预防老年人跌倒的护理措施

① 老年人跌倒的预防及处理方法有哪些

老年人容易发生跌倒，特别是老年人到医院后可能不习惯，所以入院后护理部都会对患者进行评估。对部分跌倒风险高的老年患者，应进行下列护理：
1、老年人需要家人陪护；
2、教其使用床头铃，一旦出现异常情况，应积极使用床头铃；
3、保持室内和卫生间的干燥，如果卫生间比较潮湿，患者容易发生跌倒；
4、老年人要穿防滑鞋，不要穿拖鞋。裤子不要太长，以免发生跌倒；
5、如果头晕、心悸、眼花时，应躺在床上不要动；
6、对于容易掉下床的老年人，床沿要安装护栏；
7、一旦发生跌倒，及时告知医生，不要隐瞒，医生会及时检查，明确有无骨折，有骨折立即进行处理，以免造成病情加重。

② 如何预防老年人跌倒

一项研究发现，走路时保持手臂不动的人和摆动手臂的人在代谢率上有很大差异。走路时摆动手臂可以让走路更有效率，相当于以20%的速度或者背着10公斤的背包走路。同时，正确的摆臂姿势可以保持身体平衡，协调步频，提高腿部动作。摆动手臂散步时，手臂随步伐摆动幅度较大，可增强骨关节和胸腔的功能，防止老年人摔倒，预防老年人肩周炎、肺气肿、胸闷、慢性支气管炎。
因此，建议老年人行走时可以选择“钟摆式”摆臂。正确的做法是:肩膀放松，手臂弯曲90度左右，双手握拳，自然挥拍，向前略向内挥，向后略向外挥。不要摆动太多，不要用力过猛。每天以每分钟60-90步的速度行走不超过半小时为宜。一段时间后，肩周炎、肺气肿等慢性病会得到改善。
对于老年人来说，防止摔倒的最好方法就是正确摆动手臂。我发现很多老年人走路时喜欢把双手背在背后。这是错误的走路姿势。一旦发生跌倒事故，很容易伤到老人的头部。因此，老年人走路时，千万不要把双手背在背后。他们应该保持右摆臂，不要走得太快。这些细节可以帮助老年人预防跌倒事故。

③ 怎样预防老年人跌倒

跌倒对一般人来说可能不算什么，但对老年人的影响却很大。据美国亚特兰大疾病防控中心调查，每年65岁以上老人，每3人中就有1人有跌倒的经历。2010年230万老年人因跌倒损伤被送至急诊室，其中约66万人入院治疗，直接产生医疗费用高达300亿美元。幸运的是，通过各种措施，跌倒是可以避免的。
首先老年人为什么容易摔倒?老年人小脑萎缩，造成各肢体反应迟缓，产生不协调，且对平衡反应较为缓慢。因为平衡失调，老年朋友会在不同的状况下摔倒：走路的时候交谈(研究表明对比于年青人，老年人不能同时胜任两件事情，因此当他们说话的时候，可能会突然停止步行，失去平衡而跌倒)；姿势的转变，如从坐姿、卧姿到站姿。
那么老年人会在哪里摔倒呢？大多数的跌倒都发生在室内，通常在他们自己熟悉的环境中，特别是卧室里。室内较高的摔倒率也可能因为老年人不能或者不愿意(因为害怕摔倒)离开他们的房间。
跌倒会导致哪些严重的后果？约20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤，常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力，并增加了早逝的危险性。其中，造成创伤性脑损伤的最常见原因就是跌倒。资料统计在2000年,老年人跌倒所致的死亡病例中，创伤性脑损伤占据46%。骨折也多数由跌倒造成，常见的骨折部位有脊椎、髋关节、前臂、大腿、踝关节、骨盆等。尽管很多老人跌倒时并未受伤，但之后他们会产生恐惧心理，由此特意的限制了自己的活动，降低社交能力，导致抑郁，严重影响生活质量，从而更增加跌倒的几率。以下的注意事项可以指导老年人如何通过各种方式来提高生活独立性，避免摔跤：
1. 长期规律运动。运动可增强下肢肌力改善平衡，其中打太极是一项非常好的锻炼。美国的一项研究发现70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。研究负责人沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。
2. 选择合适舒适的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿，尽量选择有鞋带的鞋子，如果系鞋带有困难，可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大，建议穿男士鞋
3. 改建居室格局。为了保障室内安全，建议将堆积于过道，厨房、浴室的报纸，电线，电话线等杂物清除；茶几，书架、植物等避免放在狭窄的地方；衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方；地上有积液、食物要及时清除；浴室尽量用防滑地毯；如果有条件，也可在浴室内外安装把手。
4. 室内保持充足的光线。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯；若半夜经常需要起床，床头柜最好备有一个台灯；开灯后再起来；手电筒应放在容易找到的地方以备应急。同时非常重要的一点，在夜晚，长时间卧床而突然站立易造成血压迅速下降，这可能是老年人经常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床时先应在床边坐半分钟，再站起来。
除了上述几点以外，老年朋友还不可避免的面临一些骨科问题，如骨质疏松。临床上见到的摔跤引起的骨折，主要是因为老年人多有骨质疏松的情况，而且老年人的肌肉协调性下降，容易导致局部的骨质受力过大，从而导致骨折的发生。大多数老年女性都会出现骨质疏松，这与女性激素水平的改变有很大的关系，老年男性也有一定的骨质疏松的比例，但是比女性要好的多。所以对于老年人一定要注意骨质疏松的情况，平时注意要补充足够的钙和维他命D；做一些负重运动如在腿上绑沙袋行走；有条件的话去大医院进行骨密度的双能X线检测，检查是否存在骨质疏松。

④ 怎么防止老年人摔跤

老年人跌倒，要经过骨折手术治理的话，卧床难免会造成如感染、心脑血管病、压疮、下肢静脉血栓等并发症。在这一半跌倒的老年人中，有10-20%属于严重的损伤，即使手术治疗也基本生活不能自理，还有20%老年人会造成死亡。由于跌倒而带来的老年人伤害死亡在我国居第四位。在65岁以上的老年人中，由于跌倒引起的伤害死亡是第一位。
正常人体的平衡力在20-30岁之间是最佳状态，从60岁开始则开始下降，每十年平衡力会下降16% 。所以60-65岁的老年人要特别注意预防跌倒的问题。70岁有30%的平衡能力丧失或者减退。
老年人随着年龄增大引起跌倒的原因很多，包括疾病，药物，环境因素。随着年龄的增加，老年人的平衡能力，步态的稳定性，身体的反应能力，以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。导致平衡力下降，跌倒的风险就随之增高。尤其是在沐浴时，卫生间的环境较为潮湿，老人跌倒的几率大大增加，如果没有切实有效的辅助用具帮助老人，则会留有很大的安全隐患。
无障碍安全扶手可以大大减少居家老人摔倒的风险，尤其是在沐浴环境中的跌倒几率。无障碍扶手安装于水平轨道上，无阻尼旋转结构，可以安装在任何需要的地方。可翻折的结构不占空间，不影响美观。采用高强度铝合金和柔性材料，具有高负重能力，老人可以放心的依靠扶手，不用担心意外的发生。

目前，市面上减少老人摔倒的器械非常少，且行之有效的产品更是少之又少。迈动医疗对老年人护理解决方案中，全方位的帮助老年人获得安心舒适的生活，既减少意外的发生，又可以获得高治疗便捷的智能养老生活。迈动医疗帮助老人拥有最美好的养老生活！

⑤ 经常看到有老人摔倒，怎么预防老人摔倒

跌倒的预防需要采取综合管理策略。首先强调老年人养成健康、安全 的生活习惯。老年人对自己的身体状况要有一个充分的评估和自我认知、要认识到随着年龄的增长会出现一些 身体机能的减退，并在日常生活中顺应身体机能的改变采取合适的应对措施。刘元标主任指出跌倒很多时候发生在伸手从较远的位置够取物体或踮 脚尖从高处拿取东西的时候。因此，把常用的物品存放在方便、容易拿取的位置，避免或减少老年人采用上述危险动作的机会。

外界因素，如地面的泥泞不堪、不整平、繁杂的交通情况或是光源不够的状况。防止跌倒就需要从下列的层面下手：提升老年人本身的警惕性，对防止跌倒要引发充分的高度重视。除去外界因素，如防止在泥泞不堪的城市道路上走动，尽量减少独立到拥堵、繁杂的交通出行自然环境中。改变老年人的生活自然环境，标准的放置物件、提升室内照明灯具、调节坐椅、坐便器及其床的高度、改装护栏，老年人行走时可以适度穿上防滑鞋。定期维护身体情况，以外心血管疾病，针对病症因素很有可能引起的老年人均衡阻碍，必须请专业的人来照料，以防止跌倒。

⑥ 预防老年人摔倒，都有哪些方法

老年人由于身体原因，经常会不小心摔倒，不小心摔倒，对于年轻人来说没有什么，但是对于老年人来说是非常危险的，摔倒是老年人意外死亡的主要原因，每个老人在生活中都要注意防止摔倒，下面我们就来看看预防老年人摔倒的10个小技巧。老人如何预防跌倒？

为防止老人摔倒，可采取以下措施。加强体育锻炼：通过增加锻炼，增强身体的协调性，可以防止跌倒。如果老人身体状况较好，可以锻炼单脚站立，以锻炼平衡能力。另外，可以坐在凳子上，捡起地上的东西，这样可以锻炼腰部力量。参加社会活动：参加社会活动，可以放松心情，避免老年性痴呆。治疗相关疾病：如高血压、贫血等。

选择合适的鞋袜，老年人鞋袜的选择也很重要，过小的会压迫嵴椎神经和血管，影响鞋底和脚趾的正常功能，过大或鞋底容易打滑，会造成行动不便，容易摔倒。最好是适合自己的脚穿的、轻的、软的、吸汗的、透气的、鞋底不打滑的鞋袜。

治疗相关疾病对于反复跌倒的老人，即使没有造成严重伤害，也应仔细寻找跌倒的原因，及时诊断，一旦发现跌倒的根本原因，应尽快去除这些因素，以减少或防止反复跌倒的发生，如控制心律失常、癫痫发作等。

⑦ 防止跌倒的护理措施

对于预防病人跌倒的护理措施，首先是病区的地面要保持清洁，而且要干燥，避免有水的出现，如果有水病人很容易滑倒，特别是卫生间和热水房，地面一定要时刻保持清洁和干燥，以免病人在打水或者是洗脸时发生滑倒。

其次晚上要保证有足够的照明，避免病人夜间上卫生间的时候发生跌倒，同时室内的走廊过道上要避免有障碍物，同时也要注意一些垃圾，特别是果皮不要在地上。

如果患者需要一些生活用品，一定要放在患者的周围或者是让患者告知陪护人员进行帮助，患者穿的鞋也要穿一些防滑鞋，不要穿拖鞋进行走路，以免发生滑倒。

(7)预防老年人跌倒的护理措施扩展阅读：

跌倒对病人的伤害会延长住院天数、导致并发症的发生、降低出院后的活动能力。希望能赢得您与家属的密切配合，并在我们所提供的防范措施下，能使住院中的您平安、健康的出院。

一、环境安全的注意事项

1、要躺上或坐上病床前，先确定病床距离身体的距离，确定是固定不会移动的。

2、请将离家属远侧一侧床档拉起，以方便病人下床与起身。若病人意识不清、虚弱、麻醉后未清醒，应将双侧床档拉起固定，以维护其安全。

3、移去地上多余的杂物，勿随意在地上放置物品，并将病床周围用物整理好，以保持地面与走道通畅。

4、夜间的病室与厕所，请留一盏夜灯，保持适度的照明，以确保夜间行走环境安全。

5、保持地面干燥，若有潮湿请马上通知护士立即处理。

6、在走廊行走或在厕所起身时，请利用墙壁上的扶手以协助活动。

7、将常用物品、尿壶等放置于病人视野内且易于拿取之处。

8、勿让儿童在病房、走廊等场所嬉戏及玩耍。

9、儿童乘坐轮椅或儿童车、电动车时，应随时予以留意，避免跌落。

10、年幼病童躺在病床上时，务必拉起并固定双侧床档，以避免跌落。

二、日常生活的其他注意事项

1、患者服用安眠药、镇定药时或有头晕、血压不稳定时建议他尽量卧床休息。

2、患者无家属在身旁但有需要协助时立即用呼叫器通知护士。

3、患者有躁动不安、意识不清时请将床挡拉起必要时予以约束保护。

4、患者衣裤太大、过长时应建议更换合适的衣裤。

5、患者在不做治疗的时间病床高度应维持在患者坐于床边双脚能踏于地面的高度。 6患者物品尽量置于柜内保持通道无障碍物注意开灯保持充足的照明。

⑧ 老年人摔一跤可能面临生命危险，生活中应如何预防老年人跌倒

最新研究表明，老年人摔倒后骨折比例最高，受伤部位主要是下肢，其次是头部和躯干。虽然骨骼并不致命，但是随之而来的并发症非常凶险。因为老人的身体机能退化，骨折后长期卧床可能会引起致命性的各种感染、消化系统以及心脑血管系统等问题。预防老年人跌倒就要在居住环境上多加注意，灯光要明亮，地面要平坦、干燥，尤其是洗漱间的地面，因为经常会有积水一定要使用防滑垫；通过加强锻炼也可以防止老人摔倒，老人跌倒都是因为自身协调性变差才导致的。可以通过一些训练来增加肢体灵活度，从平衡感、身体的伸展性以及肌肉力量这几个方面来锻炼。

老年只是生命的一个状态，老年人应该自信。通过有规律的生活、健康的饮食、适度健身老年人的身体会越来越健康。

⑨ 怎样预防老年人跌倒

1、在雨雪天气的情况下，老人应避免单独外出，如若外出，务必做好防护，穿着的鞋子应具有防滑功能，且需成年人陪伴同行，以加强看护，避免意外发生；
2、老人日常应合理进行身体锻炼，提高骨骼强度和肌肉耐力，可在摔倒时降低损伤程度；
3、定期体检，对影响身体的老化性疾病(如骨质疏松、退行性关节炎、帕金森病等)做到早发现、早治疗；
4、日常加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素D和钙剂；绝经期女性必要时应进行激素替代治疗，增强骨骼强度