A. 吃什么东西养肠胃
一、奇异果：
中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。
二、海带：
中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
三、牛油果：
因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。
四、韭菜：
韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
五、发酵食物：
我们需要好细菌让肠道恢复秩序，而肠道正需要有益菌大军来维持正常的运作。为什么说肠道内的有益菌群喜欢发酵食物呢，因为发酵食物不易腐败的原因，就是发酵过程中益菌获胜。发酵食物除了大家熟知的优酪乳、优格、泡菜之外，还包括醋、味噌、纳豆、盐曲、酸黄瓜、臭豆腐等。
六、姜黄：
姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
七、茼蒿：
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
八、花菜：
花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
九、蜂蜜：
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种不错的保护。
十、高纤食物：
要找回洁净的肠道，就需要膳食纤维这支扫把。膳食纤维也会吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性纤维即QQ滑滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。
十一、大蒜：
大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
十二、草莓：
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4ac0a00d6107f790529822d183"target="_blank"title="点击查看大图"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4ac0a00d6107f790529822d183?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4ac0a00d6107f790529822d183"/>
(1)视力康咀嚼片骗老年人扩展阅读：
养胃护胃的原则：
1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
B. 关于视力的.我发现我早上视力较好.但也不是特别好.早上能看清楚的东西
这种情况属于假性近视，就是由于长时间用眼，产生视疲劳的结果，导致视力度数短暂性下降。
在经过晚间的休息和睡眠调整之后，第二天早上眼睛又会恢复好。
由于还不到18岁，眼睛仍在发育阶段，如果不好好呵护和保养，长时间的假性近视会慢慢变为不可逆的真性近视，所以平时应该好好保护眼睛。
假性近视后，如果睫状肌仍然得不到放松，仅仅3-6个月就会变为真性近视。所以保护眼睛不可拖延，一旦出现眼睛疲劳，眼睛累了的情况，应该立刻采取行动。可以选择放松眼睛，做做眼保健操，除此之外，补充对眼睛有益的营养元素也很关键。爱晰嚼一嚼，眼睛不疲劳。爱晰蓝莓益视咀嚼片是新一代的功能性护眼健康食品，针对眼胀眼涩眼疲劳，从野生蓝莓中萃取出花青素，花青素是对眼睛特别有用的营养元素，能够清除眼部垃圾，增强视力。
C. 吃什么对眼睛有好处啊我的眼睛近视又加重了
多吃富含维生素的蔬菜、水果对眼睛有好处的，如含胡萝卜素的胡萝卜、深色蔬菜都是比较好的饮食。实际上最重要的是饮食均衡，不要偏食，尤其需要提醒的是不要吃偏甜的食物，偏甜的食物尽量少吃，因为甜品对近视的发生、发展可能有不好的作用。除了饮食以外，真正最重要的是注意用眼习惯和卫生，不要长时间的近距离用眼，尤其是手机，一定不要长时间看手机，中间要休息。提倡在有阳光时多进行户外活动，对于防控近视眼非常有作用。其实饮食上只要做到均衡、不偏食就可以，多进行户外活动对于预防近视有帮助。
D. 来益叶黄素咀嚼片大人小孩都能吃吗
当然可以，我们家大人小孩儿都在吃，视力对日常生活太重要了，特别对孩子来说，更是关乎未来职业选择的大事，所以一定要重视视力健康。早预防各种眼科疾病，其中很重要的一条预防措施就是补充眼部必须营养叶黄素。食物中的叶黄素很难被人体吸收，所以直接吃叶黄素补充剂比较方便。来益叶黄素是少数儿童青少年可服用的叶黄素补充剂品牌，又是木糖醇配方，适合有高血糖的人，所以买一瓶正好一家老小一起吃。
E. 眼睛不好吃什么好
眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的 眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。那么， 眼睛不好吃什么好 呢?
眼睛不好吃什么好1、香蕉
香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
2、蓝莓
蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色从蓝色一直到红色。对花青素的药理研究发现其对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效，可以明显改善用眼疲劳。
3、玉米
从许多流行病学的研究发现，玉米中的黄体素、玉米黄质可以预防老年黄斑性病变(AMD)的产生，而老年黄斑性病变是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米中的玉米黄质含量尤其丰富，能帮助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的极佳补充食物。
4、绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
5、枸杞子菊花茶、决明子茶
现被办公室白领称为“亮眼八宝茶”，因其具有清肝明目作用，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。因其有保护视神经的作用，对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。
6、三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼
其中的欧米伽(Omega)-3脂肪酸超多。它主要包括α-亚麻酸(ALA)、EPA和 DHA。α - 亚麻酸能随身体需要，被转化成DHA及EPA。欧米伽 -3是我们大脑、眼睛及神经系统等器官的基本物质，也是保持细胞膜功能健全的重要成分。其中DHA更能促进大脑细胞和视网膜感光细胞的发育，因此有助于视觉系统发展。此外，DHA和EPA也能延缓泪囊细胞死亡，增加泪水分泌及有助形成防止泪水蒸发的油脂层，从而减轻眼症患者的不适。
7、动物内脏(肝、心、肾)
眼睛组织修补需不断补充蛋白质，而动物内脏不但含有丰富维生素，也含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，所以组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
8、坚果类和硬质食品
多吃些坚果类和硬质食品，如花生、开心果、杏仁、核桃等，通过咀嚼可以带动眼外肌的运动，可以改善眼周血液循环。
保护眼睛的饮食原则1.多吃含维生素A的水果
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有，杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2.多吃含维生素B群的水果
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
3.多吃含维生素C的水果
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4.多吃些黄绿色的水果
这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
精彩推荐：
火龙果的功效与作用 猕猴桃的功效与作用 菠萝的营养价值 香蕉的功效与作用 枇杷的功效与作用 芒果长黑斑能吃吗 早上空腹吃木瓜好吗 火龙果能加热吃吗 衣服上的芒果汁怎么洗掉
F. 得胃病的人有什么禁忌
G. 眼睛不好吃什么保健品
眼睛不好吃什么保健品
眼睛不好吃什么保健品，眼睛是心灵的窗户，如何保护眼睛成为最为关注的话题，选择合适的保健产品来帮助自己保护视力是很有必要的，那么，保护视力吃什么保健品呢，以下是眼睛不好吃什么保健品的参考。一起来了解一下吧。
眼睛不好吃什么保健品
1、儿童青少年(近视)
儿童青少年由于视力尚未定型，再加上不良的用眼习惯，使视力下降很快，很容易近视。其护眼保健品主要有鳕鱼肝油、蓝莓等。鳕鱼肝油可帮助缓解眼睛干涩和疲劳，防止视力下降;蓝莓可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳、眼酸胀等症状，进而防止视力下降。一般建议12岁以下的儿童选择鳕鱼肝油，而青少年还可以搭配蓝莓。
2、成年人(眼睛疲劳、干涩、酸胀，视力下降)
成年人由于用眼过度(长时间注视电脑、手机等)，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，进而引起视物模糊、视力下降。所以，成年人保护眼睛主要是缓解上述症状，常见的营养补充剂主要有蓝莓、叶黄素、β-胡萝卜素等。其中蓝莓可促进眼周血液循环，有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状，防止视力下降;叶黄素可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化，并有助于预防重度近视;β-胡萝卜素能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病，起到保护视力的作用。一般建议选择蓝莓提取物，如能搭配β-胡萝卜素效果更佳。
3、老年人(视物模糊、视力下降、白内障、黄斑退化)
老年人由于眼睛逐渐老化，容易引起视力模糊、视力下降、白内障、老年黄斑变性等症状。因此，老年人保护眼睛主要是延缓眼睛老化，较好的护眼产品主要是叶黄素。叶黄素可减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变，有效防止老年人视力下降，预防白内障、黄斑病的发生。
预防近视眼
1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
保护视力吃什么保健品
第一、莱特维健明目叶黄素
莱特维健明目叶黄素是一种专门针对眼部亚健康的`产品，它里面的成分包含有叶黄素、胡萝卜素以及黑枸杞提取物成分等等多种，这些成分能够帮助改善眼部疲劳状态，也能够帮助调节因为营养成分不足而引发的眼部异常情况，所以，有这样需求的朋友可以坚持使用它来让自己的眼部亚健康得到调节。
第二、美国USANA/优莎娜 视力宝叶黄素越橘精华
美国USANA/优莎娜 视力宝叶黄素越橘精华里面的成分主要是叶黄素以及越橘精华成分等等，这些成分的作用是能够帮助保护使用者的眼部，让使用者的眼部视力可以因此变得正常，也可以让使用者的眼部疲劳情况得到改善，但是，它并不适合五岁以下的孩子使用，所以，要是五岁以下的孩子有视力疲劳或者是其他视力异常情况，建议选择其他适合的产品来给孩子使用。
第三、合辉牌越维咀嚼片
合辉牌越维咀嚼片里面主要包含有叶黄素、越维提取物、维生素C等等，这些成分都是眼部发育和眼部日常保养时候的重要成分，如果身体缺乏这些成分就很容易导致眼部视力因此受到影响，所以，建议想要保护自己眼睛的朋友一定要给自己补充它，它的吃法比较简单，每天吃两次，每一次根据情况来服用两片就可以。
第四、来益牌叶黄素咀嚼片
来益牌叶黄素咀嚼片里面的成分是叶黄素，这种成分是一种能够帮助视网膜发育的成分，可以确保让使用者在使用以后存在的视觉疲劳情况可以得到调节，如果自己有这样的情况存在，就可以坚持使用这个品牌的产品来满足使用的需求，它吃起来是比较方便的，只要放在最里面咀嚼以后就可以服用，但是在吃的时候必须要注意：哺乳期女性、孕期的女性不可以使用它，不然就会影响到孩子发育。
第五、德国双心叶黄素胶囊
德国双心叶黄素胶囊里面的成分是叶黄素，说起叶黄素可能很多人都是知道的，它对使用者的眼部发育有着非常重要的作用，如果自己平时感觉视觉疲劳比较明显，这时候就可以使用德国双心叶黄素来帮助自己调节，但是，在使用它的时候一定要注意按照要求使用，否则就会因为自己没有按照要求的方法来使用它而导致在使用以后自己的身体因此被异常问题所困扰。
H. 最近孩子的视力下降了很多，老是看不清黑板，很多人都说中研康明咀嚼片对于缓解视力很有作用，想问问从哪
您好！您可以尝试每天晚上给孩子滴用美多丽眼药水，一天一次，放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视发展。还可以给孩子口服乐盯，每天一次每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视发展。
I. 护眼的保健品有效吗
老实说，护眼保健品有效性不大，借护眼概念收智商税的嫌疑比较大。
叶黄素、胡萝卜素、维生素A~这些营养素不能在人体内合成，我们是需要外源补给到眼睛的。但是吃护眼保健品，能到眼睛的营养素含量非常少。
你吃进入的叶黄素保健品，最初会进到肠胃道吸收，在小肠粘膜细胞内，一部分叶黄素转化为维生素A满足机体的需要，剩下的部分随乳糜微粒经门静脉或经淋巴进入血液循环后进入肝脏，在肝脏内转化为维生素A或被贮存，另一部分叶黄素与血液中的蛋白结合，进入眼睛的视网膜和黄斑区[1-2]。
叶黄素保健品被人体吸收进入血液后，随着心脏血液分流的作用，分布于人体各个组织器官[3]。这个过程叶黄素的含量已经被均匀分散掉了，导致能随着血液传输到眼睛的含量非常少。研究发现，最终能到眼睛的含量只剩下5%。
而且这是一个非常缓慢的过程，在吃进去后，需要长达两周的时间，才能检测到血液中的叶黄素浓度增加，而眼睛的叶黄素浓度提高需要在两个月后才能检测到。
但是很多人跟这位网友的情况是一样，日常会长时间对着电脑办公。休息的时候也会打打游戏，刷刷手机看短视频，一天有十二个小时以上会对着电子屏幕，眼睛有出现红血丝、干涩、不自觉流眼泪、视力逐渐下降等问题。
只要我们的眼睛在看电子屏幕，眼内营养素就会被消耗，特别是叶黄素耗解得更快，电子屏幕产生的蓝光进到眼睛里，叶黄素为了保护视网膜上的感光细胞，会牺牲掉自己，把蓝光吸收下来，导致自身被蓝光诱导变质而耗解[4]。所以眼睛需要及时补充叶黄素在内的各种营养素，但叶黄素保健品要长达两个月的时间才能运输到眼睛，且含量还不是很高，这显然是很难满足眼球对叶黄素的需求的。
市场上甚至还有卖叶黄素眼药水的，叶黄素脂溶性物质，不溶于水，像这种产品也是单纯在卖叶黄素护眼概念而已，并不会有护眼效果。
想通过补充叶黄素等营养物质来保护吧或改善眼睛健康状况的，大家可以考虑一下选择好的叶黄素眼贴进行保护眼睛。在眼贴这方面做得还不错的品牌，有国产的安汰蓝叶黄素眼贴。这个新型的无水亲脂眼贴采用了两项国家发明专利技术，将维生素A、叶黄素、原花青素、DHA、维生素C、硫辛酸、番茄红素七大护眼营养素集中载入，在眼贴成分中另外加入月桂氮卓酮这个透皮促进剂，可逆性改变眼皮结构，降低营养素经过眼皮吸收所受的阻力，提高护眼营养素高效渗透进眼皮，快速补充到眼睛里面去。
眼贴可以靶向将营养素补充到眼睛组织，不会像叶黄素保健品一样，流向其他不需要叶黄素的组织，吃多造成皮肤变黄的问题。
J. 这样可以眼睛不再近视了
采用亮点视力康复系统，假性近视可以恢复，中度近视可以降低甚至恢复正常，高度近视可以控制发展，降低度数。
亮点视力康复系统，视力不好，3个月搞定！
亮点仕康咀嚼片+亮点家庭视力康复法=亮点视力康复系统！
症状
亮点服用方法
亮点服用周期及显著效果
亮点视力康复法
视疲劳
每次3片，每日2次，中午晚上
1-7天酸涩、干痒、模糊好转，
1个周期基本消除，视力恢复正常。
每天做一遍
轻度近视
100-300度
每次3片，每日2次，中午晚上
1周视力好转，2个周期视力显著提高！
每天晚17:00—20:00间做1-2遍
中度近视
300-600
每次3片，每日2次，中午晚上
4个周期度数降低，并有效控制不再向真性近视发展。
每天晚17:00—20:00间做2-3遍
高度近视
600度以上
每次3片，每日3次，早中晚
最好长期服用，视力保持较好，不再严重恶化，并有所下降。
每天晚17:00—20:00间做3遍
斜视
每次3片，每日2次，中午晚上
2个周期基本消除，斜视程度可见性改善！
每天晚17:00—20:00间做2遍
弱视
每次3片，每日3次，早中晚
4个周期终止发展并有明显好转，两眼视力差距缩小！
每天中午、晚上各做一遍
网虫、夜间工作等过度用眼者
每次3片，每日2次，中午晚上
尤其是中高度近视成年人最好长期服用，阻止视力恶化、预防并发症！
每天做1-3遍
预防、保健者
每次3片，每日2次，中午晚上
2-4小时眼部不适消除，易感期青少年，每年3个月，经济条件好可长期服用，防止近视、弱视的发生！
每天做1-2遍，时间不限
注：1、亮点一个服用周期为1个月。
使用真定堂的亮点视力康复系统，一嚼一练一养，轻松看得见。您的视力会明显提高