好转。

3.如肠内有蛋白质异常分解，则表现为腐败性消化不良，大便稀溏，呈碱性反应，黄棕色，有特殊臭味(硫化氢)。

在生活中，如有以上腹泻特点，并有引起本病的诱因，大便涂片染色证实有过剩菌显著繁殖，经消除过剩菌和修复正常菌群的治疗后，腹泻及其他消化不良症状随之缓解，据此可确诊为菌群失调性腹泻。

另外，菌群失调严重者可引起葡萄球菌性肠炎、肠白色念珠菌病，甚至真菌性败血症。

预防菌群失调症的关键在于合理使用抗生素，避免滥用或长期使用，可用可不用者不用，可用窄谱则不用广谱。对年老体弱、患有慢性消耗性疾病者，使用抗生素或者激素时，要严格掌握适应症。最好能作药物敏感试验，选择最敏感的抗生素。

在用抗生素的同时，可口服乳酶生和维生素。老幼病后衰弱者，在用抗生素的同时，可口服乳酶生、B族维生素及维生素C等，以防肠道菌群失调。在大手术前，应注意配合全身支持疗法，如给予高营养、服维生素类药物及输血等。

关于正常肠道菌群的恢复，轻型病例停用抗生素后任其自行恢复即可。严重病例可口服乳酸杆菌制剂(如乳酶生、乳酸菌素片)、维生素C及乳糖、蜂蜜、麦芽糖等以扶植大肠杆菌；口服叶酸、复合维生素B、谷氨酸及维生素B12以扶植肠球菌；亦可用健康成人粪滤液保留灌肠，以引入正常菌群。

④ 肠道功能紊乱吃什么

问题一：肠道功能紊乱不能吃什么_肠道功能紊乱 你的病可能有神径和情绪方面的障碍,可用肠道益生菌如金双歧和抗焦虑药如黛力新等.

问题二：肠道功能紊乱吃什么食物好 病情分析：胃肠神经官能症，又称肠道功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，是高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃肠的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变，不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。指导意见：1 补充异麦芽低聚糖：因为人的肠道里大约有400多种细菌，里面有有益菌和有害菌，如果里面的菌群失衡，就是胃肠道里可以促进健康的细菌减少，而影响健康的有害细菌增加，从而引起一系列肠道疾病。但是，这种过程是可逆的，我们可以通过改善肠道微生态环境，补充益生元来增殖有益菌，从调理肠道里的有益菌开始，达到防治疾病的目的。2 补充膳食纤维：补充膳食纤维，三餐定时，定量，不能暴饮暴食3 补充水分：身体里的水分缺少，便便自然就会干，上厕所就疼痛不已，甚至还会有便血的情况。

问题三：胃肠功能紊乱吃什么食物好 肠功能紊乱吃什么食物好?
不要 *** 制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会 *** 粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。
蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。
人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
镁、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁、钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

问题四：肠胃不好，肠胃功能紊乱，该能吃什么，吃 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

问题五：胃肠道功能紊乱吃什么药好 胃肠道功能紊乱是什么引起的回答者：张树遵胃肠道功能紊乱,,组胃肠综合征的总称,多有精神因素的背景,以胃肠道运动功能紊乱为主,而在病理解剖方面无器质性病变基础,因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱,临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状,胃肠道功能紊乱相当常见,目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计,在各种脏器的神经官能症中,胃肠道的发病数最高,多见于青壮年,胃肠道功能紊乱回答者：刘兴志你好，肠易激综合症是最常见功能性胃肠疾病，它不是由于病菌或是病毒等引起的。当出现腹痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘及排便困难等症状时，首先要到医院检查，排除如感染、肿瘤等器质性病变。可以去消化科看看。消化不良等胃肠道功能紊乱患者回答者：任朝笛消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检查不出异常。可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。胃肠道功能紊乱回答者：李江红这种情况有可能是暴饮暴食引起的，建议用些莫沙必利和雷贝拉唑治疗。暂时禁食，观察看看。胃肠道功能紊乱。

问题六：胃肠功能紊乱吃什么食物好 肠功能紊乱吃什么食物好?
不要 *** 制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会 *** 粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。
蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。
人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
镁、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁、钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

问题七：胃肠道功能紊乱吃什么药好 胃肠道功能紊乱是什么引起的回答者：张树遵胃肠道功能紊乱,,组胃肠综合征的总称,多有精神因素的背景,以胃肠道运动功能紊乱为主,而在病理解剖方面无器质性病变基础,因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱,临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状,胃肠道功能紊乱相当常见,目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计,在各种脏器的神经官能症中,胃肠道的发病数最高,多见于青壮年,胃肠道功能紊乱回答者：刘兴志你好，肠易激综合症是最常见功能性胃肠疾病，它不是由于病菌或是病毒等引起的。当出现腹痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘及排便困难等症状时，首先要到医院检查，排除如感染、肿瘤等器质性病变。可以去消化科看看。消化不良等胃肠道功能紊乱患者回答者：任朝笛消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检查不出异常。可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等。胃肠道功能紊乱回答者：李江红这种情况有可能是暴饮暴食引起的，建议用些莫沙必利和雷贝拉唑治疗。暂时禁食，观察看看。胃肠道功能紊乱。

问题八：肠胃不好的人吃什么好 食物的选择
戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

问题九：肠道不好的人能吃什么不能吃什么？ （1） 食宜忌 有些患者可表现出对某种食品特别敏感，如有的患者一进甜食就腹泻，有人一尝到辣味就腹痛等等，所以在饮食上应暂时回避自己敏感的食品，但不要太过于紧张，心理因素对胃肠功能的影响是不可低估的。另外，民间说的“发物”如牛肉、公鸡、鲤鱼、海鲜等，对结肠炎的患者常常是很不适宜的。生冷瓜果等应少吃，多吃营养丰富、容易消化、富含维生素的食物，以腹泻为主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，不要吃有“滑肠”作用的香蕉、红薯、雪梨等。
（2） 情绪上应尽量放松 不要把注意力过多地集中在自己的病情上。在临床上总是有些病人情绪紧张，心事重重，一见面就不断抱怨，反复询问疾病的危害性，罗罗嗦嗦地叙述自己的病情甚至把自己的症状一条条用纸写下来，怕漏掉一点点，其实这些都是很不可取的。
（3） 加强体育锻炼 提倡参加慢跑。体育锻炼能提高全身组织的供氧量，尤其是慢跑，能协调全身各部分参与运动，增加活力，提高和恢复正常的生理功能。对老年和虚弱的患者，不宜慢跑，可以适当地散步。
（4） 选择一些高尚的活动 如看书、看电影、听音乐等轻松愉快的业余生活，并在工作中投入热情，分散自己的注意力。

⑤ 老年人肠道中老是产生气体，全身难受。这是怎么回事，怎么治疗，谢谢！

年龄增大，肠道功能也会有所减弱，如果产气过多出现腹胀的症状，可以服用二甲硅油片和西沙比利促进胃肠蠕动来改善症状。也可以服用调节肠道菌群的益生菌如四联康来治疗观察两天看看是否减轻。

⑥ 提问：老年人长期腹泻怎么治疗

常玉英医生答 河北沧州朋友：您好！老年人长期腹泻 ，首先要查找原因，常见原因有消化吸收不良、消化道肿瘤、肠道菌群失调 、肠道炎症等情况，建议先看看医生，了解主要原因何在，再对症治疗，可能比较妥当。

⑦ 益生菌的适用人群

益生菌的适合人群：

1、免疫力低下，容易罹患感冒和肠道疾病的人工喂养儿，早产儿、低体重儿、剖腹产儿等，他们需要补充益生菌促进肠道吸收，增加免疫力。

2、便秘和腹泻人群，益生菌能够促进肠道蠕动，增强肠道菌群平衡，从而有效治疗便秘和腹泻。

3、消化不良的人群，以及肠道炎患者。

4、肠道功能逐渐减弱的中老年人，肠道内双歧杆菌等益生菌因年龄减少，适当补充益生菌是有益的保健措施。

5、先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因为乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌有良好作用。

6、化疗或者放射治疗的肿瘤患者，因为益生菌容易被化疗药物杀死，从而出现肠道菌群失衡，因此化疗或者放疗者应该积极补充益生菌。

7、肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低血中内毒素含量和降低肠内酸度，防治肠源性内毒素血症。

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(7)老年人肠道菌群紊乱扩展阅读：

益生菌的不适合人群：

1、重症胰腺炎患者。

2、心内膜炎患者。

3、患有胃肠道疾病的人。

4、胃酸过多的人。

益生菌注意事项：

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，要避免益生菌死亡失效，所以冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用。

2、宝宝服用益生菌产品时，如出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即停止饮用。

3、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不建议婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

⑧ 老人的肠道微生物有没有研究价值

爱尔兰科克大学微生物学院近期进行了一项研究。该研究对178名老年白人受试者肠道微生物群进行了检测，并撰文发表在《Nature》上。文章称，肠道中的菌群组成与老年人的饮食和健康密切相关。
肠道微生物群是成人身体发展和平衡的必需物，其组成的变化与炎症和代谢紊乱有关，包括肠炎、肠道易激综合症、肥胖等。人类肠道微生物的组成具有个体差异，而老年人肠道微生物的组成（>65岁）个体差异非常大。与年轻人相比，其核心生物群和多样性水平均有不同。老化过程的特色之一即免疫衰老。在肠道内部，微生物群对肠内平衡至关重要。微生物群的具体组成与炎症白细胞水平有一定关系在之前的试验中已得到确认，但并未将年轻人和老年人加以区分。
为了探究饮食、环境、健康和微生物群的关系，本研究中，研究人员对178名受试者肠道微生物进行了分析。这178名受试者均未接受抗生素治疗。同时，研究人员也记录了他们的饮食信息，并根据社区居住环境对他们进行分级。受试者平均年龄为78岁，年龄范围为64岁～102岁，均为白种人。研究者也纳入13名年轻人，平均年龄为36岁。
研究发现，来自178个老年受试者的粪便菌群组成情况与这些老年人是否居住在社区、日间住院、处于康复中或长期住院护理等状况相关。然而，按饮食习惯将受试者分类，与按居住地点和肠道微生物组成分类所产生的分组吻合。肠道微生物组成的分组情况与宿主的脆弱性、综合发病率、营养状况、炎症标志物和粪便中水的代谢产物等因素显著相关。接受长期护理的老年人体内的菌群多样性显著低于老年社区居民的菌群。失去这种肠道微生物的多样性增加了老年人的脆弱性。
总的来说，数据支持饮食及其微生物和健康状况之间存在的相互关系，表明饮食引发的肠道微生物组成改变在衰老后健康状况的下降中发挥着重要的作用。

⑨ 水苏糖是什么

水苏糖是一种天然存在的糖类-----低聚糖，这种糖有甜味，不如蔗糖甜，不吸收入血，不被人体利用，到达结肠后可以大量促进肠道里面的益生菌尤其是双歧杆菌增殖，因为益生菌可以分解利用这个糖，被称为---超级双歧因子！
水苏糖可以改善人体肠道菌群，改善便秘，腹泻，湿疹的症状，老年人服用可以挽救岌岌可危的肠道微生态环境，减少慢性疾病的发生率和发展速度！
宇航员上太空都携带水苏糖，预防在失重条件下导致的肠道菌群紊乱，肠道功能失调，对抗太空辐射！
和益生菌配合服用水苏糖功效更佳！安全有效的益生菌来自丹麦的2家公司！