1. 老年人血压低心脏病该如何调理
我母亲也是这这种情况，血压低，心脏经常不舒服，心慌气短，看了很多大夫，现在一直在吃步长制药出的步长稳心颗粒。效果还不错。由于，母亲得了这种病，自己平时也经常看这方面的书。
老年人收缩压低于13.3kpa(即100mmHg)，舒张压低于8kpa（即60mmHg），称为老年人低血压。在临床上，老年低血压常分为原发性、继发性和体位性低血压。引起老年人低血压的原因很多，最常见的是病后身体虚弱、心脏疾病、慢性肺部疾病、长期卧床引起营养不良，以及平素体质瘦弱、家族遗传等。
老年人低血压轻者无任何症状，有的仅觉得精神疲倦、头晕、头痛、四肢乏力、记忆力减退、心前区压迫感及心悸等；重者可出现四肢及皮肤厥冷、冷汗、脉搏增快、昏厥等症状，此属危重急症，需立即住院抢救。
老人平时一定要注意心情舒畅，要学会自我调节，这是大夫说的。不要太在意自己是个病人，积极参与体质锻炼，散步和慢跑是较适宜的运动，散步一般在15—30分钟走完1000—3000米，每天进行1—2次，长期坚持，可增强心肌的收缩力和血液调节作用。
还有，早晚起卧要慢，避免长时间站立。注意起坐不要过急，特别是从卧位起立时，应先在床上反复进行下肢伸展运动，促进血液回流。睡眠时使用稍高枕头，醒后应稍待片刻再坐起来下床立起。平时加强饮食调养，多吃些富含蛋白质的食物，但须注意饮食不要过饱，以防回心血量相对减少。
祝老人身体健康！
2. 什么原因总是血压低
血压低的原因有两大方面：一，生理性的低血压状态，在部分健康人群中，其血压测量值已达到了低血压的标准，但是没有任何自觉的症状，经过长期的随访除了血压偏低外，人体的各个器官没有缺血和缺氧的异常存在，也不影响寿命；
二，病理性的低血压，除了血压降低外，常常伴有不同程度的症状以及某些疾病。原发性低血压，它是指无明显原因的低血压状态，如生理性的低血压及体质性低血压，多是见于体质消瘦的老人、女性等。
继发性低血压是指人体器官或者系统的疾病引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，比如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压的急剧降低，大多数情况下，低血压是缓慢发生的，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。人体血压低的原因分为生理性和病理性2大类，具体如下：
1.生理性低血压：多见于体位性低血压，缺水、情绪激动、妊娠时亦可出现低血压，均属于生理性，待状态调整或恢复后血压值即可回归正常。
但也存在部分健康人群虽血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访亦无各器官系统缺血缺氧表现，这类低血压是机体自身调节的结果，也属于生理性。
2.病理性低血压：可见于多发性硬化症、重症肌无力等神经系统疾病，垂体功能减退症、甲状腺功能减退症等内分泌代谢疾病，主动脉瓣或二尖瓣严重狭窄、心包积液等心血管系统疾病，恶性肿瘤、重症肺结核等慢性消耗性疾病。
还可见于因腹泻、呕吐、出汗过多、过度利尿、失血过多等引起的血容量不足状态，以及应用镇静催眠药、抗抑郁药、扩张血管药、利尿剂、脱水剂等导致的医源性低血压。
3. 低血压对身体有什么危害
什么是低血压？许多人都有一定误区，这里有必要好好澄清一下。
1 “低血压”不是一种病。
翻遍《内科学》，你是找不到“低血压”这种病的。我们认为 低血压只是某些疾病下的一种生理状态 ，比如急性失血、过敏性休克等等。
正常生理状态下血压是很容易自动调节升高的。 正常人不会出现血压过低的现象。
2 为什么有的人血压可以很低？
许多人体检发现血压只有90/60mmHg ,甚至比这还稍低一点，但是没有任何不舒服的症状，这其实是完全正常的。
生理性的血压值较低很有可能是因为身体并不需要太高的血压。
如果没有任何症状，说明全身血流供应是足够的，根本无需担心。
3 “低血压”有什么危害？
1 对于体检发现的生理性的低血压，平时没有任何症状的，没有任何危害。
2 有一部分人血压偏低，伴有头昏、乏力等多种症状，这些人以女性居多，她们共同的特点是体质较弱，平时缺乏运动锻炼，可能还伴有贫血、营养不良等问题。这类人需要加强锻炼，加强营养，症状即可得到改善。
3 长期高血压的患者血压突然下降，可能引起脑供血不足的症状，所以使用药物降压治疗不能一味追求降压速度和血压绝对值达标，还要考虑患者的年龄等多种因素
4 真正的病理性的低血压状态，一定要查准病因。其危害主要是原发疾病引起（比方心脏疾病、内分泌疾病、结核肿瘤等消耗性疾病等等），需要针对原发病治疗。
低血压对人体最大的危害是影响身体的血液循环，导致机体组织器官灌注不足，缺血缺氧损伤。但具体情况要具体分析。
如果正常人平时血压在正常值低限，甚至略低于正常值低限（年轻女性偏多），日常活动正常，没有不适的感觉，那只是一种低血压状态，血液循环正常，身体各处的供血没受到影响，对身体没有太大危害，但要注意生活方式，加强锻炼，注意饮食，体重正常或偏瘦的人不要刻意减肥，避免久站，改变体位时不要过猛，防止血压进一步降低导致重要脏器供血不足。
如果平时血压正常的人或者高血压的患者出现低血压，就会引起心、脑、肾等重要脏器供血不足，造成相应的缺血损伤，并出现临床症状，危害很大。出现这种情况，需要积极查找原因，针对病因治疗并纠正低血压状态。
低血压指的是成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg，下面简要为大家介绍一下低血压的危害：
1、频繁的头晕。这两种症状是低血压患者常见的症状，由于血压较低，大脑供血不足，造成大脑缺血缺氧而出现头晕。最常见的就是直立性低血压引起的头晕。严重者甚至会造成昏迷，试想一下你正在开车或者行走在车水马龙的大街上，突然地晕厥过去会是多么的危险。
2、乏力。低血压引起的乏力与体力或脑力劳动所造成的乏力不同，可能与低血压引起的神经功能紊乱而导致的肌肉不协调收缩所造成的不正确的肌力消耗有关。
3、影响神经系统。长期低血压患者可表现为精神萎靡不振、记忆力减退等，严重影响工作生活。有的患者甚至还会出现肢体感觉障碍，出现虫行感和麻木感。
4、胸部不适。低血压导致回心血量减少，冠脉缺少足够的血液滋养会出现缺氧的情况发生，引起胸部特别是心前区的不适。40岁以上的冠心病患者表现会比较明显，严重者还会诱发心梗和心肌缺血。
5、很多长期低血压患者还可伴有视力和听力的不同程度的减退。有研究发现，老年痴呆与长期低血压也有关系。
6、长期低血压还会影响消化系统，导致消化功能障碍，引起营养不良。除此之外，低血压还会对内分泌功能产生不良影响。
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血压高低主要取决于二个因素：1基础的心脏射血分数即血容量（左心室舒张未容量）和心肌收缩力量及收缩时的顺应性。2取决于动脉的缓冲能力即动脉弹性。
血压过低会引起心，脑、肾等重要脏器供血不足，尤其是舒张压太低更引起灌注不足，随着年龄增长心脑肾功能会衰退得更快些。
对中老年人来说低血压最大的风险是体位改变时突发性脑供血不足而产生晕倒，轻则皮肉伤重则发生骨折，最不幸的是脑损伤发生脑出血或硬膜外出血，有时会危及生命。因此有低血压的人起床起身动作一定要慢，防止头晕或一过性晕厥发生跌跤。
低血压发生往往与从小缺乏运动心脏储备功能差（即心脏收缩时射血的力和量有关，即使老了动脉硬化了也不能弥补心脏射血分数降低带来的收缩压和舒张压均低的状况。
没有任何药物、补品、保健品能改变你的心脏射血分数。千万别道听途说吃这吃那，小心吃坏你的肝脏和肾脏。哪么还有其他方法来预防低血压产生的后果吗？建议你可以根据自身身体基础情况做一些适合干你的运动，如散步、慢走、快走、慢跑、跳舞、游泳、打拳等等。目的是防止随年龄越大心脏的储备功能衰退得太励害而影响到其他脏器的功能如走路、平衡、记忆力下降、心、脑、肾功能的衰退。
凡是血压低于90/60，我们称之为低血压，低血压可见于患有严重急症心脏病的患者，但是还有一种是我们常忽略，却很常见的一种低血压，就是体质性低血压，这种情况下虽然血压低，但是一般无症状，或偶有头晕等症状，这种低血压一般呈现家族性的特点。如果是这种情况不要惊慌，保证睡眠， 健康 的饮食，勤锻炼身体，保持愉悦的心情就是很好的药方了。
如果长期高压低于90mmhg，会对身体造成一定影响。主要是心、脑、肾等脏器灌注不足，表现为缺血、缺氧。心脏会出现胸闷，运动耐力减退，脑血管表现头痛、头晕，视物旋转等。肾脏表现尿多或尿少，肾脏肾炎、肾病。
低血压的危害血压高了与低了都不好，但大家往往对高血压的危害比较了解，经常会忽视低血压的危害。下面，我们就一起去看看低血压的危害。
1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。
2、低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。
3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。
4、低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来，据研究发现，低血压也会使患 老年痴呆症 的概率大大增加。
5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。长期低血压的危害我们先举个例子，一个用来装水的水桶上面有一个很小的洞，我们都觉得它小，一般都不会理会，但是长年累月的话，流出去的水就是难以计算的。
这就像低血压一样，一开始我们可能不会太在意它，但是长期的低血压的危害是很大的。下面，让我们去了解一下长期低血压的危害吧！
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力的下降，加之记忆也会随之减退，低血压诱发或加重老年性痴呆的概率加大。头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫，导致无心工作和学习。
并且低血压会使心情压抑、忧郁等情况经常发生，诱发抑郁症。据国外专家研究表明，低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起，另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。老年人低血压的危害老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。老年低血压国内研究相对较少。
但实际上，它和高血压一样具有重要的临床意义。长期的症状性低血压会严重影响老年人的生活。下面，我们就了解一下低血压对老年人的危害。对于老年人来说，低血压可能是一时性的，也可能是长期性的，它可以造成老年人各器官的供血不足。
由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，甚至会导致各种重要脏器功能进行性衰退。会使人经常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
低血压也会导致老年人患上 老年痴呆症 。老年人表现为低血压反而对 健康 不利，因为往往会促进缺血性中风的发生，成为间接危险。
这是因为血压偏低的老年人血流缓慢，血液粘稠度和凝固性高，使大脑供血不足，引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外，老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之，老年人低血压会明显增加死亡率。
孕妇低血压的危害一般来说孕妇低血压是没什么大问题的，因为孕妇低血压是属于正常情况。因为孕妇在怀孕期间，体内的体物质就缺少，不过，还是建议各位准妈妈如果发现自己的血压值偏离正常值，尽量去医院检查一下，在医师的指导下调整，不过尽量少用药，因为可能会对胎儿有所影响。孕妇低血压的常见原因有两种，第一种是因为孕妇贫血或者其他疾病造成的，这种低血压一定要听从医师的叮嘱，合理补充营养，怀孕后尽量不去服用药物以免对胎儿造成伤害。
另外一种则是怀孕后睡姿引起的低血压称为“仰卧位低血压综合症”，因此习惯于仰睡的孕妈妈一定要小心“仰卧位低血压综合症”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克。为防治孕妇仰卧低血压综合征，应从妊娠28周(孕7个月)开始，对孕妇可进行此项监测，一是孕妇个人要留心在仰卧一定时间以后有无上述症状出现:二是让孕妇仰卧10分钟左右测定其血压，看血压是否降低。
这样就可能及时发现。防治的办法很简单，就是改变卧姿，多采取左侧卧位，改变仰卧的习惯，起码不要长时间仰卧。无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
体位性低血压 的危害体位性低血压 是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为 体位性低血压 。
体位性低血压 分为突发性和继发性两种。突发性多因 植物神经功能紊乱 ，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是直立时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。继发性多见于脊髓疾病，急性传染病或严重感染(如大叶性肺炎)，内分泌紊乱，慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后。对于 体位性低血压 的治疗来说，合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒等饮食习惯是最重要的。
并且此类患者要坚持适当的 体育 锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性 体位性低血压 患者，也可给药物治疗，如中药 补中益气丸 、生脉饮，并可试用 肾上腺皮质激素 。
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一般上肢血压低于90／60mmhg便可认为是低血压，低血压会对人体带来不少危害，下面我们就来看一下都有哪些。
轻微症状对人体影响
轻微低血压会出现头晕、头疼、没有食欲、疲劳无力、脸发白、消化不好、晕车、船等情况，影响人们的日常生活。
严重症状于人体危害
低血压严重的话，会造成人出现直立眩晕、肢体发冷、心悸、呼吸不畅、共济失调、说话不清楚、昏厥等，要卧床休养。血压降低，造成血液循环变慢，令远端毛细血管供血不足，有碍大脑、心脏血液供给，长期这样会导致机体功能减低。
发生意外
严重低血压会发生突然昏厥摔倒，造成患者骨折或其他外伤，尤其是患者外出情况下忽然晕倒，易发生危险。
影响心理
长时间低血压，容易导致患者情绪低落，缺少激情，心理变得抑郁，易产生忧郁症。
易产生疾病
长时间低血压，易造成身体疾病。机体功能降低，视、听力均减弱，记忆力减低。低血压导致脑供血缺乏，而长时间如此会造成脑细胞损害，甚至脑萎缩。低血压也会导致脑梗塞、心肌缺血，导致老年性痴呆等。
大家已经说过很多低血压的危害了，张大夫说一说低血压胡一种特殊类型－－餐后低血压！
首先 ，这种高血压患者一定要注意原发疾病的治疗，比如说肾脏疾病、帕金森等等。同时，对于很多有这种情况的高血压患者，可以考虑使用降压药的实在定在两餐之间。
其次 ，吃饭上要特别注意这些患者低碳水化合物饮食，也就是少吃米和面，少吃多餐，避免过烫的食物和汤，避免饮酒。
再次 ，对于那些常常有餐后低血压发生的高血压患者来说，要特别注意餐后体位变化的时候，注意不要过快，过猛。最好是休息10分钟左右，逐渐缓慢的进行体位变化，体位变化前可以有一个预适应的过程。
当然，严重的餐后低血压可能还需要药物治疗，但是对于大部分人来说，做到以上几点就可以了。
低血压在临床上主要有急性和慢性低血压两种，很多原因都可能会引起低血压的情况，针对这类问题，调理是非常重要的。低血压虽然常见，但是对患者的身体也会产生影响，那么低血压对身体具体有什么危害呢？下面就为大家介绍一下。
首先我们来介绍一下低血压的定义：参照全国高血压第三次抽样调查结果及WHO的相关标准，业界基本都以收缩压(SBP) 90 mm Hg 并且舒张压(DBP) 60 mm Hg 定义为低血压。
对于患者来说，低血压的危害如下：
第一：诱发心脑血管
根据相关数据显示，有家族遗传的人和体质瘦弱的女性朋友、老人相比较，低血压的发生率是非常高的。在很多情况下，这些人会因为体位发生改变，比如躺在床上忽然坐立起来、长时间站立会使血压大幅度下降，从而会出现头晕甚至晕厥等症状，严重者也可诱发心脑血管意外。
第二、身体功能下降
低血压的产生跟我们日常生活习惯是密切相关的，比如饮食无规律，经常暴饮暴食，不吃早餐等等。长此以往，身体还可能会出现其他功能下降，例如听力、视力下降，引发或加重老年性痴呆症，严重的还可能会因为跌倒导致骨折的发生，从而影响正常生活。由此可见低血压的危害是非常多的。
第三、影响生殖功能
低血压症状可能会导致女性闭经、男性阳痿等不良症状，这是不可忽视的。
第四：头晕、失眠
患有低血压的患者常会伴有头晕、头痛、精神不振、失眠、胸闷气短、胃口差等多种症状。出现这些症状的主要是因为体内血压下降所导致的血液循环缓慢，从而导致人体远端毛细血管缺血，影响组织细胞内的氧气和营养供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄。
所以，低血压的危害是很大的，如果持续性的低血压，可能会诱发心脑血管的疾病，因此如果发现有低血压的症状，那么要及时去医院找专科医生进行治疗，以免耽误病情，影响患者的身体 健康 。高血压不利于身体 健康 ，低血压一样是属于不良症状，血压平稳才是最佳状态。
指导专家：吴辉，教授，主任医师，广州中医药大学第一附属医院心血管内科。
专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治；擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。
高血压如果几天，或者几个月，甚至几年不管高血压，可能也不会突然出事情。
但是低血压不同，低血压会在短时间对身体造成比较严重的伤害。简单的说，低血压就是接近或已经休克。
当然，低血压的原因很多，我们简单说说常见的低血压。一般来说当我们的血压低于90/60的时候，就要考虑低血压。
第一、本身基础血压偏低
也就是天生就是相对血压偏低，接近90/60，这种情况相对没事。多与遗传和体质瘦弱有关，多见于20 50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状。也无需治疗，也没有危险，因为天生就是这个血压。但对于有症状的比如头晕乏力等等情况，可以加强锻炼，增强体质，改善血压。
第二、体位性低血压
多见于老年人，突然从坐位或卧位站立起来，感觉眼前发黑、头晕眼花等等，尤其是那些服用前列腺药物的老年人，更容易引起体位性低血压。解决的办法就是改变体位的时候慢一点，别着急，逐渐适应，那么就可避免体位性低血压。有时候体位性低血压会引起黑蒙甚至晕厥，所以体位性低血压也需要引起我们的重视。
第三、疾病性低血压
本来血压正常，或是个高血压，因为某种疾病导致了血压低于90/60，这种情况比较危险。某些疾病或药物可以引起低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。治疗以去除原发病为主。
急性低血压: 在临床还有一些情况，比如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。这时候血压积极抢救，会危及生命。
慢性低血压 :比如在严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等情况下也会发生低血压。
第四、药物性低血压
因为服用降压药过量而导致的低血压，有些朋友看到高血压急于降压，常常会导致药物过量，发生低血压，对于高血压，我们选择长效降压药一定不能着急，因为大部分降压药起效都需要十天半个月才能达到最佳效果。
总之，您得先了解自己的基础血压，才知道自己是不是低血压，才知道自己是不是新发生的低血压。
所以平时测量血压显得尤为重要！
4. 血压低怎么办
血压低分几种情况，
1、部分病人是由于服用降压药物过度导致的血压低，要调整降压药物的搭配，但是这些病人的血压高和血压低往往是交替的，可能一早起来血压高，但是吃了降压药以后，就出现血压过度下降，出现低血压，降压药如果减量或停药，又会出现血压过度升高，多是由于血管动脉硬化导致的，对于血压的调节能力减弱所导致的血压的波动，此时应该选用更长效的降压药物搭配，和不同的药物搭配，以及服药时间来进行调整，避免治疗过程中出现低血压的产生，这是临床比较常见的情况；
2、生理性的血压偏低，即由于过度节食所导致的血压偏低，此时要补充营养，不能够太过于严格的控制饮食。减肥需要循序渐进的过程，而不是几天就能够一蹴而就。如果太急于严格控制饮食、减肥，往往会导致过度的血压下降，而出现一系列的症状；
3、如果是特殊的疾病所导致的血压偏低，如心衰、甲状腺功能低下，此时要治疗相应的疾病。如果血压低，要注意体位，尽量采用卧位或坐位，不要总处于站立位，站立位会导致脑供血不足；如果没有特殊的疾病如像心衰等，可以适当的喝一些盐水，能够帮助提高血压，但最根本的还是要寻找血压低的原因来进行相应的处理。
5. 我妈妈心脏不好,而且还总血压低,总会头晕.头痛,有什么好办法
得了低血压怎么办?
要预防低血压症可采取以下几个措施：
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
低血压病人怎样选择饮食？
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括：
脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状
血压高
肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。
颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。
这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕
手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。
胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。
胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。
胡萝卜汁
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿
海带有降血压的作用，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效。
海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半，一日三回，空腹饮用。
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
其他推荐品：
菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒，可经常食用。
治疗头晕方法
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七：
运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
她说，头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。
她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动。在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。
在三个月后，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善。
约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处，可以帮助他们继续做头晕治疗
6. 什么原因导致低血压老年人低血压对什么身体有什么影响
血压指标
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
理想血压 120 -----------------------80
正常血压 130 -----------------------85
正常高值 130～139------------------85 ～ 89
轻度高血压(1级) 140～159----------90 ～ 99
亚组(临界高血压) 140～149---------90 ～ 94
中度高血压(2级) 160～179---------100 ～ 109
重度高血压(3级) ≥180---------------≥ 110
单纯收缩性高血压 ≥140--------------＜ 90
低血压 ＜ 90--------或---------＜ 60
压差 ≥20 ---------- ＜ 60
要用水银柱血压计测量比较正确。
是低血压，如无症状尚可，无需药物治疗,但要多运动，勤锻炼，加强营养，要开朗呀！
有明显症状的，必须给予治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
低血压的发病原因很多，与饮食、生活、工作、锻炼有关。
低血压分为三类： ①体质性低血压，与遗传和体质瘦弱有关，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。
低血压症状
1、轻微症状
头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
2、严重症状
直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
低血压危害
低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。
主要危害
眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降
易发生晕厥、跌倒、骨折等事故。
引发心情压抑、忧郁症等精神障碍
诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血
听力损害、视力障碍
适当运动，增强心脏功能，是解决血压低的毛病最重要的方法。
从人的营养角度讲，血压偏低，应当吃点有血气的东西，比如，鱼，精肉。可以考虑适当多吃干果，如核桃，香榧，松子，等。
7. 低血压的后果会怎样
低血压有什么危害？
体内主要变化
低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。
主要危害
·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降
·晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加
·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍
·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血
·听力损害、视力障碍
·生活质量降低
低血压的危害也不小
郭有声
从医学上看，血压高了和低了都不好。但是，人们往往对高血压的危害比较了解和重视，而对低血压的危害不够重视，往往认为血压高了不行，低一点没有关系，其实，低血压的危害也不小，尤其是老年人更应注意。例如，患低血压症的老年人，平常还没有什么感觉，一旦发生感染、高烧等情况时，因为血液供应跟不上，很容易出现头晕、心跳加快、精神萎靡等症状，甚至很快引起晕厥或休克而发生危险。另外，由于老年人随着年龄的增长，血管硬化的程度也逐年增加，若血压过低，全身的重要脏器如心、脑等很容易引起缺血，而诱发心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成等危及生命的疾病。所以，老年人也要重视低血压。
一、低血压的标准和类型
不是说血压低一点，就是“低血压”。低血压是有标准的，医学上一般把血压低于90/60毫米汞柱称为低血压。但老年人血压在100／60毫米汞柱时就算偏低了。与老年人有关的低血压大致可以分为以下几种类型：
1.原发性低血压。这种类型低血压的病因至今尚不十分清楚，发病率约占2.5%。这种人血压虽然一直比较低，但没有什么不适症状，一般在体格检查测量血压时才被发现，并找不到引起血压低的原因。这种低血压在女性或者体质比较差的人中多见，因此也叫做“体质性低血压”。有人认为，这种低血压可能与家族遗传有一定关系。
2.体位性低血压。这是指由平卧体位突然转变为直立体位或者长时间站立时血压下降、头晕眼花、甚至晕厥，一时性大小便失禁。这种类型低血压的原因也不完全清楚，可能与脑动脉硬化脑血流自动调节能力差或植物神经功能紊乱等因素有关。
3.继发性低血压。这种类型低血压是某些急、慢性疾病引起的一个症状，所以临床上也叫做“症状性低血压”。显而易见，这类低血压的病因是明确的如慢性贫血、主动脉狭窄、心肌病、某些消耗性疾病如肿瘤、结核病等，以及长期卧床造成的营养不良等，都可以引起慢性低血压。有些老年人平时血压并不低，只是在急性大量出血严重感染，如中毒肺炎或急性心肌梗死、心力衰竭时，才引起血压突然下降，甚至休克，这就属于急性低血压、
二、低血压的治疗应该针对不同类型低血压进行治疗。若是继发性低血压．就要积极治疗原发病，只有原发病治愈了，低血压才能得以纠正。对于患体位性低血压的老年人则在起居和日常生活中，处处都要小心谨慎，避免因血压突然下降而发生摔伤等意外。比如早晨起床时，由卧位变为坐位，由坐位变为站位时都要循序渐进，最好醒后稍躺一会儿，然后慢慢坐起并静坐片刻。最后再下床活动，动作一定要轻柔一些，特别是老年人夜间上厕所时更要慢一些，而且排尿时要用手扶着墙壁，防止突然发生低血压而跌倒。另外，老年人要避免长时间的站立。
还可以试用人参生脉饮，即人参、麦冬、五味子等中药，每次1支。早晚各1次，也有一定的效果。对于没有任何症状的低血压者，平时活动也要注意，并应加强营养和进行体育锻炼，以提高身体素质。
关于低血压的药物治疗问题。对于慢性低血压者、多数学者不主张用升压药物。因为这只能起暂短作用，不能从根本上解决问题，而且副作用较大。
8. 低血压怎么调理
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。
4、嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服 15 天。
预防血栓宜多吃大蒜
据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状态下，人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡。但是，一旦到了老年期，就会失去这种平衡，PG12的生成受到抑制，从而容易发生血栓。研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质，其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活性物质。
营养产品调理建议：
■3 倍用量： B族维生素 蜂王浆
■2 倍用量：维生素C 螺旋藻片
■1 倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉
蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。
维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。
螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。
B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。
复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。
蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。
铁质叶酸片： 制造血红素和肌红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗体的产生，提高免疫力 。
9. 是什么原因导致血压低
是什么原因导致血压低
你们是不是想知道低血压怎么调理?引起低血压原因是什么?下面我来告诉你们吧，希望对你们有帮助。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质、环境因素的不同而有很大变化。
通常情况下，成年人收缩压(俗称高压)低于 90 mmHg 或者舒张压(俗称低压)低于 60 mmHg 就会被认为是血压偏低。
绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等症状。
少数低血压患者(血压急剧下降)会出现以脑供血不足为主的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至出现晕厥或休克。
引起低血压的原因很多，大体可以分为以下几种情况：
年轻人若无故出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状时，不能大意，要马上去医院就诊，确定是否患上了体质性低血压。年轻人患体制性低血压的主要原因有两个，一是久坐不运动，二是营养吸收不均衡。
体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心等。常见于老年人、孕妇、长期卧床患者。
有研究发现使用降压药会增加直立性低血压的发生率。其中孕妇的低血压大多是暂时的，生完宝宝以后可以恢复。对于健康的年轻人来说，躺着或蹲着的时候突然站起来，也会有类似的症状，不必担心。
由某些疾病或药物引起的低血压，如风湿性心脏病、降压药、抗抑郁药等。
神经源性低血压是因为大脑错误地认为身体血压偏高，从而发出降低血压的命令造成的，与神经系统疾病相关。
1、调整饮食
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，可帮助血压升高。
2、改变体位
早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、穿弹力袜
对有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的'袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
4、适当加强锻炼
保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。
对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。
低血压是生活中常出现的一种疾病，通常会伴有头晕、眼黑、肢软，甚至晕厥或休克的症状出现。因此，了解低血压病发的原因，对预防疾病的发生非常关键。以下是低血压常见的几种原因。
低血压的原因一：继发性低血压常继发于急性失血、心脏病发作、慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风之后等慢性疾病，病人嗜睡、虚弱、头晕、视力障碍。
低血压的原因二：药物性低血压老年人因病服用降压药如甲基多巴、胍乙啶、优降宁等，安定类药如氯丙嗪、奋乃静等，利尿药双氢克尿噻、速尿等，抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血压。
低血压的原因三：体位性低血压即直立性低血压。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在直立位置或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。
除了因遗传体质所导致的本态性低血压之外，以下五种因素则会影响体内循环和内分泌，引起继发性低血压--
1.心脏疾病罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
测量血压经常测量血压，并注意变化。
充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外，睡觉时枕头不宜过低。
洗热水澡热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。
注意环境与穿著不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
加强营养具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
稍加食盐增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
低血压的运动养生
经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。
慎选运动有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻鍊，较为安全。
;10. 有心脏病和低血压的85岁老人主食吃什么好
问题分析：
应加强营养，另外，可多食用大枣，可加用人参等泡水。
意见建议：
建议可以买些阿胶吃,吃些大枣啊,莲子、桂圆、大枣、桑椹啊 可以吃些胆固醇高点的猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋等