中老年人的舞蹈服装

A. 中老年跳拉丁舞穿什么服装

�1�3 学跳拉丁舞的中老年人越来越多，服装样式也越来越多，要穿的舒适好看，也许以下建议会有用。 1，选择厚一些的布料，宽松些的样式。紧绷在身上，并不能增强美感，反而感觉更失礼。尤其是男士的裤子，和女士腰部的服装，更不能紧绷。布料厚一些更能遮住身材上的不足，保暖性也更好。 2，不要过于暴露，露背、短裙子、露胸会看起来很别扭。中老年人很难穿出年轻人的火辣性感，端庄活泼一些更能凸现魅力。露腰、透视装也要尽可能避免。即使是表演，中老年男性也不要穿露胸的上装，可以选择深V字领。女士选择长一些的裙子，或者略微包臀的裙子，下摆可以是不规则设计或者波浪裙边，这样也能避免走光。 3，选择低跟的鞋子。如果在室外跳舞，前脚掌加上防滑胶底，也能减少磨损。女士可以选择65mm跟或者更低，不要穿普通的高跟鞋，男士的裤子不要过长，以免踩到。 4，选择带花边、鲜艳的颜色、不同色块拼搭、设计样式别致、加一些亮片的服装。在保证舒适度的同时也能吸引眼球，而不用选择镶钻的服装，价格昂贵不容易打理。 拉丁舞服装大多比较暴露，中老年人想要找到适合自己的舞蹈服装，还真不太容易，自己采购布料，去找不错的裁缝师傅定做，也会很有乐趣。 分享到：(少儿画苑编辑整理 ) （声明：来源中国少儿艺教网的所有文字、图片和音视频资料，版权均属中国少儿艺教网所有，任何媒体、网站或个人未经本站协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。凡经本网协议授权的媒体、网站，在使用时必须注明“稿件来源：中国少儿艺教网”，违者本站将依法追究责任。本站部分内容来自网络，来源或作者标注难免有疏漏之处，如有异议，请联系本站，本站予以更改或删除以保护版权。）

B. 中老年形体舞蹈视频教程

中老年想形体舞蹈怎么练

一、训练效果

成人形体训练是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒落的汗水流走。

日子久了，便学会了如何控制自己肌肉的方法，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，不仅驼背变得挺拔了，松懈的臀部收紧了……因此，成人形体训练成为许多中老年女性，还有那些想要一圆儿时芭蕾梦的女人们的最爱。 ­

二、训练要领

扶把，压把，勾绷，开胯，直立……让四肢和躯干都在做着最大限度的圆周运动，体验那种“向上拔”的感觉，成人形体训练相较其他运动最大好处是适应面宽，任何能站立行走的'人都可以参加。

成人形体的学习并不用像小孩那样需要一定的柔软度，也没有想象中那样难。但是，练习成人形体要耐得住寂寞，成人形体看上去挺悠闲的，一个基本动作反复地做了又做。因此，学习之前，观摩旁听一节课，让自己对此有所了解是必要的。 ­

形体训练是由芭蕾延伸而来的。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体训练则是以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。

而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。 ­

三、训练内容

1：学习基本的直、立、开、绷的训练，改善身体体形，体态，梳理形体，塑造优雅的站姿，走姿，培养身体气质。

2：学习简单的舞蹈基本功训练(开软度，力量，耐力，平衡)等，活动各关节肌肉，让身体柔韧，灵活，加强血液循环，促进身心发展。

3：通过地面练习，扶把练习，中间练习，融入美妙的钢琴曲，让您的身体更修长，轻巧，灵活。 ­

中老年舞蹈需要针对中老年人的年龄特点进行学习，通过对学习舞蹈、音乐，培养气质素养，达到身心健康，心情舒畅，陶冶情操。

学习各类小组合，各民族民间(藏.蒙.维.朝.傣.汉)等，从第一个动作教起，从基本律动开始，逐步深入，学习基本步伐，律动，组合以及舞蹈。学习身韵，身法，各舞种节奏，生活习惯，舞蹈要求及特点到深入学习中国舞、形体舞、健身舞、成品舞以及剧目排练。

学习形体舞蹈的注意事项：

1、培养自己对舞蹈和形体的热爱和兴趣。

2、在训练前做好充分的热身准备，以免在训练时受伤。

3、穿着舞蹈服装和舞蹈鞋，在形体，舞蹈基本功，开软度练习中，不要过多勉强自己，尽力而行，做到以锻炼身体，心情愉快最重要。

C. 中老年服装品牌都有哪些值得推荐

中老年服装品牌阔太、麦子熟了、福太太、琴美人等，如下：

1、 阔太

香港阔太国际服装有限公司全资公司--深圳市恒得源实业有限公司是一家集服装设计、生产和销售为一体的实业公司。公司主营"阔太"中老年品牌女装以及独家经营"MAYALING"牌现场烫画T恤，销售网络遍及深圳市内各大商场及国内部分省市。

2、麦子熟了

麦子熟了中老年女装品牌以阳光、健康、自信的生活为理念，以自然的色调，舒适的面料为素材，糅合雅致的风格创造出的”麦子熟了”，知名中老年女装品牌诠释着成熟女性精致的生活。

5、菲莉思蒂

菲莉诗蒂服饰公司创建于1984年，经过二十多年的发展，已由当初仅有十几人的小型作坊，发展成至今在全国都深具影响力的大型服装航母。

6、胖人缘

胖人缘服饰有限公司 主要经营中老年服饰、胖人缘，莱依罗尔，水磨经典，宝黛坊，我的，你的，我呼吸，女装等。公司秉承"顾客至上，锐意进取"的经营理念，坚持"客户第一"的原则为广大客户提供优质的服务。欢迎惠顾！

(3)中老年人的舞蹈服装扩展阅读

中老年服装选购指南

1、服装要显出中老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥长者的气质和风度，体现一种成熟美。(购物商城资源网微信公众号：shopvx)

2、如果是性格庄重、做事稳健的，则应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称以直线结构为主的服装。

3、如果是活跃在舞台，或社交较多的，则应选择面料考究、图案色彩丰富的服装。同时，为适应中老年腹等特征，裤腰不宜过小，后裆不宜过宽，应适当选择大尺码的服装。

4、由于身材、脸型、胖瘦各不相同，因此也应按各自的条件来选择适合自己的服装。身材高大的，色调宜用深色、单色；身材矮小的，以上下一色为宜，这样能显得修长。

D. 适合中老年人跳的舞

适合中老年人跳的舞有广场舞、秧歌、交谊舞。

一、广场舞：中老年人在广场、公园的经常聚集跳的舞蹈。这种舞蹈一般动作简单，节奏单一，舞步多以重复为主，没有特别高难度的动作，低门槛，容易掌握，因此近年来，广场舞的群体越来越壮大。

另外由于广场舞的自由度最高，可以自由发挥改编或者删减，对老年人来说，就可以设计最适合自己的动作，步伐。因此，特别受到老年人的喜爱。

E. 戏曲舞台上老年人常穿什么颜色的衣服

戏曲舞台上老年人常穿绿色，褐色，紫色的衣服。京剧里的紫花老斗衣，褶子中的素褶，多用于社会底层的老年劳动者。京剧老年角色属于四大行当生旦净丑中旦行里的老旦角色。”老旦”是京剧旦行的一种人物表现形式，主要扮演年长的妇女形象。在今天的京剧舞台上，老旦角色多是穿女老斗衣（正确的叫法应当是劳动衣）或是穿蟒，老旦行当的戏路很宽，从穷苦的百姓到皇宫后妃都可以扮演，重唱功，动作较少。

戏曲服装色彩的表达

在中国戏曲服装文化中，不同色彩表达的人物性格感情以及身份地位都不一样。色彩表达人物性格的最典型例子就是京剧脸谱了，用白色去表达曹操的奸诈阴险，用红色表达关羽的忠勇英武等，不独脸谱如此，戏剧服装也是如此。

服装色彩表明人物身份地位，在封建社会时期，色彩也是鉴别一个人身份的重要标志之一，什么阶级可以用什么样的颜色，都有明确的规定，如在明清时期，明黄色是帝皇专用色。而这些色彩的选择，也体现了我们传统的色彩喜好，中国民俗里，红色是喜庆欢乐象征，而白色则是悲伤不吉的象征。

F. 老年人更要远离老年装，精致的裙装搭配，轻松变身时尚奶奶，你怎么看

春天这个季节女士们都逐渐寻找长裙，要想在各种各样的半身裙中选到几个显皮肤颜色又显身材比例的，的确并不是一件很容易的事儿，样式不一样免不了令人目不暇接，这时一定要融合自身的风格和身型来打造出与众不同姿势。

服装印花裙的风采大约没人可以回绝，尤其是对中老年人女士来讲，服装印花长裙可以让它们变成广场舞蹈精英团队的绚丽新星。

广场舞蹈必不可少服装印花裙，夺目又舒服

很多年青人会感觉五颜六色的服装印花裙会看起来十分混乱，可是针对中老年则是不可多得的中国东方原素。

这套造型设计只运用了黑与白2种色调，在白色长连衣裙中添加灰黑色波点裙，颇有一些法式风格女模的风韵，波点裙原素素来是法式风格造型设计中的经典，贴身长连衣裙在身材曲线处干了皱褶解决，让本来紧身的的长裙也可以对腹部线框开展装饰，就连射带都使用了千鸟格原素为行为主体，添加淡黄色做为装点，清爽又当然。

G. 舞蹈服装广场舞，舞蹈服特点 都有哪些

广场舞舞蹈服的特点就是没有统一安排，穿什么是什么，穿什么都能跳。不然就不是广场舞了。因为广场舞本来就是中老年人的休闲活动，并不是一项体育活动。没有着装要求的。

H. 扇子舞,下边穿打底,上边穿什么好看

扇子舞的话，讲究一个灵动飘逸的感觉，可以搭配有披肩的舞蹈服装，也可以是有舞蹈裙。
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。
广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
广场舞是近几年流行起来的，所以又叫现代舞，是现代都市人们健身舞，一般广场舞很多都是结合现代流行因素进行编舞，所以和现代生活息息相关。

I. 怎样练扇子舞

练扇子舞方法如下：

1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。

(9)中老年人的舞蹈服装扩展阅读：

扇子舞已成为中老年人的一种流行运动。舞者双手捧着羽毛扇，穿着白色的衣服。他们的动作模仿白黄鹂的飞行姿势。他们优雅而温柔。其内容与傣族孔雀舞相似。它们代表着农业和林业的和平与自由生活。扇子舞是古代舞蹈的一种形式，而模仿白黄鹂则是动物类舞蹈的原始遗物，说明这种舞蹈的起源是相当古老的。

扇子舞的扇子通常用于广场舞、体操和秧歌扇子舞。至于衣服，可以根据音乐来决定。民族舞蹈服装，如果是方块舞，一般都是舒适的服装。

J. 学拉丁舞要穿什么衣服和鞋子

服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。

拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。

(10)中老年人的舞蹈服装扩展阅读：

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段。

拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。