❶ 春天宁可不吃肉，也要常喝这4种茶，强身健体又美味，老人喝更好
#春日生活打卡季#“一年之计在于春，一天之计在于晨”，春天是万物复苏的季节，人的身体也在冬天的困倦中苏醒，伸了一个大大的懒腰。
但是春季也是人的肝火过旺的季节，很容易对人的脾胃造成影响，所以春天是养肝护肝的黄金时期，饮食讲究少酸多甘。
同时春季也是阳气生发的季节，是各种细菌滋生的季节，疾病很容易在这个时候传播，因此春季对身体的保健很重要。
茶叶有助消化、清肠胃和解毒，因此，春季适当饮茶，对身体会起到很好的保护作用。
春季喝茶 养生 还是有很多讲究的，在这里提醒一下各位茶友：到了春天，肉可以少吃一点，但是这4种茶要常喝，不仅有丰富的营养，还有助消化、暖胃养肝的作用，老人喝效果更好。
第一种：菊花茶
菊花不仅可以用来泡茶喝，它还是一种中药材。
经常喝菊花茶不仅能清热降火，还有护眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合适不过了。
但是菊花性寒，如果脾胃虚寒、阳虚体质的朋友，还是尽量少喝。
另外，风寒感冒患者也不宜喝菊花茶。
第二种： 仙雾凤茗
它是一款高山 红茶 ，且价格很低 ，品质好，是一款人人都能喝得起的良心茶 。
制造它的人就是茶叶 界 大师 文胜 全，文老不仅是茶叶界赫赫有名的大师，还是 国 礼 茶 的制作者之一 。
这款茶依靠着文老的独特工艺，使得它的口感比一般茶叶 更加 清爽， 但又 不失 红茶的 甘醇 ，是一款 营养丰富 的茶叶 。
该茶的条形秀美，色泽乌润油亮，香气怡 人，光是看干茶，就忍不住想要喝上一杯；等待成汤后，花果香立刻溢满整个屋子，茶汤干净，橙红透亮；浅尝一口，温润的茶汤自舌尖滑入喉咙，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不涩，生津明显 ，齿颊留香；特别适合在多雨的春天喝，不仅能养胃 还可以及时补充身体流失的水分。
第三种：枸杞泡茶
人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对人体是有很大好处的。
现实生活中很多人都会用枸杞来泡茶，不仅可以滋阴明目、美容养颜、去除肝火，还能抗疲劳。尤其是非常适用于长时间对着电脑的工作者。
但是我们也应该注意，得了风热感冒的人以及孕妇等群体尽量不要喝。
第四种：金银花茶
金银花茶具有疏热散邪、清热解毒的作用，因为金银花中含有大量的茶多酚，在夏季饮用，容易使身体出现一些倦怠感，这个气温高、湿气重有很大的关系。
因为金银花是一种寒性食物，所以脾胃虚寒者最好少喝，容易引发肠道不适，甚至导致痢疾等。
当然，春季饮茶也有一些禁忌，茶友们一定要知道。
1.新茶不可急着喝
生活中有很多人喜欢直接喝新茶。
其实这是一种很错误的做法，刚下来的茶叶，如果不放置一段时间，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，饮用后会引起肠胃不适。
此外，新茶中的咖啡碱含量也比较高，容易使神经系统兴奋，会引起失眠的状况发生。
2.初春不宜多喝绿茶
绿茶虽然鲜嫩够味，但是绿茶性寒，不适合温度不定的春季喝。
尤其是一些体寒的朋友，春天最好别多喝绿茶。
如果是一些体质偏热，而且精力充足的人，他们可以适当地喝一些绿茶，但是在初春的季节也不能多喝。
因为初春的寒气还比较重。
想要 健康 地喝绿茶，等到晚春热气上升时就可以啦。
除了上面两个禁忌，春天喝茶时还应注意以下2点：
1.根据体质选茶
每个人都有不同的体质，有体质性寒的、也有体质性温的。
喝茶就应该根据自己的体质来选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙属于中性。
如果自己体质偏温性的就喝点绿茶、黄茶，如果体质偏冷的，就适当的喝红茶、花茶。
2.喝茶讲究时间
其实喝茶也是分时间的，不同的时间段就应该喝什么样的茶。
不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如晚上既想喝茶又要保证睡眠，那最好还是喝一些淡茶为好。
柴、米、油、盐、酱、醋、茶，一直是我们的开门七件事，喝茶品茗不仅可以润喉解渴，还可以即使补充水分和提神，春天喝对茶对我们是非常有好处的，尤其是不太爱喝水的老人，更要多喝点茶。
❷ 老年人喝什么茶好
你好，很高兴回答你的问题：
养生茶
❸ 清明节养生从喝茶开始，老人多喝这几种茶，帮你降肝肺心火
清明节是我国四大传统节日之一，也叫踏青节、祭祖节等等。既是一种蕴含我国古代文化的节日，还是一种 养生 时节。之所以在这个季节 养生 ，是中医上认为清明时节主生发，在这种情况下，肝脏、肺脏、心脏、胃都容易上火，那这时候我们 养生 应该做什么呢？
清明节 养生 大家就可以从喝茶开始，老人多喝以下这些茶，帮你降肝肺心火：
首先，如果你在春季肝火非常旺盛的话，如爱发脾气、经常头疼、时常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比较典型的菊花茶，菊花茶中含有多种微量元素、矿物质、咖啡因等成分。特别是其中的黄酮类物质，还有利于机体血压、血糖水平的控制。
同时，还具有安神助睡眠的效果，可以帮助肝火旺的人群调节睡眠。但在这里需要大家注意的是，如果你喜欢喝菊花的时候，跟其他的茶叶一起喝，就尽量在睡前的3个小时喝， 这样便不会因为茶叶中过多的咖啡因成分影响到睡眠。
另外，肝火旺的人还要注意饮食上要饮食多样，是帮助你调养身体的好办法。
其次，对于降肺火的人，老人也可以选择菊花茶， 除了菊花茶，大家还可以选择乌龙茶。乌龙茶在茶叶当中，是一种非常有名的茶叶。它其中含有的营养成分很多，并且它有两大好处。第一个好处就是它属于半发酵类型的茶叶，不会对肠胃有很大的刺激。
第二个好处就是它的口感很好，不管你是喜欢喝绿茶还是喜欢喝红茶，都适合喝乌龙茶，这就是因为乌龙茶有红茶跟绿茶的口感。这样的茶叶，在清明节适量喝有润肺护肺的好处，同时还有很好的开胃补水的作用。
最后，老人想要降心火的话，就可以选择莲子芯茶。莲子当中的莲子芯，在中医上认为有清心安神、降心火的好处。对于还有疑问要不要去莲子芯的人群，如果你的心火旺盛，经常心烦、睡不着觉、口舌容易生疮，就不妨适量的喝些莲子芯茶。
如果你觉得莲子芯茶的口感不好，你还可以放入适量的茶叶，或者是红枣、枸杞等带有甜味物质，都可以帮助你更好的抚平内心烦躁的情绪。当然，如果你没有心火旺的人群， 也可以适量的吃莲子芯跟莲子。但要注意的一类人群，就是体质偏寒的人群，在食用莲子的时候就最好别吃里面的莲子芯了。