① 血色素很低要多久可以恢复正常
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
冬 天
冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。
早晨菜单
1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。
做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。
中午莱单
1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。
晚餐莱单
1、 莴菜（莴笋）用花生油炒。
2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。
另外以下蔬菜也能起到补血的作用
金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。
② 老人血色素偏低是什么原因,如何恢复
血色素偏低有可能是由于缺铁性贫血所造成的.现介绍向个美味可口又有疗效的食疗小方：版
（一）权黑木耳桂圆大枣汤：黑木耳50g、桂圆20g、大枣10枚（去核），洗净后加水适量共煮，常服。
（二）猪蹄花生大枣汤：猪蹄1个、花生100g、大枣10枚（去核），将三者加水适量共煮，至猪蹄熟烂后，加少量食盐调味，常服。
缺铁性贫血是由于从食物中摄取的铁不足，而致血红蛋白合成减少的一种贫血，是营养性贫血之一
③ 血红蛋白降低是什么意思
可能是贫血，因为红细胞中血红蛋白下降，具有意义的是平均血红蛋白浓度MCH。平均血红蛋白的表达是一定体积的红细胞溶解之后总的血红蛋白的含量，作为贫血的程度及相关结果的判断。贫血容易导致疲劳、面色苍白，伴有头晕、乏力、心悸、气急等等，跟贫血的严重程度成正比。当在医院体检的时候发现贫血，最好做一个地贫的筛查和缺铁性贫血的检查进行鉴别。如果是缺铁性贫血，治疗比较简单，效果也比较理想。如果是地贫，可能需要进行基因学的检测，明确地贫类型。
④ 老年人血色素93是否很低,如何补
老年性贫血是指人体外周循环血液在单位容积中，血红蛋白或红细胞计数低回于正常值的下限答，其中以血红蛋白最为重要。一般认为，成年男性血红蛋白含量低于120克/升，红细胞数低于4.0×1012/升；成年女性低于110克/升，红细胞数低于3.5×1012/升，即为贫血。临床主要表现为皮肤苍白，面色无华，心悸乏力等。老年性贫血有的原因不明，有的则是缺铁等引起。一般为慢性缺血。中医学多属“虚劳”、“萎黄”等范畴。
血色素偏低有可能是由于缺铁性贫血所造成的。现介绍向个美味可口又有疗效的食疗小方：
（一）黑木耳桂圆大枣汤：黑木耳50g、桂圆20g、大枣10枚（去核），洗净后加水适量共煮，常服。
（二）猪蹄花生大枣汤：猪蹄1个、花生100g、大枣10枚（去核），将三者加水适量共煮，至猪蹄熟烂后，加少量食盐调味，常服。
缺铁性贫血是由于从食物中摄取的铁不足，而致血红蛋白合成减少的一种贫血，是营养性贫血之一。
⑤ 关于血色素低
血色素低就是平常说的贫血，血常规提示血红蛋白低于正常值。女性因为身体较男性弱，多少都有点贫血，而且每个月的月经也会造成慢性失血，贫血是正常的。人胖不一定就不贫血，血红蛋白是人造血功能及营养状况的体现。可以食用一些补血的食物，但是不能多食。
⑥ 老年人血色素低,引起的原因有哪些
血色素又称血红蛋白，根据血色素降低的多少又可分为轻、中、重三级贫血
血红版蛋白减少见权于以下情况：
(1)生理性减少：3个月的婴儿至15岁以前的儿童，主要因生长发育迅速而致的造血系统造血的相对不足，一般可较正常人的低10%-20％。妊娠中期和后期由于妊娠血容量增加而使血液被稀释，老年人由于骨髓造血功能逐渐降低，可导致红细胞和血红蛋白含量减少。
(2)病理性减少：
A.骨髓造血功能衰竭，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化所伴发的贫血；
B.因造血物质缺乏或利用障碍所致的贫血，如缺铁性贫血、叶酸及维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血；
C.因红细胞膜、酶遗传性的缺陷或外来因素所致红细胞破坏过多而导致的贫血，如遗传性球形红细胞增多症、海洋性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、异常血红蛋白病、免疫性溶血性贫血、心脏体外循环的大手术或某些生物性和化学性等因素所致的溶血性贫血以及某些急性或慢性失血所致的贫血。
贫血有多种原因，治疗手段也因人而异，建议去医院做系统检查，遵医嘱
⑦ 老年人血素少怎么回事
并没有“血素少”的说法，应该是血色素低。
血色素低即血专红蛋白低，表示患有贫血属，一般对于男性来说，血色素低于12g即称之为贫血，绝大多数的贫血为缺铁性贫血。并不是所有的贫血都需要治疗，应该根据血色素的水平、是否有症状等决定。如果却为血色素低，首先应该注意饮食，应该进食富含铁的食物如精肉、猪肝等。
一、血色素低,是贫血的表现.血色素就是血红蛋白.血色素高,可能是血粘引起的。
二、提高血色素：
（1）食补：蛋黄,瘦肉,鱼,肝,海带,黑木耳,小米,深绿色叶菜等,并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2,C(新鲜蔬菜,水果中含有);
（2）药补：
黑木耳桂圆大枣汤：黑木耳50g、桂圆20g、大枣10枚（去核），洗净后加水适量共煮，常服。
猪蹄花生大枣汤：猪蹄1个、花生100g、大枣10枚（去核），将三者加水适量共煮，至猪蹄熟烂后，加少量食盐调味，常服。
⑧ 老年人一个月内出现血红细胞急速下降是什么原因
般来说，男性体内红细胞的含量是万个每立方毫米，女性体内红细胞含量是400-450万个每立方毫米，在这个标准下红细胞含量上下波动10%是正常现象，但如果高出这个标准，就视为是红细胞含量增多。
红细胞的数量常随年龄、季节、居住地方的海拔高度等因素而有增减，初生儿较多，可超过600万/mm3。儿童期较少，并保持于较低水平，至青春期逐渐增至成人水平。在长期居住于高原空气稀薄处的慢性缺氧情况下，使造血功能亢进，红细胞增多，网织红细胞也大量出现(正常循环血液中网织红细胞仅为0.5%～1.5％)。
正常情况下，单位容积中红细胞的数量和血红蛋白的含量高低一致，我国成年男子每100毫升血液中约含血红蛋白12～15克，女子约为11～14克(初生儿的血红蛋白含量较高，儿童期较低，以后渐增，至15～16岁接近成人水平)。
红细胞数或血红蛋白量过少时，由于携带的O2和CO2不足，就不能适应机体代谢的需要。反之，红细胞过多则增加血流粘滞性等，出现红细胞过多症。
钴元素——是维生素B12的重要组成部分。钴对蛋白质、脂肪、糖类代谢、血红蛋白的合成都具有重要的作用，并可扩张血管，降低血压。钴过量可引起红细胞过多。
人类的红细胞平均寿命120天，新生和破坏都很活跃。由同位素标记红细胞注入后测定消失率证明，红细胞更新率几乎达到每天每公斤体重25亿个，并保持红细胞生成和破坏处于动态平衡。也就是说，人体在正常情况下，红细胞每天新生的数量与消亡的数量是相等的。如果由于种种原因使红细胞数量减少，就会发生贫血。相反，红细胞过多则会出现红细胞过多症。
⑨ 老年人贫血 血色素5克
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。
高龄的老年人尤其要注意是否存在肿瘤等病变。
饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
几种常见的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
⑩ 老年人血色素低，引起原因都有那些
血色素又称血红蛋白，根据血色素降低的多少又可分为轻、中、重三级贫血回
血红蛋白减少答见于以下情况：
(1)生理性减少：3个月的婴儿至15岁以前的儿童，主要因生长发育迅速而致的造血系统造血的相对不足，一般可较正常人的低10%-20％。妊娠中期和后期由于妊娠血容量增加而使血液被稀释，老年人由于骨髓造血功能逐渐降低，可导致红细胞和血红蛋白含量减少。
(2)病理性减少：
A.骨髓造血功能衰竭，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化所伴发的贫血；
B.因造血物质缺乏或利用障碍所致的贫血，如缺铁性贫血、叶酸及维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血；
C.因红细胞膜、酶遗传性的缺陷或外来因素所致红细胞破坏过多而导致的贫血，如遗传性球形红细胞增多症、海洋性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、异常血红蛋白病、免疫性溶血性贫血、心脏体外循环的大手术或某些生物性和化学性等因素所致的溶血性贫血以及某些急性或慢性失血所致的贫血。
贫血有多种原因，治疗手段也因人而异，建议去医院做系统检查，遵医嘱