老年人湿气重

⑴ 老人湿气太重，身体会出现哪几种症状，现在知道还不晚

老年人平常不注意身体，生病的时候就会非常难受。人的年龄上来了，体质就会变弱，身体就会有一系列的疾病。老年人平常要注意身体细微的变化，趁早发现身体的毛病，就能越早的消除病根。老年人湿气太多也不是一件好事，湿气会影响体内的正常循环。老人湿气太重，身体会出现哪几种症状，现在知道还不晚？

老寒腿。我们经常说的老寒腿其实就是湿气太重的一种表现，平常受不了一点风吹，到了下雨天的时候更是疼痛难忍。腿上没有受伤却还是经常腿疼、腿酸，一定是关节里面存在湿气。

除此之外，湿气还会导致起痘、眼睛肿痛等异常症状，老人一定要注意自己的身体的细微变化。

⑵ 老人湿气重吃什么调理

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
老人体内湿气重怎样祛除？
1、艾叶泡脚
干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。
水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。
2、运动缓解
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、食疗方法
食疗是去湿的好办法，但养生之道网提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

①粥
干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
②茶
干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
③汤
莲藕排骨汤、山药鸡汤等都是去湿气的绝佳饮品，南方人就经常煲汤去湿气。
除了以上的去湿气方法外，体内湿气重的人还要远离潮湿阴冷的环境，避免湿气入侵体内。不要直接睡地板。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

⑶ 老人湿气太重，身体会出现什么症状，现在知道还不晚

老年人平常不注意身体，生病的时候就会非常难受。人的年龄上来了，体质就会变弱，身体就会有一系列的疾病。老年人平常要注意身体细微的变化，趁早发现身体的毛病，就能越早的消除病根。老年人湿气太多也不是一件好事，湿气会影响体内的正常循环。老人湿气太重，身体会出现哪几种症状，现在知道还不晚？

老寒腿。我们经常说的老寒腿其实就是湿气太重的一种表现，平常受不了一点风吹，到了下雨天的时候更是疼痛难忍。腿上没有受伤却还是经常腿疼、腿酸，一定是关节里面存在湿气。

除此之外，湿气还会导致起痘、眼睛肿痛等异常症状，老人一定要注意自己的身体的细微变化。

⑷ 老人湿气重怎么办

3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

⑸ 老人85岁早上周身累痛头痛想吐湿气重怎么办

病情分析：
你好，湿气重主要是引起头昏沉，身体乏力的，当然也可以引起口中无味，但一般不会引起头痛的，所以最好建议你找中医大夫根据你情况调理一下，应该效果不错。
指导意见：
湿气产生多和脾胃不好有关，平时多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，平时可以用艾条烤肚脐治疗，加强锻炼，祝你康复！

⑹ 湿气比较重的老年人经常腰痛怎么办

建议脱离阴冷潮湿的环境，腰部保暖，避免受凉，可以佩戴护腰，保护一下腰椎，卧床休息，可以用大粒盐做成盐包，微波炉加热之后再热敷疼痛部位效果很好，口服布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛症状，有条件，泡泡温泉，泡泡热水澡，有助于症状的好转。

⑺ 老年人湿气重身体会有哪些表现呢在生活中应该如何调理

身体会非常的不舒服，容易生病，肠胃炎经常犯容易拉肚子，在生活中吃一些驱寒的食物，一定要注意晒太阳，不要在潮湿的地方经常呆着。

⑻ 老人湿气重该怎么办

【1】饮食清淡

饮食和身体湿热是有一定关联的，尤其是非常油腻的食物，会加重身体湿热，导致老年人身体出现水肿，而且有脾气不畅的情况，如果老年人身体湿气重的话，一切就会受到影响，因为湿气过重会导致脾气运行不畅，水分滞留，这也是老年人为什么常见下肢水肿的原因。所以在日常生活中，老年人应该保持清淡的饮食，少吃油腻寒凉食物，有助于滋养脾燥，改善脾气不顺。

【2】居住环境

和饮食的因素以外老年人居住环境也是很重要的因素，假如老年人常时间在潮湿环境中生活的话，都会使湿气入侵身体，黄帝内经有说，伤于师者，下先受之，这是因为我们的下肢距离地面非常的近，最先受到湿邪的影响，所以老年人的居住环境最好保持干燥，而且要经常的开窗通风，保证室内外空气的流通。

【3】预防外感湿邪

虽然夏季非常的炎热，但是也会有阴雨连绵的季节，在这种天气环境下，老年人非常容易受到湿邪的影响，这是天气的作用，这两年人在下雨天，不注重身体保护的话，也会损伤脾阳，导致外感湿邪，如果长期待在雨中的话，就需要喝一些生姜水，可以驱除体内的寒气，在平时的生活中，别人要特别注意保护自己不受寒气的入侵，才能够为身体调理体内湿气创造条件。

总归来说，特别是在夏季，年轻人也要做好防湿工作，保证居室的干燥，饮食也要清淡，天气比较恶劣的条件下，最好少出门，或者做好防护工作，能够有效的预防身体湿气过重。

⑼ 老人湿气重该怎么办

1、老人湿气重该怎么办

1.1、艾叶泡脚

干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚。

水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天,头天可多出点汗,后以微出汗则止。

1.2、运动缓解

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。



2、老人湿气重的原因

在中医看来,湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中,湿邪杀伤范围最大。这是因为,湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心彻骨;遇热为湿热,闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿,成为难以摆脱的慢性病。

此外,湿邪从来不是某个季节、某种人的“专利”,它可能潜伏在我们周围,一有机会就乘虚而入。湿邪可分为“外湿”和“内湿”两种,前者多由气候潮湿、涉水冒雨,或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运,不能运化精微,以致水湿停滞所引起。

3、老人湿气重喝什么茶

3.1、绿茶

绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此,湿气重的人不妨多喝绿茶,像碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮。



3.2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3.3、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。

3.4、茉莉花茶

如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

老人湿气重吃什么好
1、荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类,及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治疗高血压的佳果。

2、黑木耳

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

3、茼蒿

茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

4、苋菜

苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除苋菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃,性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。

⑽ 老年人身体乏力跟体内湿气重有关系吗

你好，有关系，
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞.不要在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。