A. 中医推拿巧治腰酸腿疼
提示：腰腿痛是中老人的常见症状，是以腰腿部疼痛为主，可表现在腰部的一侧或两侧，也可腰痛而牵及腿或仅表现为腿痛。
这里只介绍便于进入百姓家的非药物疗法、属外治法范畴，疗法是通过手法治疗的一门学科。推拿的特点是依靠医者的双手或肘、足，根据患者的不同情，运用不同的手法，选择适当的穴位进行推、拿、点、按、摩、揉、捻、掐、衮、搓、摇、抖、拍、打等手法。
使经络疏通、营卫调和、气血流畅、阴阳平衡，从而调整人体的机能。通过手法打到、消炎止痛、散滞解郁、祛瘀生新和促进损伤组织的修复。医者手法的熟练程度和手法的正确使用，对治疗效果的优劣有，手法的要领柔和、深透、持久、有力。做到重而不滞，轻而不浮、刚中有柔、柔中有刚、心平气定、不致疲劳、机触于外、巧生于内、手随心转、法从手出，根据不同情，体质强弱，年龄性别而定手法，灵活运用，才能达到治病的目的。
一、
（1）推法：用拇指的指峰、螺纹或侧峰着实于所治疗的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕关节为主动，作来回不断地有节律地推动，推时呈直线，往来不可歪斜，拇指关节亦须作不断的屈伸，应用时据病之寒热、虚实，有轻重快慢之分，达到舒经活络，调和营卫、散热祛寒、祛瘀消滞、健脾和胃、补中益气之目的。
（2）拿法：用大拇指和其他手指作对称用劲，拿取治疗部位的肌肉或筋膜关节。此法是强 *** 手法，据病情虚实，要松紧适宜，不可用死劲，用以泄热开窍、祛风散寒、，此法能“摄其形神”，故能用于急救。
（3）点法：用拇指峰、中指、食指、拇指之中节或屈肘以鹰嘴部、点取某一部位或穴位，用力下压，此法为推拿中最强烈的一种攻泄手法。开导闭塞、祛寒止痛，根据病情需要及患者虚实，谨慎施治。
（4）按法：分拇指按、掌根按、鱼际按三种，分别用于患者某一部位或穴位上。微用力深压揉捻、按而留之，不可死板，单侧或对称均可进行，这是一种诱导手法，能通经活络，开通闭塞，祛寒止痛。
（5）摩法：以指端（食、中、无）、掌根或鱼际附着于患者体表，作不断的盘旋动作，压力大小以患者感到舒适为宜。手法轻软柔和，常用于胸腹或局部红肿，对消化系统甚为有效。有理气和中，舒气活血，消肿退热之功效。
（6）揉法：用鱼际或掌根部著于患处，微用力作左右不停地移动，腕关节转动旋回，绕于患部，轻重缓急、幅度大小均须适当，主治局部红肿，可用于全身各部位，消肿止痛、祛风散热，助消化。
（7）捻法：用拇、食指罗纹作上下左右对称的捻某部位，状如捻？，用劲着实，用于四肢各小关节，畅行气血。
（8）掐法：以拇指和食指，上下对称掐某部位用力内收，或用拇指指甲掐穴位，适用于四肢、头面部人中等，有开窍提神作用。0
（9）衮、法：以掌背小、无、中指本节用一定的压力附着于有关治疗部位上，腕关节主动地前后不断滚动， *** 面积较其他手法为大，力能深透，功能祛风散寒，，活血止痛，滑利关节。
（10）搓法：两手伸开，掌心空虚，对治疗部位对称托抱如搓绳状前后搓动。力须柔软均匀，适于四肢腰背，主疏肝平风解郁，舒松脉络，。
（11）摇法：两手在应摇的关节前后，托住或握住，左右旋转摇动，缓缓而行。摇则动之，运则行之，不可操之过急。适于颈腰四肢，通腠理、开关节，增强肢体活动能力。
（12）抖法：两手对称握住患者一臂的腕部，微用力向上送，作波浪式的颤动，此法适用于上下肢，滑利关节，舒松肌肉，。
（13）拍法：用单掌或双掌掌心虚拍患部，有节律的由轻而重，能行气通络，疏松肌肉，消除酸胀。
（14）打法：手握空拳，击打患部，或用三十六根桑枝长21寸一端扎紧用布包缝好备用，此法宣通周身之气血，祛风散寒，适用麻痹不仁症。
二、推拿治疗
（1）肾虚腰痛
1、症状：腰部疼痛，以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，迂劳更甚，卧则减轻，反复发作，其痛隐隐精神萎靡，面色无华，偏阳虚者，手足不温，舌淡，脉沉细。偏阴虚者，心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉细弦数。
2、取穴：大肠俞、环跳、委中、命门、中脘、关元、气海。偏阳虚者，肾俞昆仑。偏阴虚者，秩边、三阴交、太溪。
3、手法：推、摩、按。
4、操作：患者伏卧于床，用轻而柔软的推法，推肾俞、命门、气海俞、大肠俞、关元俞、环跳、秩边、委中。仰卧，推摩中腕、关元、气海、按足三里、太溪。坐起，鱼际推腰部两侧。
手法轻而柔软则补，取为足阳明胃之合，昆仑为足太阳膀胱经络穴，配肾俞以助阳温经止痛。取三阴交配太溪滋补肝、脾、肾三脏之阴，秩边为荣，养筋脉以止痛。
（2）风湿腰痛
1、症状：发病缓慢，病程长久，多呈隐痛、酸痛、重痛，俯仰牵掣作痛，左右转侧不便，不能久坐久立，腰部经常酸软，得热则痛稍减，迂寒则痛加剧，天阴雨时则痛尤加，腰肌强硬，弹性减弱，痛处可见发冷、畏寒、皮肤粗糙而增厚，按之微觉酸痛、舌淡、苔白、脉濡细涩。
2、取穴：以温经通络止痛、肾俞、腰阳关、环跳、秩边、委中、昆仑、人中、飞扬。取人中为全身止痛穴，对剧痛者有醒神止痛之效。
3、手法：点、拿、推
4、操作：患者伏卧，重衮、腰臀部诸穴，再拿委中点昆仑，腰部再以鱼际推，这是常规的操作法。
【针灸】、
B. 给老人买什么东西
给老人买什么东西实用
给老人买什么东西实用，逢年过节的时候，或者长辈过生日，都是要给老人家准备礼物的，需要认真考虑，老人家一般不需要花里胡哨的装饰品礼物，更加讲究物品的实用性，那么给老人买什么东西实用呢？
1、营养品和保健品
这是大多数人都会选择的，送给长辈的礼物。所以通常来说，送营养品和保健品都是比较保险的选择。而且这种礼物很受节俭型的老人的喜欢。
2、榨汁机
很多老人对于身体健康方面是很有要求的，而她们大多数都觉得外面的饮料不卫生，所以就给她们送一个榨汁机。这样她们可就以自己做想喝的果汁和其他饮料。
3、同类特产
可能有很多人会在较好次见面的时候选择带一些当地的特产，这确实是挺好的一个主意。但是要确保的是对方和自己不是一个地方的，带的特产她那个地方没有。
4、挑选合适的衣服
衣服、丝巾、让她感受到你的贴心。但较好根据老人的穿着喜好购买，太过花哨的东西，在她眼里可能会被认为成奇装异服。
5、养生器材
制氧器、加湿器、健康测量仪。年纪大了，总是会有这样或那样的毛病，对老年人来说，健康是一件很重要的事情。因此可以选择送给老人电子血压计、自测式血糖仪等等，让老人们不用去医院，就可以掌握了解自身的身体状况。
1、黄金饰品
黄金饰品也是老人喜欢的东西，如果过年奉上一套这样的礼物，一定会博老人欢心。
2、送贵气
例如灵芝高丽参 名茶 名酒 等等可以让对方父母知道你很重视她们。
3、保健产品
冬天是各种慢性疾病的高发期，换位思考，把对方父母当成自己父母，做儿女的要经常关注父母、老人的身体状况。不妨趁着过节给对方父母送些保健品更加实用。
4、按摩椅
老人年纪大，难免有腰酸腿疼，按摩椅可以代替不在家的你，给老人一次舒服的按摩。
5、保暖产品
虽然天气有转暖的迹象，但毕竟还是在冬天。父母、老人的身体禁不起天气的折腾，所以，保暖相当重要。一件保暖内衣，一条红外线的`保暖裤，暖在身上感动在心里。
6、保温养生杯
过年老人保暖除了多穿衣以外还可以多喝热水，过年送老人们一些保温杯也是很实在，毕竟冬天哪个老人不想喝上一口暖暖的温水，送这些保温杯正是老人所需要的。除了保温杯还可以送茶杯，过年老人一般都是以喝茶为主，送一个可以保温的好茶杯也不错。
7、保健营养品
长辈们年龄大，身体的抵抗力也会下降，而且长辈们通常是比较节约的，对于这些他们自己是舍不得花钱买的，作为晚辈要送上我们的心意就可以为他们买上适合的补品，让他们补补身子。
过年给家里的老人买这些礼物好
1：给老人买礼物有：给老人买礼物，就买对他们好点好吃的食品，比如核桃粉、核桃、核桃、核桃、枸杞、红木等，其他的就是给他们最好。
2：老人，一般都买保健品和营养品，或者补品，如果他们缺少，就可以买点保健品之类的.，或者去他们家吃顿好饭，或者带点他们去一起吃的饭给他们，聊聊天他们就会很开心的。
3：这个问题是，给钱少，买礼物一般是买，如果老人家是不是很爱面子，可以买衣服给他们。
4：老人的礼物我还是要，平时他们会买小零食，吃的喝的，还有零食什么零食更是适合老人家吃的。
5：可以问下老人家里老人的喜好，不一定非要买了多贵重的，也就是你在老人家过年，买点他们平时喝的那个菜了，喝的时候可以听一下他题。比如他喜欢抽烟的喝酒，那就可以了。你要是不要买太贵的了，老人家会觉得你很关心他，有钱的人也不舍得花钱，你应该孝敬的。
给家里的老人的礼物
1、家人最好的礼物就是健康用品了，这个时候的礼物可以看看有没有好的东西，而且也不会有太多的效果，也不会有什么新鲜感。
2、这是我的头等等奖状，在给老人家的礼物，还是希望他能健康康成长，不过，可是觉得还是要健康。
3、呵呵，我不知道你爸喜欢啥，最近想要什么，我在网上找一份礼物，你爸爸都不是不知道，你说买什么。
4、这是一件很难见的事情，家里老人最喜欢孩子了。那么老人的礼物是什么。为了避免不了要送什么礼物而发愁，怕老人不喜欢，老人家更不喜欢铺张浪费，所以说在老人身旁人就喜欢吃的和用。
5、家庭和睦，一般是饭店，家里老人都要有一段时间了，老人家也要求我们给他们准备礼物，请大家给点建议。
6、给老人过生日送礼物，是否也会有这些困扰。给他一些生日礼物的经验，他们总是不喜欢的。根据老人兴趣爱好来挑选礼物，如果他们喜欢饮茶，可以送他一套茶具，喜欢饮茶，送一个他们茶壶就很好，也很实用。如果老人比较节俭，可以送一些高档的茶叶给他们。如果比较爱文质，可以买一些高档的东西，如果比较爱运动，可以买她喜欢的明星的护肤品，可以送一副科技的鱼竿。如果家里不是很富裕，可以选择一些养生花草类的，也挺不错的。
家里老人过生日送这些
家里老人生日送什么礼物好，还是学生，要不就送一些学习用品之类的，要不就送一些健康的，比如一些养生的补品之类的，老年人一般都比较喜欢吃的东西。或者是一些按摩器之类的，或者买一些老年人喜欢的衣服，喜欢的就可以。
如果家里有孩子，那就送一些比较实用的东西。如果他家里有什么爱好，那就送他喜欢的东西，比如说家里有人可以带着的小东西，比如他是喜欢吃的，可以给孩买点吃的东西，给他买点吃的，喜欢玩的可以买衣服，或者是他喜欢吃的东西，喜欢打扮，买点衣服，喜欢打扮就好了。
老人的生日礼物最好是家人平时用的到的，或者是老年人需要的什么，老人平时都喜欢喝酒，可以选择一些保健品，比如说按摩器，枕头部按摩器，足浴盆等等，老人家每天都舍不得花，就是用到的。
我的爷爷要过生日了，我还在上学，可是我还是不知道他家有没有什么特别的爱好，所以想送份生日礼物给他，只是不知道什么礼物好。
老人家过生日送什么生日礼物好。最近家里有个小孙子，过几天是爷爷的生日，我打算给孙子过个生日，爷爷是个很节俭朴的孩子，所以打算给他过个生日的家人家送件生日礼物，可是我还是个初中生。
老人过生日，一般来说老人比较节省事，儿孙子出生的也都是挺重视的，所以一般家里老人过生日都送礼物，比较注重的是心意。
给家里老人买礼物
第1、给家里老人买礼物不是很重要，重要的是心意，不在于买什么他们会喜欢，买的是心意。
第2、你可以给她买些水果，如果你的老人喜欢吃，可以买点糖果，如果不喜欢就买些营养品，如果他喜欢零食，你就给他买点吃的，老人会很高兴的。
第3、给家里老人买礼物，最重要的是心意，老人想要的是你的心意，你的老人最需要的礼物是什么，你的心意到了，只要你能让他们满意。
去老人家里拜访送这些
第1、首先看你的父母是什么性质类型的，如果是文静型的老人，可以送茶类，或者保健品。如果是文静品或是家庭，可以送一套茶具。如果是老年人，可以送一些字画，或者字画。
第2、如果是第一次去老人家拜访，带点酒，如果是中国人，可以带一些水果、营养品之类的，如果是正式一些的礼品，可以买点牛奶之类的水果之类东西，水果之类的就行。
第3、送老人什么礼物好，也是要注意一下老人的身体，投其所好，根据老人家的具体情况和身体情况去选择礼物。