老年人走路很慢

『壹』 形容老年人走路缓慢的成语

步履蹒跚 步履维艰 磨磨蹭蹭 慢慢吞吞

『贰』 为什么67岁走路走不快呢

老人走路慢，多半是被这种病“盯上”了！6个运动可拯救
帕金森虽然不是一种瞬间致命的病症，但是会使人慢慢丧失行动力，动作越来越迟缓，身体也开始不听使唤。神经内科专家表示，规律而科学的运动可以使帕金森患者的肌肉相对结实而富有弹性，有效缓解病症带来的一些不良状况，改善身体机能。因此，建议帕金森患者每天适当做一些锻炼。

帕金森最适合这6项锻炼

1、放松、呼吸锻炼

这可以作为运动前的准备动作和运动后的放松动作，主要是防止帕金森患者拉伤或者第二天身体酸痛。

放松动作即全身放松，慢慢伸开四肢，并深深吸气。

呼吸锻炼是指帕金森患者在一个安静的地方，放松身心仰卧，开始慢慢的深呼吸。同时帕金森患者在呼吸时要想象吸进去的气随着自己的动作从上往下流动，如此反复进行20分钟左右。

2、关节运动

帕金森患者会逐渐出现肢体僵硬的情况，因而经常活动关节是非常必要的。

患者在活动关节时，务必保证每个关节都要照顾到，动作做到位的同时也要小心肌肉拉伤。

另外，还要注意帕金森患者因骨质疏松等病症造成的骨折等伤害。

3、平衡性锻炼

这是针对帕金森患者走路时特别容易跌倒而进行的锻炼。

这个锻炼需要循序渐进，帕金森患者一开始可以先坐着来进行，逐渐熟悉之后，开始适应站立，进而进行没有支撑的锻炼。

在帕金森患者训练中，也可以加入一些语言指令、音乐、镜子、记号等形式来帮助帕金森病人进行锻炼。

4、步态锻炼

帕金森患者在走路时通常会出现小碎步往前冲，不易转弯等情况。针对性的进行步行锻炼可以缓解这种症状。

要求两眼往前看，身体直立，四肢协调，开始走的第一步一定要迈大步，防止出现小步慌张的情况。如果出现慌张步态，则要提醒病人停下来，重新开始行走。

同时转弯和跨越障碍物的锻炼也要同步进行，但是必须要有人随时指导，防止帕金森病人紧张或出现特殊情况。

5、日常生活训练

在平时生活中，家人要尽量鼓励帕金森患者自行解决穿衣起床等活动，以锻炼他们的四肢协调能力。有些帕金森病人病情较重，自己起床困难，可以在床上加一些绳子等外物，来帮助帕金森病人起身。

平时坐的沙发凳子，也尽量选择较硬且两侧有扶手的，便于起立。

6、体力锻炼

帕金森患者得病后，体力也会随之下降，针对性的进行一些自己喜爱的运动，在保证良好心情的同时，也能在一定程度上减少肢体功能残疾。

虽然目前世界上并没有特别有效的方法来治愈帕金森病，但是养成良好的生活习惯，保持好心情，对帕金森病情的缓解是有一定作用的。有计划、有目的、科学健康的锻炼方法，能够较大程度的提高帕金森患者的生活品质。

『叁』 为什么说走路变慢说明衰老正在加快

步行速度已经成为判断老年人认知疾病的关键特征，走得慢也意味着有更大风险患上痴呆。而最近有研究指出，这一结论在青年人群同样适用，走得慢的年轻人不但大脑认知能力要更弱，并且无论是生理年龄还是外表，看起来都会更老。

但可以明确确定的是，步行速度已经不再是老年人的健康测试标志。它同样能够作为一个信号，让青壮年来判断大脑的认知能力，一旦步行速度出现显著降低的迹象，一定要警惕往后随着年龄增长，有更大风险患上一些认知能力减弱的疾病，为阿尔兹海默症以及相关的痴呆症做好预防措施。

『肆』 形容老人走路很慢很困难的样子

步履蹒跚:走路一瘸一拐的样子。形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样子。
老态龙钟:形容年老体衰，动作迟缓。

『伍』 走路慢是什么原因导致的

人的身高体重不同，身体素质不同，平常走路的速度也不同。有些人健步如飞，也未觉丝毫压力；有些人慢如蜗牛，却气喘吁吁。据某些研究表明，从走路的快慢也能预测寿命的长短。
1、普通人走路的速度是每秒钟0.9米，如果走路速度低于每秒钟0.6米，死亡的概率就会增加很多。如果走路超过每秒钟一米，寿命会延长一点。
2、经常走的快的人，心脏和骨骼各方面的机能都比普通人要强，各方面的调节能力也比较好，免疫力比较高，有利于预防病毒和细菌的入侵。
3、也就是说，经常快速的走路也能够提高人体各方面的机能，促进血液循环，加速新陈代谢，延缓衰老。
4、经常温和地健步行走的话，可以增强细胞活性防止衰老，如果长期坚持下去，会增强肌肉力量，使身体变得结实匀称，有减肥的功效。
5、经常快步行走，还可以治疗身体疼痛，促进神经系统的调节，增强大脑功能，有助于睡眠。
但是，快走也有一定自己的方式，如果方式不对的话，肆意乱走，可能会为身体带来负担。
怎么走路最健康？
1、走路的地方最好有树。
最好到公园或者树木比较多的地方去走，因为这种地方空气比较清新，有利于人体排出有害气体，增强精神力。
2、穿的鞋越轻越好。
快走时穿的衣服要宽松，要穿比较厚的棉质袜子，鞋子要轻便。这样子快走起来才不会有负担，而且还可以健步如飞。
3、走路时要抬头挺胸。
快走时的姿势要正确，要抬头挺胸，目视前方，身体重心下移，走路的时候要保持一定的节奏感，不要太快，也不要太慢。
4、每天至少走1个小时。
据研究表明，每天快走的时间最好不要低于一个小时。很多人都喜欢饭后快走或者散步，但是这时候快走不利于食物消化和吸收。要进行运动的话最好在饭后一两个小时之后。
5、走路后最好微微出汗。
平时快走不要过度，达到微微出汗的地步就可以了，不一定要大汗淋漓，以免肌肉使用过度引起损伤。
快走是一项适合各个年龄阶段的人的一项运动，但是不要运动过量，以免引起肌肉损伤。不过要长期坚持，不要半途而废，这样才能有强身健体的功效。

『陆』 导致老年人出现下肢乏力走路不灵活的原因会有什么

老年人群出现双腿无力，可由多种原因所引起，常见原因有剧烈劳累、骨质疏松、颈椎病等，具体如下：

1、剧烈劳累：例如老人一天活动量超过身体负荷时，可以导致肌肉内的乳酸聚积，从而出现双腿无力的情况。通常予以制动休息配合理疗热敷，症状可以明显缓解。

2、骨质疏松：老年人群由于缺钙或老年女性激素水平变化，极容易发生骨质疏松，患者可以表现为腰膝酸软等临床症状，需要进行骨密度测量，并根据结果采取正规抗骨质疏松治疗。

3、颈椎病：患者若由于间盘向后突出刺激脊髓神经，出现脊髓型颈椎病时，可以表现为双下肢无力、发软、易摔倒、胸腹部束带感明显等症状，需要行颈椎CT、核磁明确诊断。

『柒』 为什么老人走路越走越慢怎么做到人老腿不老

随着年龄的增长，人体的各项生理机能会慢慢减退，身体上的各种组织器官都在不同程度的慢慢退化。腿也一样，会随着年龄增长而功能下降，就会出现走路变慢的情况。只不过，腿的变化更容易被人们所看见，也更容易正视，这就是人们常说的“人老腿先老”。

适当锻炼。中老年人不要因为腿部功能下降而不锻炼，而是要根据自己的身体状况适当进行锻炼。同时，要量力而行，不要运动过度。走路时的速度，要根据身体的状况来决定。不管哪种情况，一般每天控制在1小时的走路时间为最宜。

每天走1小时只针对腿部关节健康的中老年人适用。如果腿部关节本身就有病变，一定要循序渐进，根据自己的情况慢慢增加自己走路的时间，而不要一开始就走满1小时。

注：图片来自网络

『捌』 老人走路慢怎么回事

老人腿脚不利索,到了一定的年龄段,退化的非常快,防止的唯一方法就是勤锻炼多散步。 指导意见: 这是机体老化的表现,平时要适当多散散步,控制好一些