Ⅰ 老人为什么会不自信
老人不自信都是因为儿女态度有问题。或者对老人关心不够，老人显得比较寂寞。平时得多陪陪他们，多关心照顾他们的生活，他们心里会很安慰，出去也有笑脸，才能够自信啊！
Ⅱ 老人对生活失去了信心应该怎么办
有的时候老人之所以会感觉对生活没有信心，只是因为享受不到天伦之乐，所以我们应该平日里多花些时间来关心和陪伴老人。
有的时候老人家对生活不抱希望，也许是因为他们对自己产生了一种无用感，这个时候的我们应该尽量把对方当成家里的主心骨，遇到事情的时候多跟老人商量。老人自然就会恢复过来了。
如果是因为丧偶而导致老人对生活失去了信心的话，这个时候作为子女的我们应该贴心的为对方找到一个合适的伴侣，这样才能重拾老人对生活的希望。
如果老人觉得自己生活得无所事事的话，那么不妨多帮助老人家挖掘一下自己的兴趣爱好，一旦老人有了精神依托，自然就能够生活开心了。
Ⅲ 老年人要怎样消除自卑心理
自卑心理: 在心理学中，自卑心理属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。 通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。 有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。 而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等； 有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等； 有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。 自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。为什么输不起呢？因为一旦失败，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来，使他难以忍受，使得更加自卑。 自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应：一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在与超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。二、由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。 优越感是自卑感的代偿，并且是不健康的代偿。为了完全掩盖自卑，这种代偿往往是过分的。举例说，一位学生考95分仍然哭鼻子，因为班上有好几位同学考100分，他没有得头三名。自卑之过分代偿使人务必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，这实际上是几乎不可能的。 更需要指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人投地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。 自卑感是人类在起成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而就易产生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发向上的。更多的是，因为有自卑感而阻碍正常的发展，在不幸中虚度了一生。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化。最敏感的就是心血管系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。所以，如何克服自卑心理对我们来说就变得尤其重要了。 如何克服自卑心理: 第一，你要首先克服你的这种心理暗示，不要总是在内心不断的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！ 第二，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解。而沟通技巧的学习能够让你与别人沟通变得更加的自然，沟通的技巧不是与生俱来的，而是个人在不断和社会、环境、周围的人不断互动而学习，积累来的，所以，你可以通过某些渠道去学习沟通技巧，让自己的沟通变得更加的轻松！ 第三，勇于实践，勇于表达自己的观点。每个人都会有一定程度的自我保护的本能，这个是一个集体的潜意识，我们怕自己的观点被别人驳回或者攻击，有意的隐藏了自己的想法和行为，我们总是在追求完美，这个是向你这样的人的内心的矛盾的地方，有渴望去表现自己，有怕遭受攻击！但是，我们必须得勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己的不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？
Ⅳ 老年人经常焦虑不安对生活缺乏信心怎么办
老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。 老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间，发挥余热，愉快地度过晚年。
Ⅳ 为什么老年人在子女面前唯唯诺诺，整天处于恐慌状态
老了、衰弱了、体力能力都差了，不能什么事都拿的起来了，逐渐变为弱势群体，但又割舍不下对子女的爱，还想尽量帮助孩子同时又不愿意麻烦孩子，变的唯唯诺诺，这就是人老了变的可怜的状态。
现如今的 社会 我们这代独生子女的父母地确是活的有点儿累，年轻时把一切精历全部的寄托在儿女身上，把她，他们给惯的是从小就是饭来张口，衣来顺手的过着各种舒心的日子，等到现在伦到自己们单独过日子时啥啥都不会做。还要靠双方老人的帮忙才行。我现才真正的体会到了活到这个岁数反而觉着不论干何事都在儿女们之间默默无闻的选择了，低调，装傻，装聋作哑……这并不代表是父母害怕儿女，而是俩代人之间的生活及说话的方式难以勾通，代勾而行成的一种生活模式同时也来自于父母心中那份执着的关心，爱护和一种无语的心疼而己。随着 社会 的发展形势来看，因为现如今儿女们上班竞争压力大，并且大部分的年轻人肩上的双重担子都很重，所以
大部分的父母都处在一个无论干啥只要儿女们高兴就行。不管别人咋想，咋做既然想为儿女们着想就要凭着自己的能力为小字辈们发挥好自己的余热。等真正到了他，她们不再需要我时，我就和老公每天把自已的生活调理好，尽量不给儿子添负担，好让他们安心的把自己们的日子过好。有些事情双是需要双方领语才能相互的理解。
这是老年人不自信的表现。我早上看一个视频，一位94岁的老人，老教授，老伴两年前去世，她坚持一个人过，不用儿女照顾。只是隔一星期雇个保姆来打扫房间，她把自己的时间安排的满满的，很充实。
人要活到老，学到老，老了，我们也要学习怎么过好最后的这一段日子，而不是把所有的 情感 都寄托在儿女身上，看他们的脸色行事。
现在的人，太势力了。有些人真不是人，对待自己的老爹老娘，就像对待奴隶一样。嫌干不动了，就训没用的东西，见得太多啦！
老了呀！就回自己的小屋，自己的事自己做，谁也别靠，真不能动了再说。再说养大的鸟儿总要高飞远走，这是自然规律，别舍不得……
人生在世，对自己好点，不过分。对别人好的太过分，就是大傻瓜，缺心眼的…
我不赞同题主的问答题目！什么老年人在子女面前唯唯诺诺并整天处于恐慌状态，你所看到的这种现象可能会有，但不是普遍现象，不是普遍现象的就不能成为问题，只能将其作为个例看待。这是我在回答问题前所要表明的观点。
即然选择了回答这个问题，那就从这种现象说起（尽管不是普遍现象），如果是在一个家庭中，老年人即家长在孩子面前唯唯诺诺，每天都生活在恐慌状态，说明这个家庭出了大问题，什么良好的家风传承、尊老爱幼、孝道等中华民族优良传统在这个家庭根本谈不上，连最基本的怜悯之心恐怕都不会有，有的只是不尊不孝、冷酷无情，什么人格尊严、自怜自艾已被抛到九霄云外。若此，这样的家庭已失去了存在的意义和传续的必要。因为家庭成员之间没有了亲情、温暖、爱意，这样的生活还有什么实际意义？至于是什么原因造成这种现象不得而知，但有一点是肯定的，那就是“老者有过，儿不放过；老者无过，儿要找过；老者一生无能，儿更甚过其能！”所以说，这样的家庭少之又少，但愿没有。若有之，也只好让其在自然发展过程中改变吧！
同感，说不清啥原因。本人年轻时对孩子管教比较严格，年龄大了突然就没了心劲儿，不想多事，在保证底线前提下随便好了。
估计是你家老人在你们面前是这样！你问的问题在大多数人面前根本不存在！
种瓜得瓜 种豆得豆！可怜之人必有可恨之处！自己当年种下的苦果，自己晚年只能咬牙咽！
孩子从您手里来到人间是一张白纸，如果您往这张纸上写下了太多宠爱和期望，这张纸在您晚年的时候，就变成了一张欠条。
不欠孩子的，就不怕孩子！但是，欠下了就得还！欠债还钱天经地义！现在“老人在子女面前唯唯诺诺，整天处在恐慌状态”，就是在连本带利的归还！
出来混总是要还的！这句话适用这世上所有的事情，生儿育女，理所当然也在其中！
这么形容老年人不准确，如今的老年人有自己的生活，国家大环境很好，老年人基本都是养老金，医疗也有保障，没有太多的担忧和顾虑，如果有你形容的这些老年人，那是他们自己没有信心，不管年龄多大都不能放弃自己做人的自尊。
人老珠黄。
社会 能力下降，若加上行动能力丧失，打击感非常的大。
一直都说，老了手里得有钱，万事求人不难。
子女也一样的。
老人为了求太平，一般的都少说话多做事。
最好的办法，不要和子女住一起。
将来二老互相帮助，动不了，请钟点工。
养老院目前的情况还是能不去，尽量不去。
Ⅵ 老年人如何建立自信气质
气质是一种由内向外散发的魅力，恐怕不是短时间内能够练就的，每个人都有自己不同的个性和特征，因而散发独特的气质，不过通常自信的人才能让自己的独特和个性充分表现出来，所以也可以说自信是最好的气质。内向的人或外向的人都有不同的气质，所以应该做独特的自己，保持自己的风格，不要强行改变自己，只有自己爱自己的人才最美丽。
具体说来分为丰富内在和美化外在2 个方面，前一方面需要长时间的积累，而后者则首先需要了解自己的优缺点，根据自己的特点穿衣打扮，可以经常看些时尚杂志和节目，时间长了审美观便会有提高，也会找到最适合自己的服饰搭配，穿出自己的味道
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
Ⅶ 老年人如何建立自信气质
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学会放空：不要让自己的脑袋被世俗所累，一颗疲惫的心绝对无法展现游刃有余的气度，学会适当的放空情绪，才能时刻以全新的自己迎接压力和挑战。
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学会坚持：不要一味迁就他人，坚持道德和做人的底线才能不愧对内心的高贵，亦不会留下惭愧一生的遗憾。
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学会穿搭：外在决定了别人对你的第一印象，名媛们的衣橱里绝对少不了几款当季的奢侈品衣装，作为普通人，置办几款版型简约、不易过时、质量挺括的衣装自不必说。
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学会化妆：精致合宜的妆容更能衬托出你的气质，帮助快速提升自信。
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学会品酒：尤其是学会品葡萄酒，这是某些场合、餐桌上的重要谈资之一。
5个掌握
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掌握香水：能够根据场合、季节等选择适合自己的香水，并知道正确涂抹香水的方法。
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掌握驾驶：信不信由你，骑自行车和开电瓶车永远也无法提升人的气质和自信，想要自信和气质，那就学会自己驾驶汽车吧。
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掌握礼仪：学习并掌握工作生活中的做人礼仪，并养成习惯，减少刻意而为的痕迹感。
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掌握语气：注意你和别人谈话时的语气、语调、语流、语速，空闲时可以听听自己的录音，时刻矫正到最完美的状态。
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掌握机遇：当机会之神垂青时，不要犹豫，勇敢滴伸手抓紧吧，相信自己，这会是一次重大的提升。
Ⅷ 年纪大了，感觉各方面能力都下滑严重，自信心也没了，怎么破
长江后浪推前浪，一代新人换旧人。前段时间所在企业搞校园招聘，看到了很多年轻而又有朝气的面庞，说不羡慕那是假的。毕竟曾经也年轻过。
社会 对中年人太残酷了。40岁左右是个很尴尬的年龄，混得风生水起的永远是少数，绝大多数人都在职场中默默无闻地耕耘。外企的可能担心某天被裁掉，国企的看着越来越渺茫的晋升机会徒生感叹。
怎么办呢？
一、坦然面对现实，养好身体。 二、保持乐观心态，不要放弃学习。总之，要乐观，不要悲观。多去发现生活的美好一面，以豁达的心态面对一切。
很高兴回答你这个问题，看到这个问题，我也在想，当我到您的年龄会不会也会这样，我分析有几方面原因吧
第一、家庭因素，因为四十岁左右正是上有老下有小的年纪，各种生活压力接踵而来，慢慢也接受生活的妥协，没有了二十多岁的菱角，非常正常，这才是正常的生活轨迹，最起码你变的成熟了，考虑问题周全了。
第二、工作事业因素，四十岁，确实会有瓶颈期，往下有二十多岁的年轻人追赶上来，他们有新的思想，好的体力，往上有五十岁高层，其实一定要坚信你中层干部不可替代的作用，有时不是靠闯干工作，摆正心态，乐于帮助年轻人。
第三，生理因素，四十多岁，身体机能开始走下坡路，其实很正常的过程，注意保养，少熬夜，少喝酒，多锻炼，中年有中年的美。
总之摆正心态，工作做到极致，肯定还会提拔和空间，安排好工作生活，美好的一切属于你。
好像是自信心的问题。
其实学无止境，能力不够就在专业上多精进，深入学习。
心理学上讲，可能“流体经验”过来高峰，但你的“晶体经验”会随着年龄而增长的，各有优劣，还是要自信。
不知道你做什么技术的，有些技术对于40岁确实是挑战，比如IT，那就可以学习如何提高管理能力，现在企业最需要的是软技能人才。
你可以的，加油！
老年人应该保持年轻的心态，身体 健康 ，知足常乐。
呵呵，年龄大了，身体各方面都在下滑谁也无法解决。你只能通过合理饮食，合理运动来减缓这个过程，而无法消除这个过程。
仔细看了题主的问题。对于题主的问题想给题主提一个建议。
题主可以把当前的状态看成自己人生的一个瓶颈期。这个瓶颈提醒题主需要进入一个学习、成长、改变，提高自己的智慧水平的状态。让自己进入新的生活状态中。
不可以沉浸在现在这个状态中，如果沉浸在现在这个状态中，是比较容易产生各种各样的心理问题的。需要提醒题主注意。
我的回答可能有点丧，这就是中年危机。
缺钱、缺精力、缺能力
而且我能很明确的告诉你，40岁的时候再考虑这些问题已经晚了
20岁的时候无忧无虑，整个世界都是我的
30岁的时候风华正茂，感觉前途一片美好
无非是自欺欺人，掩耳盗铃摆了
社会 在进步，时代在发展
人不进步，被淘汰是必然的事情
人的危机感如果是因为感受到了危机才有的感受，那不叫危机，那叫悔恨。
人的危机感是在一切都是顺风顺水的时候战战兢兢，这叫危机感。
到底要怎么办，你自己心里其实很清楚
或懒、或怂、或笨、或拖
而这些惯性在过去的几十年一直伴随着你
成就了你的今天
都说改变从来都不晚
问题是你愿意吗？
你有那个勇气吗？
你连面子都放不下来，你说你想改变？
你说你学习能力下降，你到底又学了什么？
你说你很缺钱，谁不是从缺钱变得有钱的？
最后，我看到B站的《后浪》，照样还激情澎湃！
中年人不是输在年龄上，而是输在心气上！
自己先歇了气，认了命！
那就活该被后浪排在沙滩上！
40岁，已经到了知天命的年龄，对于工作中的事情要想得开；如果不属于自己的东西也不要去苛求了。
第1点：职场是有生命周期的，40岁以上在求职过程多数不被看好。职场很现实，如果想要运营的好，是需要更多一些的青壮劳动力，40岁以上一般不太会被看好。好比种田一样，需要年轻的劳动力一样，只有充沛的体力才能应付职场繁重的劳动。40岁以后，人的精力体力都直线下降，凭什么跟年轻人争？！
一般来说，公司招工人35岁基本上是上限，就是考虑人的体能。 人年轻时，上夜班感觉不到太累，做事情手脚快。一旦年龄上去，会感觉到诸般不适，身体的指标一直在提醒你，要保重身体。
即便是做管理岗位吧，也是35岁上下浮动。年轻时感觉不到，一旦年龄上去了，在职场就是硬伤。处于这个年龄段的职场人，最好少一些冲动，多一些顾虑，好好想想。因为你不想也不行，一个人生命中的黄金年龄段已经没有了，劣势自然出现了。
第2点：年龄大了，力不从心，就要谨言慎行，知足常乐。我认真看了一下题目下面的说明文字，主要是题主内心欲望还很多，想要挣更多的钱，又谈何容易？在职场，兢兢业业，能做到主管、经理已经不容易了，越往上位置越少。 一味地苛求自己，伤害的就是自己。
其次自信力不足，跟自己的心态有关系，跟年龄增长没有直接关系，所以才会有工作沟通上的问题。 所谓“前怕狼后怕虎”，就是因为年龄大了，“江湖久了，胆子小了”。再说到学技术，如果记忆力下降，不容易学。再说了，学会了能找到对口的工作吗？这么多年下来，做自己拿手的工作都感到有问题，更何况学一些新的东西。
所以万事不能强求，如果能够保持良好的心态反而更快乐一些。人，活着不容易；钱，少挣一些没有关系。就怕钱没有挣到，落个病，进个医院，又要花不少钱，那就不值得了！
人在职场，年纪大了，确实会在很多方面不如年轻人，不光是你，我自己也有很真的体会，体力、专注度、包括工作热情都远不如当年，其实这也是很正常的情况。
但是从另一个方面去想，你这个时候的工作经验、能力、职场智慧却是要远远高于一个职场小白的。
所以希望你能好好思考一下自己的核心优势在哪里，哪些是企业急需而其他人又不具备的能力，因为在职场上，能证明自己价值的，只有你的“不可替代性”。
另外也是建议尽快进入管理层，因为跟年轻人比拼基础的业务能力，确实是没有什么太大的优势。
功能下降！
Ⅸ 人老了不自信也不想找富婆了怎么回答
我们要委婉地安慰。
很多中老年人会出现自卑的心理原因，就在于不仅是自己的年龄，大了往往也会因为自己的地位下降了，身体出现了衰老的症状，这个时候往往就会出现自卑的心理。
我们要开导他们如何变得不再自卑：
1、增强自信心
2、抬头挺胸的走路
3、经常学习
4、客观地认识自己
5、经常鼓励自己
你若盛开，蝴蝶自来，自己变得优秀了，哪怕找个另一半都不成问题，什么富婆，什么会过日子的，什么美丽大方的，想找什么类型的都不再是难题。
Ⅹ 哪些方法可以帮助老年人克服自卑心理
自卑者因为心态的恶劣，压抑了自己的智慧和能力，危害了老年人的健康，这些进一步加重我们的自卑，这种恶性循环无休无止，使老年人的晚年生活变得暗淡起来。所以老年人必须采取措施，克制自卑心理。
（1）乐观对待暮年
人到了暮年丝毫没有自卑的理由，只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切，当一切病魔甚至癌症向我们挑战时，就要像对待敌人那样，要有树立战胜疾病的信心和勇气，并以科学的态度对待它。
事实证明，积极的乐观主义，犹如精神原子弹，对疾病有巨大的威慑力量。
（2）正确评价自己
对于我们老年人来说，自卑往往有着辉煌的过去，因而养成很强的自尊心，可是进入老年以后，突然发现身体也不好了，精神也不行了，以前因为职位等原因形成的个人威望也没有了，面对巨大的落差，自卑也在所难免。
其实，我们对过去的成绩要作全面分析，过去的已经成为过去，关键是如何面对现在。虽然我们现在的境况不如前了，但这是客观规律，我们也无法改变，我们不要和过去比，应该和同龄的老年人比，正确认识自己的优缺点，相信一定能够发现自己的长处的。
（3）正确与人比较
有不少老年人总喜欢拿自己的优点比别人的缺点，贬低别人，抬高自己，即便屡出洋相，也自我感觉良好。自卑者则相反。正是有这两种类型的老年人，加剧了部分老年人的自卑心理。
我们老年人和其他人相比较，应该做到全面，既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，不必太在意。这样，就可以减少自卑心理的出现。
（4）时刻保持学习
时代在进步，每个人只有不断学习新知识、了解新技能，时刻为自己“充电”才能不被时代淘汰，我们老年人也不例外。
通过学习，我们了解了一些新的观念，新的技术，新的知识，这样无论是和年轻人在一起，还是和老年人在一起，他们都会感到我们知道的很多，这样我们的自信心也就有了，自卑更是不见了踪影。
（5）遇事保持无争
我们到了老年，就不必和青壮年相比，遇事应避让无争，“太太平平”地安度晚年，古人说得好“大得必得其寿”。如果不争，也就无所谓胜负成败，也就不必有自卑。
所以，我们老年人要有高尚的道德修养，应做到：安心处世，光明磊落、性格豁达，心理宁静，性情豪爽、不与人争强斗胜，不自寻烦恼，更不要为不快之事而大动肝火，终日心平气和，宽厚待人，没有忌贤妒能的忧虑，心理始终是泰然自若。
（6）丰富晚年生活
我们到了晚年，往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣，加之安排不当，就显得枯燥无味。丰富晚年生活，经常和别的老年人在一起，在愉悦、充实中度过晚年，就不会经常被自卑困扰了。
为此，我们老年人应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、休息、饮食和睡眠等，劳逸要适度，琴、棋、书、画、烹调、缝纫、养殖栽种、工艺制作、适当运动等技艺，生活充实起来了，就没有工夫考虑自卑等消极情绪了。