老年人秋季穿着需要什么

Ⅰ 中老年人秋冬季节薄袜子选什么颜色好

中老年人秋冬季节选择什么颜色袜子，一般选择深灰色，蓝色，黑色比较好，但是具体还是需要根据个人的喜好来选择到底什么颜色的袜子。

Ⅱ 秋天老年人要注意什么

秋季是老年人易发生疾病的季节，此时气候莫测，温差大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。天气渐渐变凉后，气候也逐渐干燥，受凉后容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。一场秋雨过后，气温骤然降低，老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，尤其是老年体弱者更易犯病，呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此入秋以后，老年人更应该注意自我保健，做到以下“六要”。

一要注意皮肤卫生：初秋湿热并重，更有“秋老虎”肆虐作恶，人们常常汗出过多，但这季节早晚凉爽，人们出汗后由于夜间凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿，因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳方法是勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生。但秋季老人洗澡不宜过多，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺萎缩，洗澡不要用碱性肥皂，秋季气候干燥，再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑，导致皮肤自身保护能力降低，这就更容易受到细菌的侵袭。

二要注意居室通风：秋季气温下降，不少人家急于关闭门窗以保室内温度。这样做的结果可能使得室内污染严重，可造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状，如果一家人中出现相同症状，或户外活动后可使症状减轻，应考虑是否有居室污染的可能。因此，不宜终日闭户、天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装换气扇，使炉灶污染和油烟排出室外。庭院、室内可养些花草，勤洒水，以调节空气湿度。

三要适当增强锻炼：适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳剑、气功等。

四要注意增减衣物：深秋时节，气温骤降，老人要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄。不要熬夜或蒙头睡觉，要养成开窗而居、露头而睡的习惯；夜间入睡后，腹部要盖上被褥，以防受凉。适当“冻”一下有利于提高身体的御寒能力，适当少穿点，以不出汗为度，但一旦天气转冷，就要及时增加衣服，待温度回升后再适当减装，不能像年青人那样过于“秋冻”，应防寒气侵袭，引发呼吸道疾病和其它慢性病的复发，体弱的老人更应注意。

五要注意调节饮食：早秋季节，气温仍然较高，是蚊蝇孳生和病菌繁殖的最佳时期，食物极易腐败变质。痢疾、肠炎等肠道传染病发病率高，食物中毒也比较常见，所以要特别注意饮食卫生，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品，下餐再吃时也一定要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。晚秋季节，气候比较干燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥，大便秘结等症状。此时应合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

六要注意保持心情舒畅：气温的变化不定，冷暖交替，给人体生理、心理带来一定影响。尤其是身临草枯叶落的深秋，常在是老年人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的心绪。因而，必须注意心理上的调适，正确地把握自己，要学会解郁散结，可登高远望，饱览景色，或与亲朋好友同去郊游，也可参与一些有趣的体育活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪的作用。家务劳动也要适度，身体如有不适要及时到医院检查治疗。

Ⅲ 老年人秋冬季穿什么面料的长袖T恤好

我认为老年人还是穿棉质的，或者嗯，莫代尔的，这样比较会舒服。

Ⅳ 老年人如何穿衣，要注意什么

老年人穿衣要注重舒抄适。袭对于那些赋闲在家，颐养天年的老年人而言，一般也没有过多的正规的应酬或者重大的活动需要参加，无须整日里西装革履，让自己浑身不自在。也不能穿紧身衣，特别是到了闷热的夏季，因为气温过高，导致人体会排泄大量的汗液来调节身体温度，如果老年人穿紧身衣，很容易会因为衣服紧裹着身体，使汗液无法正常排泄导致湿疹、皮炎的发生。一些老年妇女如果经常穿紧身内裤，往往造成霉菌感染引发各种妇科疾病。因此，老人们在穿衣方面，保证舒适是首要的前提。

Ⅳ 老年人如何穿着

老年人体力衰退，机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应从暖、轻、软、宽大、简单为原则。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导，丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一次，反而容易感冒。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腹部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”对防止受凉有很大帮助，冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式，老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电，对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人，则可以穿用氯纶制成的祥，因为氯纶产生的静电对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。双脚是血管分布的梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从胸下生”就是这个道理。老年人血管循环较常人更差，就更容易脚冷。
双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒。有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。其他季节，老年人宜穿轻便布鞋，老年妇女不要穿高跟鞋，以防跌伤。

Ⅵ 老年人穿衣注意注意事项有哪些

老年人穿衣注意三禁忌

老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免皮肤缺氧，影响身体健康。

据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会苗懿德教授介绍，领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒甚至休克。

袜口紧会使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流，也不能使脚上含废物的血液往心脏流，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。俗话说：养树护根，养人护脚，说的就是这个道理。

腰口紧不仅束缚着腰部的骨骼和肌肉，影响这些部位的血液流通与营养供应，而且会使腰痛加重。另外，过紧的腰口把腹腔里的肠子束得紧紧的，使肠子不能通过蠕动来消化食物，腰部和肠胃有病的老人更不能长期穿腰口紧的裤子。

夏天老人养生水果

1、西瓜

西瓜滋养皮肤促进食欲，西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。另外，糖尿病人、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡病人、产妇都不适宜吃西瓜。

2、 梨

“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果身上出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭“火气”很有帮助!梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

梨性偏寒助湿且含果酸较多，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者、胃酸多者应少吃。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

3、菠萝

菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。

菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。

老人夏天饮食原则

1、注意饮食的节律性

每天定点吃饭，不要有上顿没下顿的吃，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好的消化。

2、少食多餐

每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，不过不是吃饭点，补充的食物要容易消化，量控制的要更少，否则会影响到消化系统的节律性，等到你真正吃饭的时候它就不消化了。

3、多补充水分

饭菜准备每天至少一个烫菜，这可以帮助老年人补充水分，还可以促进消化。但是饭后两个小时内要少喝水，否则会稀释消化液，造成”消化不良”。

4、饭后多运动

饭后不要立刻躺下睡觉，或者坐着工作，而是要先保持身体站立，走走路，还是那句老话，饭后走一走能活九十九。不过，饭后不能剧烈运动，因为剧烈运动会使消化系统停止工作，反而造成消化不好。

5、切忌”暴饮暴食”

老年人消化功能减退，禁不起暴饮暴食这样的折腾，连续的暴饮暴食会造成肠胃疾病。防止自己暴饮暴食的好方法就是细嚼慢咽，延长自己的吃饭的时间，这样你的消化系统没有吃进多少东西就会感觉饱了。

6、以容易消化的食物为主

Ⅶ 中老年人如何穿，时尚精致又有高级范

青春流逝，容颜的衰老是一个必然的趋势，时间缓缓流淌，很难有人做到永远冻龄，保持容貌的不变。留不住青春，可以把气质牢牢抓住。中老年女性可以试试以下这些舒适又日常的穿搭，不用显得过分老气，也不用刻意的扮作少女，让个人最自然的姿态呈现出来。

生活不只是黑白灰

日常生活中，不只是黑白灰三色的天下，而是各种颜色充斥着的世界，女性的穿衣选择绝对丰富，千万不要局限于某一个特定的框框架架之中，这只会让她们的造型毫无变化，有些单调，甚至呈现出特别乏味的即视感。

穿衣搭配要讲究的是适合，颜色的使用决定了风格的展现，也影响到女性气质的表达。这位头发花白的奶奶，她的这套穿搭就很有活力范儿，会更加减龄一点。橙红色的长款大衣，颜色很纯粹，带有一点温暖的效果，配合腰带，收拢腰肢，突出曲线，让服装搭配更加合身。

五彩斑斓的世界，才能够让人感觉到美，穿衣搭配也是如此。一味地尝试黑白灰，并不是一个长久之计，有时候把自己困在了这三种色彩之中，很难有勇气去接受其它的色彩。

但这些头发花白的中老年女士，总能够呈现出个人的风采和风姿，她们选用的颜色绝对不单调，以橙红色为例子，可以作为外套使用，也可以作为内搭的针织衫或者是羊绒衫来打造出亮色，提升活力的风范。

除了明亮又带有一点跳脱感的橙色系列以外，中老年女士也可以尝试一下生机盎然的绿色系，这种单品其实并不缺人使用，只是在搭配方面，往往会具备更多的困难。

这位女士采用的是绿色外套和绿色内搭之间的配合，这是一种很巧妙的方式，可以解决内搭的配色问题。同时她还采用一款颜色拼接很多的半身裙，不过，颜色之间明显能够打造出呼应的作用，因为裙子之中有绿色的支撑，让造型不会过于花哨。

穿衣要有质感

中老年女性因为有了足够的阅历的支撑和开阔的眼界的支持，她们挑选服装的眼光越来越老辣，可以快又准的知道自己适合什么样的色彩，适合什么样的单品。

服装的搭配，最重要的就是整齐大方有质感，可以从一些同色系之间的结合入手。像这一套穿搭，就会让人觉得温柔感弥漫，甚至能够打造出很优雅的形象，就在于颜色的使用极为柔和，凸显出女性气质的优雅。

穿衣搭配也要将整齐与否考虑在内，这时就要懂得颜色之间的整齐和层次之间的摆放整齐，就拿服装的长度来说，在冬天并不适合外短内长的搭配形式，可以保持外长内短或者是长度相似的单品之间的配合。

这款单品都运用的是中长款服装的配合，可以帮助个子不那么高挑的女士，来打造出个人满意的日常穿搭。颜色方面也能进行平衡，外套的单品具备辨识度，内搭的服装就不要和它具备同样的惹眼的特征。

如果要构造出通勤的穿搭，中老年女士可以借助小西装的帮助，毕竟这款单品总能够让女性的搭配变得格外得体，格外整齐，格外有干练感。

格纹西装的选用，可以采取一些细腻格纹的衔接，颜色的使用不要太亮，基础色、低饱和度色彩之间的拼接，就完全合适，在里面可以搭配简洁基础的白色衬衫，大气又大方。

除了外套的服装选用要有质感以外，内搭的服装单品选用，也不能过于随意，可以先查看它的材质，再观察它的颜色，一些外形设置五花八门，虽然惹眼，但不具备高使用价值的单品，可以尽早抛弃。

像这款浅色的高领针织上衣，它是一款柔软的服装，有弹性，包容女性的身材，有凸显气质的功能。对外套的单品颜色，甚至没有各种要求，无论是配合沉闷的色彩，还是一些简约的温柔的色系，都能迸发出和谐的火花。

永不过时的基础色半身裙

中老年女士有了足够的人生沉淀，她们不会轻易被一些外形设置亮眼的单品俘获，而是有自己的思考和个人搭配的思路。可以尝试一些永不过时的基础色的半身裙，即使成为了头发花白、步履蹒跚的老奶奶，满脸皱纹，也一样可以呈现出很优雅端庄的感觉。

像这款卡其色的半身裙，它是四季都能够同样使用的单品，只是冬天格外要注意对脚部的肌肤的覆盖。

Ⅷ 老年人穿着应注意什么问题

“衣、食、住、行”四大生活要素人都离不开。老年人穿着要求衣服长短宽窄趋于适体，以穿着舒适、实用为原则。在初冬穿夹袄或薄棉，严冬再穿厚的，甚至皮衣。老人御寒以皮衣为最好，古人讲究穿轻裘，皮毛朝外可挡风，使寒气不透里，俗话说：“老羊皮袄——风打不透。”

要想保暖轻便，一般多选丝棉、鸭绒、驼绒等，比较起来还是以新棉花絮的棉衣为最好，既柔软又暖和，晋代谢万云：“御寒无复胜棉者”，现在体会此非虚言。

天寒气肃时，出门可穿大衣。现在多以呢料或皮子的居多，有的也穿防寒服。一般多加围巾以御风寒，因为项后有风府、风池穴最易受风寒侵袭。忽冷忽热时可穿背心，一般穿毛线、棉或皮毛背心，因肺俞在背，古人认为“肺朝百脉，输精于皮毛，不可失寒暖之节”。如果有慢性咳喘病史可穿药物背心，对防止受寒发病有帮助。夏天可穿棉织背心，以护胸背，有汗即换，晚间也可穿着入睡。冬夜入睡，不要脱内衣，以防着凉，贴身衣服以纯棉织品为好，它轻软柔和，吸汗，透气性好，穿起来舒服，不像化纤品带静电，有刺激作用，易引起皮肤瘙痒。

因人的“阴脉集于足下，而聚于足心”，俗说“寒从脚下起”，老人容易脚冷，故两脚四时宜暖，冬天尤要避免生冻疮，可穿毛线袜，穿棉鞋以布底为佳，着地和软，且步不作声，穿脱方便。鞋的尺寸总取松紧恰当，方能舒适。