老年人畏声

⑴ 冬季老人该怎么保暖

1、室内保暖

老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。

冬季北方多睡火坑，近些年来用电热毯者日益增多，无论采取哪种，以温度适宜为好。同样，无论是用火炉、暖气或空调，室温宜18℃~20℃左右，且忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血，至春就会发病、或诱发宿疾复来。

2、出行保暖

在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面。

许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。

3、头部保暖

中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

4、身体保暖

到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气侵入体内。

宜用松紧带做内裤腰带，穿脱都比较方便，切忌紧裹身体；棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料；服装的衣领、袖口要采用封闭型结构，减少透气性，增加保暖性。这样才能使老人不易患感冒和防止旧病复发，从而促进身体的健康。

5、背部保暖

祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。

6、脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。

因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。平时要多走动，促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，按摩涌泉穴(脚掌心)，以增加血液循环，疏通经络，有益于健身益寿。



老人冬季吃什么好？

1、香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱等，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

2、狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。

3、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天鲈鱼肥腴可人，鱼肉细腻，是最好的食用鲈鱼季节。

4、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平、味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

5、牛奶

牛奶是人体营养素的最好来源之一。蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。

中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天需要特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易被吸收。

⑵ 老年人孤独的原因是什么

人老就意味着孤独。的确，人到老年后，生活圈子日渐缩小，曾熟悉的群体日渐疏远，子女要忙的事越来越多而对父母无暇顾及，于是前来听老年人倾诉内心情感的人也日益减少，致使孤独感常与老年人相伴。

据资料反映，约有三分之一的老年人有时和经常有孤独感。总的来说，老年人孤独感的原因主要有以下几个方面。

（1）家庭方面

在家庭结构方面，目前我国的家庭结构已经从传统“四代同堂”的大家庭中分化出来，成为“两代同堂”或“小夫妻”型家庭结构，子女婚后大多离长辈而去，难得一聚。

与子女相处方面，好儿女志在四方，坏儿女嫌弃老年人。大凡事业心强闯荡天下的子女，很少能厮守着老年人，伴随父母。某些良心欠佳的子女，仅对父母的遗产和劳动力感兴趣，而对老年人的生活、健康状况，兴趣爱好全然不顾。

在于子女关系方面，很多老年人与子女合不来。老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老年人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可，由此而疏于代际交往，与子女分开生活。同时，随着生活的节奏的加快，亲人忙碌无暇与老年人接触。

此外，丧偶等因素也会造成老年人心理上的孤独感。对于那些单身老年人来说，受制于“老不正经”压力或子女的阻拦，再婚不能，也是造成孤独的重要原因。

（2）事业方面

因离退休而离开了工作单位和同事，从开放的大范围退缩到封闭的小圈子，原有的知识结构，技能训练能力，往往已不适应现代社会。

（3）兴趣方面

进入老年，兴趣索然，自娱乏门。有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好，离开工作岗位后，除了吃饭睡觉，便是看电视、身心无所依托。

（4）病理和生理的变化方面

如脑动脉硬化、某些激素水平的变化等，可使有些老年人性格变得孤独、怪癖。

同时，老年人经历了数十年的风风雨雨，经受、饱偿了人生的所有甜酸苦辣，遭受过无数的挫折和打击，知道人生生存的艰难，幸福来之的不易。所以人之老年为人处世更为谨慎，更为老练，这是老年人的优点，是老年的宝贵财富。但老年人谨小慎微，畏畏葸葸，顾前思后，这就成为弱点，缺点。所以老年的另一特点，一般是胆小怕事。由于老年人的胆小，所以老年人更经不起孤单，经不起孤独。

此外，随着社会的发展，封闭的现代高楼居住环境，更加重了老年人孤独的状态。

⑶ 描写少年 中年 老年外貌的成语与词汇

○ 眉清目秀：眉、目：眉毛和眼睛,泛指容貌.形容人容貌清秀不俗气.
○ 明眸皓齿：明亮的眼睛,洁白的牙齿.形容女子容貌美丽,也指美丽的女子.
○ 双瞳剪水：瞳：瞳孔,指眼睛.形容眼睛清澈明亮.
○ 秀外慧中：秀：秀丽；慧：联盟.外表秀丽,内心聪明.
○ 面如冠玉：比喻男子徒有其表.也用来形容男子的美貌.
○ 国色天姿：国色：女子美色冠绝全国；天姿：天生的姿色.旧时形容女子容貌极美.
○ 国色天香：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花.后也形容女子的美丽.
○ 天香国色：原形容颜色和香气不同于一般花卉的牡丹花,后也形容女子的美丽.
○ 倾城倾国：倾：倾复；城：国.原指因女色而亡国.后多形容妇女容貌极美.
○ 靡颜腻理：靡：美丽；颜：面容；腻：细腻；理：肌理.形容容貌美丽,皮肤细腻柔滑.
○ 闭月羞花：闭：藏.使月亮躲藏,使花儿羞惭.形容女子容貌美丽.
○ 沉鱼落雁：鱼见之沉入水底,雁见之降落沙洲.形容女子容貌美丽.
○ 出水芙蓉：芙蓉：荷花.刚开放的荷花.比喻诗文清新不俗.也形容天然艳丽的女子.
○ 童颜鹤发：颜：脸色.仙鹤羽毛似雪白的头发,孩子似的红润的面色.形容老年人气色好.
○ 鹤发童颜：仙鹤羽毛般雪白的头发,儿童般红润的面色.形容老年人气色好.
○ 雾鬓风鬟：鬓：脸旁靠近耳朵的头发；鬟：环形发髻.形容女子头发的美.也形容女子头发蓬松散乱.
○ 粉白黛黑：粉白：在脸上搽粉,使脸更白；黛黑：画眉毛,使眉毛更黑.泛指女子的妆饰.
○ 其貌不扬：不扬：不好看.形容人容貌难看.
○ 面目可憎：憎：厌恶.面貌神情卑陋,使人看了厌恶.
○ 獐头鼠目：像袋象獐子那样又小又尖,眼睛像老鼠那样又小又圆.形容人相貌丑陋,神情狡滑.
○ 蓬头垢面：头发蓬乱,脸上很脏.旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子.也泛指没有修饰.
○ 鹤发鸡皮：鹤发：白发；鸡皮：形容皮肤有皱纹.皮肤发皱,头发苍白.形容老人年迈的相貌.
○ 鸡皮鹤发：皮肤发皱,头发苍白.指老人.
○ 被发文身：被发：散发；文身：身上刺花纹.原指古代吴越一代的风俗.后也用以泛指未开化地带的风俗.
○ 囚首垢面：象监狱里的犯人,好久没有理发和洗脸.形容不注意清洁、修饰.
○ 头童齿豁：童：原指山无草木,比喻人秃顶；豁：缺口.头顶秃了,牙齿稀了.形容人衰老的状态.
○ 虎背熊腰：背宽厚如虎,腰粗壮如熊.形容人身体魁梧健壮.
○ 铜筋铁骨：如铜一样的筋,如铁一样的骨.比喻十分健壮的身体.也指能负重任的人.
○ 燕颔虎颈：颔：下巴颏.旧时形容王侯的贵相或武将相貌的威武.
○ 短小精悍：形容人身躯短小,精明强悍.也形容文章或发言简短而有力.
○ 亭亭玉立：亭亭：高耸直立的样子.形容女子身材细长.也形容花木等形体挺拔.
○ 骨瘦如柴：形容消瘦到极点.
○ 形销骨立：销：消瘦.形容身体非常消瘦.
○ 药店飞龙：飞龙：指中药龙骨.药店里的龙骨.比喻人瘦骨嶙峋.
○ 脑满肠肥：脑满：指肥头大耳；肠肥：指身体胖,肚子大.形容饱食终日的剥削者大腹便便,肥胖丑陋的形象.
○ 肠肥脑满：肠肥：指身体胖,肚子大；脑满：指肥头大耳.形容不劳而食的人吃得饱饱的,养得胖胖的.
○ 大腹便便：便便：肥胖的样子.形容肥胖的样子.

⑷ 家有老人，需警惕误吸

近些年，老年人误吸逐年增多，日益受到重视。所谓误吸，是指口咽部异物(包括口咽部分泌物、食物、药物、反流的胃内物和病原微生物等)经声门进入下呼吸道的过程，口咽部异物主要有饮食物、胃食管反流的胃内容物和口咽部的分泌物。 误吸有三大危害 老年人误吸的危害大，主要造成三个方面影响。 一是由于异物进入了呼吸系统，而引起吸入性气管-支气管炎、吸入性肺炎、肺纤维化，并影响呼吸功能。 二是因误吸带来明显的不适感而使老年人畏惧饮食，饮食逐渐或急剧减少，从而引起电解质紊乱、脱水、肾功能损害、营养不良等。 三是受前面两方面因素的长期困扰而引起的焦虑、失眠、抑郁等神经精神异常。 发生误吸后的典型表现： 进食时呛咳、咳嗽，进食时或进食后出现喘息、胸闷、呼吸困难或其加重，如果出现恐惧进食或厌食、进食量较平常突然或逐渐减少、无其他原因的进行性消瘦，间接提示可能存在误吸。有研究者通过电视透视已经证实，明确存在误吸的老年人中，约有50%在发生误吸时无明显不适感，也叫隐性误吸。 不同身体状态和进食不同性状的食物时发生误吸的表现可能不同。平时身体状态良好时没有误吸的老年人，在受凉感冒或其他急性病时，可能会发生误吸；而平时已经有误吸表现的老年人，此时误吸发生频率会明显增加。在进食干性食物或稠糊状食物不发生误吸的老年人，在饮水、喝汤、喝牛奶等流质饮食时，可能会出现误吸；在小口缓慢进食时不发生误吸的老年人，但在着急大口快速进食时可能会出现误吸。 防误吸，饮食要注意什么？ 老年人由于牙齿脱落、咀嚼肌力减退而进食费力，由于吞咽等功能减退等而易产生误吸。常能见到这样的家属，他们为了老人容易咀嚼和消化而将蔬菜煮得过烂或炒得过熟，这种做法是错误的。因为这样蔬菜中的维生素就被破坏了。老年人如有牙口不好、咀嚼肌力弱时，宜进食偏软（甚至稠糊状）食物，菜类宜切成碎泥样，但不宜烧得过烂，以确保进食不费力且营养全面。 文：火箭军特色医学中心主任医师 甘乐文 整理：莫鹏 编辑：管仲瑶 审核：曹政 点击下方图标，您的赞是对我们最大的支持！ ↓↓↓ 本文经「原本」原创认证，作者健康报社有限公司，点击「 ”阅读原文”或访问yuanben.io查询【5G7M4CUX】获取授权免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

⑸ 如何让单身自卑的老人融入老年圈快乐

要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏;可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。老人怎样保持好心情?让老人心情愉快的方法?一起了解下。
1.把闹钟设置成大自然的声音。古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。
2.醒后搓搓脸。早上醒来后不要急于起身，可以先在床上活动一下四肢和头部，然后再搓搓脸。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，搓脸可以增加面部血液循环，让你一下精神起来。
3.养成排便生物钟。肠道是人体的“下水道”，我们吃进去的食物残渣从这里被排出体外。如果肠道堵塞，大便长期滞留，很容易使各种毒素被肠道反复吸收，影响健康。所以，“一定要养成每天固定排便的习惯。”台北市立联合医院中兴院区中医师吴明珠表示，在起床或早餐后，固定时间到厕所里去蹲一蹲，能让身体养成定点排便的习惯，即使没有便意也可以试试，形成的自己排便生物钟。
4.在穿衣镜前摆个自信的姿势。每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己，尝试不同的颜色和搭配，然后在镜子前摆个自信的姿势，迎接新的一天。美国心理学家布里斯托表示，照镜子让人充满信心，拥有好心情。首先，笔直地站在镜子前，对自己微笑，看到自己积极乐观的形象。然后，想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。
5.喝一杯“起床水”。早上第一杯水，能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。美国“维基网络”网站刊文指出，各种水其实有不同功效。新鲜白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒;蜂蜜水适合中年女性，能预防骨质疏松，改善疲劳;便秘的人可以喝点淡盐水;牛奶不要空腹喝;碳酸饮料最好别喝。晨起第一杯水要空腹、小口喝。
6.早餐要吃热的。中山大学公共卫生学院营养系蒋卓勤教授表示，一份营养早餐应该包括四类食物：谷类(馒头、面包、玉米等);肉蛋类(富含蛋白质的食物);奶类(补钙);蔬菜水果类。若每天能将上述食物作为早餐，才能保证营养均衡。另外，每天早上还应该留有15—20分钟坐在餐桌前吃饭的时间，不要边走边吃，或买点饼干等零食当早点，这样容易营养不良。
7.看一会儿电视。在吃早饭或喝水的间隙，不妨拿起当天的报纸，浏览一下新闻，或看看电视，它能让你得到最新消息，收获喜欢阅读的内容，从中获得好心情。如果需要长时间乘坐地铁等公共交通工具，也可以带上一份报纸，在保持平衡的状态下读一读，为当天的工作增加一些谈资。

⑹ 怎样安慰老人面对死亡的心情

其实每个人都非常恐惧死亡的发生，所以我觉得老人非常恐惧死亡，只是可能他对这个世界还有太多留恋的地方，所以我觉得这个时候你想要安慰老人最好的方法就是陪他度过最后的日子吧，死亡这种东西真的是每个人都要面对的事情。你可以安慰你的，老人说只是去了另一个地方，过另一种生活，重新开始而已，并没有什么大不了的，我觉得每一个老人其实真的都是，天使来到，他们想得都比你多，他们经历的也比你多，所以这个时候好好陪伴他们，你也会有非常大的收获的。

虽然说可能他们现在非常的畏惧死亡，但是你要一直陪着他们，他们的心态绝对不能够在这个时候变得特别的糟糕与畏惧死亡，那么他就越死得越快，所以这个时候你要好好的陪老人聊聊天，和他讲讲以前的事情。老人其实真的对死亡，我觉得应该是没有多大的畏惧了，他们只是希望有人多陪陪他们而已。

⑺ 一家四口两人新冠老年人危险么

光明网讯（记者蔡琳）“任何年龄段都可能会感染新冠病毒，但老年朋友一旦患病，较年轻朋友来说，重症发生率比较高。”在12月13日国务院联防联控机制举行的新闻发布会上，北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，老年人是特别需要保护的人群，预防是第一位的。

李燕明指出，符合条件的老年人首先是要接种疫苗，包括全程疫苗和加强疫苗。接种疫苗后，可以明显降低老年罹患重症感染的发生率。第二，在现在的情况下，要尽量减少外出，特别是避免去人群比较聚集的密闭场所，如果一定要去，要佩戴好口罩，并在整个过程中尽可能减少接触外界环境，回来后要洗手。第三，要加强通风，现在是冬季，通风注意保暖。第四，老年人的基础疾病要控制好，不要因为害怕去医院取药而停药。第五，要规律生活，不要太过紧张，有规律的睡眠，保证营养。

李燕明表示，不常和老年人生活在一起的家人，近一段时间可以减少对老年人的探望，减少病毒暴露的机会。若共同居住人感染新冠病毒，要尽可能减少老年人接触病毒的机会，同时，加强环境消毒，特别是一些公共暴露环境，比如卫生间、门把手、水龙头，患者接触后要清洁消毒。

如何第一时间识别老年人的不适症状，以便及时采取措施进行干预？李燕明表示，老年人或者他的护理人员，首先要了解新冠病毒感染的常见症状。她指出，新冠病毒感染作为一种呼吸道感染性疾病，症状主要包括两个部分：第一是全身症状，如发热、头痛、全身酸痛、畏寒等。另外是局部症状，如咽痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰、打喷嚏，甚至有味觉和嗅觉丧失。但是对于老年人群来说，症状可能不典型，发病可能具有隐匿性，可能有精神状态不好、意识状态不好、乏力、不愿意吃东西等。还有稳定能力下降，比如本身走路挺好，但最近一段时间可能有点打晃，这些可能都是感染的线索。

李燕明提醒，当出现上述不适症状时，要进行体温监测。另外，出现没有原因的心率增快或者呼吸频率增快的情况，也可能是感染的信号。

老人出现了咳嗽、发烧等症状，什么情况下需要送医院治疗？李燕明认为，如果症状持续或者加重，比如发热持续甚至有加重倾向，或出现新的症状，如胸痛、呼吸困难、大小便失禁、肢体不能运动、不能进食、恶心呕吐、嗜睡、不认人、定向障碍等，要及时送医。

另外，如果老年人本身有冠心病的，出现心绞痛，原来有慢阻肺病或哮喘，出现了慢阻肺病和哮喘的加重，也需要尽快就诊。还有一些基础疾病本身不太稳定的老人，比如有严重的呼吸系统疾病或严重的心脏基础疾病，或者是80岁以上的高龄老人，没有接种过新冠疫苗，这些人群是出现重症新冠肺炎高危人群中的高危，要格外重视。

来源：光明网

⑻ 如何更好的与老年人相处

1、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感；

2、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他；

3、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈；

4、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋（弱听），则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要；

5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解；

⑼ 80多岁老人的心理特点

衰老是人生必经之路，心理活动的衰退是个积累的过程。及时了解老人心理特点，有利于正确处理家庭生活。那么80多岁老人的心理特点是什么?下面我带你一一了解!

80多岁老人的心理特点

1、80多岁老人脑功能下降,记忆力衰退

这是老年期最常见的症状,精神易兴奋和易疲劳交织。易兴奋主要表现为联想与回忆增多,思维内容杂乱无意义,感到苦恼;注意力不集中,易受无关因素的干扰;对外界的声光等刺激反应敏感,情绪易激动。精神疲劳是脑功能衰弱的主要表现,有时还伴有躯体疲劳。

2、80多岁老人情绪不稳定,自控能力差

经常被负面情绪控制,易激怒,动不动便大发雷霆,或易哭泣,经常产生抑郁、焦虑、孤独感、自闭和对死亡的恐惧等心理。对外界的人和事漠不关心,不易被环境激发热情,还经常出现消极言行。

3、80多岁老人趋向保守,固执己见

许多老年人在多年的社会实践中,养成了一定的生活作风和习惯,随着年龄的增长,这些作风和习惯不断受到强化。因此,他们在评价和处理事物时,往往容易坚持自己的意见,不愿意接受新事物,新思想,经常以自我为中心,很难正确认识和适应生活现状。常常沉湎于旧事,悔恨无法挽回的美好的过去。

4、80多岁老人易孤独和依赖

孤独是指老年人不能自觉适应周围环境,缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。孤独心理最易产生忧郁感,长期忧郁就会焦虑不安,心神不定。依赖是指老人做事信心不足,被动顺从,感情脆弱,犹豫不决,畏缩不前等,事事依赖别人去做,行动依靠别人决定。长期的依赖心理,就会导致情绪不稳,感觉退化。

5、80多岁老人易抑郁和焦虑

抑郁是常见的情绪表现,症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等,这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁,久则会引起神经内分泌失调,促使疾病发生。

6、80多岁老人易有睡眠障碍

老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下,造成睡眠减少,睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。

80多岁老人常见的心理需求

1、80多岁老人健康长寿的需求

人到老年精力与体力都有下降,机体各种功能逐渐地衰退,也会有许多慢性、难以治愈的疾病,如高血压、脑动脉硬化等等。老年人会产生一种恐病、怕死的心理。他们都希望自己健康长寿,希望社会加强老年的医疗保健。实现有医方便,病有所医。

2、80多岁老人娱乐的需求

老年人退休在家脱离了原来的人际交往生活圈子,容易产生孤独感。因此,他们希望有更多的娱乐环境和条件,使自己能够精神愉快,有所寄托。如果老人长期不出门,不参加体育娱乐活动,会渐渐变得孤僻、焦虑,甚至积郁成疾。

3、80多岁老人和睦的需求

老年人都希望有个和睦的家庭与融洽的环境。不管经济条件如何,家庭人口多少,只要家庭和睦,邻里关系融洽,老年人就会感到幸福。

4、80多岁老人受尊敬的需求

老人在家中希望受子女的关心,在社会上希望受到周围人的尊敬和照顾,离退休的老年人还希望受到原单位的重视和尊敬。否则,就会产生“老而无用”的自卑感,情绪消沉,患上心理疾病。

80岁老人日常如何保健身体

1、80岁老人要适当运动

老人的身体并不太好,因此在日常生活中需要进行适当的运动。80岁及以上的老人最好的运动方式那就是散步,其中散步时间不超过30分钟,以免太过劳累,反而影响身体健康。

2、80岁老人尽量做自己喜欢的事

当人做着自己喜欢的事情时,会处在高兴的精神状态,好的精神状态其实也是有利于身体健康的。老人退休后一般在家无所事事,时间久了就会憋出病来。所以老人可以适当培养的爱好,比如养花、练书法、下棋等等,每天做着喜欢的事,不仅打发了无聊的时间,而且多走动对身体也有好处。

3、80岁老人膳食要均衡

平衡膳食,就是膳食中营养素的种类和数量的搭配比较平衡、合理,适合用膳者机体的生理需要。因此老年人应选用那些易于消化,外观能引起食欲的,美味可口,营养丰富,营养素的比例适当的食物。在配制和烹调上应照顾老年人的生理特点。同时需要注意进食要定时定量,一日以3～4餐为佳。另外,老年人应多吃含果糖、维生素的食品。

---

⑽ 为什么老年人这么容易受骗上当，尤其是被卖药的骗

很多老年人都上当受骗，主要有以下几个原因：

第一，不少老年人长期孤独在家生活，子女很少回家，就是类似于空巢老人，这些老人家因为长年孤独，精神上特别空虚，很难抵挡骗子对他们的甜言蜜语和一些小恩小惠，因为那样让他们觉得很温暖，有的时候明知道不对劲还心存侥幸，关键是太孤单了。

第二，社会发展特别快，很多老年人跟不上现在的信息时代，一些骗子就会利用老年人信息闭塞的特点，对老年人实行诈骗，骗术并不高明，但却非常有效。不少老年人知识更新跟不上，上当受骗也是很容易的事情。

第三，现在的很多老年人过去过惯了苦日子，人淳朴善良，却又喜欢贪小便宜，骗子特别擅长利用这一点行骗，我们这里有一个老人就是这样被骗的，骗子装成他儿子的朋友，每天给他送一些好吃的，最后把他的养老钱骗去买了保险。

第四，老年人年纪大了以后，特别希望自己健康长寿以及家人平安，骗子就会利用这一点向老年人推销保健品，吹得神乎其神，其实根本没有任何效果。

大多数被骗的老人，是因为子女没在身边，加上老年人知识的局限性，所以才会被骗子盯上。