中老年人街舞视频教程

『壹』 怎样学跳舞基本功

1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。

2.压胯，压胯对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压胯可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。

3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。

下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。

(1)中老年人街舞视频教程扩展阅读

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。

在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。

必须在基本功训练的基础上，驾驭舞蹈表现的三大要素——情感（舞情）、节奏（舞律）、构图，运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。他们既是美的塑造者，又是美的传播者。

『贰』 街舞hiphop和breaking的教程视频

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『叁』 有没有适合中年人跳的简单街舞

街舞和其他舞蹈一样，并没有在年龄上做区别。比如，职业街舞舞者，可以在“1、2、3、4”4个节拍中可以跳出8个节点的动作，动作又是头、肩、手、胸、腰、腿等各个部位都做出不同的姿态，且移动的幅度也较大。要简单，也就是动作的密度小一些，运动部分少一些，动作的幅度也小一些就是了。
街舞和其他舞蹈种类有蛮大区别的，从身体上下姿态到发力方向都不同，就算有些其他舞蹈的基础，光看视频，一时半会儿也是学不会的。如果按照民族舞或太极拳那样，只是看着样子摆动作是跳不出街舞的韵味的。
想学跳街舞，哪怕是简单的。我建议还是先去找一家专业的街舞培训机构，学下街舞的基础课程。

希望我的回答对你有帮助。

『肆』 哪有专门教街舞和爵士舞的网站或者视频教程啊

女生跳街舞,可以选择newstyle,jazz等.

中国hiphop阵线网址:http://www.51555.net
可以到论坛里看看,全国各地都有自己的阵线,各地的街舞高手经常在论坛里交流.在里面也可以找到过内外各种形式的街舞表演、教学和比赛的视频，也可以找到许多适合跳街舞的音乐。另外还可以了解到街舞的文化。街舞并不只是跳起来好看，它起源于黑人舞蹈，有深远的渊源，有其自己的文化。真正喜欢街舞，想学跳街舞的话，学习它的文化也很重要。

街舞天下:http://www.dancesky.com
在这里也可以找到许多街舞教学、表演和比赛的精彩视频。

学习街舞，并不只是跟老师或者视频直接模仿，一定要了解它的文化，在舞蹈中加入自己的理解，才能真正的把街舞跳好。

『伍』 求傻瓜式街舞教学视频！！！要那种有托马斯大风车之类的街舞教程

练breaking 你腰部力量和腹部力量要足够啊= = 我有个朋友练breaking练到腰都断了

『陆』 想要一套完整的 街舞的 mv 教学视频。

初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这：
，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考：
最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频：
一个不错的教学篇：
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『柒』 中老年广场舞教学

广场上的只是老年人一种自娱自乐的休闲方式，想要认真的学跳舞当然是去专业的舞蹈机构好了。我爸妈前一段时间就是在舞尚部落上了个中老年舞蹈班，他们觉得很好，认识很多老年朋友，一起交流交流，关键是在室内不用被自然环境支配了，像今天这么大的风，灰尘这么大，怎么去广场啊。
场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。

这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。
你问中老年广场舞教学，以前我也不知道中老年广场舞教学 ，我也曾多次在找中老年广场舞教学，终于找到了。你问中老年广场舞教学，我也不知道中老年广场舞教学 ，我也在找中老年广场舞教学，谁找到中老年广场舞教学也告诉我一下中老年广场舞教学，我很小着急找中老年广场舞教学。我也在找中老年广场舞教学 ，谁找到中老年广场舞教学也告诉我一下中老年广场舞教学，我很小着急找中老年广场舞教学。

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『捌』 找一些街舞教程视频

http://www.youku.com/playlist_show/id_1065702.html 最基本的教学视频breaking的

下面的是一些招式，可以下载的.

一个不错的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
倒立教学：http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
风车-回环起步教学：http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
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并腿全旋教学：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes简易教学：http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教学：http://www.sphop.com/move/90s.wmv
俄式挺身教学：http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
http://4.mtvku.com:8080/mtv/2007-8-7/20070807163912793247.WMV?3921375660000000010TFlag=1221314329&MPIN=.WMV

一个不错的教学篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
跳转+风车+直升机+托马斯教程:http://sphop.com/guide_temp/toprock+uprock+footwork.wmv
韩国的BREAKING教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
风车教学：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/风车教学breaking-power-move.flv
倒立教学：http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
http://www.bboy.org/gallery/data/504/8115hollowhowto_medqual.WMV
风车-回环起步教学：http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回环教学：http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/exafr大回环教学.flv
韩国air-plare教学：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托马斯全旋教学：http://sphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://sphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/flare托马斯教学.flv

头转教学视频：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教学：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
airswipes接圈教程:http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_2.asx
并腿全旋教学：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes简易教学：http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教学：http://www.sphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/1990教学5130.flv
★2000教学：http://www.losolo.com/video/jiaoxue/2000教学1788.flv
Helo教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
Airwalk 教学1：http://sphop.com/guide/aiwalk_teach_1.asx
俄式挺身教学：http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教学：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
http://www.sphop.com/guide_temp/frezze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飞碟教学：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
cricket(跳飞机1)教程：http://sphop.com/guide/cricket_pre_1.asx
cricket(跳飞机2)教程：http://sphop.com/guide/cricket_pre_2.asx
综合性教学视频；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm

toprock教学视频一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教学视频二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教学视频三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教学视频四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教学视频五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
（toprock+uprock+footwork）教程:
http://sphop.com/guide_temp/toprock+uprock+footwork.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/show.timebreakingTOPROCK教学.flv
战斗步教程:mms://211.233.38.76/common02/enter/freestyle/20011216_uplock.wmv

footwork教学视频：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
★六步教学：http://www.losolo.com/video/jiaoxue/六步教学14691.flv
★前、后空翻动作演示
http://www.youtube.com/watch?v=p8a4BmDZKlE&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=iqbNuZlxD6s&mode=related&search=
文字教程：http://jingdian.a.lunqun.com/simple/index.php?t281237.html

补充：所提供的后缀名为“*.wmv”的视频建议用迅雷下载。部分“asx”后缀名的文件迅雷无法自动识别下载，可采用在线播放的方法观看，只需短时间的缓冲即可。

街舞论坛： 我爱breaking街舞论坛http://www.52breaking.cn/
街舞达人 http://www.jiewudaren.cn/

『玖』 中老年人适合学哪种街舞、爵士、流行舞类

如果跳街舞的话！RAVE【
锐舞
】
没有固定的节拍！扭动身躯就可以了！可以保持身材！比较推荐！
别的对于55的老人有点空难！JAZZ
也可以试一下！（不推荐）！
开心就好
学什么都一样！

『拾』 有没有学街舞的视频

http://www.4j4j.com/sort/260_1.htm
这里有不少

街舞视频：http://..com/question/6419701.html
http://..com/question/6419701.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/976.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/958.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/959.html
http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882038d76446.html
http://www.51555.org/