老年人广场舞比赛规则

『壹』 老年人有哪些娱乐项目

老年人社会群体是一个非常重要群体，他们退休后有了闲暇时间，可以从事一些自己喜欢的娱乐项目了，但是现在娱乐项目非常有限，我知道娱乐项目有以下几种，下面分别介绍一下：

1.广场舞是老年人非常喜欢娱乐项目

夜幕降临，各地广场上有很多中老年人，他们忘情跳着广场舞，舞姿非常优美，乐曲非常欢快，这是他们一天最休闲、最惬意时候。

很多老年人喜欢广场舞，原因是广场舞非常简单，容易学习，而且跳广场舞成本低，一双舞蹈鞋，一身运动装，就可以跳广场舞了。

每年我们这个地区还组织广场舞大赛，老年人更喜欢参与，跳广场舞不但陶冶了情操还锻炼了身体，是一项非常好运动。

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2.戏曲是老年人喜欢娱乐项目

我所在地区为唐山地区，我们这里老年人非常喜欢评剧，他们每天都聚集在社会文化活动室唱评戏，那一板一眼非常到位，每年社区还组织戏曲演出，他们穿上戏服、带上凤冠，非常投入演出，看得也非常认真，这种娱乐形式深受老年人欢迎。

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我们这里有一个老年人，已经八十多岁了，她酷爱戏曲艺术，每天都唱戏，现在她身体非常健康，她说：“通过唱戏，身体好多了，精神也愉快了。”

3.门球运动是老年人非常喜欢娱乐项目

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜新运动。

我们社区有一个门球场，社区老年人每天都来这里玩门球，他们经常学习球艺，还组织两个队进行比赛，社区门球场经常传来老年人开心笑声。

这项运动适合中老年人，不但锻炼思维还能够提高记忆力。

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4.各种棋类

老年人喜欢跳棋、军旗、围棋，我经常看到公园角落里，一些老年人在跳棋，非常忘我，他们通过这种方式增进了友谊，生活更加丰富多彩。

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一个老年人都九十多岁了，经常玩军旗，现在他的思维敏捷，这与他经常下军旗非常有关系。

总之，现在人们生活水平提高了，老年人辛苦了一辈子，退休后有时间了，多进行一些适合自己的娱乐项目，丰富自己晚年生活。

『贰』 2021全国广场舞大赛报名时间

2021全国广场舞大赛报名时间4月20日。

全国广场舞大赛没有规定多少团队，只要愿意参加的团队都可以上传广场舞视频到糖豆网参加海选活动，他们是在9、10月两个月评审，然后评审出优秀团队到海南省陵水黎族自治县于11月5—8号举行决赛。

相关信息介绍：

广场舞相关信息介绍：

1、摆正心态。

去跳广场舞，不仅是图的自个身体康健，也主要是图个开心。所以在学跳广场舞的时候，不要有功利之心，不要跟别人做比较。只有做到不为名利，只为自己跳的境界才会显得更开心。

2、量力而行。

跳广场舞一定要量力而行，千万不要做太过剧烈的活动，尤其是一些中老年人，不要总以为自己还是小年轻的那会儿，身体有使不完的劲。发现自己有比较累的状态出现时就应该休息一会儿，不然很容易适得其反。

『叁』 你有参加过广场舞大妈的活动吗

有过

事例经历：高中的时候我们学校的高三校区旁边是一个公园，而其中的一栋教学楼又紧挨着的。读高一高二在新校区倒是没有遇到，可是自从读高三搬到了高三校区之后就惨了。不过那个时候我们那里不叫广场舞，叫僵尸舞。为此听说国安局的还秘密调查了就是害怕某些势力来进行思想腐蚀。白天没有什么，一到晚上7，8点上课的时候，外面就会响起最炫民族风，其实单单是跳舞也不会有太大的声响，但是偏偏要放个背景音乐，放背景音乐也就算了，还要放那么大的声音。可想而知在我们复习的时候旁边放着一个大功率的喇叭，你能安心看得下去书吗？那些自制力很强的人还很好说，可以强迫自己一直看书，可是那些本来就不是很那个内心平静的人就很容易受到影响，容易心烦易怒，可能还会直接甩书本表示不想看了。但是不看又没法啊，要高考啊。又只能忍着声音去看书，很难做到心外无物啊，就像旁边有一只蚊子在嗡嗡的叫，偏偏你还打不死这只蚊子这样的恶心。

『肆』 什么是中老年广场舞

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。

这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

还有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

简单的国标舞（交际舞）：常跳的有中三、中四、恰恰之类。

每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

为什么广场舞又叫排舞

排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步。舞步多元，风格创新，简单易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈，所以又叫广场舞。近年来在亚洲掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢迎，可以说是老少皆宜的舞蹈。

广场舞的特点很多，目前已发展到了3000多支舞曲。正规的排舞，每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断地有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。

广场舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每支排舞的基本跳法规律，还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、伦巴、曼波、牛仔、摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。

作为特别适合中老年人的舞蹈运动项目，学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身的效果，让生活更加健康美好。

广场舞的编排技巧

广场舞蹈，是动作的集合。要想跳得漂亮，首先要经过精心的编排。下面，介绍一下编排广场舞的技巧。

1、难度选定：要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。

2、了解音乐：首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。

3、分析音乐：你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、过渡等。

4、路线设计：编排前先把自己要表现的路线或队形设计出来。

5、步伐设计：有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择。

6、手臂设计：步伐把成套框架组成起来之后，用手臂的动作来体现音乐的情绪。

学习广场舞须知

1、健美操、瑜伽和广场舞有哪些区别？

健美操运动量较大有利于减肥，适合年轻人；瑜伽主要练的是气质，比较适合于女性；广场舞主要用于放松，比较适合中老年朋友。

2、广场舞主要分为哪几种？

广场舞可以分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

3、一般的广场舞放的是什么音乐？

可以选择“并四”和“吉特巴”相关类型的音乐，选择喜欢的歌或曲子在线试听，合不合自己的节奏要求，合适就下载。这些节奏一般很大众，随随便便就可以跳起来，而且不拘形式，可即兴自编动作，更适合中老年人健身用。

4、每天跳广场舞能瘦吗？

跳广场舞不一定能减肥，但是可以保持身材。

宛霞

『伍』 老年人跳广场舞该规定时间段吗

为丰富晚年生活，跳舞锻炼身体、陶冶情操，本是件让人支持也能回理解的事，可如果答不管市民的休息时间，哪就是广场舞扰民了会影响别人的正常休息就得不偿失了，所以能规定跳广场舞的时间，不妨是个有益于大家的一举两得的举措。

『陆』 二零一五年中老年人广场舞月冠军选拔赛

各相关老龄单位、体育舞蹈社团、广场舞分赛区等：

根据中央16部委《关于进一步加强老年文化建设的意见》、国家体育总局《关于实施全民体育健身工程的意见》、《关于加快发展体育产业、体育消费的若干意见》等相关文件精神，在2013-2014年度“舞动生命”全国中老年广场舞大赛成功在北京·星光影视园举办的基础上，为了增强全民健康身心的普及性，

开赛月冠军选拔赛。相关事宜通知如下：

一、活动名称

“舞动生命”2015年度全国中老年广场舞公开赛月冠军选拔赛

二、活动宗旨

关爱老人一族、感召青年一代、融洽邻里关系、构建和谐社区

三、参加对象

符合以下条件之一可报名参赛：(报名表网站下载)

1、各分赛区承办单位推荐(详细城市名单见网址)

2、各地方老龄事业单位推荐。

3、各社区、艺术团体推荐。

4、各健身舞蹈个人自荐。

四、活动时间

2015年5月开始，每月26至28日举行。

五、参加办法

1、地方城市承办单位优先获得2支队伍参加月冠军选拔资格。

2、各城市相关老龄单位、社团组织也可报具有民族特色的1支队伍参加。

3、参赛队伍要求10-30人，年龄45周岁以上。

4.参赛作品以公众可以广泛参与的广场舞为主导，不分舞种，可从各种广

场舞中自行选定并加以改编。

5.参赛服装统一、美观大方，符合参赛广场舞特点。

6.参赛的轻器械，要求安全、美观，不允许使用锋利、具有伤害性器械。

六、形式内容要求

1、题材不限、内容健康、积极向上。

2、作品的创作或表演形式具有新意和创意;

3、充满活力，积极向上有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化;

4、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

5、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。

七、评分标准

比赛分为初赛、复赛、决赛三个阶段，每个阶段评分标准都划分为仪表、舞蹈姿态和场内气氛三部分，具体评分标准在各个阶段会略有不同，比赛层次越高，要求越严格。

八、奖项设置

月冠军

达到本月冠军分数线

优秀奖

其他参加的优秀代表队

1、获得2015年度月冠军、优秀奖荣誉证书。

2、获得有协办单位提供的精美奖品1份。

3、获得有协办单位组织的向贫困地区和希望小学献爱心公益活动。

4、获得爱心大使荣誉证书1份。

5、获得冠军队伍直接晋级2015年度全国总决赛资格。

6、冠军代表队免费接受支持媒体专题采访一次。

7、入围下次月冠军海报宣传画报。

8、获得冠军海外之旅入围资格。

九、比赛办法

1、符合报名条件舞蹈队及由地方承办单位选派的队伍参加月赛;

2、每个参赛曲目时间要求在5分钟内;

3、参赛队自备比赛舞CD伴奏带或U盘;

4、各参赛团队自备服装、道具。

十、月赛日程表

时间

活动事项

2015年5月26日

队伍进京、排练

2015年5月27日

初赛、复赛

2015年5月28日

决赛及颁奖典礼

比赛结束大赛组委会安排北京景点2日游活动，可自由选择参加

十一、月比赛地点

五月比赛地点北京·星光影视园

十二、支持媒体

CCTV、央视网、大公网、凤凰网、新华网、人民网、中国网、中青网

http://life.stockstar.com/chanjing/201504/38475.html

『柒』 老人广场舞比赛去世后引发争议，老人到底因何去世的

现在越来越多的老年人都喜欢在广场上跳舞，为了锻炼身体，也为了更好地交到很多的朋友。在到处我们都可以看到有跳广场舞的，让人看到了十分的欢乐。有的跳广场舞的组织，甚至还买上了一模一样的衣服，让人感觉到十分的整齐划一。有更多的外国人看到了跳广场舞的大妈都觉得十分的好看。在广西省有一位老人在舞台上跳广场舞，却突然倒地去世了。这件事引起了很多网友的热议，当时他们是在舞台上进行表演。

在进行表演的时候，一位老人突然倒地上一动不动，其他在台上跳舞的人并没有上前查看。毕竟她们是在舞台上进行表演，所以就自己表演自己的了。之后发现不对劲，就拨打了120，医护人员才赶到现场检查这位舞者的时候才发现，她是一名退休人员。经过检查之后，发现她已经抢救不急了。在活动的当天，活动方就立马叫停了比赛，取消了有关评比的活动。在2020年10月2日，当地的负责人以及向老人的家属进行慰问，并且将事件进行妥善的处理。

这位老人今年已经71岁了，平时的时候她的身体并没有什么异样，但是在舞台上表演却突然之间变成了这样，让很多人都手足无措。出现了这样的事情之后，很多人都引发了争议，老年人到底该不该跳广场舞呢？虽然跳广场舞可以起到锻炼的作用，但是如果过度的话，老年人的身体健康有一定的影响。所以在跳广场舞的时候，一定要注意了，在跳广场舞之前要进行热身，同时要适当提高自我保护意识。如果有任何不适的话，就立马停止。

『捌』 广场舞比赛评分细则表

1、广场舞满分均为10分，保留小数点后三位数。 2、由 7-5名评委组成评委组，在评分中去掉最高分和最低分，其余评委的平均分为有效分，平均分减去违规分为最后得分。 3、比赛以校工会教授的《大地飞歌》内容为准。4、动作整齐，协调一致，充分展示《大地飞歌》舞蹈的特点与美感。5、根据《大地飞歌》的动作技术、姿势和动律。6、根据动作和音乐的吻合情况。7、根据参赛者的精神面貌、服装、及对《大地飞歌》优美、流畅、细腻之风韵的表现程度等。8、少于规定人数的单位，每少一人扣0.1分，扣分最多不超过0.5分。

参赛代表队出场顺序表：/Upfile/201131/2011030157748729.xls

『玖』 老年人聚众跳广场舞要申报批准的吗

不要，只要不影响别人正常休息，不要在国家禁止的时候就可以。另外跳广场舞的好处还是挺多的，下面我们一起看看。

一、身体塑形

《小苹果》、《最炫民族风》等等都是广场舞必备的音乐，这些音乐都是比较的欢快，而且动作也是比较的简单，我们经常跳广场舞对于身体是有很好健美的效果，是可以很好的提供身体的协调能力的，让我们的骨骼更加的紧密。

二、提高记忆力

老年人随着年龄的增重记忆力也是会在逐渐的减退，但是我们如果是多跳广场舞，是会有意识地去记住旋律、舞步等等，我们在这个过程中能够很好的训练我们的记忆力，刺激脑神经，就会减缓记忆力下降的，所以可以提供记忆力的。

三、锻炼身体

广场舞除了是可以打发时间，也是不错的运动，我们经常的跳舞是可以让我们的心脑血管、呼吸系统等重新活动磨练，加速新城代谢，促进消化，因此对增强体质，延缓衰老都是有很好的作用的。

四、预防疾病

我们经常的跳广场舞是可以让我们的心里更加的舒畅乐观，这对于我们的身体健康的帮助是非常的大，是可以很好的提高身体的免疫力，预防一些疾病发生的如老年痴呆症、感冒、心脑血管疾病等等，所以没事的时候可以多跳跳广场舞的。

我们跳广场舞是可以很好的帮助锻炼身体，也是可以让我们结交更多的朋友，老人们的闲余时间也是可以得到很好的丰富，是可以培养一颗积极乐观的心，所以大家不妨在生活中经常的跳一跳。

『拾』 请问中老年人跳广场舞多长时间最好大神们帮帮忙

每天锻炼一小时差不多了，不能太累。我们广场每晚七点开始到八点半结束，舞友都是陆续来的，自由休息，差不多也就跳一小时。 查看更多答案>>