老年人深夜约

㈠ 中老年人半夜会尿床是怎么回事

引起遗尿症的原因较多，同一患者可以有几种不同的原因。
一、 患者的神经内分泌系统功能发育迟缓，具体表现为：
(1) 逼尿肌不稳定或低顺应性膀胱，膀胱功能性容量减小，患者常有白天或睡前的尿频、尿急甚至出现急迫性尿失禁。
(2) 膀胱的充盈和收缩感知功能不全，膀胱充盈和收缩未能使患者觉醒。
(3) 尿道关闭功能不全，即不稳定性尿道。
(4) 脑垂体抗利尿激素（ADH）分泌不足，导致夜间尿量增多。

二、 睡眠因素：
早期普遍认为遗尿是由于睡眠过深，觉醒阈值过高所致。其实遗尿与睡眠的深度没有关系，遗尿也不发生在深睡眠时。
大量的夜间持续脑电图研究表明：
(1) 觉醒功能障碍是遗尿的重要原因。膀胱充盈和收缩感知功能不全以及过度疲劳致使睡眠过深等都可导致觉醒障碍。
(2) 入睡后排尿控制功能不全更为显著，表明排尿控制功能发育迟缓在遗尿的发生原因中占有重要地位。
(3) 遗尿患者的睡眠周期处于紊乱状态，晚上经常被叫醒的患者则更加明显。

三、 精神、心理及行为异常：
遗尿可导致患者精神、心理和行为异常，而这些异常又将成为患者尤其是部分年长儿童及成年人持久难治性遗尿的原因。
害怕遗尿，寄希望于多次排尿来防止遗尿是这类患者的共同心理。受这一心理影响，患者在睡眠中仍不忘自我提醒排尿，额叶逼尿中枢因之呈高度兴奋状态，使膀胱敏感性和收缩性增高，较少的膀胱容量即可产生尿意，若大脑产生排尿条件许可的梦景，逼尿肌将得到朦胧的排尿意识强化，同时尿道括约肌松驰而发生遗尿，反过来引起膀胱功能性容量减小。
另外ADH的分泌和心理变化均受大脑视丘下部控制，故二者有着密切的关系。

四、 其他：
包茎、包皮过长、尿道下裂、尿道狭窄等泌尿系统疾病；长期的便秘或腹泻、肛裂、肠激惹综合症等胃肠道的疾病；垂体性或肾性尿崩症；糖尿病；食物等的过敏反应；蛲虫症等肠道寄生虫病；心、肝、肾、肺等躯体疾病都可成为遗尿的原因，以上原因约占遗尿病人的10%。

中医理论也认为此病的病因是多方面的，是脏腑功能或某些脏腑功能失控最终导致肾虚膀胱失约所致，大抵有虚实二端：虚，主要是肾气虚弱、下元虚冷和脾肺二虚，膀胱失约；实，主要为肝经湿热，热迫膀胱，约束失利。

继发性遗尿症与原发性遗尿症在成因上有所区别：
(1) 与排尿控制有关的各部结构和功能发育程度和时间顺序不平衡，以至于一定时期所获得的无遗尿状态被打破。
(2) 小孩对在发育过程中所获得的排尿和控制技能不牢固，易于退化产生遗尿。
(3) 某些疾病使已不显著的排尿控制机能不全成为显著的功能不全。如尿路感染使膀胱的敏感性增高，某些食物过敏、过度疲劳、强烈的精神刺激、紧张、恐惧等造成睡眠的改变。
(4) 其他全身性疾病：心、肺、肝、肾慢性疾病使夜间尿量增多；导致多尿的尿崩症、糖尿病及镰状细胞贫血等。

㈡ 老年病人，晚上9点钟左右，再吃一餐夜宵，对健康好吗

有医学组织曾做过调查，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
（胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。）
因此，晚间尽量不要吃夜宵，如果要吃，不要太多，且用餐后可稍做运动或小憩半小时到一个小时，不要立即睡觉。

㈢ 老年人一到晚上就咳嗽的厉害是怎么回事，怎么样可以

咳嗽是呼吸系统受刺激时所产生的一种防御性反射活动。轻度咳嗽有利于排痰，一般不需用镇咳药，但严重的咳嗽，特别是剧烈无痰的干咳可影响休息与睡眠，甚至使病情加重或引起其它并发症，对治疗不利，所以此时需对症治疗，建议用徳甫抋炎清茶解决久咳不愈的烦恼。
还有些食疗方法可以同时试试：
1、秋梨膏止咳化痰
秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜适量.先将梨,枣,藕,姜砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之.可早晚随意服用.清肺降火,止咳化痰,润燥生津,除烦解渴,消散酒毒,祛病养身.
用治虚劳咳嗽,口干津亏,虚烦口渴及酒精中毒等.
2、燕窝参汤益肺止咳
燕窝5克,西洋参5克.先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上.饮用.
养阴润燥,降火益气.用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜.
3、糖渍橘皮止咳化痰
橘皮 ,白糖各适量.鲜梧皮或泡软的干搞皮适量,洗净,切成丝,放入铝锅,加大约桶皮重量一半的白糖,添水没过桶皮为度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液将干时,将桶皮盛出放在盘内,待冷,再撤入大约桶皮重量一半的白糖,拌匀.食用.
润肺,燥湿,化痰,生津.治咳嗽多痰等.
4、蜜饯柚肉平喘化痰
鲜抽肉500克,蜂蜜250克,白酒适量.
将抽肉去核,切块,放在瓶罐中,倒入白酒,封严浸闷一夜,再倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即成.待冷,装瓶备用.
润肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.

㈣ 人的睡眠时间

人的睡眠时间

人的睡眠时间，在日常生活中，睡眠对所有人来说都是非常重要的，如果我们的睡眠时间越来越少，那么往往会影响正常的机能调节，那么下面就为大家分享人的睡眠时间。

人的睡眠时间1

一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。

如何提高睡眠质量

1、忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

2、忌枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

人每天都要有足够的时间睡觉啊，现在很多人都特别忙碌，甚至不舍得花时间睡觉，这其实是非常大的误区。如果经常缺乏睡眠，那么人体的免疫能力就会下降，而且大脑的机能活跃程度也会降低，不利于工作和学习的效率，甚至会引发很多不必要的疾病。

人的睡眠时间2

人的最佳睡眠时间

有专家指出，人体的.生物钟在22点到23点将出现一次低潮，有利于人进入深睡眠状态。故人的最佳上床睡觉时间是21点到22点。若是由于某种原因在24时以后还未入睡，就很难入睡。

对于上年纪的人及患失眠者来说，更是如此。一般黎明起床最合适，冬春时节可适当晚点。实验表明，清晨6点左右是生物钟“高潮”的顶峰，此时起床精神最为抖擞。同时，人在这段时间里精力最旺盛，是学习和工作的黄金时间。所以，21点到22点为人的最佳上床睡觉时间，清晨6点左右为人的最佳起床时间。

人的最佳睡眠时长

那么，人的最佳睡眠时长多久为宜呢？有很多学者认为，不同年龄段的最佳睡眠时长是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。

其中，0~3个月的婴儿的最佳睡眠时长是14到17小时；4~11个月婴儿的最佳睡眠时长为12到15小时；1~2岁孩子的最佳睡眠时长为11到14小时；

3~5岁的最佳睡眠时长为10到13小时；6~13岁孩子的最佳睡眠时长为9到11小时；14~17岁的最佳睡眠时长为8到10小时；18~25岁的最佳睡眠时长为7到9小时；26~64岁的最佳睡眠时长为7到9小时；65岁以上的最佳睡眠时长为7到8小时。这个睡眠时间指导建议确实可以给我们提供有益参考。

2010年英国有研究人员根据对数千人的夜间睡眠时间进行研究后声称：每晚可睡上6到8小时的人可能更长寿、更健康，而每晚的最佳睡眠时间为7个小时左右。

所以，成年人的最佳睡眠时长不宜短于6小时，也不宜长于8小时。不过笔者认为，评价睡眠质量高低，不能单纯只看睡眠时间长短，更重要的是看第二天精神状态，只要第二天精力充沛、没有任何不适，就表明睡眠质量高。

应该如何做到健康睡眠？

（1）充分把握各自睡眠特征，不必强求统一睡眠模式。

（2）入睡前放松，不要紧张，越紧张则越容易失眠。

（3）避免不利于睡眠刺激，如饮用咖啡、茶、可乐，饮酒，吸烟等。

（4）按时就寝，按时起床，养成良好睡眠习惯。

（5）睡眠深度不够时，要主动减少睡眠时间。

（6）午后可小睡一会儿，不一定时间太长， 20到30 分钟左右都可以。

人的睡眠时间3

人的最佳睡眠时间是几点到几点

1、老人和小孩10点前

晚上睡觉的最佳时间需要根据不同人群来区分。如果是年幼的孩子或者老年人，在身体还没有完全发育的情况下，儿童入睡时间一般要早一些。年迈的老年人身体也开始走下坡路，应该保证更充足的睡眠时间，因此夜间的入睡时间也会相对早一些。

如果儿童或者老年人可以保证每天晚上在十点钟之前入睡，对健康有好处。十点钟入睡，早上七点钟醒来可以保持有八个小时以上的充足睡眠，这样对儿童身体发育和老年人身体健康保养均有帮助。因此，老年人和小孩的最佳入睡时间是在晚上10点前，不可太晚。

2、成年人晚上11点之前

对于成年人来说，晚上的入睡时间最好在11点之前。11点钟之前入睡最为合适，这样可以保持身体健康状态。因为身体需要足够的睡眠时间来休息，一旦睡眠不足，抵抗力下降，很多疾病就会找上门来。尤其是肝脏需要在夜间进行修复，保证足够的睡眠时间才能促进肝脏健康。

另外，成年人白天需要工作，晚上11点前入睡，早上7点钟醒来才能保持有8个小时的充足睡眠，健康人每天需要有7-8个小时的睡眠时间，才能提高器官功能，维持免疫功能良好的状态。因此，成年人每天晚上最佳的入睡时间是在11点前，如果可以保证这种规律的睡眠情况，对健康好处颇多。

由此可见，晚上睡觉的最佳时间是几点，需要根据不同人群来划分。一般老年人和小孩的入睡时间要早一些，才能维持身体健康状态，而成年人最好也要在晚上11点前准时入睡，这样对肝脏或者其他器官功能的提高有帮助，可以有效促进身体健康，延长寿命。

㈤ 老年人深夜惊惧怎么回事

噩梦是怎样产生的？

梦魇即是指恶梦。就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。”《字苑》释为“眠内不祥也。”《广韵》干脆直释为“恶梦。”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。

恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。

从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。

现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试
提高睡眠质量十法

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉

因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。

白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。

——睡前减慢呼吸节奏

睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。

——睡前可以吃点养心阴的食品

睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……

因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。

——睡前用温水泡脚入睡最好

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

㈥ 随州有什么地方适合晚上约会

晚上适合约会的地方，自然是情侣酒店，起码这是男士最喜欢滴，不过正常女生更喜欢的去的地方应该是季良公园或者白云湖，这几年湖北随州城市发展很快，相应的基础设施也完善，现在的小年轻都有车，又喜欢玩刺激安静的地方，我觉得外滩就是一个很好地方，湿地公园也是一个不错的去处，至于城区老牌的白云公园，神农公园，白云湖大堤，明珠广场，比较适合中老年情侣约会，现在的小情侣晚上约一下，估计都不会选择这些地方，好了我们这个年纪也没有机会去约会了，天天在家看孩子，希望我的回复可以帮到你！我是湖北随州的桃胶姑娘，喜欢我记得 给我一个赞哦！

再回答这个问题之前，我首先申明一下，本回答纯属个人观点，不喜勿喷。

晚上在随州找约会的地方，那要看你约会的对象了，学会的对象不同，地点也不尽相同。

首先说年轻人正常的恋爱晚上约会，可选择的地方就多了，这要根据各人爱好和喜欢，如果不避嫌，可以选择电影院，餐厅，咖啡馆等公共区域，如果在约会的时候还兼顾避嫌，公园的小树林，远离人群的河沙滩。如果怕遇见熟人，可以差异化选择，城区可以到 健康 公园，那里离城区比较远，环境也不错。

其次说有些人不正常的晚上约会，这种约会肯定要避嫌的，除了上面说的公园小树林以外，当然还有车里面，宾馆里面等地方，作为这种不正常的约会，个人不推荐，因为这种约会不道德不说，还会破坏家庭。

第三种是老年人晚上约会。在这里我们姑且认为这些老人都是失去另一半以后的正常约会，这些老人晚上约会不可能像年轻人一样远离居住的地方，因此，他们选择在城区的公园，当然了，如果这些老人有时也会避嫌，他们会和年轻人选择在一个安静而又幽静的地方，但他们绝不会和年轻人一样去看电影，喝咖啡，泡酒吧或者去宾馆。

其实，早上在什么地方约会，最关键的是两个人商量，要真的说出哪个地方适合晚上约会，可以说没有，也可以说到处都是。大家觉得呢？

白云湖小区河堤那块不错哦，呵呵，人少，风景也很好，还可以打打台球或划划船，我第一次约会就在那儿

白云公园也不错哦，约会就去白云公园，13路公汽的终点站到白云公园很幽静，而且现在里面有很多好玩的！乘车也很方便

当然，市区的话，神农公园也是不错的选择，但玩的就少了点

再去豪客吃点东西，然后再去电影院看哈电影。要看爱情的，想玩的话就去奇奇乐园的去玩！

浪漫点撒 ，去电影院 ，

！

已经很夜了 去宾馆吧 然后你懂的~

文化公园，白云湖公园，电影院……

湖光月色里，村头大树底，两情相悦时，那儿都可以。

白云公园没人去了，去看个电影，酒吧喝个酒，ktv唱歌，文化公园走一走

没去过不清楚

白云公园就不错，但你想找浪漫自己看着办！

碧桂园凤凰酒店那边有一个最好的时光城市书店不错。

凤凰酒店最好

㈦ 为什么很多中老年人，经常凌晨醒来，之后就睡不着了

此外，老人失眠还可以通过分散注意力来缓解。例如在睡不着时，可以听点轻音乐或者躺在床上数数羊，这样会放松心情，有助于入睡。

当然，平时也需要注意饮食，比如晚饭不要吃太晚或吃太多，因为吃得太晚或吃太多也会影响睡眠。平时最好有个固定的就餐时间，而且在睡前不要喝酒、咖啡、茶等，以免导致人难以入睡。

另外，把自己的卧室营造出一个有助睡眠的环境，比如保持安静、室内光线调暗、室内色调柔和等等。

㈧ 老年人晚上睡不着觉，怎么办

老人失眠的原因有哪些

1、脑部器质性疾病
老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
2、全身性疾病
年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。
3、精神疾病
在我们生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说，抑郁症就会导致老年人出现失眠，心慌症状。
4、外界环境的改变
由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。
5、脏腑气机的紊乱
人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。
以上就是老人失眠的原因，想要改善失眠，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

㈨ 为什么说北方人的夜生活，约等于零

一个初到北京的年轻人，可能会憧憬在下班之后，和朋友们去街边撸串泡吧逛夜市，用火锅米饭大盘鸡抚慰辛苦工作了一天的灵魂。

然而，北京的夜晚冷清到让他怀疑人生。晚上十点，西单的商场已经清场关门，如果他不幸住在西二旗回龙观一带，迎接他的更是只有死一般的寂静。天津的冷清有过之而无不及，晚上过了8点还热闹的地方，除了几个酒吧就只剩大学。

2019年03月26日，上海，繁华闹市区的十字路口，一个等红灯的外卖小哥。吃夜宵，北方人比不过南方人

当然，宅在家里点夜宵外卖，在你眼里可能根本就不算夜生活。夜生活不说去酒吧夜店，至少也得出门探店看电影吧，最不济，也得在楼下大排档来两瓶啤酒撸个串，在家吃外卖肯定是不算数的。不过在这些方面，北方城市和南方城市相比，依然是完败。