老年人可以不

A. 老人能有性生活吗

大家都熟悉的公众人物——澳门赌王何鸿燊，1921年出生，今年97岁。在他1995年74岁时生下小儿子何猷君；又在2000年79岁时生下小女儿何超欣。所以男性为例，老人不但有性生活，还有生育能力！

B. 老年人可以有性吗

相信大家都知道年轻人是性生活比较活跃的群体，一般情况下年龄在23-40岁之间每周至少要过2-3次性生活，这样不仅可以有效加强夫妻之间的感情，同时也可以预防一些生理疾病。相信在大多数人的印象中老年人由于性功逐渐减退，所以随着年龄不断增长而逐渐停止性生活。但如果从医学角度来讲老年人特别是老年男性，在没有任何疾病影响的前提下可以一直过性生活。

相信对于很多思想比较传统的老年人来说，一提到过性生活的话题诗就会变得非常羞涩。尤其是在身体各方面机能逐渐下降的前提下，很多老年夫妻甚至已经对过性生活失去了兴趣。实际上对于老年人来说适当和谐的夫妻生活，不仅有利于身体健康而且还可以预防一些疾病。如果按照医学角度来讲在身体没有任何疾病的前提下，夫妻生活大概可以持续到七十岁左右。

当然老年人过性生活最大的障碍其实就是身体疾病，除了与性功能疾病有一定关系之外，如果患上了心脑血管并其实也不利于过性生活。但如果平时经常参加体育运动并且特别注重养生，身体没有任何疾病而且还特别健壮，在这种前提下夫妻生活应该可以持续到八十岁左右，虽然这看起来仿佛有一点不可思议但却是不争的事实。

希望广大老年朋友看过上面的介绍之后，能够了解老年人性生活可以持续到多大的内容。事实上过性生活与身体是否年轻虽然有一定关系，但最主要的因素却是身体是否健康而且是否够强壮。对于身体素质比较好的老年人来说如果还有这方面的需求，其实也可以根据实际身体情况释放或性生活。但前提是千万不要因为过性生活影响身体健康这样做就得不偿失了。

C. 中老年人到底能不能健身呢

该怎么健身？年龄大了就真的不能健身吗？其实随着年龄增长我们依然可以健身，但我们不能盲目健身，一定要进行科学、合理、健康的安排，要注意一些方法和方式，这样我们的身体才能更健康。开始健身之前首先要了解这5点：

其实人到中年受到的压力是非常大的，所以有不少人都想通过健身来宣泄自己的压力，这是非常好的做法，因为这样能够让我们保持心理的健康。但是我们在健身时一定要将心里的压力抛之于脑后，全心全意的健身，不要想太多，心灵的放松能够收获更好的健身效果，同时达到健身舒缓压力的效果。

D. 老年人还可以学武术吗

应该是可以的。
武术不只是生猛硬，也有柔和的武术，比如太极拳便是武术的一种，完全适合老年人练习，可以起到很好的强身健体的效果。不过，老年人毕竟上岁数了，不要去学那些太生猛的武术，以免伤及身体。

E. 70岁以上的老人可以坐飞机吗

当然可以

民航总局颁布的《中国民用航空旅客、行李国内运输规则》规定，70岁以上的老人乘坐飞机，须持县级以上医院出具的适合乘坐飞机的证明。老年人若没有心血管疾病，例如高血压、心脏病，可以搭乘飞机旅行。但患有上述疾病搭乘飞机时，专家认为，可以试着爬一层楼台阶看看，若没有出现任何不适的状况时，应该就无妨；但仍应该请医师评估。老人乘机注意尽量选择大型和中型的客机，不要坐小型客机。近期内曾动过手术的人，或者患有出血性胃溃疡、中耳炎者，不适宜搭乘飞机。

《新招频出为长者》

今年五月，上海推出的“放飞夕阳梦想”千名老人航空旅游月活动，精心挑选了海南、四川、云南、贵州等地适合老人出游的8条线路，并在旅行团中配备专业保健医生。上海在千名老人航空旅游月活动中推出，上海及长三角地区50周岁以上75周岁以下的老人均可享受此活动的优惠价格，每位老人可有最多两名家属陪同并享受同样优惠。如陪同者为儿童，则享受儿童优惠价。乘坐厦门航空公司的所有航班，凡是年满55周岁的女性和60岁以上的男性，均能享受经济舱基本价格的5折。

与此同时，有航空公司推出“爱心通道”、“贴心服务”。在天津，70岁以上老人单独乘机，可先打电话到售票处订票，营业员会为其预订座位并预约送站时间和地点，送站人员陪同老人安全到达机场后，将会与地面服务人员做好交接工作。陕西航运推出了特色服务，70岁以上的老人只要符合乘机条件即便是身体不适或行动不便，也可在工作人员陪同下，独自乘机，无需家人陪送。

F. 60岁以上老人不可以外出旅游吗

60岁以上老人可以外出旅游。

在旅游过程中，游客应当保存好一切可能专用得着的证明材料属，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。遇到侵权更要及时向旅行社、消费者协会、旅游质量质监所等机构反映。

(6)老年人可以不扩展阅读：

旅游注意事项

1．春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。

2．如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。

3．如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！

4．春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的脱敏药物。

G. 老年人是否可以参加户外徒步运动

当然可以了。但是要考虑好老人到实际情况，年龄高寿，体质状况，户外徒步到距离长短，老人到承受能力，后勤保障……等等等等！放在第一的是老人到安全，第二是安全，第三还是安全；不安全，绝对不能干！跟老人要深入了解情况，必要时还要做个体检，请医生给个建议！
因人而宜，做好
周密
到计划。不做好计划，绝对不能随意让老人参加活动！
那是极不负责的，会出问题的！

H. 老年人练瑜伽可以吗

老年人可以练瑜伽吗？

可以的，循序渐进即可。

练习瑜伽并没有年龄限制，也不需要有多好的柔韧性。老年人练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境的作用。

老年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等，是由于人上年纪后，身体机能就会表现出种种衰退，柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了。一些初次练习瑜伽的老年人，最初连伸直手臂、走路都很困难，但练习瑜伽一段时间后，手和腿的灵活性都有了很大改善。瑜伽是通过对身体各个部位的刺激、疏通，加速身体血液循环，达到疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性的目的。刚刚接触瑜伽的老年人，最好从基本的体位动作和呼吸方法练起。

另外，瑜伽的很多姿势对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。老年人在练习时，动作一定要缓慢、柔和。做从下往上起身动作的时候，都要先抬头，缓慢提升身体，防止起身过快发生脑溢血。

中老年人由于年龄和长年劳作的关系，身体变得僵硬甚至有的部位变形，失去了年轻时的挺拔和弹性。而瑜伽是改善身体条件的最佳方式。通过循序渐进的坚持练习，身体也会变得越来越柔软并富有弹性。

I. 老年人可以过性生活吗

老年人只要身体健康，也一样可以过性生活的，这个没关系的，请不用担心。
建议你可以每个月一到两次性生活比较好，但也可以根据自己的身体状况适当增减，只要在性生活后第二天不感到疲惫就可以了。