老年人要不要每天吃益生菌

① 老年人可以长期吃益生菌吗需要注意什么

随着年龄的增长，人体的代谢功能有所下降，

② 为什么中老年人更应经常补充益生菌

随着人年龄的增大，肠道中的益生菌越来也少，而有害菌越来越多，超过60岁以后更为明显，30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌。所以针对老年人这个情况，补充嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌HN019是非常有必要的。

③ 成人需要长期服用益生菌吗

成人可以根据自身情况去选择要不要长期补充益生菌。
人体内的益生菌会随着年龄的增长而不断减少，婴幼儿体内的益生菌是最多的，所以宝宝的皮肤看起来又滑又嫩，而老年人的皮肤看起来就像风干了的苹果。一个正常的成人可以在三餐中摄取每天所需足够的益生菌，但是当你出现便秘、腹泻等肠道问题时，就证明你体内的有益菌份量已经不足啦，需要借助外力去平衡体内的菌群，此时就可以考虑一下Life-space等等的益生菌啦。当然，如果你有钱，想要图个安心，每天补充点益生菌都是可以的，主要还是根据个人情况选择是否长期服用。

④ 通常老年人喝益生菌有好处吗

有好处。老年人适量地喝益生菌有好处的。

老年朋友的食道蠕动和胃肠道排空速度比较低，大便通过肠道的时间会慢慢的延长使得大便当中的水分被肠道进一步的吸收，造成大便结块，发生便秘的情况。

我们都知道在肠道当中居住着细菌，其中包括有害菌和有益菌。其中的有益菌群在新生儿时期占到肠道当中，菌群的90%，随着年龄的增长，有益菌的含量在肠道中内越来越少。所以人上了年纪，更应该补充益生菌，来促进肠道当中的菌群平衡。

有益菌的补充有利于抑制有害菌的生长，减少肠道感染的发生率。还可以促进消化，减少毒素的产生，有助肠蠕动，改善老年性便秘。

老年人胃病反反复复不易治愈，自然要经常服用胃药，但他们却不知道长期服用，避之类的胃药会损伤大脑导致记忆力变差，因此专家建议老年人治胃病，关键问题是要修复胃黏膜，只要是受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病，所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

人上了年纪抵抗力会慢慢的下降，生病感冒是常有的事情，服用药物也是经常有的，抗生素的使用会导致肠道当中的益生菌被大量的消灭掉。造成你的抵抗力进一步的下降，便秘情况进一步的加重，所以在服用抗生素期间最好也适当的补充点益生菌。但是两者服用的时间最好间隔开来三个小时。

选择和服用益生菌应注意的问题

1、老年人服用益生菌，千万不要贪图便宜购买一些产品质量无法得到保证的，因为益生菌属于一种人工培养出来的戏剧工艺，要求比较严格，如果携带有其他的细菌，可能会给我们的身体造成伤害。

2、中老年人选用益生菌建议选择固体类益生菌，因为益生菌只有在有活性的状态下才可以起到作用，但是在生产包装运输储存过程当中，有一些过程不合格就会造成益生菌活性大大降低，而固体类益生菌更易保存储藏。

3、益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性，温度过高会将益生菌杀死，大大降低它的活性。

老年人吃益生菌的好处你都了解了吗？是不是了解清楚更放心了呢？老年人在补充益生菌的时候，最好要养成良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维食物，多吃蔬菜和水果更有利于益生菌的生长和繁殖。

⑤ 益生菌老人家可以吃吗

可以使用，但是应该先去检测一下，看看缺少哪些益生菌，有针对性的进行调节，不要盲目进行补充。

⑥ 老年人可以吃益生菌吗

可以的，而且很有必要服用益生菌，因为人上了年纪以后体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生感染。老年人肠道蠕动和排空速率减低，经常发生便秘；由于饮食习惯生活方式等因素，心血管和代谢性等慢性疾病增加，导致三高；长期烟酒刺激引起肝脏解毒代谢能力下降等。这一系列问题都可以通过益生菌干预得到解决，所以如果条件允许的话我们应该鼓励60岁以上的人每天服食益生菌的，如果要买的话推荐你给老人买协和益生菌，高存活率，可以充分补充老年人体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平

⑦ 老人吃益生菌的好处是啥

老年人吃益生菌当然有用，益生菌主要是用于治疗大便的改变，如腹泻或者便秘。因为其可以起到调节肠道菌群紊乱的作用，跟年龄没有关系。不管是老年人、成年人或者小儿，吃益生菌都能起到缓解腹泻的作用，还可以用于调节便秘。益生菌几乎没有副作用，所以可以根据药品说明书，适量的使用益生菌治疗。老年人属于特殊的群体，如果是比较严重的腹泻或者存在有很严重的胃肠道的病变，需要及时到医院就诊，不可以自行盲目的使用药物治疗，以免耽误病情。

益生菌的作用包括以下几点：
1、治疗或者预防便秘或腹泻发生；
2、增强人体的机体免疫力；
3、促进营养物质吸收；
4、防止泌尿生殖系统感染；
5、降低胆固醇；
6、预防骨质疏松；
7、益生菌如果是含有乳杆菌，可以治疗乳糖不耐受症。乳糖不耐受症多见于喝牛奶以后出现腹泻，如果出现这种情况，就说明人体不耐受乳糖，益生菌里头的乳杆菌是可以帮助来吸收牛奶，吃乳杆菌时就和牛奶一起服用，可以缓解吃牛奶以后引起的腹泻。

益生菌是用来调节肠道菌群的，在我们的整个消化道中结肠中含有的细菌数量是最多的，因此益生菌发挥作用的场所主要是结肠，益生菌的种类有很多，比如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌等等。
益生菌的效果大同小异，都是通过增加有益菌的数量来压抑有害菌的生成，从而恢复肠道菌群的平衡，来治疗因为菌群失衡造成的腹泻、消化不良等症状。
需要注意的是益生菌不能与抗生素同时服用，二者的作用会相互抵消，因为抗生素是用来杀菌的，不能很好的区分有害菌和有益菌，同时服用会削弱益生菌的作用。

⑧ 老年人可以长期吃益生菌吗怎么补充

老年人可以长期吃益生菌吗？怎么补充？我觉得老年人的话，最好也不要长期吃，毕竟这种益生菌的话，应该是缺少的时候才吃。

⑨ 70岁的老年人可以吃益生菌吗

老人当然是可以吃益生菌的，益生菌是可以帮助肠道蠕动，并且可以助消化的作用，因为益生菌是属于保健品的药物，所以可以长期的进行服用，但是在饮食方面一定要多给老人吃一些容易消化的食物，并且多让老人进行运动，对排便有一定的效果，也可以喝一些温水进行缓解。

⑩ 为什么中老年人需要补充益生菌

随着人年龄的增大，肠道中的益生菌越来也少，而有害菌越来越多，超回过60岁以后更为明显，答30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌。所以针对老年人这个情况，补充嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌HN019是有必要的。