天气热敬老院须注意

① 黑龙江敬老院火灾致11死，高温易诱发老人哪些疾病

——————————————【对高温的预防！】——————————————————

高温天气34℃是个槛 ，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温就要升高，以致超过人的忍耐极限，造成死亡事故。

补充水分把握量少次多原则，炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，要注意多饮水以补充身体水分。高温天气，人体内钠、钾随汗液的排出而大量丢失，可引起电解质平衡失调；人体内维生素C、维生素B1和维生素B2随汗液的排出而丢失，可引起营养素的代谢紊乱；人体内蛋白质分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保证高温天气下，人体营养需要与膳食合理，对于维持机体生理功能、代谢活动和电解质平衡，适应高温工作环境和生活环境，保障身体健康，均至关重要。首先要补充水分。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。另外，大量出汗同样会引起无机盐丢失，故在补充水分的同时，应补充无机盐。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

合理膳食喝出健康，人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，那么到底“喝”啥能解暑呢？下面给大家推荐几种简便易行的方法。喝茶是解暑的最佳方法，不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方；夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡，因此各类粥制品成为市民喜好的食物，那么调制几款既营养又可口的粥制品也不失为防暑降温的好选择。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等；同时，夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择；另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果，可谓一举多得。常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可适量饮用。

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本文图片与文章引用：

• 新华网：http://news.xinhuanet.com/health/2010-07/06/c_12303187.htm

• 凤凰网：http://news.ifeng.com/mainland/detail_2013_07/26/27938234_0.shtml?_from_ralated

• 网络：http://ke..com/view/20616.htm

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② 该怎样更好的与敬老院的老人们相处 有什么活动比较适合他们

把他们看成是你自己的爷爷奶奶就好啦～

③ 炎热的天气要注意什么

一。天气热了，饮食须注意事项

天气热了，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素b1和维生素c）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低;大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，须在饮食上多加注意，具体有以下几点：

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。

2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。

3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。

4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。

5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。

6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。

7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。

8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。

9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。

10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。

④ 天气越来越热，要注意些什么

到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少；体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。 一、适当食用苦味食物 俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。 二、适当喝些冷饮 由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。 三、注意补充盐分和维生素 盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 四、饮食卫生 暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。 五、宜清淡忌燥热 在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。 在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。同时，为增进食欲，在饮食制作方面应力求烹调可口，注意花色品种的增加和变化，亦可适量选用一些辛香类调味品。 夏季食疗方： 1、菊花茶 【材料】干菊花、桑叶、冰糖。 【功效】清热解表，清肝明目。适用于夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄；也可用于夏季感受炎热引起的眼痛、高血压初期出现的头痛、目赤等。 【注意事项】本方轻清，煎煮时不能太久。 2、乌梅茶 【材料】乌梅、陈皮、甘草、神曲、山楂。 【功效】和胃健脾，生津杀菌，涩肠敛肺，生津止渴，为防暑消暑、消除疲劳的清凉健康饮料。适用于消化不良、食欲减退、心烦胸闷、 泻痢、久咳、烦渴等。 【注意事项】多食损齿齿，伤筋，伤胃。 3、薄荷茶 【材料】干薄荷10克、冰糖、绿茶少许。 【作法】 (1) 锅内加2000毫升水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。(2) 如果用新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是3克薄荷茶配500毫升水。 【功效】清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与肠胃郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。 4、冬瓜茶 【材料】 冬瓜两斤、姜少许。 【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水1600毫升，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。 【功效】为最佳解燥 消肿的养生茶。无论冷饮、热喝，喝甜、喝咸皆可自由添添加加，十分有趣。 5、玫瑰普洱茶 【材料】 玫瑰花6克、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。

⑤ 炎热天气注意事项

夏季天气炎热，烈日炎炎下，紫外线辐射强烈，同时我们食欲也有所下降，但是夏季处在新陈代谢的旺盛期，容易出现一些小毛病，我们应该如何应对呢？我们大家一起来多注意一些把，在这个炎热的夏天，悠闲的听着蝉儿知了知了叫吧。

一：紫外线。一年四季中夏季给人热情、奔放、运动等感觉，烈日炎炎至下，紫外线辐射强烈，我们不可避免在户外的一些活动，但我们要注意在炎日下的时间，紫外线的益处是能够杀菌、有利于维生素D的合成，促进骨骼组织发育，但同时紫外线的照射对人的皮肤、眼睛等又具有很多危害。（应对方法：避免过久在户外，使用太阳伞、太阳镜减少紫外线对我们的侵害）

⑥ 敬老院应对近期暴雨天气

1.检查门窗等建筑设施是否安全；
2.告知老人尽量减少外出，外出必须有看护陪同；
3.在室内设置一些娱乐设施比如：象棋、围棋、书架等。

⑦ 济南怎么选择正规的养老院选择养老院需要注意什么

济南抄这边的养老院一般都是3-4千左右的床位费、护理费、伙食费吧，但是也说不准，因为根据选择的房间和老人的护理程度价格还是会变动的，去考察的话，有几点一定要注意。
1.房子通风设计要好，最好要通透。老年人对于通风有着迷之执着，夏天再热开空调要开窗，冬天再冷风再大也要开窗。
2.房间最好能朝南，南北通透，天气好能晒到太阳，不能再更满足。
3.无障碍设施要做到位，电梯是必须的，坡道是不能省的，走廊和楼梯做好能扶着走的扶手，卫生间加强防摔倒设计，房间内能做好设计就更好了。
4.提供充足的集体活动空间，无论是室内还是室外。特别要满足晒太阳这一不变的追求，尤其是在冬天。举个例子比如说济南普亲养老院，基本还是满足这些需求的。

⑧ 炎热的天气应注意什么

在网上找的，觉得挺好，希望对你有帮助噢。

一。天气热了，饮食须注意事项

天气热了，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素b1和维生素c）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低;大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，须在饮食上多加注意，具体有以下几点：

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。

2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。

3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。

4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。

5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。

6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。

7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。

8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。

9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。

10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。

二。天气热了，进行体育锻炼须注意事项

1、锻炼前和锻炼中要多喝水当气温超过人体的体表温度时，身体必须依靠汗液蒸发来散热。因此，夏季在锻炼前和锻炼中，必须补充足够的水分和电解质。

2、锻炼中和锻炼后不要喝过多的冷饮肌肉的剧烈运动引起体内血液的重新分配，血液大量流入运动的肌肉和体表，而此时消化器官则处于相对贫血状态。如果此时饮大量冰饮料，会对处于贫血状态的胃产生强烈刺激，引起胃的剧烈收缩、痉挛，导致腹泻、腹痛或急性肠胃炎。

3、尽量避免在阳光下锻炼长时间在烈日下暴晒，太阳光直射头部，体温迅速升高，极易发生中暑现象。午后1至4点是气温最高的时候，也是最容易发生中暑的时段，因而早晨和下午4点以后为最佳锻炼时间。

4、锻炼后不要立即冲凉水澡天热时锻炼身体，常常因为体温高、出大汗，使体温增加到39℃或以上，这时体表血管扩张，毛孔全开。如果锻炼后立即冲凉水澡，毛细血管突然收缩，毛孔会迅速关闭，极易引起感冒或其他疾病

三、天气热了，你还要注意防流感，登革热等传染病！总之天气热了要注意很多事！具体可去咨询医院的专业人士

⑨ 天气炎热应该注意什么

1/7
外出时先关注天气预报，现在随着科技水平越来越高，天气预报越来越准，出门可最好防晒准备比如带防晒伞、带水、涂防晒霜等

2/7
户外活动切记要量力而为，不可长时间暴露在太阳下面，要及时补充水分，避免中暑

3/7
天气过于炎热，可经常洗澡，降低体温，防止水分蒸发太快，但是要注意不可在剧烈运动后冲冷水，要稍事休息后方可
4/7
夏天天气炎热，消暑神器当属空调了，可空调并不是温度越低越好的，假如室内外的温度相差太大反而更容易中暑
5/7
身体如有不适症状如头晕、恶心、口干等症状，这是就要考虑是不是中暑了，可适当的服用一些藿香正气水等药物，症状没有缓解的话，就要及时去医院就诊
6/7
饮食也要注意，尽量吃的清淡一些，多吃些水果蔬菜，可多喝一些绿豆汤之类的有消暑的作用
7/7
特殊人群要特别注意，小孩、老人、孕妇要特别关注，不能因为天热贪凉，空调也不易太久，及时补充水分，擦干汗液

⑩ 天气热的温馨提示语

1、最热季节到，喝凉茶，吃雪糕，注意防暑千万别忘了。

2、愿我的朋友你，天天开心，万事顺意！天气炎热，注意防暑！

3、天气热，送祝福。亲情上浮，爱情征服，友情舒服。

4、持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃。

5、朋友，天热，注意休息！

6、夏季炎炎，关怀天天，喧嚣远远，心坎甜甜，亲！

7、希望真心祝您：注意防暑保身体！快乐度过每一天！

8、炎热夏天，小心中暑，酷热难耐，降温防暑。

9、衣服要宽松，吸汗更舒服。多喝盐开水，补水要记住。祝盛夏健康无忧！

10、高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃。

11、我的朋友，天气慢慢炎热，注意防暑啊！祝天天快乐！

12、气温节节高，防暑又降温，时刻得谨记，凉茶要多喝。

13、给你冰欺凌般的愿望，愿你清清凉凉度夏天。

14、持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视。

15、日子过的好快，夏季已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。

16、这几天天气进入炎热的阶段，请朋友们注意防暑，愿您度过一个健康清凉的夏天！

17、愿你安享夏日清凉，轻松过夏天！

18、炎热天气照顾好自己，愿心情怡静快乐常伴！

19、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜。

20、七月流火气温高，防暑降温很重要。少吃油炸和烧烤，多吃绿豆龟苓膏。

21、如今已是炎热夏季，防暑降温照顾自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美丽。

22、夏季炎热，注意防暑！

23、天气炎热注意防暑，哪凉快哪呆着去。

24、炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

25、夏季来到，愿你开怀，神清气爽！

26、夏天热，注意防暑，爱惜身体！

27、朋友，天热了注意防暑！

28、天气转热，保证吃好，心情舒畅，燥热较少。

29、朋友，夏天到了，天气虽热，送上清凉祝福，愿你笑口常开，开心每时每刻，幸福每分每秒！

30、天气高温，酷暑难耐，注意防暑，不要暴晒。

31、初伏天气照顾好自己，愿你心情舒畅健康常伴！

32、夏至热天气，愿你保重身体，万事顺意！

33、愿我的问候能消除你酷暑的炎热，带给你一天的好心情！

34、清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈！

35、防暑药物，随身携带，健康度夏，欢乐常在！