老年人压力与支持

㈠ 我国农村老年人保障健康方面应该采取什么样的措施

农村老年人保障健康方面问题：

1、社会保障覆盖面小，实施范围窄；
2、社会保障制度正常运行所需的资金缺口还比较大；
3、社会保障制度的管理不够规范；
4、社会保障执行成本高等等。
针对农村老年人保障健康方面采取的措施：

1、扩大社会保障基金征收范围，尽快建立广覆盖、多层面的社会保障征收体系；
2、加快社保费改税步伐，建立规范统一的社会保障制度；
3、加强部门协作，建立齐抓共管的社会保障管理新机制；
4、要加强社会保障方面的立法工作；
5、应贯彻城乡有别的政策；

㈡ 我国人口老龄化可能会有哪些问题

一、老年人的养老保障问题

这里指的是狭义养老问题，也就是我们经常讲的老年人生活的吃穿住等问题。我国老年群体可以分为不同的类型。从经济供养来源划分，大致可分为离休阶层、退休阶层、自养阶层（指城乡无国定经济来源而依靠自身力量积蓄或子女供养的老人）、救助阶层；从生活状况角度划分，大致可分为富裕阶层、小康阶层、温饱阶层、贫困阶层。从居住环境角度划分，可分为城市和农村两大阶层。在老年群体里，绝大部分离退休人员属于政府供养的体制内老年人。我国老年人的生活质量，总体上说体制内的离退休阶层好于其他阶层，城市阶层好于农村阶层。生活质量最高的是体制内离退休领导和极少数的退休知识分子、企业人员。
我国老年群体生活状况主体上比较幸福，但存在的问题也比较多，面临的困境也比较大，其主要反映在养老保障制度的覆盖范围上。我国养老保障制度已经实施了20年，但目前绝大多数老年人仍在养老保障制度之外。我国真正纳入三类养老保障（城镇职工养老保险、离退休制度、五保供养制度）的老年人只有7100万（2007年底），占老年人总数的46％，其余54％的老年人没有纳入三类养老社会保障范围。他们未来的生活如何解决，如何保障，是政府的一个难题。而现实的情况是，我国城乡已经有一大批老年人生活极度困难，显得政府力不从心，无能为力。
我国不仅现有8000多万老年人游离在三类养老社会保障制度之外，而且未来几十年里这个数还在大幅度增加（假如政府不积极应对人口老龄化的话）。我国参加城乡四类养老保障（城镇职工养老保险、离退休制度、农村养老保险、五保供养制度）的人口总计约2.74亿（2007年底）,只占到应参保人口的1/3。养老保险制度是应对人口老龄化挑战的首要的基本的制度安排，但我国养老保险发展速度和保险水准都有较大差距，而且全面推动难度大，由此反映出我国应对人口老龄化的任务十分艰巨。

二、老年人的医疗保障问题

我国医疗保险制度已有10年，但目前绝大多数老年人的医疗问题日益突出。在城镇，真正纳入两类医疗保障（城镇职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险）的老年人为4152万（2006年底），占城镇老年人口6800万的66％，其余34％的老年人没有纳入医疗保障的范围。参加城镇三类医疗保障（城镇职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险、退休制度）的人口总计约2.41亿（2007年底），尚有1/3以上应当参保的城镇人口尚未纳入医疗保障体系。而且，根据现在参加医疗保险情况，无经济来源导致没有能力参加养老保险的老年人越来越多，相应的今后没有医疗保障的老年人将会持续增加。
在农村，我国有7.3亿农民参加了新型农村合作医疗制度，加上3000万人参加了农民工医疗保险，农村约7.6亿人口（2007年底）纳入医疗保险。农村参加医疗保险人数多，但保障水平非常低，老年人不敢看病和看不起病的问题非常突出，老年人的医疗问题实际上没有得到真正保障。因为高额的医疗费和低额的报销比例以及医疗机构的限制，常常把90%以上的农村老年人（尤其在欠发达地区和贫困地区）拒之医院的门外。所以对老年人来说，农村新型农村合作医疗制度事实上成为老年人只交钱不看病的负担或“经济剥夺”。
医疗保障制度是应对人口老龄化挑战的重要制度安排，但从目前我国城乡医疗保障制度的进展情况看，我国绝大多数老年人却不能享有社会医疗保险，看病和住院费用主要是由老年人自己、子女或亲属负担。我国这种社会医疗保障水平与老年人需求之间存在的巨大差距直接导致老年人贫困现象加剧和健康受损害。

三、老年人的精神贫困和尊严保护问题

在我国，老年人的精神贫困带有普遍现象。对于物质生活有保障的老年人来说，精神贫困十分可怕。这主要是因为我国的敬老文化尚不浓厚。从社会文明层面来说，没有广泛的敬老文化，老年人的问题仍然难以解决。与现实相对应的是，随着我国经济转轨和社会转型，歧视、排斥甚至遗弃和伤害老年人的现象越来越突出，这些案件的发生率也越来越高，由此导致老年人的精神贫困问题也越来越突出。从家庭文明层面来说，如果没有良好的敬老文化，老年人的境遇是可想而知的。这在当今市场经济的条件下，有很多老年人因精神贫困而致生命质量严重下降，应该引起全社会的关注。
不仅如此，我国由于市场经济体制不完善、社会伦理道德下降等原因，广大老年人的尊严常常得不到保护，一些地方政府、社会乃至家庭对老年人漠不关心，老年人的优待不能兑现，常常成为被社会遗忘的边缘人员，严重损伤了老年人的尊严。
尊严是人的基本权益。不管哪个阶层的老年人，生活质量是相对的。从幸福的角度看，富裕阶层的老年人不一定就比小康阶层的老年人幸福。事实上，哪个阶层的老人都有苦恼、困难等不幸福的因素和问题，相应的都需要政府和社会保护他们是尊严。对经济富裕的老年人来说，他们更需要的是精神方面的尊严保护。不管哪个阶层的老年人，到了高龄以后，都成为绝对的社会弱势群体，都需要政府和社会的特别关爱。

四、老年人的价值发挥问题

随着长寿时代的到来，老年人如何度过20-40年的晚年生活，是政府予以研究的问题。对绝大多数的健康老年人来说，他们很愿意继续发挥有意义的人生价值，他们不愿意无聊地等死。面对越来越多的希望发挥人生价值的老年人，政府该如何引导，如何对策，是一个需要解决的课题。其间，政府绝对不能视而不管。如果政府不能给亿万老年人发挥人生价值的生活平台，一方面会给老年人的身体健康状况带来影响，另一方面也会给社会的稳定产生负面影响。但是，老年人人生价值的发挥又确实与青壮年的就业发生矛盾，因为我国本来就有大数量的剩余劳动力。如何解决老年人的价值发挥问题，是一个重大老龄问题。

五、老年人的照料服务问题

我国为老社会服务体系的基本框架尚未建立，失能和半失能而需要照料护理老年人问题十分突出。目前，我国为老社会服务短缺已经成为公共服务的严峻问题，成为影响老年人生活生命质量的阻滞性因素。在城市，社区公共服务主体上尚不能满足包括老年人在内的居民共同的服务需求，对失能和半失能老年人的公共服务更是十分稀少。据资料显示，我国需要照料护理的失能和半失能老年人大约在2000万以上。目前，我国城市老年人失能和半失能的达到14.6%，农村已超过20%，现有的社区服务远远满足不了失能和半失能老年人的需要。我国城乡面向失能和半失能老年人的照料服务基本上还是一个空区，为老社会服务体系建设任务十分艰巨。尤其在农村，除了少数比较发达地区的农村外，为失能和半失能老年人的照料服务基本上处于空白状态。

六、老年人对经济发展的压力和影响问题

我国人口老龄化背景下，亿万老年人对经济发展产生的压力和影响有两个方面，一个是积极正面的，一个是消极负面的。在应对人口老龄化有大缺位的情况下，老年人对经济发展的压力和影响就是消极负面的。目前我国应对人口老龄化缺位比较大，因而产生的消极负面问题处于加大的趋势。我国社会养老保障资金和老年医疗费的巨大需求有可能拖跨经济。由于老年人口的迅速增长、劳动力负担老年人口的比例提高，以及老年人寿命延长，我国老年社会保障制度将面临着越来越大的压力。一方面大数量的老年人得不到养老保险的保障，另一方面参加社会养老保险的老年人领取养老金将会出现困难，这对发展中的我国来说是雪上加霜。就养老保障需求这一项，就有可能拖跨我国的经济。据测算，在2005—2034年的人口老龄化过程中，我国城镇养老基金缺口逐年扩大，到2034年“空账”规模将达到6万多亿元。同时，老年人巨大医疗费的支出加剧了卫生资源消耗的矛盾。老年人口对医疗保障需求的增长非常迅速。有统计表明，老年人消耗卫生资源是全人口平均的1.9倍，是青少年和中年人的3倍以上。老年人口巨大的医疗需求将给国家、社会和家庭带来沉重负担。

七、老年人对社会稳定的影响问题

老年人对社会稳定的影响也是包括积极正面的和消极负面的两个方面。如果我们应对人口老龄化的措施有效，力度大，就会产生积极正面的效果。从我国现有应对人口老龄化的实践状况看，应该是消极负面的影响程度和趋势大。
现代老年人都是建国前出生的，都经历过艰苦的革命战争或艰辛的社会主义建设。相对其他群体而言，我国老年人政治思想状况主体上素质高，可以说最忠于党，最热爱党，最拥护党，最听党的话，最能和党中央保持高度一致。这是由现代老年人的成长、工作和受教育的环境决定的。所以现代老年人主体仍然是我们党的优秀群体。但同时也要看到，现代老年人虽然享受着改革开放的成果，科技的进步，但他们因渐渐年老体弱，失去作用，也遭遇到不公的待遇和精神的贫困，以至于生活生命质量受到不同程度的影响。受一些客观因素的影响，有少数老年人政治思想也出现了一些问题，产生了诸多政治思想上的模糊或错误，对党和政府产生一些不正确的看法，对党的思想信念发生了动摇，有的甚至走向党和人民的反面。有些老年人不仅自己对抗政府，参加邪教组织，有的还鼓动社会人员向政府发难。老年人相对一般都是当地德高望重的长者，他们的言行对子女、对社会的影响很大。这些问题和情况如果继续下去，随着我国转型期矛盾和问题的继续出现，对政府产生怀疑甚至抵触的老年人将会越来越多，久而久之会影响到社会的稳定。老年人是一个相对没有后顾之忧的特殊群体。如果党和政府不能及时引导使老年人树立积极正确的生活观念和生活态度，将会给社会主义和谐社会建设带来严重的负面影响和阻力。
在我国，老年人对社会稳定的最大危险是，随着新中国成立后出生的“文革”和“六四”时期的青年人步入老年，将会给我国社会甚至政治带来不稳定（假如措施不力的话）。如何把老年人潜在的危险压力转变为社会发展的积极因素，是应对人口老龄化必需认真研究的刻不容缓的课题。

八、社会老龄意识问题 社会老龄意识指的是社会全民对老年的立场和态度。社会老龄意识问题主要包括三个方面的内容：一是中青年和少年儿童对老年人的敬老态度问题。我国是一个有五千年文明传统文化的大国。在这个文明传统文化里，尊老敬老始终是一个重要内容。在几千年的传统文化里，每个家庭大都重视家庭孩子的尊老敬老礼貌教育。孩子自懂事起，大人就引导教育孩子尊敬老人。对老人（主要是年长的爷爷奶奶）要处处尊敬，说话对老人有礼貌，吃饭老人优先，劳动照顾老人，尽可能不让老人参加劳动，或挑选最轻的活让老人做，等等，体现了百善孝为先文化观念，使我国成为闻名世界的尊老敬老的文明古国。建国以后，我国尊老敬老风尚依然浓厚。但随着改革开放的深入，我国尊老敬老的风尚受到来自市场经济的严峻挑战。市场经济的求利性原则和激烈的竞争，使包括官员在内的各类群体尊老敬老意识淡薄，导致老年人的生活生命质量受到不同程度损害。二是中青年对自己养老的理念和准备问题。在市场经济条件下，很多中青年迫于经济竞争的生活压力，没有精力和力量思考准备自己的养老问题。如此下去，将会给未来老龄问题的解决增加难度，甚至会由此阻碍经济社会的发展。这也是需要政府尤其关注的一个老龄问题。要防患于未然，积极培育增强中青年对自己的养老意识。三是老年人自己的养老意识问题。对老年人自身而言，要有积极的心态，通过参加社会教育活动、志愿者活动等各种方式，提高自己的养老本领。这方面现有老年人做得比较好，但整体上与应对人口老龄化的需求还有较大差距。四是政府对中青年养老的准备问题。我国政府一直对中青年养老的准备严重不足，也即对人口老龄化的“防洪”工作缺位比较大。这一隐患的老龄问题长期下去，将会给我国未来现代化建设造成重大负面影响，需要引起政府的高度重视。

人口老龄化背景下的老龄问题是老龄工作的重点和难点。应对人口老龄化必须在充分把握我国老龄问题的前提下，做出正确的选择，有的放矢地推进工作，实现老龄工作的突破和飞跃。根据我国老龄问题的现状，老龄工作必须积极应对人口老龄化挑战，解决人口老龄化带来的结构性问题，实现全社会的老年幸福，促进社会主义和谐社会建设。

㈢ 人口老龄化带来的问题和解决办法

目前，人口老龄化已经成为我国一个极为严峻的社会问题，严重影响着我国社会、经济等各方面的发展。总体来看，人口老龄化问题成因复杂，一方面，计划生育政策的实行使我国人口的生育率降低；另一方面，由于社会经济的快速发展，人民生活水平不断提高，老年人有着更好的养老条件；此外，由于现代医学水平的进步，老年人的平均寿命有了很大的提高。诸多因素导致我国新生儿逐渐减少，青壮年人口数量减少，而老年人口比例不断上升，造成日趋严峻的人口老龄化问题。

一、2018年中国人口老龄化现状分析

2017年年末中国大陆总人口（包括31个省、自治区、直辖市和中国人民解放军现役军人，不包括香港、澳门特别行政区和台湾省以及海外华侨人数）139008万人，比上年末增加737万人。从年龄构成看，16至59周岁的劳动年龄人口为90199万人，占总人口的比重为64.9%；60周岁及以上人口24090万人，占总人口的17.3%，其中65周岁及以上人口15831万人，占总人口的11.4%。

2005-2017年中国65周岁及以上人口数量走势

数据来源：国家统计局，智研咨询整理

2017年全年共出生人口1723万人，比2016年减少63万人。同时老龄化程度继续加大，60岁以上及65岁以上老人占总人口的比重都有明显上升。

2008-2017年中国新生人口数量及增速

数据来源：国家统计局，智研咨询整理

2005-2017年中国人口出生率走势图

数据来源：国家统计局，智研咨询整理

中国人口的老龄化程度正在加速加深。2017年，全国人口中60周岁及以上人口24090万人，占总人口的17.3%，其中65周岁及以上人口15831万人，占总人口的11.4%。60周岁以上人口和65周岁以上人口都比上年增加了0.6个百分点。预计到2020年，老年人口达到2.48亿，老龄化水平达到17.17%，其中80岁以上老年人口将达到3067万人；2025年，六十岁以上人口将达到3亿，成为超老年型国家。考虑到70年代末，计划生育工作力度的加大，预计到2040我国人口老龄化进程达到顶峰，之后，老龄化进程进入减速期。

2007-2020年中国60岁以上人口数量及比重

数据来源：公开资料整理

2017年年末中国大陆总人口（包括31个省、自治区、直辖市和中国人民解放军现役军人，不包括香港、澳门特别行政区和台湾省以及海外华侨人数）139008万人，比上年末增加737万人。

2008-2017年中国人口总量及增速

数据来源：国家统计局，智研咨询整理

二、中国人口老龄化特点分析

1、我国老年人绝对数量大，发展态势迅猛。据调查显示，世界老年人口总数的20%都被我国老年人口所占据，人口老龄化年均增长率约为总人口增长率的5倍，从2011年到2015年，全国60岁以上的老年人由1.78亿增加到2.21亿，老年人口的比重由13.3%增至16%。如此巨大的老年人口增长速度和增长质量让我国较其他国家提前进入了老龄化社会。

2、地区间发展不均衡，城乡倒置。一方面，20世纪70年代，受“少生优生，晚婚晚育”的计划生育政策的影响，城镇生育率较农村生育率低；另一方面，农村大量年轻劳动力去往一线二线城市发展，农村老年人口增多，尤其空巢老人和独居老人居多，农村老龄化越来越严重，这些方面导致人口老龄化地区间发展不平衡，城乡倒置。

3、高龄化趋势加剧。中国人民大学人口与发展研究中心教授杜鹏[5]提出高龄老人的病残率较其他老人更高，需要的关心照顾程度较其他老人也更多，高龄老人是老年人中最为脆弱的群体，是解决好养老问题的重难点。据一项调查显示，我国每年新增长100万高龄老年人口，这种大幅度增长的态势将持续到2025年。

4、独居老人和空巢老人增速加快，比重增高。随着我国城市化进程不断加快，家庭模式中传统三世同堂越来越少，越来越多的家庭趋于小型化，加之城市生活节奏的加快，年轻子女陪伴父母的时间变少，使得我国传统的家庭养老功能正在逐渐弱化。据最新调查显示，预计到2020年，独居老人和空巢老年人将增加到1.18亿人左右，独居老人和空巢老人将成为老年人中的“主力军”。

三、中国人口老龄化存在的问题

近年来我国人口老龄化速度的加快，老龄人口的供给支付额度对人口比例较小

的青壮年形成极大的压力，社会财富创造与现代化建设无法满足老龄人口的快速发展需求。从而导致经济发展与人口老龄化问题产生较大的矛盾，特别是在经济欠发达区域，经济发展无法满足老龄人口的抚养需求，很多地方财政出现赤字。从实质上来看，人口老龄化程度并不是社会经济压力的决定因素，但老龄人口保障必须有着充分的经济基础和社会资源。但我国当前的情况仍不具备足够的经济基础和社条件，所以老龄化问题给社会经济发展带来巨大的压力。相关学者预测，我国在未来40年内会达到人口老龄化高峰，也是经济压力的高峰期，社会发展会受到空前的压力。

1、人口老龄化对老年人身心健康的影响

老年人本身就是社会的弱势群体，随着年龄的不断增长，老年群体自身的免疫功能也会逐渐下降，生理机能开始退化，老年痴呆、心脑血管疾病、风湿病等都是老年群体中常见的疾病。由于老年人自身健康状况和社会角色的改变，常容易产生悲观、抑郁、孤独和焦虑等一系列不良心理和情绪，而如今的家庭结构模式越来越趋于小型化，子女忙于工作无心照料在家的老人，更别说是精神上的交流，因此，很多老年人精神状态比较差，他们需要社会的关心和理解。老年人是社会的一种宝贵财富，古俗语说：“家有一老如有一宝。”老年人的知识储备和生活阅历是值得我们年轻人学习的，老一辈人对革命的建设和历史的贡献更是值得全社会敬仰的，全社会应将老年群体视为宝贵财富去尊敬爱护他们，要知道每一个人都会变老，我们不应该带着有色眼镜去看待每一个老年人，尊老爱幼是中华民族的传统美德，我们要发扬光大。

2、人口老龄化使家庭养老问题突出

北京大学袁方教授认为解决中国老龄化的问题单靠哪一方面的力量是不够的，需要各方努力，需国家、社会和家庭相互结合。如今的家庭结构模式大多数为传统的“4-2-1”家庭，即四个老人，夫妻双方，一个孩子，意味着两个子女要承担赡养四个老人的义务，这无形中加重了家庭成员的养老负担，并且受西方文化的冲击，我国传统的家庭观念正在逐渐淡化，家庭养老功能也在弱化，老年人的物质和情感需求得不到相应的满足，而这种现象在农村尤为严重，农村大量中青年劳动力去往经济更发达的一、二线城市发展，使家庭养老功能弱化，农村高龄老人养老问题严峻，这也在一定程度上造成了城乡发展不均衡，我国的养老问题遇到瓶颈。

3、人口老龄化加重了我国经济负担

近年来我国人口老龄化速度的加快，老龄人口的供给支付额度对人口比例较小的青壮年形成极大的压力，社会财富创造与现代化建设无法满足老龄人口的快速发展需求。从而导致经济发展与人口老龄化问题产生较大的矛盾，特别是在经济欠发达区域，经济发展无法满足老龄人口的抚养需求，很多地方财政出现赤字。从实质上来看，人口老龄化程度并不是社会经济压力的决定因素，但老龄人口保障必须有着充分的经济基础和社会资源。但我国当前的情况仍不具备足够的经济基础和社条件，所以老龄化问题给社会经济发展带来巨大的压力。相关学者预测，我国在未来40年内会达到人口老龄化高峰，也是经济压力的高峰期，社会发展会受到空前的压力。

4、人口老龄化对社会稳定的影响

随着我国城镇化进程的不断加快，资源的日渐紧张使得社会经济不断震荡，同时也进一步推动了人口老龄化对社会发展的影响。城镇化进程促使我国农村的劳动力不断转移向城市范围，大量人力资源的聚集虽然在很大程度上弥补了城市缺乏青壮年群体的不足，但同时也给城市带来了巨大的压力，资源紧张、就业压力、社会保障等各个方面都受到较大的冲击。同时由于农村生产力的大量转移，使农村生产力日渐匮乏，从而呈现出严重的空巢现象，很多农村老龄人口缺乏生产能力和生产技能，经济收入极其微薄，加之老年人口基数的不断增大，我国农村社会保障的不到位，很难有效解决农村老龄人口的赡养问题，从而导致社会贫富阶级矛盾的加剧，造成社会公共安全和农村社会稳定潜在的威胁。

5、人口老龄化对文化的影响

我国文化自古推崇孝道，百善孝为先，孝在中国传统文化中有着极其浓重的尊老思想。但随着我国人口老龄化程度的加剧，老龄人口日渐增多，而青壮年由于计划生育政策的实施大多为独生子女，在赡养、关怀老人方面普遍存在着力不从心的情况；加之现代生活节奏加快、人们的生活压力逐渐增大形成普遍的物质至上的价值观，导致养老从以往的“用心”逐渐转变为“用钱”模式，传统家庭观念中赡养父母的思想逐渐转变为用物质、金钱供养老人的思想。这种情况的普遍存在使我国传统文化中“孝”的精髓与经济资源挂钩，导致我国5000年的“孝道”文化逐渐歪曲、遭受极大的挑战。

四、解决我国人口老龄化问题的对策

1、实行与人口协调发展的经济战略

要统筹处理好社会经济发展与人口老龄化问题的关系，将人口老龄化问题作为重大的经济问题，实行与人口老龄化问题相协调的经济发展战略。其一，实施科技创新驱动发展战略，不断提升社会生产力，充分发挥科技创新的作用，通过提高生产力来对冲人口老龄化对经济发展的负面影响；其二，拓展新的经济发展方式，通过调整经济结构、壮大实体经济、促进居民消费等方式来不断适应人口老龄化问题对社会经济的冲击。不断完善老龄社会条件下的消费需求机制，完善社会保障的各项制度，最大限度发满足老龄人口的消费需求，提升当前社会条件下的经济驱动力。

2、完善核心价值体系，倡导年龄平等文化

在文化发展方面，应该将老龄社会建设纳入人文发展战略中，构建老龄社会的新文化。不断完善社会主义核心价值体系，大力倡导年龄平等文化，宣传新的价值观。通过现代各种媒体、自媒体渠道，在全社会范围内大力宣传传统道德文化，提升全社会敬老、爱老、助老的孝道文化。同时要提倡家庭养老的重要方式，构建老龄社会的新型文化体系。

3、转变人口老龄化问题的观念，加强对老年人的精神关怀

在对待人口老龄化这一问题上，我们首先要转变观念，我们要辩证面对这一客观社会现象而不是敬而畏之。社会在满足老年人物质生活的同时，更应该关心关怀老年人的精神生活，注重老年人身心健康。一是各地相关部门应加大资金投入，为老年人提供较好的精神娱乐场所，丰富老年人的精神文化生活，让其在与不同人群的交流中体会乐趣，从而排解空虚寂寞的情绪；二是建设老年大学，为老年人发展自己的兴趣爱好提供平台，使老年人在活动和学习中认识同龄人体会其中的快乐；三是定期组织老年群体开展形式多样的娱乐活动，通过琴棋书画、戏剧、歌舞团等活动让老年人修身养性，充实精神生活；四是医护人员为老年人提供情感支持，开展心理咨询，医护人员在服务老年人群的过程中，对待老年人要更有耐心和爱心，站在老人的角色为他们着想，理解他们的痛苦，主动与他们沟通交流，倾听他们内心的真实想法，更要在肢体和语言上表达出对他们的尊重与关怀。积极开展老年群体活动，帮助老年人树立积极、乐观的心态，解除他们精神和内心负担，通过这些方式丰富了老年人的精神文化生活，更好的增强了他们的社会归属感。

4、建立健全医疗保障制度，加强对老年人医学人文关怀

随着老年人年龄的增长，身体抵抗力下降，多数老年人深受疾病的困扰，因此，医疗保障对于老年人是一项重要的保障措施。一方面要完善医疗福利保障，降低药品价格，让老年人看得起病；另一方面，对老年患者要更有耐心。老年患者的疾病主要是慢性病，不仅治愈率低，而且病程长，经常会伴有功能性方面的问题，所以更需要医护人员长期的医疗照护。同时对老年人的医疗保障，不但要为其提供医疗技术的指导，更要为其提供情感和心理上的支持与安慰，真正去关怀关爱老年人，关注他们的身心健康。医疗机构人员更需要加强对老年群体健康知识的宣传，以老年群体常见病为主要内容，更具针对性向老年群体普及老年保健和卫生科学知识，加强对他们的健康指导。同时积极向老年人讲解相关常见病、多发病的预防和治疗，对他们的生活行为也要进行适当的干预，从而加强对老年人医学人文关怀。

5、多方面筹集养老保障资金，实行新型养老保障制度

我国政府应充分发挥财政的再分配功能，根据我国社会经济的发展状况，增加养老补贴，加大对老年福利的投入。鼓励地方政府对经济困难老人和高龄老人，给予适当的家庭补助和高龄津贴。同时，政府要支持社会力量成立养老服务机构，整合地方资源，积极引导社会资本向养老服务业的投入。可以采取以国家、集体、社会、个人等多渠道相结合的筹资模式，以各种方式加大养老服务机构的兴办，为老年人群提供更加全面、便捷以及高水准的养老福利机构。此外，要鼓励社会资本成立更多公益慈善养老基金，充分发挥慈善组织作用，发扬尊老、敬老、爱老、养老的传统美德，切实凝聚社会的力量，提高老年群体的生命质量和生活品质。

6、开发老年人力资源，提倡老年人自养。

随着科学技术的不断发展，老年人的生活质量明显提高，其精神面貌以及身体素质得到了很大提升，同时由于现在老年人退休年龄较低，所以许多已经退休的老年人仍具有劳动能力。老年人对待工作认真坚韧，具有多年的工作经验，甚至有些老年人的工作能力比大部分年轻人还要强，是社会不可缺少的资源。因此，应大力发掘老年人力资源，鼓励老年人为社会发展继续作贡献。对于身体素质较好并愿意从事新工作的老年人，应当为其提供机会，在增加其经济来源的同时减轻社会压力。

关心关爱老年群体，需要政府和全社会的共同努力，需要我们不断创新实践方法，开拓新途径。不仅是从宏观的制度、政策模式和公共财政倾斜等方面进行努力，更要在实施具体政策中不断完善社保、医疗和娱乐基础设施等方面的内容，是要在满足老年人物质生活需求的同时，更加注重丰富老年人的精神文化生活，让老年群体切实体会到社会的关怀。这不仅有利于推动社会稳定，促进社会主义和谐社会的构建，更有利于我们早日实现全面建成小康社会的整体目标。

㈣ 有效缓解独居老人养老难的途径有哪些

要缓解独居老人养老难问题，并非一朝一夕就能实现，经济来源、健康状况、精神压力、生活自理等都是造成独居老人养老难问题的原因，要想缓解直至消除独居老人的养老困境，必须多措并举。

1、重点发展社区养老，健全社区养老

近几年来，社区养老的发展势头良好，在不断优化和改善，社区养老的完善程度也在日益提高。社区养老是一种让老人可以居住在自身熟悉和了解的社区环境中安享晚年的养老形式。

社区养老把社区作为平台，汇聚和结合多种社会资源，让老人能够享受家人、政府、组织机构以及志愿者等多方共同提供的相关养老服务。社区养老不但具有家庭养老的优点，同时兼备了机构养老的优点，结合了两者之长。坚持促进社区养老发展，打造健全、完善的社区养老模式，可以缓解独居老人养老难问题。

2、开展医养结合，健全老人医疗服务体系

针对老年人的健康问题，对目前的老人医疗服务进行改善，坚持大力向老年人宣传健康服务以及科学治病理念的同时，举办多元化的公益性医疗服务活动，让独居老人享受多元化的免费医疗服务，如免费身体检查、公益义诊等，让更多独居老人的健康获得保障，促使独居老人主动重视自身健康问题。

3、完善政策，加强经济支持

对于独居老人而言，经济来源与养老生活质量直接挂钩，是影响养老水平的重要因素。虽然目前政府有实行一些针对老年人的福利补助政策，但是这些政策还不够全面，无法顾及所有的老人。

因此，需要根据我国独居老人群体现状，制定一系列具有针对性的财政政策和福利政策，完善社保体系，为独居老人的养老生活质量提供保障，减轻独居老人的经济压力，让独居老人可以有更多的资金投入养老中。除了给独居老人增加福利补贴，还可以为养老机构制定优惠政策，让养老机构让利于民，适当地降低准入门槛，为独居老人提供价格优惠的养老服务，让更多独居老人能够拥有幸福的晚年。

4、丰富独居老人精神生活

重视独居老人精神方面的需求，作为独居老人的家属，要多关心独居老人的身心状况，花时间与独居老人沟通交流，有条件的还可以陪伴独居老人参与一些有益活动或一起出游，让独居老人与外界多接触。

政府可制定独居老人精神慰藉服务，包含服务要求、服务内容、服务标准、服务流程等，并动员相关机构和志愿者落实施行。

还可以配备专业人才，对独居老人开展各种关心工作和活动，例如对独居老人进行定期的探访，增加老人与外界的联系；定期举办各种老年人文化艺术活动或兴趣班，帮助独居老人养成积极向上的生活态度，消除负面情绪；培养兴趣爱好，扩大社交圈子，让独居老人的养老生活能够多姿多彩。

独居老人一整天未取外卖，细心楼管员报警求助

近日，在北京市朝阳区双井一个高档小区内，一位偏瘫独居老人在家中摔倒，在地上一躺就是一天一夜。

2021年5月14日上午10点，楼管员在巡查中发现一件奇怪事，一个住户门口放着一个快餐外卖，日期竟然是前一天的。饭菜在外面放了一天一夜，早都已经馊了。

李毅志是负责这个小区的社区民警，他知道，这户住的张大爷已经80多岁，担心老人有生命危险，民警李毅志立即叫来了开锁师傅。

很快，房门被打开了，民警在卧室内找到了张大爷，此时，他躺在地板上，神情痛苦，无法动弹，李毅志赶紧联系了急救医生。

张大爷说，前一天，他接到外卖电话后，本想着坐轮椅出门取餐，结果下床的时候不慎摔倒，压在偏瘫的右腿了，动弹不得，被民警发现时，他已经在地板上躺了一天一夜。

很快，急救医生也赶了过来。由于张大爷摔倒导致偏瘫的右腿骨头被严重挤压，需要去医院检查治疗。经救治，张大爷右腿已无大碍。

㈤ 祖辈带娃快乐与压力并存，该如何关注老年人的身心健康

祖辈带娃快乐与压力并存，生活当中要关注老年人的身心健康。作为年轻人的，其实要体验一下老人带孩子的辛苦。有时候作为年轻人。看着老人带孩子与自己想要的方式相差很大，内心就会有一些不高兴。但是作为年轻人的，一定要知道带孩子是一件非常累的事情。

遇到老年人不好的教育方式，可以去沟通。老年人带孩子的教育方式与现在的年轻人带孩子的教育方式肯定是不同的。若是年轻人感受到老人的传统观念比较强，对孩子的成长是不利的，那么就可以和老人去沟通，用好的方式去沟通。

作为老年人来说，他们的体力本来就已经慢慢的下降。但是依旧能够带好孩子，这是一件值得让年轻人去感激的事情。本身对孩子这样的问题，老年人其实是没有本分去给自己的儿女带孩子的。能够帮年轻人带孩子是一种情义，但并不是本分。

㈥ 用那些方法可以减轻老年人的心理压力

老人家最需要别人的倾听了，也是最害怕寂寞的群体。所以我觉得，多陪陪老人家，内多点联系，容或者说为他营造一些比较和乐的氛围，都能让老人家心里压力减轻一点的。如果是现实的问题，又在能力范围之类，最直接的当然是自己帮他把问题解决了最实际了。

㈦ 请专家为老年人做心理疏导

老年人除了生理上的衰退之外，也有一个心理上的衰退问题。工作的失去，亲友的去世，时代的变化，下一代的不理解，疾病缠身等等，都会引起老年人的感怀神伤，严重的还会演变成困扰老年人晚年生活的心理疾病。因此，老年社会工作者要掌握一些老年人的心理疏导技巧，预防和消除老年人的心理疾病。

一．了解老人心理的技巧要想做好老年人的心理疏导工作，首先要了解老人的心理，以便对症下药。怎样了解老年人的心理呢？可以从以下几个方面入手：

（一）要注意倾听老年人的心声

听听老人的心声，如老人退休前后的适应或居住、经济生活、人际关系……的情形，以及老人对其生活的满意度等。从这些方面可以了解老年人的心理状况。另外，倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。有时候，老年人通过一番絮絮叨叨的述说之后，心情就变的格外的愉快了。

（二）要注意观察老人的神态要注意观察老人的不安神态，了解是什么原因导致老人不安的。一般可以从下列因素找到原因：老人的文化背景，老人的价值判断与态度，社会对老人的看法与偏见，老人对社会的反应以及老人适应社会环境的情形。

（三）了解老人的交往

通过了解老人的亲友交往状况来了解老人的心理。了解老人结交朋友的状况，老人对友谊，尤其是异性友伴的需求，与人相处或学习、做事情形以及老人是否会关怀别人，是否喜欢与人接触，是否喜欢运动散步，生活是否充满了生气等。

另外，还要了解老人的独特性，尊重老人的尊严。了解老人是否喜欢自己决定，自己选择，是否喜欢批评人家或喜欢撰写过去事迹，是否有自尊心，是否参与有意义的活动，是否善于处理私人物品，是否保持其独特性。

二．与老人谈心的技巧

（一）作好谈心的准备工作

在与老人谈心之前，工作者要作好准备，尤其是谈话的主题和大致步骤，以及谈话过程中会遇到哪些突然变故，自己应采取哪些应对措施，自己都应该有所预料和准备。

（三）选择好谈心的时间和场所

与老年人谈心，时间和地点要选择恰当，不宜占用老人的休息时间或从事其喜好的娱乐活动时间。在地点的选择上，要以清静幽雅之地为宜，同时要注意是否有影响谈心的第三者在场。如有影响谈心的第三者在场，就要换一场地或请其离开。第三者若对谈心有正面影响的，则要注意控制谈心的主题和主要任务，不要让第三者喧宾夺主。

（四）对老年人的称呼要恰当

对老年人要使用尊称，若该老年人以前有职务的，可以老职务相称，但要注意选择其曾担任的最高老职务相称。

（五）确保谈心的内容的一致性和连贯性

在谈心过程中，要注意把握主题，防止跑题。当老年人说话出现跑题现象时，要注意利用提示语或手势将其拉回主题，确保谈心内容的一致性和连贯性。

（六）谈心过程中注意保持倾听的姿态，不要喧宾夺主谈心的过程实质也是老年人的一种心理宣泄，因此，工作者要注意当好听众，听老人诉说。在此过程中，可利用提示语、手势或身边的物体来控制老人的思路，防止老人跑题。

（七）注意控制好谈心的时间，持续时间不宜过长

老年人的身体比较虚弱，因此，谈心的时间不宜过长，以免影响老年人的身体健康。

二．如何协助老人应付生活压力

在老人的晚年生活中，会遇到许多来自生活的压力，诸如来自疾病、子女、亲友和社会交往的压力等等，若不能妥善处理，便会酿成心病，危及老人的身心健康。怎样协助老人应付生活压力呢？我国台湾学者李增禄提出了下列一些技巧可供我们借鉴：

（一）鼓励老人参加各种有益活动

参加有益的社会活动，不仅有利于消除老人晚年生活的寂寞，增添晚年生活的情趣，还有助于老人忘却生活中的烦恼，消除生活压力。

（二）协助老人正确对待生活压力

许多老人的生活压力往往来自对家庭、生活环境、健康或经济等方面的忧虑。如有的老人为子女或孙辈的未来担心，有的老人为自己的身体情况担心，还有的老人盲目与人攀比生活条件而导致自己心理失衡和不愉快等等。这些都需要工作人员协助老年人以正确的态度看待社会现象，消除杞人忧天式的焦虑。

（三）协助老人的亲友理解老人

工作人员可以与老人的亲友交流，告诉他们一些有关老年人的生理学和心理学的知识，让他们能够更好地了解和理解老人的行为和心理，从而改善与老人的相处关系。

（四）协助子女与老人沟通

老人由于深居简出，社会信息不灵，非常希望有人经常与他聊天、闲谈。当子女回到家里时，常常会像小孩似的找出许多话来讲。而子女由于有自己的生活安排，常有意无意地回避与老人的交谈，这是老人最难以忍受的。所以，社会工作人员要协助子女要做到以下两点：

1、要经常与老人叙旧

老人不愿丢失人生的价值，昔日的生活、事业是他们值得珍藏的东西。过去意味着自己勇敢、幸运、智慧，是老人勇敢生活下去的一种“动力”。所以家人要多与父母回顾他们的曾经往事，以及当年父母培育自己成人的一些趣事。

2、不要嫌老人话多

喋喋不休、好讲话、反复关照是老人思维方式的一个特点，也是行为迟钝的一种反映。正像老人的行动已不像以前干脆利落一样，讲话也容易唠唠叨叨，子女对老年父母的言行要多理解，有耐心。

（五）与老人建立良好的专业关系

工作人员要用自己的热情和爱心真诚地为老人提供无微不至的服务，取得老人对自己的信任，同时也让老人多一个知心朋友，有效地协助老人消除其生活压力。

（六）与老人探讨以往应付生活压力的方法

老人应付生活压力的方法如果不恰当的话，不但不能消除生活压力，反而会雪上加霜。因此，工作人员要经常与老人探讨以往应付生活压力的方法，纠正老人一些不正确的做法，协助老人找出应付生活压力的更好途径。

（七）适当赞美与鼓励老人

观察老人所重视及珍惜的人、物、事，适当加以赞美与鼓励。每个老人都会有一些他自己所重视或珍惜的人、物或值得他自豪的事情。假若对他这些人、物或事给予恰当的赞美或鼓励，往往会让老人有一种由衷的自豪感和满足感，从而增强老人对生活的信心，使老人更加热爱生活。

四．老年人心理异常的疏导和治疗技巧

（一）衰老感

人作为一个生物体，有着不可抗拒的自然规律，因而衰老不可避免。老人产生一种觉得自己老了的感觉，即衰老感。衰老感是主观上觉得“自己已经上了年纪，成为老人了”的心理状态，即认为自己“不中用”了。

1、衰老感的主要表现

衰老感一经产生，就意味着一个人精神已经老化，失去了生活的意愿和积极性。它的表现主要有：

（1）情绪消沉。情绪消沉导致衰老加速意志衰退，进而加速生理上的衰老和心理功能的降低，或导致、暗示出新的疾病。

（2）感到年迈体衰。“畏老老转迫，忧病病弥缚。”老人走上了下坡路就会感到力不从心、无力回天。

（3）失落感严重。经常陷入一种尴尬状态，老是觉得“这个世界不再需要我，人们把我遗忘了。”

（4）敷衍度日。起床、早餐、午餐、晚餐，认为无所谓，可有可无，好象自己仅是一具没有灵魂只有生命的躯壳。

（5）不思进取。早年的习惯，如看报、看电视等，不再保持，认为“反正都没用了，还看它干嘛。”

2、对衰老感的疏导和治疗

对于产生衰老感的老年人应以家庭单位为主、社会交往为辅来对其进行疏导和治疗。

亲属是老年人的主要依靠对象，他们要对老年人采取理解、支持的态度，应积极配合心理医生的治疗方案对患者进行调治。而社会交往是一个有着衰老感心理问题的老人的必要治疗条件，因为融入到生活氛围中，他们才会感到轻松、愉快，而不至于产生“老了”，“不中用了”的感觉。

（二）离退休综合症

“长江后浪推前浪”，一代新人换旧人，这是人类历史发展的客观规律。当老年人到了适当年龄，就要离开工作多年的职业岗位让年轻有为者上，这是十分正常的。但离退休的老同志却由于适应不了所处环境和生活习性的突然改变，往往会出现情绪消沉和偏离常态的行为，甚至还由此而引发其它疾病，严重影响了健康。这就是离退休综合症，它是离退休老人在离退休后的一番不适应的体验。

1．离退休综合症的表现患有离退休综合症者，主要表现为坐卧不安、行为重复、犹豫不决，不知干什么好，甚至出现强迫性定向行为；注意力不能集中，做事经常出错；性情变化明显，易急躁和发脾气，对任何事情都不满意，总是怀旧；易猜疑和产生偏见；情绪忧郁，失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等。

一般说来，事业心强、好胜而善争辩、严谨而偏激、固执己见的人，发病率较高；无心理准备而突然退下来的人发病率高且症状偏重；平时活动范围大而爱好广泛的人很少患病。女性较男性适应快，较少出现离退休综合症。

2．离退休综合症的成因

这种病症的主要原因是离退休后的抑郁伤感，它包括：

(1)失落感。社交圈的缩小、人际关系的改变、无所事事的清闲、一些愿望的落空和遗憾等，都会干扰情绪而影响心理平衡，而产生失落感。

(2)怀旧。退休后的空闲易沉缅于往事的回忆，及追忆过去的美好时光，但终因似箭光阴的流逝而产生“无可奈何花落去”的遗憾。久而久之，则心情抑郁，性格孤僻。

(3)恋友。退休后远离同事、朋友；熟人相继作古，老来失伴，常常会感到凄凉悲切，忧郁孤独。

许多人没有退休盼退休，一旦退休后却又羡慕以前忙忙碌碌的日子。一些人执拗地抵抗自然规律，不肯放弃原来的社会角色，结果常遭挫折。或者对退休后的生活没有精神准备，没有作出适当的安排，退休以后顿感精神空虚、无所事事，生活得很无聊。一些人可以出现情绪的焦虑、抑郁、紧张、愤懑、恐惧，也可以出现自卑、强迫、多疑、挑剔等心理状态，还可并发心悸心慌、肌肉跳动、颤抖不安、失眠多梦、夜尿、便秘等症状，甚至引发心理和生理性疾病。

3、对离退休综合症的治疗

如何科学地安排离退休后的生活，避免离退休综合症的产生呢?下面的几点建议可供参考：

(1)必要的思想准备。对离退休事先应有充分的心理准备，理解和顺应自然规律，乐天知命，超脱豁达，建立新的生活方式，适应新的社会角色。

(2)生命不息，活动不止。离退休后卸去繁重的工作担子，可把精力用到力所能及的活动中，继续为社会做出贡献，使自己保持“有所为”，感到还“有所用”，这样就不会为失去原来的角色而感到空虚、忧伤。

(3)注意保健，防止疾病。体弱多病，犹如雪上加霜，会给晚年生活投下阴影。因此，要注意身体的保养，经常参加力所能及的锻炼。定期进行健康检查，有病早治，无病当防。

(4)生活丰富，家庭和睦。家庭成员对于离退休人员要多关心，经常与他们交谈，不使他们感到寂寞。离退休人员也要适当利用时机走亲访友，保持社交活动。多参加适当的文化娱乐活动，使生活丰富而充实。

(5)对离退休生活一般都有个适应过程。在此期间如发生过分焦虑、抑郁，可适当服用舒乐安定、佳静安定等精神松弛剂。连续失眠者，可短期服用药物诱导睡眠，以建立新的平衡。

（三）老年期恐病症

一部分老年人本来身体很健康，可一看到同龄好友生病或病逝后，也觉得自己身上这痛那痛，顽固地认为自己也患了某种疾病。虽经检查未发现异常，自己仍不能消除疑虑，由此产生恐惧、悲哀等消极情绪，给工作及庭生活带来不必要的影响，这就是“老年期恐病症”。

1．老年期恐病症的表现

(1)自感身体严重不适。觉得有头痛、头胀、眼花、记忆力减退等身体上毛病。

(2)神经症状。神经极度衰弱，有时还莫名其妙地耳鸣、失眠，产生麻痹感、疲劳感等。

(3)消极等死。认为自己行将就木，不愿意再做什么事，得过且过地“等死”。

(4)消沉颓丧。茶饭不思，精神萎靡，在别人看来好象真的有病了。

、2、老年期恐病症的成因

(1)认识不足。面对身体素质的每况愈下，有些老年人总要求自己的身体像年轻时一样强壮，对那些生物性衰老、健康状况的“自然滑坡”认识不够，或对一些慢性病未引起足够重视，病情明显了才意识到，由此产生恐病心理。

(2)敏感多疑。老年人往往多思善虑，经常把自己身上的不适与医学科普文章上的种种疾病“对号入座”，并自以为是，表现出高度的敏感、紧张和恐惧。

(3)环境的刺激。老年人经常去医院探望病人或参加追悼会，看到别人的疾患与逝去，总觉得别人的今天就是自己的明天，常怀疑自己患病，惶惶不可终日。此外，老年人患慢性病者较多，家庭中的环境、气氛不和谐，及周围人群对自己病情的反应，哪怕一句话、一个动作、一个表情，都会引起病人惶惶不安。

从精神分析角度来看，老年恐病症或疑病症倾向是一种自恋情结，从年轻时性爱指向他人到老年时转而指向自身，转向对自身的过分关切和爱怜。据研究，老年妇女的疑病观念显着多于老年男性。

3、老年期恐病症的治疗

恐病症患者的主要症状是身体某些部位出现疼痛或感觉异常。患者对症状感受鲜明，描述生动。当经过必要检查证明其没病时，只要患者将注意力从自认为的患病部位转移，症状就会自然减轻或消失。但由于恐病症病人的敏感多疑与固执，他们一般不会轻易放弃自己的固有观念。由于思想负担过重，忧愁焦虑会给身心健康造成极大危害，甚至会真的引发疾病。

恐病症病人应及时接受心理治疗。配合医生做有关的各项检查，证明自己身体健康后，应耐心地接受医生解释性的心理治疗。当医生对病人个性上的缺陷提出忠告时，病人应积极纠正。也可在医生指导下服用抗焦虑药物，以便放松情绪，消除忧愁与焦虑。病人还应积极参加文体娱乐与集体活动，把注意力转移到感兴趣的事情上去。此外，在心理医生指导下做松弛训练，或练气功等，也可收到一定疗效。

（四）“空巢”孤独感

孩子既是父母的沉重负担，又是父母的骄傲和精神上的寄托与安慰。一家老少和睦相处，共享天伦之乐。然而一旦孩子成家立业，离开父母时，父母如释重负的同时会发现自己寂寞了。面对这一变故，许多父母，尤其是母亲，不能正确对待，产生许多心理不适的问题。其中最常见的，就是“空巢”孤独感。

人类千百年来一直过着群居生活，是不喜欢孤独的，尤其是老年人，对于孤独可能达到恐惧或害怕的程度。有专家曾对1万多名城市老人调查，发现百分之四十的老人有孤独、压抑、有事无人诉说之感。子女离开家庭踏上社会，老年人告别社会重返家庭后，尤显得“孤苦伶仃”。他们一旦感受到“空巢”的孤独，心理或情感的支持系统往往趋于脆弱。若老年加上患病，更容易对自身的价值表示怀疑，甚至产生抑郁、绝望的情绪，认为自己上了年纪就只能一步步迈向坟墓，重者还快速加入了老年性痴呆的行列。

1．“空巢”孤独感的表现

有“空巢”孤独感的患者往往表现出爱回忆往事，觉得受到冷落，不喜欢参加活动，闭门发呆，不同亲友来往。总觉得别人对自己很冷淡，觉得人情冷漠，认为子女离开了自己就没有了情感依附。

2．“空巢”孤独感的成因

(1)认识上的错误。不能正确认识子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大后要独立，要开拓自己的事业，但为人父母，却不习惯于这种事实。

(2)感情上的错觉。极端地认为子女不在身边了，感情也不存在了。

(3)固执地怀旧。觉得没有了往昔的热闹，清静得如同一湖死水，因而郁闷、孤独。

(4)情绪上的排外。没有发觉身边的老伴是自己唯一的终生伴侣，因孤独而产生了一切排外的情绪。其实，很多人并不孤独，因为老伴会永远和自己呆在一起。

3、对“空巢”孤独感的辅导

（1）正确认识家庭发展的规律。在当今社会，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，父母把孩子养大，孩子成家立业，从父母身边独立出来，去开拓自己的生活空间，去哺育自己的后代，这是家庭发展的规律，父母是无法改变的。

（2）正确对待孩子的“离巢”。孩子“离巢”是孩子成熟的标志。孩子长大了，父母要改变自己对孩子的眼光。在许多父母眼里，孩子总是孩子，对他们总不放心，总觉得孩子离开了自己便不能正常生活。其实，在孩子的生活空间里，有一套他们自己对生活的看法，有—套自己的处理事务的方法，父母不要把孩子与自己在看法和作法上的分歧当成孩子的幼稚、无知和无能的反应。对孩子“离巢”的关心是必要的，但担忧则大可不必。

如果孩子长大了，事事处处都离不开父母，结婚无住房，长期与父母住在一起；经济拮据，每月要求父母补贴；孙辈无力抚养，非要寄养在老人家里不可，这只能反映出子女的无知、无能和幼稚，反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴，不必消极地哀叹。同时，离巢并不等于断绝关系。子女离家建立新的生活空间后，还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人，乃至三代人之间的相互了解和理解，给他们更多的体贴和帮助，注意消除误会，吸引他们经常回家来团聚。

（3）夫妻才是真正终身的伴侣。一般而言，孩子出生后，夫妻感情都会逐渐转向孩子，孩子成为家庭的中心，夫妻间的关心和体贴相对地减少了。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，夫妇俩多参加一些有意义的活动，加强夫妻情感的交流，进一步改善夫妻的关系，以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。如果遭遇丧偶，应该在适当的情况下考虑再婚，重建家庭，营造欢乐的家庭气氛，使自己的情感有寄托。

（4）加强与社会的交往。当自己感受到孤独时，可以考虑加强与社会的交往。多交朋友，努力与有各种人和睦相处。一方面要帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊。另一方面，又要求助于人，通过别人的帮助，使自己的心态从紧张趋向松弛。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。

（5）开拓新的业余生活。从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物和撰写作品等活动中获得乐趣，将自己从孤独的小圈子里脱离出来。

㈧ 如何维护和促进老年人的心理健康

维护和促进老年人的心理健康，有以下几个方式：一、积极参加体育锻炼。体育锻炼有助于改善老年人的消极心理状态，而使他精神饱满，充满生气，适合老年人的一些体育活动包括：体操、散步、羽毛球、太极拳、气功等等锻炼应当是因人而异，老年人应当选择适合自身的一些运动方式，并且有持之以恒，每天保持适当的运动量。
二、正确对待生理、生化现象。就说老年人的抵抗力、免疫通常是比较弱的容易感染流行疾病，也容易的受到慢性疾病的侵袭，而因此老年人应该适当的提高自我保健意识，关注身体健康状况，有病及时就医，并学会以坦然的心态面对疾病的时候，患病时候保持乐观的态度，这将有助于疾病的康复，延缓病情恶化。
三、避免生活失去目标。让人可以选择看一些力所能及的活动，多和朋友相处，加强同外界的接触，找到精神和感情上的寄托，这样就会不让生活觉得空虚，并消除寂寞、孤单和焦虑，有利于推迟衰老延年益寿。

㈨ 2020中国人口老龄化带来的社会问题

一、人口老龄化所带来的社会问题
1、公共财政压力增大。逐年增大的老年群体对养老、医疗、社会服务等方面需求越来越大。一方面老年人不工作却需要养老金，另一方面老年人体能下降、容易生病，医疗卫生消费支出的压力越来越大。
2、为老社会服务的需求强烈。为老服务业发展严重滞后，难以满足庞大老年人群特别是迅速增长的“空巢”、高龄和带病老年人的服务需求。
3、老龄伦理问题越来越突出。空巢老人增加以及独生子女增多，传统家庭养老已面临挑战，代际之间的孝道、赡养老人的观念日益淡化，家庭对老人提供最基本生活保障的传统不断削弱。
4、劳动力短缺。人口老龄化将减少适龄劳动人口规模，使“人口红利”难以继续。
5、人口老龄化对产业结构调整也有较大影响。老年劳动力因智力衰退，接受新事物的能力下降，创新能力不足，不利于产业结构的调整。
二、对策和建议
加强人口老龄问题研究，制定切实可行的老年保障办法，势在必行。
1、加快养老经济保障。调整经济结构，加快产业转型升级，加速经济发展，提高劳动生产率，减轻公共财政负担。
2、建立老年社会保障体系。把国家统筹保险、个人储蓄保险、大病医疗保险、社会商业保险有机结合起来，大力实施城乡困难群众医疗救助制度、完善农村五保供养制度，全面实行农村新型合作医疗制度，在有条件的地方建立农村居民最低生活保障制度，多管齐下，提高人口“夕阳”时段的抵御风险能力。
3、走家庭养老和社会养老相结合的养老道路。建立以家庭养老为基础、社区养老服务网络为辅助、公共福利设施养老为补充、社会保险制度为保障的居家养老体系尤为重要。
4、鼓励支持老年人发挥作用。国家可研究出台逐步提高退休年龄的政策，各地可采取各种形式，为老年人再就业创造条件。
5、积极发展老龄产业。围绕老年人物质和精神需求，调整产业结构，开发生产各种老年消费品。以老龄产业发展社会福利事业。启动老龄产业机制来兴办社会福利设施。发展为老服务业，培育老年服务中介组织，培养专业化的为老社会服务队伍。