老年人铅

『壹』 中老年人应该补充哪些微量元素

1. 人体内所含的微量元素分为必需微量元素（硒、锌、氟、锰、铁、钴、铜、铬、碘、钼、锡、镍、钒、硅等）和应当避免摄入的毒性微量元素（砷、汞、锑、铅、铋、铝等）。

2. 硒（每日需要量0.05-0.25毫克）是很好的抗氧化剂，能够保护人体细胞的完整性，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强机体的抗病力，降低毒性微量元素如汞、砷的毒性；从而有效地改善中老年人体力衰退、视力下降、精神抑郁、失眠健忘、老年斑等症状，用于防治动脉硬化、冠心病、高血压、肝炎、肝硬化、克山病、大骨节病等。尤其是能够抑制细胞癌变，有效地降低结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率，以及减轻化疗引起的副作用。

3. 锌（每日需要量10-15毫克）已知人体80多种酶中含有锌，中老年人缺锌会造成免疫功能失调，导致感染、早衰、伤口不宜愈合、机体虚弱，易患结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲不振、慢性腹泻、味觉丧失、心脑动脉硬化等疾病。

4. 氟（每日需要量2-3毫克）在形成骨骼组织、牙齿釉质以及钙磷代谢方面起重要作用，缺乏时造成中老年人骨质疏松、龋齿。

5. 锰（每日需要量4-10毫克）细胞线粒体和多种酶的组成成分，具有促进人体性激素合成、抗衰老、抗癌的作用；缺乏时易引起贫血、血糖异常、骨骼病变。

『贰』 长期喝羊奶会铅中毒吗

没听过，不过长期喝羊奶的确不好。
在日常的生活中羊奶是非常常见的一种奶制品，它含有丰富的蛋白质，维生素成分。比起牛奶更容易消化，羊奶是很受欢迎的一种奶制品。那么，有人会问可以长期的喝羊奶吗?下面我们就来了解一下羊奶为什么不能长期喝?
羊奶为什么不能长期喝
羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况;而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。
1、羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血;
2、而且过度饮用羊奶，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

喝羊奶的禁忌事项
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。
2、不高温蒸煮
煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

5、不和豆浆一起煮
豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。
6、羊奶不要储存在保温瓶中
在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。
7、羊奶不要跟药一起同食
喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。
喝羊奶的好处
日常生活中，可能是因为大家比较少接触羊奶，所以对羊奶的了解都不够。因此也造成了很多人把喝羊奶的好处给忽略了。下面让我们来揭开羊奶的面纱，看看到底喝羊奶的好处在哪吧。

1、容易消化吸收
据研究分析得出，羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶，它的营养成分不但要高，而且更容易被人体消化吸收。婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、防止便秘
羊奶中的脂肪粒比较小，蛋白分子结构也比较小，因此在肠胃中的停留时间也会相对缩小。对于吸收不好的老年人来说，喝羊奶很适合，防止便秘的发生。一般来说，喝羊奶之后的排便都比较稀。
3、补充更多钙质
羊奶中的钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。

4、提高免疫力
羊奶中的富含ATP，可以增强人体的免疫功能，并对于机体的正常运行提供积极的意义。
喝羊奶的最佳时间
在一天的时间内，我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而，我们要在合适的时间里面吃合适的东西，才有利于更好地帮助营养吸收。下面来看看我们喝羊奶的最佳时间。
我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
羊奶不适合什么人喝
羊奶的好处有很多但是几乎每种食物都存在自身的不足之处，因此羊奶也不是每个人都适合喝的。下面我们来了解下羊奶不适合什么人喝吧，特别是身体不适的人更要留意下自己适合喝否。
1、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒。

2、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。
3、羊奶过敏者。过敏是一个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。
5、胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。
结语：羊奶的营养成分接近于母乳。相比起牛奶，它的营养成分不但要高，而且更容易被人体消化吸收。但是羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况;而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。

『叁』 求：铅对人体造成伤害的机制。

医学研究认为铅对人体没有任何益处，相反哪怕是极少的铅摄入，都会对人体健康造成巨大的伤害，尤其表现在其严重影响人体的认知功能和神经行为的健康发展。

铅对全身各系统和器官均有毒性作用。其基本病理过程涉及神经系统、造血系统、泌尿系统、心血管系统、生殖系统、骨骼系统、内分泌系统、免疫系统、酶系统等多个方面。儿童、妊娠妇女和老年人是最易感的基本人群。

铅危害人体各个系统

（一）铅对人体神经系统的破坏。

◆铅对中枢和外围神经系统中的多个特定神经结构有直接的毒性作用。在中枢神经系统中，大脑皮层、海马回和小脑是铅毒性作用的主要靶组织。

◆在周围神经系统中，运动神经轴突则是铅的主要靶组织。高水平铅暴露下，脑组织可产生细胞水肿、出血、失去细胞内容物等病理变化。神经纤维会有脱髓鞘病变，皮层和海马回结构萎缩、钙化等。血脑屏障也非常容易受到铅毒性作用的损害，导致通透性增加，引起脑水肿。

◆一些研究提示，当铅暴露发生在神经系统尚未发育完善的幼年期，低水平铅暴露能使突触形成的密度降低，突触的可塑性下降。

（二）铅对人体造血系统系统的破坏。

一是抑制血红蛋白的合成；二是缩短循环中的红细胞寿命，这些影响，最终导致贫血。

（三）铅对人体骨骼系统的破坏。

血铅水平每增加一倍，儿童身高每年迟长1.3厘米。

1.铅通过改变循环激素水平，特别是二羟维生素D3水平，间接变更骨细胞功能；

2.铅通过干扰骨细胞对激素的调节能力直接变更骨细胞功能，例如，低水平铅抑制二羟维生素D3刺激骨钙素的合成；

3.铅损伤细胞合成或分泌骨基质其他成分（例如，胶原和骨唾蛋白质）的能力；

4.铅直接影响或替代钙信使系统活性部位中的钙，导致生理调节功能损伤。

（四）铅对人体内分泌系统的破坏。

体内铅负荷增高对某些激素的产生及代谢产生影响。

1.甲状腺激素：铅致甲状腺功能下降的机制可能是铅损伤了甲状腺腺使其分泌功能受损，也可能是铅抑制了摄碘硫基酶的活性，使甲状腺摄碘能力下降。

2.肾上腺皮质激素：醋酸铅对豚鼠的整体染毒实验显示，铅可引起肾上腺皮质脂质减少和细胞变性。

3.腺垂体激素：腺垂体是体内最重要的内分泌腺，它分泌生长激素（GH）、促甲状腺素、促卵泡素、黄体生成素 等激素。低水平铅接触可使这些激素水平发生异常。

4.二羟维生素D3的主要功能是促进小肠上皮细胞对钙的吸收，对骨钙动员和骨盐沉积有重要作用，目前已将其作为激素看待。

（五）铅对人体生殖功能的破坏。

对男性生殖功能的破坏。

1.直接损害生殖细胞，导致精子异常；

2.引起睾丸和附睾的组织病理学改变，妨碍生精功能；

3.作用于丘脑-重体-性腺轴，使用反馈功能发生障碍，引起内分泌失调；

4.铅作为一种诱变剂，致男性生殖细胞染色体畸变并引起遗传效应。

女性生殖功能：

铅对女性生殖功能的影响涉及到性腺发育、性行为、月经、受精、着床、胚胎发育、分娩、哺乳和婴幼儿出生后发育等一系列过程。随着铅作业环境的改善和卫生水平的提高，不育、死产和新生儿死亡已属少见，但铅作业女工月经周期紊乱和流产的现象仍然存在。

妊娠期铅暴露对婴儿出生体重、身长和头围也有一定的影响。Bellinger D(1991)对4354名无职业性铅接触史城市妇女的研究结果表明，脐血铅水平 ≥ 15.0ug/dl高铅组，婴儿的平均出生体重比低铅组低80～100g，脐血铅水平每升高1ug/dl，出生体重将降低3g。美国辛辛那提的研究认为，脐血铅水平每上升10ug/dl，婴儿出生体重将下降300g，身高下降2.5cm。

（六）铅对人体泌尿系统的破坏

铅可影响肾小管上皮细胞线粒体的功能，抑制ATP酶等的活性，引起肾小管功能障碍甚至损伤。铅对肾脏的毒性作用分为急性铅肾病和慢性铅肾病两类。
长期接触铅可对肾脏功能产生慢性损伤，慢性中毒除损害肾小管外，主要表现为进行性间质纤维化，开始在肾小管周围，逐渐向外扩展，肾小管萎缩与细胞增生同时并存。

急性铅肾病是由于近曲肾小管功能异常，临床上可出现范可尼综合征，其特征为糖尿、氨基酸尿和高尿磷。同时还易出现维生素D3合成障碍和肾素代谢异常（易引发肾性高血压）。

（七）铅对人体消化系统的破坏

铅可抑制肠壁碱性磷酸酶和ATP酶的活性，使平滑肌痉挛，引起腹绞痛。亦有人认为铅致太阳神经丛病变而引起肠壁平滑肌痉挛，或使小动脉壁平滑肌收缩引起肠道缺血所致。铅绞痛发作时，由于小动脉痉挛，常伴有面色苍白、暂时性血压升高、眼底动脉痉挛与肾小球滤过率减低。

（八）铅对人体免疫系统的破坏

细胞免疫：

研究发现，铅抑制小鼠迟发型超敏反应，使机体对某些慢性感染的易感性增

高；铅能明显降低IL-2活力，使其对辅助性T细胞、抑制性T细胞、细胞毒性T细胞和NK细胞的免疫调控力大大下降。这是铅免疫毒性的重要机制之一。铅作业工人即使无任何临床毒性表现，其淋巴细胞亚组OKT3、OKT4、T4/T8值都比对照组显著降低，铅中毒组最为明显。

体液免疫：

长期接触低剂量铅可使血清免疫球蛋白的含量明显降低，而且与尿中δ-ALA呈显著负相关。动物实验表明：铅可使小鼠脾淋巴细胞的数量明显减少，抗体合成减少；使免疫细胞记忆功能明显减弱，甚至消失；能使淋巴细胞表面受体减少。将小鼠暴露在高铅环境中一个月，小鼠对脑膜炎球菌的敏感性增加两倍，对细菌内毒素的敏感性增加1000倍。

红细胞免疫：

血液中的铅90%以上存在红细胞中，铅可使红细胞K+外漏，N+-K+-ATP酶受抑和脂质过氧化，从而导致红细胞血液流变学发生变化。研究表明，铅中毒患者红细胞膜上的C3b受体遭到破坏，红细胞受体RBC-C3b花环率和红细胞免疫复合物RBC-IC花环率比正常人显著降低，治疗后显著升高，但仍低于正常人，说明铅中毒患者红细胞免疫功能降低是原发性的。

（九)铅对人体神经系统的破坏。

铅对中枢和外围神经系统中的多个特定神经结构有直接的毒性作用。在中枢神经系统中，大脑皮层、海马回和小脑是铅毒性作用的主要靶组织。

http://www.zgpqw.com/pqzl/paiqian/091741.htm

在周围神经系统中，运动神经轴突则是铅的主要靶组织。高水平铅暴露下，脑组织可产生细胞水肿、出血、失去细胞内容物等病理变化。神经纤维会有脱髓鞘病变，皮层和海马回结构萎缩、钙化等。血脑屏障也非常容易受到铅毒性作用的损害，导致通透性增加，引起脑水肿。

一些研究提示，当铅暴露发生在神经系统尚未发育完善的幼年期，低水平铅暴露能使突触形成的密度降低，突触的可塑性下降。

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http://www.people.com.cn/GB/huanbao/58/20021122/872516.html
铅对人体的危害

在当今众多危害人体健康和儿童智力的“罪魁”中，铅是危害不小的一位。据权威调查报告透露，现代人体内的平均含铅量已大大超过10 00年前古人的500倍数！而人类却缺乏主动、有效的防护措施。据调查，现在很多儿童体内平均含铅量普遍高于年轻人；交通警察又较其它行业的人受铅毒害更深。

铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。

有效地防止铅中毒，是当今科学家正在探索、攻克的课题之一。但作为个人，加强防范、进行自我保护是十分重要的。首先不要使用含铅材料做饮食用具，最好不要用彩釉陶瓷制品盛装酸性食物和饮料；尽量少到汽车流量大、铅污染严重的街道或公路旁去，尤其是小孩更应格外注意。汽车驾驶员切勿用嘴吸汽油，在行车中与前车保持一定距离，在拥挤的道路上，最好关上车窗；交通警察、汽车修理工和汽油站工人下班后要及时洗浴、更衣等，定期到医院做检查，以便及时发现和治疗。

总之，要提倡科学、安全用铅，既要在宏观上尽量根除和避免铅的污染源，又要在微观上人人自已保护自己，拒铅于“千里之外”。
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http://..com/question/17264962.html

铅对人体的危害

在当今众多危害人体健康和儿童智力的“罪魁”中，铅是危害不小的一位。据权威调查报告透露，现代人体内的平均含铅量已大大超过10 00年前古人的500倍数！而人类却缺乏主动、有效的防护措施。据调查，现在很多儿童体内平均含铅量普遍高于年轻人；交通警察又较其它行业的人受铅毒害更深。

铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。

有效地防止铅中毒，是当今科学家正在探索、攻克的课题之一。但作为个人，加强防范、进行自我保护是十分重要的。首先不要使用含铅材料做饮食用具，最好不要用彩釉陶瓷制品盛装酸性食物和饮料；尽量少到汽车流量大、铅污染严重的街道或公路旁去，尤其是小孩更应格外注意。汽车驾驶员切勿用嘴吸汽油，在行车中与前车保持一定距离，在拥挤的道路上，最好关上车窗；交通警察、汽车修理工和汽油站工人下班后要及时洗浴、更衣等，定期到医院做检查，以便及时发现和治疗。

总之，要提倡科学、安全用铅，既要在宏观上尽量根除和避免铅的污染源，又要在微观上人人自已保护自己，拒铅于“千里之外”。
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『肆』 重金属对人有什么害处

重金属对人体的危害，重金属主要指的是汞、镉、铅、铬以及内金属砷等生物毒性比较显著的金属，重金属非常难以被生物降解，相反却能在食物链的生物放大作用下成千、成百倍的富集，最后进入人体。重金属在人体内能与蛋白质、酶等发生强烈的相互作用，使它们失去活性，也可能在人体的某些器官中积累，造成慢性中毒。
重金属对人体的伤害常见的有汞等，食物汞后直接沉入肝脏，对大脑视神经破坏极为大，含有微量的汞饮用水，长期使用会引起蓄积性中毒。铬会造成四肢的麻木、精神异常；镉可以导致高血压，引起心脑血管疾病，破坏骨钙，引起肾功能失调。铅是重金属污染中毒性比较大的一种，一旦进入人体很难排除，直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经板，可造成先天大脑沟归浅、智力低下，对老年人可以造成痴呆、脑死亡等。

『伍』 铅对人体都有哪些危害

铅在人体内的代谢半衰期为1460天，每天进入人体内的铅长期积蓄即可造成慢性铅中毒，人就会出现疲劳、精神不振、注意力不集中、头痛、头昏、失眠多梦等神经衰弱症状，并有轻度兴奋、急躁易怒、焦虑不安, 癔病样发作等精神或情绪上的变化。还可有消化道症状，如食欲不振、恶心、腹部不适等，另外男性可有性欲减退、阳痿，女性可有月经紊乱。还会造成中老年心、脑血管疾患和呼吸系统顽症。 排铅有很多办法，食疗作为预防，它可以阻断一些外界铅的吸收，并能部分地把血液中的铅排出体外。 但对于儿童最安全的还是营养素干预。 最好是用国家卫生部批准的唯一“促进排铅＋增强免疫”功能的益童成长排铅口服液。 益童成长排铅口服液是促进排铅，增强免疫力的保健品。无任何毒副作用。唯有排铅、强体相结合才是标本兼治，所以服用排铅口服液真的很有用。因为益童成长口服液在排铅的同时还可以补充锌等微量元素，长期服用对孩子的生长发育有很好的帮助。

『陆』 电视上说的铅中毒，和铅笔中的铅是不是一回事小孩子们常用铅笔，我很担心这个问题 谢谢

铅中毒易被人忽视 我们是生活在铅污染的环境 95%的铅是从消化道和呼吸道入侵人体 一、引起铅中毒的途径 1、母亲可通过乳汁 2、采釉（瓷器），（美英日的瓷器比较标准，含铅少）。 3、劣质化妆品会含铅，婴儿会吃掉母亲脸上的化妆品（选择化妆品一定要选择最好的。国产的78%不合格，其余的只是铅不超标） 4、奶瓶（瓶身的图案印刷越艳丽含铅就越高） 5、碗碟 6、水晶玻璃器皿（晶莹剔透市因为含铅，装酸性食物可将铅溶解） 7、玩具（选择名牌可提高安全系数） 8、离地面1米以下的空气里含铅很高，儿童不宜在傍晚时出门散步，那时空气中含铅高。 9、杀虫剂 10、染发，（铅和汞是天然的粘合剂） 1 1、劣质爽身粉 1 2、油漆（儿童床的油漆含铅，墙面漆，） 1 3、铅笔表面上的漆（铅笔蕊是石墨但，不要让小孩啃铅笔） 1 4、新装修环境（油漆地板、空气悬浮） 1 5、马口铁罐头（罐头边缘封口含铅高，打开后的没吃完要用碗来装） 1 6、红酒铅封（倒酒与吸酒的铅含量测试） 1 7、马路两旁的蔬菜食物（美国环境专家测评：在美国的大地上有5000万吨铅在污染环境） 1 8、汽车尾气（交警是人体吸尘器，以前的含铅汽油油已经严重污染土地，因此马路两边的水果蔬菜里也含很多铅，美国的有关专家的测量结果显示：在美国的大地上至少有5000万吨的铅污染，铅一旦被开采出来，就会造成持久的污染） 1 9、油墨报纸，印刷厂（从工厂回家不要穿工作服，含铅多的衣服会把铅飘在空气中） 在现代文明社会里，铅污染无处不在，铅没有一点好处，是机体代谢的毒物，可以抑制酶的基本功能。严重削弱抗自由基的功能，人会过早衰老。 铅在体内积累到一定程度时会发生铅中毒，一般是慢性中毒，严重时一定要去医院 二、铅中毒的危害及症状 急性铅中毒1~2天可致死亡，儿童慢性中毒可导致主要危害有： 1、多动症；（对神经系统的损害） 2、反应迟钝 3、弱智 4、骨骼发育 5、脾气暴躁 6、小孩出现攻击行为，注意力不集中，记忆力低下严重时记忆丧失，学习差或丧失语言功能。 7、腹痛，牙龈变蓝黑、指甲变黑 8、攻击性强 9、抽搐 10、头晕，昏迷，死亡 1 1、头痛 1 2、失眠 1 3、失明 1 4、偏瘫 1 5、学习障碍 1 6、男性阳萎、女性生殖器官疾病 1 7、矮个子 1 8、肝肾心肺受损 铅中毒，到老年时，铅进入血液中会攻击神经系统导致老年痴呆症。 铅中毒，抑制人体抗氧化能力（提高抗氧化能力：锌、硒、A、C、E） 铅中毒，不容易从消化道中排出 95%的铅在骨骼中，在骨头里是无害的，当炎症出现或其他疾病出现，人体的免疫功能低下，感染、创伤、劳累、饮酒，吃大量酸性东西时，铅会跑出来渗入血液，人体自身无法分辨出铅与钙的区别，钙不足的时候铅人体会吸收铅，把铅当成钙分解到血液中。钙不够时一不会出现铅中毒，严重时，攻击肾就会导致肾衰竭；导致女性闭经。 儿童营养不良，缺优质蛋白时也容易出现铅中毒。 铅中毒的后预症主要有：智力低下、癫痫、老年痴呆症。 三、如何预防铅中毒？ 预防铅中毒的方法主要是切断中毒源和及时排铅。具体措施有： 1、不购买罐头食品；（封口是锡焊或铅焊的） 2、进食前洗手； 3、水沸时间不要超过5分钟，因为温度越高约久，铅越浓缩。 4、不要直接饮用清晨的自来水； 5、慎买陶瓷日用品（英美日的认证相对安全）； 6、不要翻转使用印有图案的购物袋； 7、开酒瓶时用湿毛巾先擦拭干净品口； 8、不要玻璃器皿长时间存放酸性食物； 9、注意泥土铅和蛔虫卵 就目前铅中毒危机无处不在的大环境下，我们只有自我保护。 四、如何改善铅中毒？ 1、中断铅的摄入； 2、补充维C，中和毒性，促使铅排出；排铅的维C量要500mg/天 3、补钙；（牛奶中也含铅，身体不分钙铅，会同时吸收。人体当钙锌铜铁补购时，就不会吸收铅；铅和锌在人体内成反比，铅多则锌不足，锌足则不吸收铅。老年人骨质疏松时会把铅释放到血液里，要补钙才行，否则易得老年痴呆症） 4、多种营养片 5、紫花苜蓿；促进该吸收，铅排出 6、生物类黄酮。主要食物来源：柑橘（化肥也含铅）。另加维C、CaMg片 7、卵磷脂（血管的清道夫） 8、高蛋白饮食——使铅变成不溶解的盐排出； 9、维B族。可帮助大脑排铅，多动症加大用量。A、E、C可有效保护细胞膜。 10、饮食。高纤维的饮食（纤维吸走毒素也吸走营养），果胶，柿子，植物的根茎，豆类，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃；海带富含钙镁。 五、其他影响 美国疾病控制协会的铅高标准： 儿童血铅：≥ 1.2单位 尿铅：>0.39单位 血铅升高大于 2.1时智力低下大于27%。 尿铅升高大于2.5时，智商降到72

『柒』 老年人日常生活常识

1、穿衣技巧：

老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小、颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。

常言道“春捂秋冻”有一定的道理，春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。

2、选购合适的贴身衣物：

老年人的内衣内裤最好是全棉纺织品，不宜穿化纤产品。老年人皮肤容易发痒，这是由于身体和衣服、衣服和衣服之间不断产生摩擦，产生静电刺激皮肤引起的。而纯棉之类衣料不易产生静电。其次，内衣内裤要常洗换，保持清洁卫生。

3、补充营养：

老人的每日膳食应选用富含营养素的食物，这是保证膳食营养的基本条件；食物应保持新鲜，在烹调加工过程中要注意保持其营养，且易被消化吸收。

4、注意食品安全：

老年人饮食要注重安全卫生。俗话说“病从口入”，应避免食用污染、变质腐烂、有毒有害食物、过期食物。日常生活中，生活节俭的老人往往舍不得丢掉过期食物和隔夜菜，而加以食用，这样对自身健康有极大危害。

5、定期消毒：

老年人免疫力降低、抗病能力减弱，更应注意居室的清洁卫生。除了要经常形容通风外，还要经常打扫、定期消毒。与此同时，老年人的居室要特别注意采光和照明。

『捌』 我女儿今年三岁了,头发一直不好,前两天做发检说是铅过量了,该怎么办

如何改善铅中毒？
1、中断铅的摄入；
2、补充维C，中和毒性，促使铅排出；排铅的维C量要500mg/天
3、补钙；（牛奶中也含铅，身体不分钙铅，会同时吸收。人体当钙锌铜铁补购时，就不会吸收铅；铅和锌在人体内成反比，铅多则锌不足，锌足则不吸收铅。老年人骨质疏松时会把铅释放到血液里，要补钙才行，否则易得老年痴呆症）
4、多种营养片
5、紫花苜蓿；促进该吸收，铅排出
6、生物类黄酮。主要食物来源：柑橘（化肥也含铅）。另加维C、CaMg片
7、卵磷脂（血管的清道夫）
8、高蛋白饮食——使铅变成不溶解的盐排出；
9、维B族。可帮助大脑排铅，多动症加大用量。A、E、C可有效保护细胞膜。
10、饮食。高纤维的饮食（纤维吸走毒素也吸走营养），果胶，柿子，植物的根茎，豆类，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃；海带富含钙镁

『玖』 青少年微量元素正常含量值多少，如：发铅、铜、铁、锌、钙等。

给你一个参考值专家看看
钠
(Na)
正常情况：135～145mmol/L
钾
(K)
正常情况：新生儿3.7～5.9mmol/L
婴儿4.1～5.3mmol/L
儿童3.4～4.7mmol/L
成人4.1～5.6mmol/L
钙
(Ca)
正常情况：婴儿
2.5～3.0mmol/L
成年
2.1～2.55mmol/L.
镁
(Mg)
正常情况：0.7～1.1mmol/L
锌
(Zn)
正常情况：8.4～23.0μmol/L
铜
(Cu)
正常情况：新生儿1.9～10.5μmol/L
3～10岁4.2～24.0μmol/L
成人
男11.0～22.0μmol/L
女12.6～24.3μmol/L
铁
(Fe)
正常情况：儿童9.0～32.2μmol/L
成人
男10.7～26.9μmol/L
女9.0～23.3μmol/L
老年人7.2～14.3μmol/L
磷
(Pi)
正常情况：儿童1.45～2.10mmol/L
成人0.97～1.45mmol/L
>60岁
男0.74～1.20mmol/L
女0.90～1.32mmol/L
铅
(Pb)
正常情况：儿童<1.45μmol/L
成人<1.93μmol/L
中毒≤4.80μmol/L