老年人高血压能吃核桃吗

㈠ 高血压的人吃核桃好吗

病情分析：高血压的人能吃核桃
意见建议：高血压的人能吃核桃，核桃中含有大量的强心成分。如亚麻酸，亚麻酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，对高血压患者来说，极为有利。同时，核桃中有许多营养素，如钙、铁、各种维生素。这些对高血压患者来说，确实是比较不错的食物。
许伟杰—河北省人民医院
内科
医师

㈡ 高血压的老人可以吃核桃吗

不宜过多食用核桃，但少量食用对身体是有好处的，核桃中的油脂主要是不饱和脂肪酸，对血脂的影响很小，还能补充必须脂肪酸，适量食用没有什么问题
高血压患者的饮食注意：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

㈢ 核桃高血压患者能吃吗

高血压患者是可以吃核桃的，但是不宜吃太多，每天最好是吃2-3颗。核桃中富含微量元素，可以起到保护心血管的功效，同时核桃中的磷脂,能对大脑起到保健的作用，而且吃核桃还可以滋润肌肤，补气血，乌黑发的作用。不仅如此，它还能保护我们的心脏健康，预防出现心脏功能出现衰变的功效，如果出现便秘的时候，也可以吃一些核桃，它可以起到通便的效果。


1.美容佳品


中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。而从现代医学角度看，核桃含有优质蛋白质、油脂、维生素E，这些都是皮肤代谢时必需的物质。艺术大师梅兰芳的儿子就曾透露过父亲常喝核桃粥来保养皮肤。


2.含抗氧化剂，促进心脏健康

一项由澳大利亚科学家进行的最新实验证明，每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇水平。

核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。核桃富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，能降低人体胆固醇水平，对动脉硬化、心脑血管等问题也很有帮助。

3.滑肠通便

核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道，而粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到通便的效果。

4.补充微量元素

核桃仁中含有锌,锰,铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老过程中锌,锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用,胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老，有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

实际上核桃不能多吃，主要是因为核桃含的脂肪量较高，多吃容易导致肥胖。核桃吃得过量，还会出现严重腹泻，造成身体脱水。

㈣ 高血压的老人可以吃核桃吗

可以啊，一天吃2-4个为宜！
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

㈤ 医生，有高血压的老人可以吃核桃粉和黑芝麻糊粉吗

指导意见：核桃粉和黑芝麻都是比较有营养的，对大脑有很好的营养保健作用，是可以吃的，不会影响血压的。

㈥ 高血压患者能不能吃核桃

高血压患者可以吃核桃，核桃中富含蛋白质及人体必需的氨基酸、多种维生素等，能保护大脑神经系统及脑组织，还含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇、血糖，从而预防心脑血管疾病及糖尿病、高脂血症的发生。同时有增强记忆、健脑、助睡眠的作用，也不会使血压升高，以上这些作用对高血压患者都十分有利，因此高血压患者可以吃核桃。但是核桃吃多了会造成能量过高等代谢障碍，如尿酸增高等，有的时候核桃吃多了还会造成胃肠不适，尤其是老年患者要十分注意，老年高血压患者每日吃1-2个核桃为宜。

㈦ 核桃有降血压的效果吗高血压的老年人能不能常吃

高血压患者可以吃核桃。而高血压患者常吃核桃，可辅助降血压。核桃可以改善心脏，增强心脏。核桃中所含的亚麻酸能软化血管，促进血液循环，有助于降低血压。还可以补充人体所需的钙、铁等多种维生素。核桃是一种营养丰富的食品，其营养成分种类较多，特别是含有大量的脂肪和微量元素。核桃中的钾离子能增加钠离子与钾离子的交换，促进尿中钠离子的排泄，对降低血压有一定作用。

高血压应多吃菊花和枸杞茶，是将菊花、枸杞水煮成茶，煮沸后过滤汁液，再放入保温瓶中，每天喝几次可起到预防高血压的作用。黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于维持血管弹性，预防老年人动脉硬化。经常食用黑木耳有助于促进肠道蠕动，加速老年人体内胆固醇的排出，对老年高血压患者非常有益。

㈧ 老人家高血压能吃生核桃吗

指导意见：
可以的要适量，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药，如心痛定.最好选择硝苯地平缓释片口服，多吃些果蔬是有好处的.

㈨ 高血压的老人可以吃核桃吗

可以，核桃养脑，含不饱和脂肪酸有利于缓解粥样动脉硬化。