看老年人冬泳

1. 今天看北京大爷冬泳有什么好处

很高兴为你解答，冬泳的好处是能够增强心血管的收缩和扩张的功能，从而增强了血管的弹性。有利于防治心血管疾病。
但是冬泳容易使人感冒，总之有利有弊。希望我的回答能帮到你。

2. 86岁奶奶零下19度挑战冬泳，你如何看待冬泳这项活动

86岁的老人挑战冬泳的新闻确实也体现了这位老人的精神以及意志力非常的坚强。因为冬泳这项运动是非常考验人的精神以及意志力的，很多年轻人都不敢轻易挑战冬泳这项运动，然而86岁的老人却能够勇于进行自我挑战，这确实让很多人对老人家感到非常的佩服。然而冬泳这项运动并不会适合所有的老百姓，而且年龄越大的人从事冬泳项目也会存在着较大的风险。

冬泳这项运动对于人的身体素质都有着很高的要求。如果自己本身就存在着一些严重的疾病问题的话，那么尽量要远离冬泳这项运动。因为冬泳这项运动会给自己的身体带来很大的影响以及负担，如果自己的身体并不是多么健康的话，那么冬泳这项运动很有可能会给自己带来更多的疾病问题。

当然老年人想要实现自我价值的方式还有很多，并不应该要局限于冬泳这一项运动。如果老年人想要加强自己的身体锻炼的话，也可以从事一些活动量并不太大的体育运动，因为这些体育运动会更加适合老年人的身体素质。

3. 北京耄耋老人队零下四度冬泳，还有什么让人惊叹的励志故事

在我们的眼中，耄耋之年的老人他们都是非常脆弱的，而且总是充满着疾病。毕竟他们年纪已经很大了，在这个年纪器官都会出现衰竭的情况。但是在北京举办的一场活动中，有一队耄耋老人引起了人员的注意。他们都是上了年纪的老人，而且他们年龄也非常的年长，但是却能够在冬天去进行冬泳，可以说是非常不容易的了。现在的天气这么冷，人们就算不穿袄子，出门都会冻得直打颤。

但是这个老人却能够在冷冷的水里面去进行冬泳，而且一点都不输其他的年轻人。这就可以看出这个老人的身体是非常好的，而且他勤加锻炼，也能够获得他人的赞扬。2020年12月6日，北京举行了一场冬泳活动。当时有不少的人员全部都来参加，大家在看到有一群老人来参加的时候，也不尽有一点奇怪。

其实有很多的老人，他们虽然年纪已经很大了，但是却不服输，做着一些年轻人都不敢做的事情。曾经有一个老人还直接的在游乐场办年卡去玩过山车，他认为过山车非常的刺激。虽然有很多的人都为他担心，认为老人去玩这个的话，可能会让他出现身体上的状况，但是老人却不这么觉得。这就可以看出老人他们虽然年纪已经很大了，但是却能够做出一些年轻人不敢做的事情，是非常励志的了。

4. 老年人可以参加冬泳运动吗

我在杭州，今年刚毕业，从夏天一直坚持每个礼拜至少早上游室外池5+次数，至今，并且仍在继续...
为了不影响工作，我选择每天早上六点下水（进入冬泳季后变成6:30），因此当我的同学和朋友们在晚上十点正兴奋的时候，我差不多已经进入了梦乡；当他们每到周末就各种聚会HIGH至半夜的时候，我只能早早入眠（其实他们每次都有叫我，只是我选择了坚持自己的生活）。因为游泳的关系，我的朋友们在市郊合租住着600/月的公寓楼，我只能在市区和陌生人合租三室一卫很旧很烂的老房子，个人租金1500/月，到12月初还有蚊子不厌其烦的骚扰。
所以你知道，并不是年轻人怕冷，而是大多数人正属于事业上升期不具备这样的时间条件，和你所生活的圈子决定了你的生活规律是怎么样的。在我每天冬泳的地方，只有我一个年轻人，大多数都是快要退休或已经退休的中老年人，他们一则睡眠少，二则有充裕的时间。
但是，我必须要大力推广一下冬泳的好处，我认识两个坚持冬泳10年以上的叔叔，看上去都是40左右的男人，精气神特别好，可他们告诉我一个50！一个56了！并且长期坚持游泳锻炼能够让人可以很好的控制自己的情绪，当然身体和身材都倍儿棒！

5. 很多老年人喜欢冬泳，冬泳对老人真的百益无一害吗

冬天游泳应该是无害的，只是危险。因为水温低，热身不够容易抽筋，最好有个伴。此外，冬泳对健康有很多好处，如心血管疾病，对增强肺组织有重要作用。

可以增强心血管功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人体皮肤受到冷水刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏和深部组织，使重要内脏的血管扩张；为了抵御寒冷，皮肤中的血管迅速扩张，于是大量的血液从内脏流向体表。这样，血管得到训练，血管的弹性得到增强。所以冬泳有利于心血管疾病的防治。在常年坚持冬泳的人群中，患有动脉硬化和高血压的人极其罕见。

冬泳后，应立即保暖和运动，恢复体温。落地后用干毛巾擦干身体，直到身体发红。然后，快速穿衣，慢跑或者原地打闹，直到体温基本恢复。冬泳后千万不要进入热室，不要立即暖暖身子或洗个热水澡。